Dzīve ir grūta, it īpaši jautājumos, kas skar sirdi. Vai tas ir jūsu iespējamais datums, kad jūs neuzrādāties vai vēlaties būt ilgtermiņa attiecībās, vai ilgtermiņa attiecības vienkārši sabrūk - sāpes, kas piedzīvotas vilšanās mīlas situācijās, ir neizmērojamas. Ja jūs kādreiz esat bijis iemīlējies vai meklējis attiecības, esmu pārliecināts, ka varat saistīties. Bet atkal šie sirdsdarbības pārtraukumi un vilšanās ir neizbēgami, un katrs no mums pārdzīvo zaudētās mīlestības mokas. Tomēr, kaut arī parasti jūtama, šī sirds sajūta, kas saplīst miljonos gabalu, šajos laikos ir nepanesama tik ļoti, ka vēlaties darīt visu, kas var mazināt jūsu sāpes.

Kādi ir kapātāji, lai mazinātu šīs garīgās un emocionālās sāpes? Šeit mēs piedāvājam 10 vienkāršus veidus, kā pārvarēt sirdsdarbības traucējumus.Reklāma

1. Pieņemšana. Pirmkārt un galvenokārt, jums vajadzīgā uzlaušana ir pieņemšana. Jums jāpieņem, ka cilvēki dodas prom, lai izveidotu vietu kādam citam, un ka daži no mums vienkārši nav savietojami neatkarīgi no tā, cik daudz mīlestības tur varētu būt. Pieņemšana, bez šaubām, ir grūts darbs, taču pamazām jūs pamanīsit pieņemt faktu, ka persona aizgājusi arvien vairāk.

2. Raudāt un izvēdināt. Jo vairāk jūs mēģināt slēpt savas jūtas un aprakt to zem darba slāņiem un citiem traucējošiem faktoriem, jums būs vēl grūtāk pārvarēt sirdssāpes. Nekrāmējiet visu iekšā, tā vietā raudiet, cik vien varat. Atmiņas un emocijas, protams, sāpēs jūs, bet galu galā jūs samierināsieties ar šīm negatīvajām emocijām un skatīsieties uz tām pozitīvi. Vēdināšana un ļaušana emocijām plūst caur tevi nepadara tevi vāju.

3. Nogrieziet savienojumu. Labi, tas izklausās skarbi, bet tas ir praktiski. Bloķējiet viņu visās sociālo mediju vietnēs un izdzēsiet viņa / viņas tālruņa numuru. Pat ja persona uzstāj, ka jāpaliek draugiem, nepaliekiet. Jums nav labi saglabāt pagātni savā tagadnē, ja jūs patiešām mēģināt iet tālāk. Varbūt jūs varat apsvērt draudzēšanos vēlākajos dzīves posmos, bet, ja brūces ir svaigas, labāk ir samazināt un novērst visus iespējamos savienojumus.

4. Ej ārā. Sirdsdarbības pārtraukumi atzinīgi vērtē dīvaino vientulības sajūtu, liekot jūsu dzīve justies pilnīgi negaršīga. Lai to apkarotu, mēģiniet iet ārā. Jūs varat plānot izbraukumus kopā ar draugiem vai vienatnē skatīties komēdijas filmas. Dariet visu, kas jums patīk, un apmeklējiet vietas, par kurām vienmēr esat aizrāvies, bet varbūt atturējat attiecību dēļ, kurās bijāt.

5. Atlaidība. Mīlēt sevi nav kaitējums. Dodieties ceļojumā uz salonu vai skaistumkopšanas salonu. Nedēļas nogalē dodieties uz spa un apēdiet piecu zvaigžņu maltītes, pēc kurām ilgojāties visu šo laiku. Palutiniet sevi, cik vien iespējams, un spiediet sevi, cik vien iespējams, būt personai, par kuru esat vienmēr sapņojis. Ja jūs vienmēr gribējāt valkāt īsu matu griezumu, sagrieziet matus. Ja jūs vienmēr esat vēlējies palutināt sevi, dariet kaut ko īpašu sev.

6. Uzrakstiet to, ko jūtat. Pierakstiet savas domas un nekad nesūtiet vēstuli. Tāpat pierakstiet savas domas dienasgrāmatā un ļaujiet visām sāpēm un mokām uzliet uz papīra gabaliem. Tas radīs jums sajūtu, ka esat kaut ko dalījies ar kādu, piemēram, savu privāto terapijas sesiju, un tāpēc tas dos jums mieru. Tātad, paņemiet pildspalvu un piepildiet papīru ar visu, kas atrodas iekšā.

7. Piedod. Tāpat kā jāpieņem sadalījums, jums tas arī jāatlaiž. Jums ir jāpiedod personai par visu, ko viņš / viņa ir izdarījis, un jāatlaiž. Piedodot personai, jūs atbrīvosities no nastas, ļaujot jums saprast un samierināties ar savu iekšējo spēku. Tātad, piedodiet viņiem viņu darbus un kļūdas un ļaujiet tam iet.

8. Tā vietā paceliet kāda garastāvokli. Pārbaudīta un patiesa formula saka, ka tad, kad jums ir virkne sliktu dienu, koncentrējieties uz labu dienu radīšanu kādam citam. Bēdas, kuras jūs piedzīvojat, ir saprotamas, taču mēģiniet padarīt to par laimīgu dienu kādam citam, ja jūs to nevarat izdarīt pats. Bez iemesla nopērciet kādam ziedus vai šokolādi, izvediet ģimeni vakariņās, pastāstiet svešiniekam, ka viņi ir skaisti - turpiniet darīt labas darbības, kas citus iepriecina, un jūs redzēsiet, kā jūs pats galu galā ļaujat saķerei izlaušanās fiasko.
9. Spēlējiet kosmētikas šarmu. Varētu būt atkalapvienošanās scenāriji, kurus jūsu bijušais varētu spēlēt atkārtoti, vai varbūt jūs tos esat jau iepriekš atsaucis un joprojām esat saslimis un viens pats, bet vienalga to apsverat vēlreiz. Pārtrauciet būt kājslauķis un satveriet sevis cieņu tik cieši, cik vien iespējams. Atkal sanākot kopā, jūs atkal varat tikai noslīpēt savu sirdi, tāpēc labāk koncentrējieties uz sevi un turiet negatīvos līcī. Nevienam nav tiesību jūs nekādā veidā izmantot.
10. Sāciet ticēt. Skatiet sabrukumu kā pozitīvas izmaiņas savā dzīvē. Varbūt jūs nekad neesat pelnījis šo nejūtīgo cilvēku un esat pelnījis kādu labāku, tāpēc viņš / viņa vairs nav jūsu dzīvē. Gaišākajā pusē šī persona aizgāja un izveidoja vietu kādam, kuru jūs patiesi esat pelnījis. Tātad, uzmundrinājumi beigām, kas neapzināti ir noveduši pie skaista sākuma.

Pārtraukumi noteikti ir sāpīgi, taču tos nav neiespējami pārvarēt. Izmantojiet šos sirdssāpes uzlaušanas gadījumus savā dzīvē, ja notiek pārrāvums vai pat ja kāds no jūsu draugiem ir, jo tie ir droši veidi, kā palīdzēt ikvienam, izjūkot. Atgādinām, ka tas ir jūsu dzīves posms, kurā dzīve faktiski sākas tā, turiet zodu augstu un noslaukiet šīs asaras un sagatavojieties, lai jūs sāktu no jauna uzņemt dzīvi un mīlestību.Reklāma

Piedāvātais fotoattēlu kredīts: Divi leņķi, izmantojot vietni thetwoangles.com Reklāma