2 pārveidojošie veidi, kā radīt jūsu radošo enerģiju

2 pārveidojošie veidi, kā radīt jūsu radošo enerģiju

Jūsu Horoskops Rītdienai

Labas lietas nāk divatā: zemesriekstu sviests un želeja, diena un nakts, Freds Astērs un Ingvers Rodžers. Tas pats attiecas arī uz to, kas uzdzina mūsu radošo enerģiju: mūsu domas un rīcību.

Radošums ir iekšējs darbs tikpat daudz kā par labvēlīgu grafiku, fizisko vidi un atbalstošu uzvedību. Izveidojot pareizo iekšējo un ārējo ainavu, radošums var uzplaukt no abstraktas līdz konkrētai, un mēs varam izklaidēties.



Radošā dzirksteļošana ir pareizo apstākļu uzstādīšana, lai aizdegtos un saglabātu dzirksti. Dzirksteles neizplūst. Viņiem ļauj augt un nogatavoties.



Padomājiet par dārzu. Tikai ar nodomu neradīs ne garšīgu sarkano tomātu, ne arī visgatavākās sēklas. Šai sēklai ir jāpievērš uzmanība tās topošajā stadijā un augot kātiņam un dodot augļus. Ja mēs vēlamies baudīt vairāk nekā vienu augli, mēs to turam, apstrādājot augu un pļaujot vairākas ražas.

Radošums katrā no mums dzīvo kā sēklas zemē vai iekapsulēts riekstā. Aktivizēšanu gaida idejas, koncepcijas, noformējumi, stāsti, attēli un pat saziņas veidi, kas pārsteidz un iepriecina.

Dzirkstot mūsu radošajai enerģijai, mēs aktivizējam šīs unikālās sēklas. Tāpat kā sniegpārslas, tās ir mirkļa un vienmēr bez sērkociņiem. Vismazākās dzirksteles mudina dīgt pat vismazākajām, snaudošākajām sēklām.



Labā ziņa ir tā, ka mūsu radošā enerģija vēlas tikt uzliesmota - tikt uzaicinātam spēlēt. Tas vēlas būt mūsu regulārais spēles biedrs.Reklāma

1. Esiet bērnišķīgs savās domās, attieksmē un pieejā

Bērnība domās, attieksmē un pieejā ir vienkāršs veids, kā iekšēji domāt, lai mūsu domas būtu laipni auglīgi dārznieki mūsu radošajai enerģijai. Ja mēs vēlamies, lai tas iznāk spēlēties un pakavēties kā mūsu pastāvīgais pavadonis, tad atgriezīsimies pie mūsu 5 gadus vecā es.



Mūsu bērnības es ir dabiski ziņkārīgs. Šī ziņkāre mums joprojām ir! Viss, kas mums jādara, ir atgādināt sev par ziņkārību. Mēs to varam izdarīt, vienkārši novērojot un esot kopā ar to, kas ir priekšā, nevis sastādīt stāstu par to, kas nedarbosies vai kāpēc kaut ko nevar izdarīt. Tātad, tas ir par ziņkārības kultivēšanu, nevis spriešanu spriedumā.

Pārvietojiet savu iekšējo tiesnesi malā

Kad mēs kļūstam ziņkārīgi, radošums pārņem un galu galā ieņem savu vietu pasaulē. Lai sniegtu roku ziņkārības, nevis sprieduma izvēlē, mēs varam tiesnesi, kurš arī dzīvo mūsos, novirzīt malā. Tiesnesis izspiež mūsu radošās vēlmes, pat ja tās ir tik mazas, kā dalās viedoklī. Tā ir nepatīkamā balss, kas liek mums šaubīties par sevi vai uztraukties par to, ko domās citi.

Tiesnesis arī izvairās no riska. Tiesnesim patīk, ja lietas paliek nemainīgas. Pārmaiņas padara tiesnesi nervozu.

Radošums ir saistīts ar risku un visu mainīšanu. Tam ir nepieciešams risks, pat neveiksme, lai tas būtu dabiski novatorisks, dinamisks, ietekmīgs es. Tiesnesim patīk mūs pārliecināt par neveiksmi, no kā jāizvairās par katru cenu.

Lai pārvietotu tiesnesi malā un ļautu valdīt ziņkārībai, mēs varam pievērst uzmanību tam, ar ko mēs sarunājamies un kurš sauc sitienus.

