Kā es varu mainīt savu dzīvi? Ja uzdodat šo jautājumu, atcerieties, ka viena pastāvīga lieta mūsu dzīvē ir pārmaiņas. Jo vairāk mēs tam pretojamies, jo grūtāka kļūst mūsu dzīve. Tā vietā, lai no tā izvairītos, pajautājiet, kā jūs varat mainīt savu dzīvi, lai strādātu ar izmaiņām, kas notiek jums apkārt.

Mūs ieskauj pārmaiņas, un tikai viena lieta visvairāk ietekmē mūsu dzīvi. Nevajag no tā izvairīties, jo tas jūs atradīs, izaicinās un piespiedīs pārdomāt, kā dzīvojat savu dzīvi.

Pārmaiņas mūsu dzīvē var ienākt krīzes, izvēles vai nejaušības rezultātā. Jebkurā situācijā mums visiem ir jāsaskaras ar izvēli - vai mēs veicam izmaiņas vai nē?

Mēs nevaram izvairīties no negaidītiem notikumiem mūsu dzīvē. Ko mēs varam kontrolēt, ir tas, kā mēs izvēlamies reaģēt uz tiem. Tas ir mūsu izvēles spēks, kas ļauj mums aktivizēt pozitīvas pārmaiņas mūsu dzīvē.

Rīkojoties pēc mūsu izvēles spēka, mums ir vairāk iespēju mainīt savu dzīvi uz labo pusi. Jo vairāk iespēju mēs radām, lai mainītu savu dzīvi, jo piepildītāka un laimīgāka kļūst mūsu dzīve.

Ja jūs domājat, kā mainīt savu dzīvi, šeit ir 10 lietas, ko varat darīt, lai sāktu darbu.

1. Atrodiet nozīmi

Pavadiet kādu laiku, mēģinot sakārtot, kas ir svarīgs jūsu dzīvē un kāpēc tas ir svarīgi.

Kas ir tas, ko vēlaties sasniegt savā dzīvē? Kādi ir tavi sapņi? Kas padara jūsu laimīgu?

Jūsu dzīves jēga dod jums mērķi un nosaka virzienu, kā vēlaties dzīvot savu dzīvi. Bez nozīmes jūs pavadīsit visu atlikušo dzīvi bezmērķīgi klaiņojot bez virziena, fokusa vai mērķa.Reklāma

Ja neesat pārliecināts, ar ko sākt meklēt nozīmi un iekšējo virzību, reģistrējieties šim bezmaksas Fast Track klase kas jums palīdzēs to noskaidrot 20 minūšu sesijas laikā.

2. Izveidojiet sapņu dēli

Kad mēs bijām bērni, mēs visu laiku sapņojām. Mēs prasmīgi sapņojām un vizualizējām to, kas mēs būsim, kad izaugsim. Mēs ticējām, ka viss ir iespējams.

Pieaugot pieaugušajiem, mēs zaudējām spēju sapņot. Mūsu sapņi tika slēpti, tiklīdz mums sāka likties, ka sasniegt savus sapņus nav iespējams.

Sapņu dēlis ir lielisks veids, kā jūs atkal varat ticēt saviem sapņiem. Katru dienu redzot savus sapņus uz sapņu dēļa, tie atdzīvina. Tas darbosies arī kā ikdienas atgādinājums, lai pārorientētu savu enerģiju un virzītu to uz to, ko jūs patiešām vēlaties sasniegt.

3. Nosakiet mērķus

Tiklīdz jūs zināt, kas ir svarīgs jūsu dzīvē un kā ilgtermiņā izskatās jūsu sapņu dzīve, jums ir jārīkojas un jānosaka savs ilgtermiņa , vidējs , un īstermiņa mērķi . Rīkojoties atbilstoši šiem mērķiem, jūs varēsit sasniegt savus sapņus un mainīt savu dzīvi^[1].

Atcerieties, ka jūsu mērķi var mainīties. Vienmēr esiet elastīgs, nosakot un sasniedzot savus mērķus, mainoties dzīves apstākļiem, un mērķiem ir jāatspoguļo šīs izmaiņas. Uzzinot, kā mainīt savu dzīvi, impulss ir mazie soļi, kas tiek veikti. The Padariet to par notikušu rokasgrāmatu ir lielisks rīks, kas palīdzēs sākt spert šos mazos soļus un veiksmīgi sasniegt savu mērķi. Nepalaidiet garām!

