16 VIENKĀRŠI NOTEIKUMI, KĀ DZĪVOT, LAI DZĪVE BŪTU VEIKSMĪGA UN PIEPILDĪTA

Vai jūsu ikdienas dzīve ir pilna stresa un haosa?

Vai jūs mēģināt atrast mierīgu brīdi dienā, kad varat pacelt kājas un atpūsties? Vai jūs steidzaties, esat saspringts un gatavs to saukt, atmetat?

Kāpēc tas tā ir? Kas par to atbild? Kāpēc mēs to esam apgrūtinājuši?

Risinājums ir vienkāršs: vienkāršot savu dzīvi.

Grūti ir ieviešanas daļa, taču šeit ir likumi, pēc kuriem jums jāpalīdz:

1. Ticiet sev, bet apzinieties savus ierobežojumus

Pirmais solis visu savu mērķu sasniegšanā un sapņu īstenošanā sākas ar šo vienkāršo atziņu, ka esat cilvēks:

Jūs neesat ideāls un visu nevarat paveikt viens pats.

Vienmēr turiet lietas reālistiskas. Nelieciet uz sevi tik lielu spiedienu, ka jums ir grūti pārvietoties; Uzticieties sev, lai piegādātu to, kas jums nepieciešams, bet arī esiet gatavs nedaudz atslābināties.

Piedalieties, kad kļūdāties. Izvirziet mērķus un izbaudiet ceļojumu.

2. Nepārtrauciet un vienkāršojiet

Jums ir tūkstoš dažādu lietu, kas kliedz uzmanību:

Jums atkal jāsakārto bērnu istaba; jums ir jāmazgā trauki un veļa; un gaida nebeidzami mājsaimniecības darbi. Jums jāorganizē kalendārs un jāatbrīvo vieta vairākām tikšanām; atvēliet laiku socializācijai; palīdzēt bērniem veikt mājas darbus; un veikt gaziljonu skolas vadīšanu.

Pat nesāciet, kas jādara birojā.

Saņemsim taisni vienu lietu - jūs nevarat neko paveikt, ja vien jums nav zināmas skaidrības, kas rodas, radot vietu savā dzīvē, attiecībās un vidē.

Jums jāsamazina, jāsamazina, jāvienkāršo - tikai tad jūs pārtrauksit sajūtu, ka esat pārņemts un sasteigts.

Piešķiriet labdarībai visu, ko neesat izmantojis pēdējos 3 gadus. Esi sakārtotsReklāma

Izbaudiet jēdzienu baudīt bez parādiem un novērtēt, neiegūstot.

3. Izmantojiet visu mērenībā

Tas ir tas, ar ko es dzīvoju, vai tas būtu darbs, socializēšanās, ģimenes apņemšanās, pārēšanās, iepirkšanās vai pārāk daudz televizora skatīšanās - tas palīdz ar katru lietu.

Ietveriet filozofiju, ka pietiek:

Nav nepieciešams nonākt galējībās, tāpēc izmantojiet veselo saprātu un iemācieties ierobežot obsesīvu uzvedību.

Iztērējiet mazāk naudas, nekā nopelnāt. skatīties diētu un skatīties mazāk TV.

4. Saglabājiet lietas perspektīvā

Es pieļauju, ka būs gadījumi, kad nekas jums neizdosies, un jūs atradīsit sev cīņu cīņās, problēmu novēršanu un bojājumu mazināšanu visas dienas garumā.

Šīs dienas mums visiem ir, un ir pārāk viegli nokļūt drāmā. Saņemiet rokās lietas: arī tas pāries.

Jūsu bērns drīz kļūs labāks, beigsies trokšņainās apkārtnes ballītes, tiks pārsūtīts jūsu kolēģis, kurš nožņaudza muguru (mēs varam cerēt, vai ne?), Un būs reālas dienas, kad jūs atzīmēsit visus savus uzdevumus sarakstā.

Nesvīst mazie sīkumi. Ir atvērts prāts. Lūk Kāpēc perspektīva pieņemšana ir būtiska prasme veiksmei .

