Ja paskatās uz pasauli vienā un tajā pašā veidā, tas prasa no jums - tas ir laika, enerģijas un jūsu radošā moto zaglis. Bet, ja paskatās uz pasauli citādi, tas dod bezgalīgu motivācijas piedāvājumu Džuliannai Baggotai

Kad jums ir savs mojo, jūsu skatījums uz pasauli ir pozitīvs, optimistisks un cerīgs. Jūs esat enerģijas pilns un jums ir nebeidzama motivācija. Jums dzīvē ir sava dzirksts, un cilvēki to jūt un piesaista jūs.

Tomēr realitāte ir tāda, ka kādā dzīves brīdī jūs zaudēsiet savu mojo. Tas, cik ilgi jūs zaudējat savu mojo, ir atkarīgs no tā, cik ilgi jūs saprotat, kā to atgūt. Dažiem no mums tas var būt dažu dienu jautājums, bet citiem - mēneši vai gadi.

Iemesls, kāpēc daudziem no mums prasa tik ilgu laiku, lai atgūtu mojo, ir tāpēc, ka mēs nezinām, kā un pat ar ko sākt.

Lai atgrieztos mojo savā dzīvē, jums jābūt gatavam mainīt domāšanas veidu un veidu, kā jūs darāt lietas. Tas viss prasa enerģiju un motivāciju, un jums nav daudz no tiem, kad dzīve dzirkstīs.

Es zinu, ka tā ir patiesība, jo tā es jutos, kad apmēram pirms trim gadiem pazaudēju mojo. Kad 18 mēnešu laikā es zaudēju darbu trešo reizi, es zaudēju savu lielo laiku - ne enerģijas, ne pārliecības par sevi un neuzticības. Aptuveni 6 mēnešus es biju nožēlojams, un es norobežojos no pasaules. Es joprojām darbojos dzīvē, bet mana dzirksts bija pazudusi. Iekšpusē es nejutos dzīvs.Reklāma

Man patīk domāt, ka esmu optimists, un man patīk, ka esmu enerģisks un cerīgs uz dzīvi. Pēc sešu mēnešu dzīves pavadīšanas pretējā stāvoklī es sapratu, ka, ja es neatgūstu savu mojo, mana dzīves kvalitāte būs drūma.

Es nolēmu rīkoties, lai atgūtu savu mojo savā dzīvē. Es zināju, ka tas būs smags darbs, jo lielākais šķērslis, kas man šajā ceļā bija jāpārvar, bija tieši man.

Man ir ieraksts par atteikšanos, kad iet grūti, tāpēc es nolēmu, ka es koncentrēšos uz to, lai atgrieztu savā dzīvē sešas pozitīvas izjūtas, kuras esmu zaudējis kopā ar savu mojo. Šīs piecas zemāk minētās darbības atgrieza manā dzīvē enerģiju, pozitīvu attieksmi, cerību, optimismu, mērķa izjūtu un prieku. To es darīju, lai atgūtu savu mojo.

1. Es kļuvu aktīvs - tas rada enerģiju

Es vienmēr esmu bijis aktīvs cilvēks un regulāri apmeklēju sporta zāli. Es zaudēju visas fiziskās aktivitātes, kad zaudēju savu mojo.

Reiz es lasīju rakstu, kurā teikts, ka motivācijas uzturēšanas atslēga ar jebkāda veida fiziskām aktivitātēm ir koncentrēties uz sev tīkamu darbību veikšanu. Pēc tam rakstā tika teikts, ka tad, kad esat identificējis sev tīkamo aktivitāti, pierakstiet un iegaumējiet 5 ieguvumus / jūtas, kas jums rodas, veicot aktivitāti vai vingrojot.

Nākamā lieta, ko jūs darāt, ir: kad jūs gatavojaties sākt šo konkrēto darbību, jūs sakāt, ka es to darīšu _ un es jūtos ________ Nosauciet piecas jūtas / ieguvumus.Reklāma

Kad esat pabeidzis darbību, pasakiet tos pašus 5 ieguvumus / jūtas, sākot ar to, ka es esmu pabeidzis savu ______ un es jūtos_______. Es ar nepacietību gaidu, kad izdarīšu ________ on_____ (jūs nosaucat konkrēto dienu un laiku, kad nodarbosities ar aktivitāti).

To es darīju, lai palīdzētu man atgriezties sporta zālē un jogā. Man vajadzēja stratēģiju, kas palīdzētu man sākt darbu, un tas izdevās. Es nekad neesmu atskatījies, un joga noteikti bija milzīga palīdzība, lai atgūtu savu mojo.

2. Es mainīju domas - tas rada pozitīvu attieksmi

Apzinātie un zemapziņas prāti darbojas dažādos līmeņos. Apzināts prāts ir jūsu loģika un pamatojums. Tas kontrolē jūsu rīcību un šī brīža nodomus. Jūsu zemapziņa tomēr kontrolē jūsu emocijas, un tajā glabājas arī visas jūsu pārliecības un atmiņas.

Mans apzinīgais prāts zināja, ka man jāatgūst savs mojo, bet mans zemapziņā glabājās pārliecība un emocijas, kas atbalstīja faktu, ka esmu zaudējis savu mojo. Man, lai atgūtu savu mojo, man bija jāsaskaņo savs apzinīgais un zemapziņas prāts, jo, ja es to nedarīju, mans mojo nekad neatgriezās.

Es atkal nolēmu nesarežģīt lietas un tāpēc es izdomāju praktisku veidu, kā es varētu sākt strādāt, lai būtu saskaņots ar savu domāšanu un rīcību.

