10 neticami pieglaušanas ieguvumi, kas liek jums vēlēties glāstīt tūlīt

10 neticami pieglaušanas ieguvumi, kas liek jums vēlēties glāstīt tūlīt

Jūsu Horoskops Rītdienai

Mūsdienu drudžainajā pasaulē ir grūti atrast laiku atpūtai. Daudzi pat upurē laiku tuvībai, lai strādātu vairāk stundu. Bet tuvība ar citiem ir viens no būtiskākajiem elementiem, lai padarītu cilvēkus laimīgākus.

Pieķeršanās ir viens no vienkāršākajiem veidiem, kā izjust nepieciešamo tuvību ar saviem mīļajiem. Kopā ar tik daudzām priekšrocībām tas noteikti ir tāds, ko nevar upurēt. Apskāviens nav domāts tikai sievietēm, vīrieši alkst glāstīt tikpat daudz kā sievietes.[1]



Pieķeršanās ir daudz pārsteidzošu priekšrocību, tā ir laba jūsu ķermenim un dvēselei - lasiet tālāk, un jūs vēlaties vēlreiz kādu glāstīt!



1. Atbrīvojiet labsajūtas hormonu

Oksitocīns ir hormons, kas dara visu, sākot no tā, ka jūs jūtaties labi, līdz palīdzot justies saistīts ar citiem.[divi]Oksitocīnam ir izšķiroša nozīme glāstīšanas procesā, kā jūs redzēsiet no tā priekšrocībām, kas parādās zemāk esošajā sarakstā.Reklāma

2. Palieliniet imūnsistēmu

Oksitocīna, šī labsajūtas hormona, izdalīšanās liek jums justies tā, ka nekas nevar jums kaitēt - kas ir pārsteidzošs ieguvums! Tas arī palielina hormonus, kas palīdz cīnīties ar infekciju. Būtībā jūs uzlabojat savu imūnsistēmu, jo jūtaties pārāk labi un veselīgi, lai slimotu.

Pozitīvas domāšanas spēks - un sajūta, ka esi mīlēts un drošs - faktiski darbojas!



3. Maziniet sāpes

Tāpat kā tas uzlabo jūsu imūnsistēmu, arī oksitocīna glāsts un izdalīšanās samazinās sāpju līmeni. Tas ir tāpat kā ikreiz, kad sāp kakls, jūs to berzējat. Pat tādi vienkārši pieskārieni izdala pietiekami daudz oksitocīna, lai jūs justos labāk, tāpēc iedomājieties, kāda ir glāstīšanas ietekme - visa ķermeņa kontakts ar citu cilvēku.

4. Samaziniet sirds slimību risku

Stresa vadības trenere un holistiskā terapeite Ketrīna A. Konorsa saka:[3] Reklāma



Apskāviens palielina oksitocīna līmeni, kas ir ‘saistošais’ hormons - šī ķīmiskā reakcija var palīdzēt samazināt asinsspiedienu, kas savukārt samazina sirds slimību risku.

Jūsu sirds ir laimīgāka un nestrādā tik smagi, lai apkarotu stresa un slimības sekas, jūs būsiet veselīgāks, ilgāk.

5. Samazināt sociālo trauksmi

Oksitocīns iedvesmo pozitīvu domāšanu. Tas palīdz jums optimistiski skatīties uz pasauli. Tas nozīmē, ka, saņemot apskāvienu tieši tad, kad ierodaties ballītē, kur pazīstat tikai vienu cilvēku, jūs jutīsieties laimīgāki un sabiedriskāki. Jūs jutīsities, ka varat apburt visus ballītē. Un, izmantojot oksitocīnu, izmantojot jūsu sistēmu, jūs to darīsit!

6. Padziļiniet savas attiecības

Saskarsme ir svarīga attiecībās, taču cilvēki bieži aizmirst, cik pieskāriens var būt efektīvs un jēgpilns.Reklāma

Kad jūsu karjera ir tik saspringta, jūs atnākat mājās un nevarat pārstāt domāt par darbu, jūs savās attiecībās ņemat negatīvu nodevu. Tā vietā iedomājieties nākt mājās un glāstīt kopā ar partneri pat desmit minūtes dienā. Šis īsais pārtraukums no ikdienas stresa sniegs ne tikai visus pārējos šeit uzskaitītos ieguvumus, bet arī padziļinās jūsu attiecības. Jūs veltīsit laiku, lai koncentrētos tikai uz savu partneri un to, ko jūtat pret viņiem.

7. Vest uz tuvību attiecībās

Pat pieskāriens var atbrīvot dopamīnu, kas ir hormons, kas palielina vēlmi pēc jūsu nozīmīgā cita. Pēc garas dienas, ja jūs saņemat mīļu apskāvienu vai masāžu no partnera, tas var novest pie vairāk, kas abiem ir izdevīgs!

8. Palīdziet mātēm Bondai

Oksitocīns ir saistīts ar dzemdībām un zīdīšanu. Šī ķīmiskā viela ne tikai iedvesmo pāru labas izjūtas; tas darbojas arī sievietēm un viņu mazuļiem. Oksitocīns palīdz atpūsties mātei, lai zīdīšana varētu notikt vieglāk.

9. Palīdzēt labāk gulēt

Neatkarīgi no tā, vai jūs gulējat ar karoti visu nakti vai vienkārši glāstāt ar savu partneri 10 minūtes pirms gulētiešanas, jūsu ķermenis iedarbojas uz oksitocīna izdalīšanos, kas palīdz sasaistīties ar partneri un mazināt stresu.Reklāma

Kad jūs neesat tik noraizējies un atvieglinātāks, jūs, iespējams, ātrāk aizmigsiet un labāk gulēsit.

10. Samaziniet stresu

Oksitocīns ir pārsteidzošs dabiskais hormons, kam ir tik daudz priekšrocību cilvēka ķermenim. Tas ir tikai dabiski, ka visi šie pozitīvie efekti atbrīvos arī stresu.

Jūs jūtaties vairāk saistīts ar partneri, jūtaties pārliecināts par sociālajām situācijām, jūsu imūnsistēma ir spēcīgāka - nekas nevar jūs izsaukt. Jums ir lieliska, mīļa un mīļa dzīve.

Apskāviens ir domāts visiem

Glābšanai nav jābūt starp jums un jūsu romantisko partneri. Tam pat nav jābūt kopā ar citu personu - jūs varat paši noberzt plecus! Jūs varat arī apskaut draugus vai spēlēt ar saviem mājdzīvniekiem.Reklāma

Ja jūs nevēlaties būt sabiedrisks vai jums nav pūkaina drauga, nekad nebaidieties! Jūs varat uzņemt siltu vannu vai veikt masāžu. Lai justos silti un savienoti ar kaut kādu pieskārienu, pietiek ar oksitocīna izdalīšanos jūsu sistēmā un labsajūtu.

Piedāvātais fotoattēlu kredīts: Stocksnap, izmantojot stocknap.io

Atsauce

[1] ^ Indianas Universitāte: Pāri ziņo par dzimumu atšķirībām attiecībās, seksuālo apmierinātību laika gaitā
[divi] ^ Live Science: 11 Oksitocīna interesanti efekti
[3] ^ Vašingtonas Universitāte: Katrīna A. Konorsa

Kaloriju Kalkulators