5. Kā izturēties pret citiem Viņi Gribi, lai pret tevi izturas

Jūs varētu nonākt nepatikšanās, ja mēģināt izturēties pret citiem jūs vēlaties ārstēties, nevis kā viņi gribētu, lai jūs pret viņiem izturētos.

Piemēram, ja neesat tālrunis, iespējams, nezvanīsit savam draugam, jo pieņemat, ka viņi jūtas tāpat kā jūs, kas var nebūt.

Centieties būt jūtīgs pret citu vajadzībām un laiku pa laikam pielieciet iespēju kaut ko darīt viņu labā.

Centieties nevērtēt. Esiet dāsns; mēģiniet regulāri darīt kaut ko labu kādam.

6. Vispirms ģimene

Mana prioritāte ir mana ģimene, un es aizgāju no darba, lai sāktu savu ārštata karjeru par elastīgajām stundām, ko tas dod.

Tas nenozīmē, ka mans darbs nav svarīgs - tas tikai nozīmē, ka man jādarbojas tā, lai tas derētu man un manai ģimenei.Reklāma

Cik svarīgi tev ir pavadīt laiku kopā ar ģimeni? Vai jūs pārliecināties, ka jūsu darbs netraucē jums to darīt tieši tā? Kādus pasākumus esat veicis, lai tas notiktu?

Jums nav jāpārtrauc dzīvot ģimenes locekļu labā, bet jūs jutīsieties daudz mazāk vainas, ja jūs viņiem piešķirat prioritāti un atvēlat viņiem laiku.

7. Pievērsiet uzmanību momentam

Pārtrauciet domāt par to, kas notika pagātnē, vai uztraucieties par to, kas varētu notikt nākotnē.

Dzīvo brīdī un iemācies izbaudīt katru: Kā dzīvot mirklī un beigt uztraukties

8. Ir pozitīva domāšana

Jūs esat tas, ko domājat visas dienas garumā.

Ja jums nav nekas cits kā negatīvas domas, kas virzās uz priekšu, tad tas ir tas, ko jūs iegūsit, tāpēc mēģiniet pāriet uz pozitīvāku skatu uz dzīvi.

Jūs būsiet pārsteigts, redzot, ka viss, ko jūs vēlaties, sāks izpausties ap jums.

Neatkarīgi no tā, vai jūs domājat, ka varat, vai domājat, ka nevarat - jums ir taisnība. - Henrijs Fords

Tas ir tas, kā kultivēt pozitīvu domāšanu (soli pa solim).

9. Izglīto sevi

Visinteresantākie ir tie cilvēki, kuri interesējas par dzīvi un nekad neatlaiž iesācēja prātu. Viņi atklāj mācīšanās iespējas un turpina pieaugt gan personīgi, gan profesionāli.

Esi apmācāms visu mūžu. Jums nav jābūt vecam, lai kļūtu gudrs.

Lasīt labas grāmatas. Mēģiniet katru dienu iemācīties kaut ko jaunu. Iziet kursus par priekšmetiem, kas jums patīk.

Iemācieties izveidot pastāvīgas mācīšanās paradumu, lai jūs varētu labāk.

10. Esi kaislīgs par kaut ko

Ir daži cilvēki, kas tik ļoti pārpludina ar enerģiju un vitalitāti, ka citi jūtas spiesti viņos ieklausīties un jūtas viņos piesaistīti.

Kaislīgi mājas pavāri, topošie interjera dizaineri, gardēžu šokolādes cienītāji, antikvāru priekšmetu kolekcionāri - vienkārši mēģiniet uzdot viņiem jautājumu par viņu interesi, un viņi norunās jūsu ausis.Reklāma

Jūs vēlaties būt šī persona:

Kāds, kurš ir mīlestības pilns pret kaut ko nozīmīgu.

Ir viens nozīmīgs hobijs, kas mudina jūs sekot savai kaislībai, un jūs katru dienu sāksiet gaidīt kaut ko īpašu.

