10 veidi, kā atrast laimi, panākumus un atmodu kā viens no vecākiem

10 veidi, kā atrast laimi, panākumus un atmodu kā viens no vecākiem

Jūsu Horoskops Rītdienai

Dzīve notiek.

Tas ir pārāk pareizi attiecībā uz vientuļajiem vecākiem.



Lielākā daļa cilvēku neveido ģimeni, zinot, ka audzinās šo ģimeni vieni paši.



Turklāt tie, kas viena vai otra iemesla dēļ audzina ģimeni vieni, nekad nav pilnībā sagatavoti daudzajiem ar to saistītajiem izaicinājumiem.

100% atbildība par bērnu dzīvi, vienlaikus rūpējoties par viņu emocionālajām, fiziskajām, attīstības un izglītības vajadzībām un saglabājot stabilas mājsaimniecības pienākumus, var būt nogurdinošs, nogurdinošs un nepateicīgs darbs.

Izklausās diezgan drūmi, ja?



Vai vientuļajām mammām un tētiem ir jātic, ka viņu dzīve būs pastāvīga bērnu bungu bumba, rēķini, mājsaimniecības darbi, kas jāatkārto uz visiem laikiem? Vai viņu dzīves ceļš kādreiz piepildīsies ārpus vientuļo vecāku nepārtrauktā darba vilciena?

Protams, ka būs.



Mani panākumi, laime un pamošanās nav saistītas ar manām negatīvajām domām par to, ka esmu vientuļa mamma. Tas ir balstīts uz to, ko es daru ar šīm domām kā vientuļa mamma. Saprotot, ka tas man palīdzēja ierobežot savu negatīvo enerģiju un pārvērst to par kaut ko noderīgu.

Un jūs varat arī jūs!

Atzīstot darbības, kuras jūs ikdienā veicat ar ģimeni un jūsu labā, jūs sapratīsit, ka jums ir pozitīva, dinamiska enerģija, lai iegūtu visu laimi un piepildījumu, ko sirds vēlas.

Izpētīsim 10 veidus, kā šobrīd atrast savu laimi, panākumus un atmodu!

Laime:

Jūsu komforta zonas pieņemšana

Būdami vientuļie vecāki, mēs bieži jūtam nepieciešamību pārmērīgi kompensēt acīmredzamo: pazudušo laulāto.

Mēs cenšamies iegūt daudz draugu, pievienoties draudzīgām grupām, izmēģināt tiešsaistes iepazīšanos. Atkal un atkal, tikai lai sajustu, ka mums ir labāk ar nelielu sociālo loku.

Un varbūt tas ir tāpēc, ka tur mēs patiesi esam iecerēti.

Ja jums šķiet, ka esat mierā viens pats vai kopā ar nelielu uzticamu draugu grupu, neapšaubiet to. Apskauj to! Un saprotiet, ka tajā nav nekā slikta!Reklāma

Pieņemiet savu komforta zonu kā tieši tādu: savu personīgo telpu, kas dod jums līdzsvaru un mieru. Tas pasargā jūs no apšaubāmām situācijām, kā arī uztur jūsu līmeni vienā virzienā, līdzsvarojot māju un bērnus vienatnē.

Jo ātrāk jūs pieņemat un mīlat savu komforta zonu, jo vairāk satura jūs varat atrast sev.

Pieņemt savu vientulību

Man šķirt šķirti no savu bērnu tēva bija labākais lēmums manai ģimenei.

Es negribēju, lai mani bērni aug ap cīņu, strīdiem un necieņu.

Lai gan es zinu, ka mēs pieņēmām pareizo lēmumu pārtraukt attiecības mūsu ģimenes labā, bet kā ir ar mani? Vai esmu uz visiem laikiem nolemts vientulībai?

Var būt. Un ko tad, ja es esmu?

Būt vienatnei nozīmē, ka jūs pats varat pieņemt lēmumus. Jūs varat iztērēt naudu, kā jums patīk, nekonsultējoties ar kādu citu, plānot vēlamos ceļojumus un ļaut bērniem palikt augšā nedaudz vēlāk nekā parasti bez citu cilvēku viedokļa.

Man izdevās pārņemt finansiālo pienākumu kontroli, krasi uzlabot savu kredītreitingu un pārmeklēt parādus daudz labāk nekā tad, kad biju kopā ar kādu, kuram nebija lielu naudas paradumu.

Tātad, izbaudiet savu vientulību un daudzas ar to saistītās brīvības. Dariet kaut ko spontānu, piemēram, brīvi izvēlieties brīvdienas kopā ar bērniem (vai viens pats). Atstājiet traukus netīras vēl dažas dienas. Nesalociet drēbes gabalu līdz nedēļas nogalei!

Mīli savu vienīgo sevi, kamēr vari!

Apskauj savu izskatu

Jūs esat pārāk izdilis. Par resnu.

Jūsu mati ir pārāk kinky. Pārāk asīgi.

Jūs izdomāsiet jebkuru attaisnojumu, kāpēc jūs to vēl neesat piesaistījis.