4. Atlaid nožēlu

Nožēlas tevi tikai aizkavēs dzīvē. Ja visu laiku pavadīsit domājot par pagātni, jums pietrūks tagadnes un nākotnes.

Jūs nevarat mainīt to, ko jūs darījāt vai nedarījāt agrāk, tāpēc palaidiet to vaļā . Vienīgais, ko jūs tagad kontrolējat, ir tas, kā jūs izvēlaties dzīvot savu pašreizējo un turpmāko dzīvi.Katru reizi, kad piedzīvojat negatīvu domu par savu pagātni, izaiciniet to. Reklāma

Ja vēlaties izklaidēties un vizualizēt atlaišanu nožēlas dēļ, mēģiniet katru nožēlu pierakstīt uz papīra un pēc tam aprakt savā pagalmā vai sadedzināt ugunskurā kopā ar draugiem.

5. Dariet kaut ko tādu, kas jūs biedē

Tas viss ir par to, ka izvēlaties iziet no komforta zonas un redzēt ierobežojumus no citas perspektīvas.

Publiskā uzstāšanās ir viena no biedējošākajām lietām, ko ikviens var darīt. Mani pārakmeņoja publiskā uzstāšanās; tomēr es zināju, ka vēlos būt motivējošs runātājs. Tāpēc es pievienojos Toast Masters, lai pārvarētu bailes no publiskas uzstāšanās.

Mana pirmā runa bija briesmīga. Mani ceļi klauvēja, manī iestājās sviedri, un es nevarēju beigt kratīties. Bet es to izdarīju, un runas pabeigšanas sajūta bija labāka, nekā es jebkad gaidīju. Es izvēlējos turpināt darbu, un tagad es nopelnu iztiku kā motivējošs runātājs.

Izveidojiet sarakstu ar biedējošām lietām, kuras jūs vēlētos darīt, bet no kurām jūs pārāk baidāties. Sāciet ar mazumu, salieciet plānu vietā un pēc tam ejiet tos izpildīt. Nekad nepārtrauciet darīt biedējošas lietas, ja jūs patiešām vēlaties izvairīties no pašapmierinātības un komforta un mainīt savu dzīvi.

6. Sāc dzīvot līdzsvarotu dzīvi

Mūsu veselība nemainās. Mūsu fiziskais, emocionālais un garīgais stāvoklis mainās, kļūstot vecākam.Tomēr mēs varam kontrolēt to, kā mēs barojam savu prātu un ķermeni.

Dzīvo līdzsvarotu un veselīgu dzīvi palielina mūsu izturību pret ķermeņa fiziskajām izmaiņām. Vingrinājumi ir labākais veids, kā mēs varam iegūt pozitīvu un optimistisku attieksmi pret dzīvi.

Dzīvot veselīgu, sabalansētu dzīvi ar daudz fiziskām aktivitātēm ir dzīvesveida izvēle, kas dos jums laimīgāku un piepildītāku dzīvi.Vingrojumi ir neticami spēcīgs rīks, kas uzlabos jūsu dzīvi un palīdzēs justies labi.

Kāds vingrinājums ir labākais? Viens nesen veikts pētījums atklāja, ka pacientiem ar vieglu vai vidēji smagu depresiju simptomu samazināšanās bija līdzīga neatkarīgi no tā, vai viņi piedalījās vieglu, mērenu vai enerģisku vingrinājumu grupās^[2]. Apakšējā līnija: vienkārši kustieties.Reklāma

Ja jūs domājat, kā nodrošināt līdzsvarotu dzīvi, apskatiet šo rokasgrāmatu: Galvenais ceļvedis sava darba un dzīves prioritāšu noteikšanai

7. Saskarieties ar savām bailēm

Ir viegli ignorēt mūsu bailes un cerēt, ka tās izzudīs. Diemžēl tas tā nedarbojas.

Ja vēlaties mainīt savu dzīvi, iemācieties pārvarēt savas bailes, lai tās vairs nevarētu jūs kontrolēt. Vai tas ir bailes no neveiksmes , vientulība vai nezināmais, tas var liegt dzīvot pilnvērtīgi. Mēs zinām, kad mūsu bailes kontrolē mūsu dzīvi, jo jūtamies neapmierināti un nepiepildīti.

