14 skaidras pazīmes Kāds vienmēr spēlē upuri

14 skaidras pazīmes Kāds vienmēr spēlē upuri

Jūsu Horoskops Rītdienai

Cik daudzi no mums ir vainojuši savu mazo māsu vai brāli ģimenes mantojuma laušanā? Cik no mums ir rādījuši ar pirkstu uz savu kolēģi, lai viņš kaut ko uzskrūvētu darbā? Spēlēt upuri ir tas, ko daudzi no mums ir paveikuši, pat nenojaušot.

Diemžēl, spēlējot upuri, reti kurš iegūst to, ko vēlas. Turklāt cilvēki, kuri uzskata, ka ir upuri, mēdz atstumt draugus, ģimeni un kolēģus.



Apskatīsim 14 pazīmes, kas liecina, ka kāds spēlē upura karti un kas viņiem jādara tā vietā.



1. Viņi neuzņemas atbildību

Spēlējot upuri, cilvēks atteiksies no tā uzņemties atbildību apstākļu dēļ, kurā viņi atrodas. Tā vietā viņi norāda uz pirkstu, lai citi justos vainīgi, vai vienkārši ignorē viņu lomu problēmas turpināšanā.

Kāds šeit ir līdzeklis? Katrs apstāklis, situācija un notikums viņu dzīvē piedāvā upurim izaugsmes iespēju. Varbūt viņi nav pilnībā atbildīgi par notikušo, bet vienmēr var jautāt, vai kaut kā ir devuši savu ieguldījumu.

Uzdodot šo jautājumu, cilvēks tiek aicināts būt atbildīgam, nobriedušam un sadarboties spējīgam. Turklāt tas palīdzēs viņiem izvairīties no līdzīgām situācijām nākotnē.



2. Viņi ir sasaluši savā dzīvē

Upuri uzskata, ka viņi ir visu un visa apkārtējā žēlastībā. Parasti upuris savā dzīvē nevirzās uz priekšu vai uz priekšu, jo uztver, ka ir bezspēcīgs. Rezultātā viņu dzīve ir apstājusies.

Ja jūs viņiem jautātu, kāpēc, viņi atbildētu, sniedzot veļas sarakstu ar iemesliem, kāpēc viņi ir iestrēguši. Patiesais pielipšanas punkts šeit ir tāds, ka upuris parasti nepateiks, ko viņš plāno darīt, ja nav progresa dzīvē.Reklāma



Lai to novērstu, tā sauktajam upurim jāredz, ka maza uzvedība vai attieksmes izmaiņas var gūt lielu labumu. Mēģiniet viņiem palīdzēt izveidot sarakstu ar maziem un sasniedzamiem soļiem, ko viņi var spert, lai sasniegtu savu dzīves mērķi. Sauciet viņus pie atbildības un lūdziet arī viņus saukt pie atbildības, lai atbrīvotu viņus no upura lomas.

3. Viņi tur Grudges

Upurim patīk pakārt pie vecām sūdzībām un likt citiem cilvēkiem justies slikti par savu rīcību. Viņi tos nēsā apkārt kā ieročus, ja nu kāds kādreiz mēģina saukt viņus par kaut ko atbildīgu. Upuris parādīs vecas atmiņas un notikumus, kuros viņi, iespējams, ir likumīgi cietuši, taču viņi tos izmanto kā iemeslus, kāpēc viņi pašreiz nevar mainīt savu attieksmi, dzīvi vai apstākļus.

Lai virzītos uz priekšu un pārtrauktu spēlēt upuri, cilvēkiem, kuri rīkojas šādi, ir jāredz, ka aizvainojumu turēšana viņus tikai notur. Upurim ir jāatzīst, ka citu vainu atbrīvošana faktiski atdod upurim visu varu un paškontroli.

4. Viņiem ir grūtības būt pārliecinošiem

Upuris patiesi neuzskata, ka var kontrolēt savu dzīvi, tāpēc viņi cenšas paziņot, kas viņiem vajadzīgs, ko vēlas vai kas ir pelnījis. Upura dzīvē parasti būs jāatkārto padevība un pasivitāte. Šis modelis kaitē pašnovērtējumam un personības attīstībai. Cietušais parasti nespēj pārtraukt šo modeli un cieš no iespējamiem trauksmes vai depresijas traucējumiem.