Vai tā ir baiļu, šaubu vai satraukuma balss (iekšējais kritiķis - tiesneša priekšnieks)? Vai arī tā ir gudrības, drosmes, spēka un nepieķeršanās balss, un, protams, ziņkārība (iekšējais vadītājs)?Reklāma

Mēs varam viegli atšķirt to, kā katrs liek mums justies. Iekšējais kritiķis mūs iztukšo un palēnina, liekot ceļiem šķēršļus. Iekšējais vadītājs dod enerģiju un attīstās dabisks ritms.

Tas viss ir par to, ar ko mēs pavadām laiku. Ja mēs vēlamies vingrot, mēs meklēsim savus draugus, kuri dodas uz sporta zāli vai pārgājienā. Ja mēs vēlamies zaudēt svaru, mēs izvēlēsimies ēst vakariņas kopā ar kādu, kurš priekšroku dod veselīgai vietai, nevis ātrai ēdienai.

Pēc tam, kad esam kļuvuši ziņkārīgi, mēs varam godāt to, ko mūs mudina zinātkāre. Dzirksts var paveikt savu darbu, un, iestājoties saistībām, sāk degt uguns. Mūsu bērnības es pilnībā centāmies būt radošs. Šis apņemšanās līmenis joprojām ir kaut kas, ko mēs ļoti spējam realizēt !!

Atkal mums ir jāatlaiž tiesnesis. Mēs varam sev pajautāt, ko mēs vēlamies apņemties - negatīvisms, kas iztukšo mūsu radošo enerģiju, dziļumu un iznākumu, vai izpratne, ka mūsu domām un attieksmei ir nozīme, un pareizās domas un attieksme ir dzirksteles, kas patiešām ļauj mūsu radošumam atdzīvoties ?

Iemācieties atsaukt atmiņā savu bērnības sevi

Lai sazinātos ar šo bezkaunīgi apņemto bērnības es, atcerieties savu bērnības sevi. Ja jums ir attēls, izvelciet to. Turiet to apkārt, lai jūs varētu atcerēties aktivizēt to iedzimto radošo dabu, kas toreiz bija ievērojama un vēlas būt ievērojama tagad un vienmēr.

Iemērciet šīs būtības būtību. Apņemieties ievērot viņu apņemšanos veikt drosmīgus un stingrus izmēģinājumus un kļūdas, jo tas ir arī jūsu. Jūs esat šī persona.

Atcerieties, cik izturīgs jūs bijāt, kad gribējāt uzcelt šo smilšu pili. Jūs turējāties pie tā, kad ienāca viļņi. Jūs būvējāt ar niknumu vai pārkonfigurējāt sienas. Atcerieties arī, ka bija a vēlme izgāzties tā kā jūs tikpat daudz ieguldījāt procesā, kā arī iznākumā, bet mazāk ar rezultātu. Jūs bijāt gatavs eksperimentēt un sākt no jauna. Stingras pieķeršanās vietā bija dzīvīgums - jūsu radošās enerģijas galvenā dzīvības līnija.Reklāma

Kad pamanāt, ka esat sarunā ar savu iekšējo kritiķi vai to atturat, vienkārši atzīstiet, nosauciet to un pēc tam pārslēdzieties pie sava iekšējā vadītāja, veicot dažas labas dziļas vēdera elpas, berzējot divus pirkstu galus vai klausoties apkārtējā skaņas fonā.

Fiziskās kustības novirza mūsu negatīvās domas uz iekšējā vadītāja pozitīvo jomu. Kad mūsu tiesnesis turpina sēdēt malā, mūsu spēja apklusināt iekšējo kritiķi kļūst arvien spēcīgāka. Mēs garšo brīvību. Vienkārša garša mudina mūs atkal pateikt nē tiesnesim un jā, kas liek mūsu sirdīm un garam dziedāt - mūsu radošumam.

Mēs sākam rosināt radošumu līdz vietai, kurā to vairs nevajag uzaicināt spēlēt. Tas kļūst par mūsu parasto rotaļu biedru - jaunākais brālis vai māsa vai blakus esošais bērns, kas ir gatavs izklaidēties, varbūt pat izdara kaut ko ļaunu, sakratot lietas.