Kad mēs saskaramies ar savām bailēm, mēs atgūstam spēku izvēlēties, kā vēlamies dzīvot, un, to darot, mēs uz visiem laikiem mainām savu dzīvi.

Uzziniet, kā stāties pretī savām bailēm, izmantojot šo ceļvedi: Kā pārvarēt bailes un realizēt potenciālu (galvenais ceļvedis)

8. Pieņem sevi

Vienīgais cilvēks, kurš mainīs tavu dzīvi, esi tu! Lai izveidotu šīs izmaiņas, jums jāpatīk sev.

Jūsu dzīvē būs reizes, kad jūs sastapsieties ar noraidījumu, un būs cilvēki, kuriem jūs nepatiksit vai jūsu izvēle. Pieņemot to, kas jūs esat un mīlot sevi neskatoties uz likstām, tas palīdz jums virzīties uz priekšu jūsu dzīvē.

Atrodi savu drosmi, samīļo sevi un izej ārā un izdari ko traku. Neuztraucieties par to, ko kāds domā, vai tas ir pareizi. Ja tas jūtas pareizi, rīkojieties pēc tā un dodieties radīt dzīvi, kas jums patīk.

9. Dzīvo mirklī

Daudzi no mums mēdz domāt, ka zāle ir zaļāka otrā pusē. Bieži vien mēs nonākam žoga otrā pusē un konstatējam, ka tas tā nav.Reklāma

Motivācija mainīt savu dzīvi nāk no mūsu vēlmes būt laimīgam. Mēs bieži esam tik aizņemti, koncentrējoties uz laimes meklējumiem, kuru mums pietrūkst prieks par reālu dzīvošanu šajā mirklī .

Mūsu vēlme, lai mūsu dzīvē būtu laime, ir nākotnes, nevis tagadnes, vēlme. Mēs esam tik ļoti pārņemti ar visām mūsu problēmām tagadnē, ka mums pietrūkst šī brīža dārgā skaistuma.

Sēdēt pludmalē un apēst saldējumu ar labāko draugu ir laimes brīdis. Ikdienā novērtēt un izrādīt pateicību ir laimes izjūta. Palīdzība tiem, kam tā nepieciešama, mums sagādā prieku un laimi.

Tas ir tas, par ko dzīvot savu dzīvi šajā brīdī - nepalaidiet garām šos mirkļus, jo esat pārāk aizņemts, koncentrējoties uz laimes meklējumiem.

Ja vēlaties saņemt vairāk padomu, apskatiet šo rakstu: Kā dzīvot mirklī un beigt uztraukties

10. Piedzīvo prieku mācīties

Katru reizi, kad uzzināt kaut ko jaunu, jūs iegūstat vairāk zināšanu, un ar vairākām zināšanām rodas lielāka pārliecība.

Jaunu prasmju apguve palīdz mums būt vairāk pielāgojamiem jaunās situācijās. Tas arī mudina mūs būt radošākiem un novatoriskākiem domāšanā, un tāpēc mums ir ērtāk ar nezināmo.

Lasīšana ir lielisks veids, kā mums mācīties. Lai pilnībā uzņemtu mācīšanās prieku, paņemiet to romānu, par kuru esat dzirdējis tik daudz cilvēku runājam. Kad esat atradis sev interesējošāko žanru, aprijiet pēc iespējas vairāk lapu.

Apakšējā līnija

Jums ir jāizdara izvēle, kā mainīt savu dzīvi.Izvēle rīkoties pēc šīm 10 lietām palīdzēs jums sākt darbu, mēģinot uzlabot dažādas savas dzīves jomas. Iet uz to ar pozitīvu attieksmi un atcerieties, ka pārmaiņām vajadzīgs laiks. Dzīve sākas, kad izlemjat mainīties!Reklāma

Vairāk padomu, kas palīdzēs mainīt dzīvi

• Pielāgošanās pārmaiņām: kāpēc tas ir svarīgi un kā to izdarīt
• Kā sākt no jauna un atsākt savu dzīvi, kad tas šķiet pārāk vēlu
• Kas ir motivācija un kā tā var mainīt jūsu dzīvi

Piedāvātais fotoattēlu kredīts: Priscilla Du Preez, izmantojot unsplash.com

Atsauce