Kāds šeit ir līdzeklis? Pirmais ieteikums ir meklēt palīdzību no profesionāla psihologa, konsultanta vai dzīves trenera. Tā ir iespēja upurim pagriezt savu dzīves virzienu.

Galu galā mācīšanās būt pārliecinošam nav ātrs risinājums[1]. Tas prasīs laiku, praksi, mācīšanos, neveiksmi un mēģinājumus vēl un vēl. Galu galā viņš / viņa vairs nejutīs to graužošo bezspēcības un sevis žēlošanas sajūtu, kas viņus tik ilgi ir turējusi.

Šeit varat uzzināt vairāk par pašpārliecinošu komunikācijas prasmju uzlabošanu.

5. Viņi jūtas bezspēcīgi

Tā varētu būt ēnas uzvedība, kas nozīmē, ka upuris ārēji neliecina, ka jūtas bezspēcīgs. Tā vietā upuris centīsies būt manipulatīvs, piespiedu un nepietiekams, lai iegūtu vajadzīgo.Reklāma

Iespējams, esat saskāries ar kādu, kurš piedzīvo šāda veida bezspēcību. Parasti upuris ir kāds, kurš ir aizdomīgs citiem, jūtas nedrošs un, spēlējot upuri, viņam nepārtraukti jāzina jaunākās tenkas.

Būdams nepiederošs, nespēlē spēli ar viņiem. Esiet prom no spēles, kurā dalīties ar tenkām, klausīties viņu manipulācijas stāstus vai iesaistīties viņu nedrošības stāstos. Dariet viņiem zināmu, ka esat viņu atbalstītājs un viņos ieklausījies, taču neveiciniet viņu bezspēcības sajūtu.

6. Viņi neuzticas citiem

Šis jautājums nav tikai neuzticēšanās citiem problēma. Tā ir upura problēma, kas netic, ka viņi paši ir uzticami. Upuris pieņem, ka citi cilvēki ir tieši tādi paši kā viņi: neuzticami.

Lai palīdzētu šajā jautājumā, cietušajam jāpārbauda pierādījumi. Pasaulē ir uzticami cilvēki un cilvēki, kuri vēlas labāko. Upura uzdevums ir sākt pārskatīt savus vecos pieņēmumus par cilvēkiem, nevis vienmēr spēlēt upuri.

7. Viņiem nav, ja pietiek

Attiecībās upuriem nav robežu izjūtas. Viņi nezina, kad pateikt, ka pietiek. Viņiem ir grūti izveidot robežas gan sev, gan citiem.

Lai sāktu to labot, robežām ir izšķiroša nozīme. Cik daudz viņi ir gatavi uzņemties attiecībās vai jebkurā situācijā? Cietušā pienākums ir pašiem izlemt šīs robežas.

Ja esat draugs vai mīļais cilvēks, jums vajadzētu arī noteikt robežas ar upuri. Pirms noliekties, izlemiet, cik lielu upura uzvedību jūs esat gatavs paciest.

8. Viņi strīdas par daudz

Upurim ir grūtības izvēlēties kaujas. Viņiem katra kauja ir karš. Viņi jūt, ka viņiem visu laiku ir uzbrukums, un viņiem ir grūti saprast, ka ne viss ir saistīts ar viņiem.Reklāma

Kāds šeit ir līdzeklis? Upurim jāsaprot, ka viedokļu atšķirība vai kritika ne vienmēr attiecas uz viņu. Ļoti labi tas varētu būt par otru cilvēku. Cietušajam ir jāatzīst, ka viņš var izvēlēties, vai viņš atļaujas iesaistīties sīkos strīdos un izlemt, kas viņiem ir vērts.

9. Viņi izjūt sevis žēlumu

Upuriem ir ieradums sevi žēlot. Viņu spogulis atspoguļo neaizsargātu bērnu, kurš pats nevar sevi aizstāvēt. Tā kā citi cilvēki viņiem parasti neizrāda līdzjūtību vai iejūtību, viņi mēģina to dot paši sev, tikai potenciāli šķiet nenobrieduši citiem. Tas viņus vēl vairāk notver un aiztur upuru.