Lielāko daļu laika; tomēr tas nav jūsu izskats.

Visticamāk, kā jūs izturaties tādā izskatā.

Ja tu ģērbies darbam tā, kā nevēlies, lai pie tevis tuvojas gudrs puisis IT jomā vai karstā meitene grāmatvedības nodaļā, tad tev netiks uzrunāts.Reklāma

Bet, ja jūs ģērbaties tā, it kā justos pozitīvi un brīnišķīgi, tad pozitīvi un brīnišķīgi cilvēki to pamanīs.

(Un, ja viņi nav tik pozitīvi un brīnišķīgi, hei, nav nekā slikta ar nelielu glaimi!)

Pieredze, ka es nekaunos par saviem matiem vai ķermeni, nekad nebija tas, ko es varētu izpētīt dažās pagātnes attiecībās. Bet tagad man ir īpaša ķermeņa novērtēšana, kuru saprotu tikai es. Un man nevajadzētu par to pieliekties, lai atrastu partneri.

Vēl labāk: ķermeņa novērtēšana sākas ar jums. Jūs varat apmeklēt šo jogas nodarbību, riteņbraukšanas kursu vai kick boksa nodarbību, zinot, ka to izdarījāt, lai uzlabotu TU JUMS, nevis kādam citam.

Pielietojiet Laser Focus savai karjerai

Būsim atklāti.

Lielākajai daļai no mums nepatīk mūsu darbs.

Daudzi jūtas pārslogoti, nepietiekami apmaksāti un nenovērtēti.

Bet kā vientuļais vecāks jūs mēģināt būt īpaši uzmanīgs pret to, ko darāt darbā. Konservu iegūšana jūsu ģimenei varētu nozīmēt likteni.

Tāpēc, tā vietā, lai slepeni ienīstu savu darbu, pieņem to. Esiet pateicīgs par to. Esiet pateicīgs par to, ka pats varat apgādāt savu ģimeni.

Un iemācieties vairāk koncentrēties uz to, kas jums patīk jūsu darbā. Vai jums patīk tehniski rakstīt? Esiet gids, lai izveidotu rakstāmgaldu. Labi skaitļu saburzīšana? Kļūstiet par Microsoft Excel ekspertu.

Pat ar uzdevumiem vai sava darba aspektiem, kurus jūs tik ļoti nemīlat, iemācieties tos aptvert, bet ne pārāk koncentrējieties uz tiem. Vai jums ir toksiski kolēģi? Atzīstiet viņus, bet nelolojiet viņus. Tavs priekšnieks ir pasaules klases parauts? Izdomājiet, kas liek viņiem ķeksēt un rīkojas pretēji. Ja viņi nolemj par visu parauties, noskaņojiet tos, koncentrējoties uz jaunām prasmēm labākam darbam.

Arī jūs varat izmantot savu karjeras lāzera fokusu ārpus darba. Uzziniet jaunu valodu nepilna laika tiešsaistē vai lētā kopienas koledžā. Izmēģiniet roku kodēšanā bez maksas internetā. Reģistrējieties tajā projekta vadības kursā, kuru esat atlicis gadiem ilgi.

Jūs varat atrast sev daudz veiksmīgāku darbu (vai labāku darbu), vienkārši to efektīvāk aptverot.

Panākumi:

Piešķiriet savai kaislībai lāzera fokusu

Vai vienmēr gribējāt uzlabot savas ārštata rakstnieku prasmes?

Kas jebkad noticis ar to tīmekļa dizaina biznesu, kuru sākāt koledžā?

Jums kā vientuļajam vecākam ir vairāk laika, nekā jūs saprotat.Reklāma

Pat veicot darbus un vērojot bērnus futbola spēļu laikā, jūs domājat par to, kā vislabāk padarīt savu dzīvi labāku.

Kāpēc gan nepiešķirt tai savai kaislībai lielāku uzmanību?

Maksājiet par finanšu klasi, lai būtu labāks ārštata rakstnieks, lai jūs varētu sākt gūt blakus ienākumus savai ģimenei. Pierakstieties uz šo uzņēmēju kursu kopienas centrā. Tā kā ar finansēm nodarbojas tikai viena persona, jums nav jāpamato ieguldījumi savā aizraušanās vietā, lai uzlabotu savu dzīvi.

Iedodiet sev grāmatu

Protams, jūs esat diezgan spilgta solo mamma vai tētis.

Bet jūs varat atļauties būt gudrāks. Heck, mēs visi varam.

Ja ir kaut kas tāds, ar ko esat vēlējies nodarboties (t.i., ieguldījumi, personu finansēšana, dārzkopība, pārgājieni, ēdiena gatavošana), izlasiet to.

Viņi nesaka, ka lasīšana ir būtiska neko! Būt pašam par skolotāju ir viens no labākajiem veidiem, kā iemācīties kaut ko jaunu. Jūs iegūstat jaunu informāciju teorētiski un organiski, izmantojot savus domāšanas procesus un izpratni.

