10 BRĪDINĀJUMA PAZĪMES PAR ZEMU PAŠNOVĒRTĒJUMU UN PĀRLIECĪBAS TRŪKUMU

Pašapziņu var definēt kā ticību savām spējām un kompetences izjūtas uzturēšanu. No otras puses, zemu pašapziņu var definēt kā ticības trūkumu savas spējām un kompetencei.

Pārliecība par sevi var sekmēt panākumus zema pašapziņa var to kavēt. Lai nepieļautu zemu pašnovērtējumu un pārliecības trūkumu, skatiet šādas brīdinājuma zīmes.

1. Tālruņa pārbaude, atrodoties vienatnē sociālajās situācijās

Jūs jūtaties nespējīgs mierīgi sēdēt sabiedriskās situācijās ar maz vai bez draugiem. Tā vietā jūs izmisīgi pārbaudāt tālruni, lai tas būtu sociāli savienotāks.

Padoms: Mēģiniet izmantot apstiprinājums tāds kā mani mīl.

2. Atkāpšanās domstarpību laikā, lai nomierinātu citu personu

Jūs bieži atrodaties sarunā; jūs apspriežat savus uzskatus, lai izvairītos no konfliktiem. Jūs drīzāk izvairītos no akmeņainu ūdeņu pieredzes, nevis godīgi izteikties.Reklāma

Padoms : Izmēģiniet apstiprinājumu, piemēram, mans viedoklis ir svarīgs vai es dzīvoju autentiski.

3. Nevar atstāt māju bez dekoratīvās kosmētikas vai primimēšanas

Nepareizu pašnovērtējuma sajūtu iegūstat no grima vai gruntēšanas. Tā vietā, lai izjustu pašcieņu no iekšienes, jūs jūtaties vajadzīga, lai sāktu, lai justos labi par sevi.

Padoms: Izmēģiniet katru dienu es esmu skaists apstiprinājums.

4. Konstruktīvās kritikas pārāk personiska pieņemšana

Jūs plosāties vannas istabā pēc tam, kad kolēģis sniedz jums konstruktīvu kritiku par jūsu darba rezultātiem; jūs beidzat kliegt uz draugiem, kad viņi kritizē jūsu izvēli randiņā. Tā vietā, lai kritiku uztvertu objektīvi, jūs reaģējat emocionāli.

Padoms: Pirms atbildat uz kritiku, mēģiniet saskaitīt līdz 3.Reklāma

5. Baidāties sniegt savu viedokli sarunā

Jums liekas, ka jūs pats nojaušat, ko vēlaties pateikt, pirms to sakāt, nevis ienirstat sarunā bez domas. Jūs varat atrast sevi stostīšanos un iesaistīties negatīvā pašrunā.

Padoms: Koncentrējieties uz elpu, kad sākat otrreiz uzminēt sevi, lai izvairītos no pārmērīgas domāšanas.

6. Būt neizlēmīgam vienkāršu lēmumu vidū

Jūs pārdomājat, kad esat pieņēmis vienkāršu lēmumu, piemēram, kādas darbības darīt ar draugu vai kādu ēdienu ēst. Tad, kad esat pieņēmis citu lēmumu, jūs atkal un atkal domājat.

Padoms: Balsojiet apstiprinājumu, ka esmu pārliecinošs un kontrolēju savu dzīvi.

7. Nevar rīkoties ar patiesiem komplimentiem

Jūs atspoguļojat, kad kāds jums izsaka patiesu komplimentu, nevis laipni pieņemat komplimentu.Reklāma

Padoms: Nodarbojieties ar apliecinājumu, ka esmu mīlestības cienīgs, vai arī man ir daudz labu īpašību.

8. Pārāk ātri atteikšanās

Jūs atsakāties no mērķiem un sapņiem, pirms vēl gandrīz neesat sācis. Jums trūkst pārliecības par saviem panākumiem, tāpēc jūs atmetat visu kopā.

Padoms: Praktiet apstiprinājumu, ka esmu veiksmes meklētājs, nevis neveiksmju meklētājs.

9. Salīdzini sevi ar citiem

Jūs pievēršat papildu uzmanību tiem, kurus jūs uzskatāt par veiksmīgākiem nekā jūs, un ļaujat, lai jūsu pašu vērtība tādējādi samazināsies. Tā vietā, lai koncentrētos tikai uz savu un tikai savu ceļojumu, jūs pastāvīgi skatāties uz visiem pārējiem.

Padoms: Paziņojiet apstiprinājumu, ka esmu vairāk nekā pietiekami.Reklāma