Kad mēs saderamies ar savu iekšējo vadītāju un domājam un rīkojamies pēc tā pamudinājumiem, radošums plūst augšup un ārā ar vieglumu, kā vajag!

Ļaujot šīm sākotnējām dzirkstelēm radīt radošumu, kas turpina degt, mēs visi varam darīt! Tas ir iekšējais darbs.

2. Klausieties savus iekšējos radošās enerģijas līderus

Ja mēs klausīsimies, mūsu iekšējie vadītāji informēs mūs tikai par to, kas mums jāveido un jādara mūsu fiziskajā pasaulē, lai maksimizētu to krāšņo, izsalkušo radošumu, kas tagad mums brīvi plūst.

Sēkla ir atslēgta! Tātad, ko tagad?Reklāma

Lai mūsu radošā enerģija iegūtu formu un vietu ārpus mums, ir jābūt plašumam! Plašums mūsu fiziskajā pasaulē ietekmē mūsu iekšējo. Tas ļauj dzirdēt iekšējā līdera balsi. Tas ļauj radošumam atstāt vietu, kur rosināties un rīkoties.

Ar nelielu disciplīnu mēs viegli varam radīt plašumu ikdienas dzīvē - plašumu, kas uzmundrinās mūsu radošumu un ļaus tam veidoties.

Tātad, neatkarīgi no tā, kas jūs esat un kādi apstākļi palīdz jūsu radošumam uzplaukt, pārbaudiet šos viegli īstenojamos pamata ieteikumus:

  • Samaziniet vai izslēdziet daudzuzdevumu veikšanu.
  • Sakiet „jā” tam, kas ir svarīgi un kas atbilst jūsu lielajām vērtībām un mērķiem.
  • Saki nē visiem pārējiem.
  • Atkal saki nē.
  • Ieplānojiet laiku savā kalendārā, tāpat kā jūs darāt ar citām lietām savā dzīvē, lai vienkārši būtu, pārdomātu, ļautu idejām izsīkt un radīt.
  • Pavadiet laiku darot lietas, kas izceļ jūsu radošo enerģiju. Tas var būt staigāšana, dziedāšana vai vienkārši skatīšanās pa logu.
  • Meditē .
  • Elpot - garas ieelpas un garas izelpas caur degunu.
  • Uzaiciniet savu ķermeni un sirdi pieredzē, lai jūsu prāts būtu daļa no jums, nevis jūs visi.
  • Izmēģiniet jaunu lietu, lai rosinātu savu radošumu. Ja pavadāt laiku skriešanai, izmēģiniet citu maršrutu. Ja skriešana šķiet novecojusi, brauciet pa muzeju vai dodieties izbraucienā ar velosipēdu.
  • Spēlēt spēli. Iekštelpās ārā vai ārā. Padomājiet par to, kas padara jūs laimīgu, ka kādu laiku neesat darījis. Vai tā ir fiziska spēle, piemēram, badmintons vai kārtis? Varbūt tā ir stāstīšana? Spēle ir radoša, un tā arī uzmundrina radošo enerģiju.
  • Pavadiet laiku vietās, kas izceļ jūsu radošumu. Kāda vieta jūsu mājās varētu būt jūsu vieta, lai ieslēgtu šo režīmu? Vai jums ir nepieciešams izkļūt? Varbūt parka soliņš ir īstā vieta ar dzejas grāmatu vai pat vispār neko.
  • Pavadi laiku dabā. Daba mūs noved mierīgā un bijības vietā, un caur to mūsu radošums ir viegli uzplaiksnāms.

Pēdējās domas

Tie visi ir ieradumi - prāta un darīšanas paradumi. Eksperimentējiet ar to, kas jums der. Izklaidējies. Ja jūs piešķirat pat 50% domu un darbību mainīšanai, tad jūs sāksiet dzirkstelēt savu radošumu. Tas prasa lielu zinātkāri un uzticību, taču to noteikti var izdarīt.

Mūsu iedzimtā radošā enerģija ir dziļš avots visam, ko mēs meklējam - priekam, savienojumam, atjaunošanai. Tas ir pelnījis un gaida jūsu veiktās izmaiņas, kas ļaus dzirkstelēm lidot un uzliesmot!

Vairāk padomu jūsu radošās enerģijas dzirksteļošanai

Piedāvātais fotoattēlu kredīts: Kellija Sikkema, izmantojot unsplash.com

Kaloriju Kalkulators