Vai nezināt savu aizraušanos? Apskatiet šo: Kā atrast savu kaislību un dzīvot piepildītu dzīvi

11. Vienmēr esi atstarojošs

Vai jūs kādreiz domājat par sevi vientulības brīžos?

Kas jūs padara jūs, jūs? Kas tev liek ķeksēt? Kas tevi nogurdina līdz nāvei? Par kādām lietām jūs sapņojat? Ko jūs nevarat pārvarēt? Ko jūs nožēlojat par savu pagātni?

Veltiet laiku pārdomām par šīm lietām, un jūs sapratīsit sevi skaidrāk un dziļāk. Jūs būsiet pārsteigts par pārmaiņām, ko šāda pārdomas var radīt dzīvē.

Apsveriet iespēju veikt a Maiersa-Brigsa tipa indikators (MBTI) vai cits personības novērtējums, lai attīstītu patiesu izpratni par sevi.

12. Apņem sevi ar atbalstošiem cilvēkiem

Jūsu dzīvi var mainīt trīs lietas: draugi, grāmatas un domas.

Izvēlieties tos saprātīgi.

Izvairieties no naysayers un party-poopers.

Uzziniet 15 atšķirības starp pozitīviem cilvēkiem un negatīviem cilvēkiem un ieskauj sevi ar pozitīvajiem.

13. Aizliegt vārda pilnību

Klausieties, ko sakāt saviem bērniem: vienmēr dariet visu iespējamo un aizmirstiet par pārējo. Šeit ir Kāpēc būt perfekcionistam var nebūt tik perfekti .

Jūs esat pietiekami eksperts. Tiecieties pēc izcilības, nevis pēc pilnības.

14. Labojiet to vai rīkojieties ar to, pārtrauciet par to ņaudēt

Nevienam nepatīk cilvēks, kurš visu laiku sūdzas.Reklāma

Apskatot apkārtni, jūs redzēsiet daudzus cilvēkus, kuriem ir pasniegta slikta roka, bet kuri izmanto labākās lietas.

Nevainojiet citus savās problēmās. Nevajag attaisnoties. Neesiet pārāk jūtīgs. Neesi drāmas karaliene.

15. Atcerieties lietas, par kurām esat pateicīgs

Izmēģiniet šo vingrinājumu:

Ikreiz, kad jūtaties slikti, izveidojiet sarakstu ar visām lietām, kas jūs dara laimīgu, priecīgu un pateicīgu.

Skaista ģimene, bērnu pielūgšana, laipni draugi, veselība, laimīgas mājas, darbs, kas apmaksā rēķinus, mīlošā dzīvesbiedra sagatavotās pārsteiguma vakariņas, emuārs, iecienītās grāmatas un piemiņlietas, negaidīta divdesmit dolāru banknote džinsu kabatā.

Viss skaitās.

Kad esat to izdarījis, apsveriet, kas noticis ar nolemtības un drūmuma izjūtām. Nav iespējams neuzmundrināties, atceroties visas fantastiskās lietas, kas jums ir jūsu dzīvē.

Esiet pateicīgs un vienmēr dodiet vietu lielākai laimei.

Daži iedvesmas veidi jums: 32 lietas, par kurām jums vajadzētu būt pateicīgiem

16. Jums var būt viss, tikai ne tajā pašā laikā

Nav lielākas patiesības par šo:

Jums nevar būt viss vienlaicīgi. Jums ir tikai 24 stundas dienā, un jums jārūpējas par savām attiecībām, darbu un garu.

Vienu dienu, uzmanība tiks mainīta. Dažas dienas jūsu bērniem ir jādodas uz pēcskolas aprūpi, jo jums ir svarīga tikšanās, savukārt citreiz slimo bērnu ar augstu drudzi dēļ darbam jāstājas aizmugurē.

Dažreiz jums vienkārši vajag atdzesēties ar draudzenēm, jo ir pagājuši gadi kopš pēdējās pauzes.

Jums nav jādara viss vienlaikus, un dzīvei nav jābūt sarežģītai.

Vienkārša dzīve ir uzmanīga dzīve.Reklāma