Katru reizi, kad man bija jāizvēlas, vai darīt vai domāt kaut ko tādu, kas man palīdzētu atgūt savu mojo, vai kaut ko tādu, kas neļautu man atgūt mojo, es sev uzdotu šo vienu jautājumu;Reklāma

Vai šis lēmums / izvēle / darbība / doma / attieksme mani tuvinās mērķim atgūt vai atstāt savu mojo?

Es atklāju, ka tas ir spēcīgs jautājums, kas man palīdzēja saskaņot manu apzināto un zemapziņas prātu tā, lai viņi atrastos vienā un tajā pašā lappusē. Rezultātā es jutos pozitīvāk noskaņots pret dzīvi, un arī mana domāšana un attieksme to atspoguļoja. Tas, bez šaubām, bija galvenais, lai es ticētu, ka varu atgūt savu mojo un saglabāt to mūžīgi.

3. Es sazinājos ar cilvēkiem, kuriem bija Mojo - tas rada cerību un optimismu

Man dzīvē ir ļoti paveicies, jo man ir brīnišķīgi draugi un ģimene, kurus es zinu, ka mani mīl un atbalsta. Es tomēr sapratu, ka, lai atgūtu savu mojo, man vajadzēja būt kopā ar cilvēkiem, kuri dzīvoja dzīvi, apskaujot savu mojo.

Es izvirzīju sev izaicinājumu, ka divas reizes nedēļā es iesaistītos ar kādu, kuru nezināju, bet jutu, ka viņiem ir mojo. Mojo īpašības, kuras es meklēju cilvēkos, bija tādas kā enerģija, entuziasms, pozitīvisms un motivācija, un viņiem bija prieka pilna attieksme pret dzīvi.

Šī bija pārsteidzoša pieredze. Es satiku dažus neticamus cilvēkus, kuri patiesi dzīvoja iedvesmojošu dzīvi. Viņi nāca no visām dzīves jomām. Es uzzināju par pateicību un dzīves dāvanu. Jo vairāk man bija kontaktu ar cilvēkiem, kuri pieņēma viņu mojo, jo enerģiskāk, optimistiskāk un cerīgāk jutos pret savu nākotni.

4. Es noskaidroju savas dzīves prioritātes - tas rada mērķa apziņu

Pierakstot to, kas jums ir svarīgs jūsu dzīvē, varat iegūt skaidrību par to, kā vēlaties dzīvot savu dzīvi. Kad es pierakstīju savas dzīves prioritātes, blakus katrai no tām es pierakstīju vienu sajūtu, ka jutos piederīga šai dzīves prioritātei. Piemēram, viena no manām dzīves prioritātēm, kas ierindojas saraksta augšgalā, ir ĢIMENE un sajūta, ko es tai blakus lieku, ir MĪLESTĪBA.Reklāma

Es katru dienu skatījos uz savu sarakstu un laika gaitā es sāku saprast, ka jo vairāk es koncentrējos uz to, kas bija svarīgs manā dzīvē, jo vieglāk man bija apņemties iegūt savu mojo - savu dzirksti atkal manā dzīvē. Šī darbība bija tik svarīga, uzņemoties izaicinājumu, lai atgūtu savu mojo, jo tas man deva sava dzīves mērķa izjūtu, kā arī skaidrību un mērķtiecību.

5. Es gāju un izklaidējos - tas rada prieka un laimes sajūtas

Kad esat pazaudējis savu mojo, ir tik viegli dienas pavadīt bēdās, jūtoties nožēlojami par sevi. Jebkuru darbību veikšana, pat ja jums patīk to darīt, bieži ir pārāk grūta. Visi smieklu un jautrības elementi drīz pazūd no jūsu dzīves.

Es noteikti jutos šādi, kad pazaudēju mojo. Pat ja man nepatika savu dzīvi nodzīvot šādā veidā, man ilgu laiku nebija enerģijas neko darīt. Kādu rītu, no zila gaisa, tas mani piemeklēja. Es sapratu, ka, ja es nedarīju kaut ko, lai mainītu savu dzīvi uz labo pusi, man bija jāpieņem, ka laimīga un laimīga dzīve nenotiek. Tajā brīdī es nolēmu veikt aktivitāti, kas man sagādāja prieku - iedzert kafiju ar savu labāko draugu. Es viņai piezvanīju un devos tajā pēcpusdienā iedzert kafiju.

Atnākot mājās, es uzrakstīju sarakstu ar 30 aktivitātēm, kuras man patika darīt un sagādāju prieku. Katru dienu nākamo 30 dienu laikā es pārdomāju savu sarakstu un uzminēju, kas atgriezās manā dzīvē? Prieka un laimes jūtas. Mēneša laikā es iemācījos novērtēt prieka un laimes dāvanu pašreizējā brīdī. Jo vairāk apzinājos priecīgos, jautros un priecīgos mirkļus, jo vairāk prieka un laimes ienāca manā dzīvē. Tas bija laiks, kad es jutu, ka mans mojo ir atgriezies!

Mojo atgūšana ir kritiska jūsu dzīves kvalitātei. Jūsu fiziskā veselība un emocionālā labsajūta ir apdraudēta, ja nesākat rīkoties, lai atgūtu mojo savā dzīvē. Šīs 5 darbības man palīdzēja atgūt savu mojo, un es ceru, ka mazā veidā tās palīdz jums rīkoties, lai jūsu mojo atgrieztos jūsu dzīvē uz visiem laikiem.