Nav nepieciešami standartizēti testi vai viktorīnas!

Interesantu tēmu lasīšana ir vingrinājums smadzenēm, palīdz mazināt stresu, un, ja jūs esat tāds pats kā es un mēdzat daudz lasīt ap saviem bērniem, tas varētu palīdzēt arī viņiem attīstīt labākus lasīšanas paradumus.

Atmoda:

Beidziet atvainoties

Daudzas reizes vientuļie vecāki mēdz vienmēr pieņemt, ka ir izdarījuši kaut ko nepareizi.

Viņi daudz apšauba sevi, savus lēmumus un rīcību, jo viņiem mājā nav cita zinātkāra pieaugušā.

Bet pienāk brīdis, kad jums vienkārši jāpārtrauc atvainošanās par visu.

Pastāvīga nožēla par saviem lēmumiem var izraisīt visdažādākās nestabilas jūtas. Nedari to sev!

Sakiet, ko domājat, un domājiet to, ko sakāt biežāk. Nostājieties vienreiz un nejūtiet vajadzību kaut ko atņemt.

Turklāt, iestājoties par to, ko domājat un jūtat, rodas pārliecība un iekšējs spēks. Jūs varat atrast sevi nedaudz vairāk piecelties darbā pret agresīviem kolēģiem.

Neatvainošanās nenozīmē, ka esat kļuvis par nejūtīgu parautu. Tas tikai nozīmē, ka jūs stāvat blakus tam, kam ticat.Reklāma

Kā saka vecais teiciens:

Stāviet par kaut ko, pretējā gadījumā jūs kritīsit par visu.

Pārtrauciet rūpēties ... Par nepareizajām lietām

Kā rakstnieks es bieži saņemu komentārus, kuros ir izteikti viedokļi!

Ar dažiem no viņiem es tos izlasīju un atbildu. Citus, kas ir piepildīti ar uzpūstiem apvainojumiem un necieņu, es vienkārši neuztraucos tālāk iesaistīties.

Kad jūs pārtraucat rūpēties par citu viedokli par jums, savu amatu, ģimeni vai dzīvi, jūs patiešām sākat dzīvot. Dzīve citu apstiprināšanai ir ātrs ceļš uz nelaimi.

Kad jūs soļojat pēc sava bungas ritma, otra mūzika kaut kā nomirst jūsu ausīs.

Tas, ko tavi vecāki, draugi, kaimiņi vai skolotāji domā par tavu dzīvi, kļūst par aktuālu jautājumu, jo tu vairs neuztraucies dot viņiem enerģiju.

Pārtrauciet uztraukties par lietām, kuras jūs nekontrolējat. Man šķiet, ka es stresoju par saviem studentu aizdevumiem, it kā tā būtu galīga slimība! Kad es sapratu, ka es neko nevaru darīt ar viņiem, bet, labi, samaksājiet viņiem pēc iespējas labāk, es nopietni pārstāju par to rūpēties! Ja par to būtu vairāk jāuztraucas, nekā nepieciešams, tas būtu mani novedis pie agrīnas nāves daudz ātrāk nekā vienatnē audzināt trakulīgus bērnus!

Beidz kaunēties par savām izjūtām

Lielākā daļa cilvēku nevēlas, lai tiktu izjustas viņu neapstrādātākās emocijas.

Nu, ja tas kļūst par hronisku modeli, tas ilgtermiņā var viegli izveidoties depresijā un trauksmē.

Ļaujiet uzzināt savas jūtas. Ja jums ir stresa darba vide, dariet to zināmu. Cienījamā, bet tiešā veidā izvirziet pamatotas bažas par pieaugošo stresu, kuru jūtat darbā. Jums, tāpat kā visiem pārējiem, ir tiesības uz stabilu un viesmīlīgu darba vidi.

Un par to nav jākaunas.

Ja mājās jūs izjūtat stresu, dariet to zināmu. Informējiet bērnus par to, kas jūs patiesībā slimo (stress var izraisīt nopietnas slimības) mājās, un pastāstiet viņiem, ka jums nepieciešama viņu palīdzība, lai tiktu galā. Lieciet viņiem veikt vairāk darbu. Pieprasiet no viņiem lielāku cieņu, pat ja tas nozīmē, ka jāpielieto kāda stingra mīlestība. Ja jums ir nepieciešams atvaļinājums bez viņiem, dariet to un nenožēlojiet to!

Ja esat attiecībās, ļaujiet dzirdēt savas jūtas. Pastāstiet savam nozīmīgākajam, kas jūs traucē, neatkarīgi no tā, cik dumjš viņš vai viņa var domāt, ka viņi ir. Ja viņi izvēlas neizrādīt cieņu, tā ir laba lieta. Tagad jūs zināt, kādā virzienā jums vajadzētu virzīties uz jūsu attiecībām.

Arī par to nav jākaunas.

Tāpēc ejiet ārā un sāciet dzīvot kā laimīgākam, veiksmīgākam un atmodinātākam vecākam!Reklāma

Kaloriju Kalkulators