Upurim ir jāatzīst, ka visiem cilvēkiem ir grūtas dienas un jāpiedzīvo slikti notikumi. Neveiksmīgus notikumus piedzīvoja pat visveiksmīgākie cilvēki. Viņam jāiemācās izvairīties no domāšanas, ka viņi ir vienīgie cilvēki pasaulē, kuriem ir skumji, grūti vai negodīgi apstākļi[2].

10. Viņi pastāvīgi salīdzina sevi ar citiem

Upuris parasti cīnās ar ieradumu negatīvi salīdzināt sevi ar citiem. Patiesība ir tāda, ka mums visiem zināmā mērā trūkst salīdzinājumā ar citiem, tāpēc vienmēr būs viegli iesaistīties šajā uzvedībā vai domu gājienā.

Lai to uzlabotu, cietušajam ir jāmaina viedoklis. Viņiem jāatzīst, ka viņiem piemīt labas īpašības un, iespējams, arī viņi ir pieredzējuši privilēģijas.Tas arī palīdzēs viņu garīgajai veselībai kopumā.

11. Viņi uzskata dzīvi vienmēr nepietiekamu

Pat tad, kad notiek kaut kas labs, upuris meklēs, kā pietrūkst vai kas trūkst. Upuris sūdzas par sūdzību un pēc tam sūdzas, ka nevar pārtraukt sūdzēties.

Tā vietā viņiem vajadzētu saskaitīt savas svētības. Upurim ir jāuzkrāj katra laba lieta savā dzīvē un jāizveido jauns ieradums būt pateicīgam un pozitīvam. Viņiem jātiecas būt vispateicīgākajiem un cerīgākajiem cilvēkiem, kādi vien var būt.

12. Viņi ir kritiski

Upurim ir nepieciešams nomest citus un atrast vainu cilvēkos, lai justos labi. Darot šīs lietas, viņi spēlē īslaicīgu pārākuma izjūtu, spēlējot upuri.Reklāma

Kāds šeit ir līdzeklis? Cietušajam vajadzētu izmantot visu savu enerģiju un izmantot to, lai izveidotu citus. Tas pozitīvi atspoguļosies arī viņos.

13. Viņi domā, ka ir ideāli

Ironiski, ja ir iespēja, ka upuris var nokļūt kādā kļūdā, viņš pēkšņi kļūst ideāls. Šī augstprātība un narcisms aizkavē upuri no patiesi uzticamām un sadarbības attiecībām.

Tā vietā, lai domātu šādā veidā, viņiem ir jāsvītro vārds perfekts no viņu vārdu krājuma un jāpieņem, ka viņi ir cilvēki un dabiski nepilnīgi. Faktiski upurim ir jāsaprot, ka jo vairāk viņiem pieder savas kļūdas un neveiksmes, jo vairāk citi pret viņiem vērsīsies.

14. Viņi izgriež cilvēkus no savas dzīves

Ja upuris saskaras ar sarežģītu vai izaicinošu brīdi ar kādu cilvēku savā dzīvē, viņš, visticamāk, reaģēs, izslēdzot kādu no dzīves. Šī ļoti emocionālā uzvedība rada haotiskas attiecības.

Upurim ir jāatzīst viņu atņemšanas veids, jo tas parasti nenoved pie problēmu un konfliktu atrisināšanas. Viņi vienmēr varēja izmantot atšķirīgu, pozitīvāku pieeju, piemēram, ļaut cilvēkiem tā vietā uzzināt savas jūtas.

Apakšējā līnija

Galu galā, spēlējot upuri, jūs nekur nenonākat. Cietušajam beigsies ar sāpīgām sekām savā dzīvē un attiecībās, ja viņš nemainīs savu uzvedību, konstruktīvi kritizējot un pārvēršot to pozitīvā rīcībā.

Tāpat kā lielākajā daļā lietu dzīvē, pastāv arī alternatīvas iespējas. Mums vienkārši jābūt gataviem tos meklēt un sākt.

Vairāk par upura uzvedības identificēšanu

Piedāvātais fotoattēlu kredīts: LoboStudio Hamburg, izmantojot unsplash.com Reklāma

Atsauce

[1] ^ Inc: 7 spēcīgi ieradumi, kas padara jūs pārliecinošāku
[2] ^ Psiholoģija šodien: 9 veidi, kā iegūt pagātnes pašžēlību

Kaloriju Kalkulators