5 veidi, kā izkļūt no visa

5 veidi, kā izkļūt no visa

Jūsu Horoskops Rītdienai

Vai jums ir grūti sakot nē ? Bieži atklājat, ka esat pārspīlēts? Mūsdienās ir grūti vadīt pārtikušu karjeru, ģimenes dzīvi un joprojām atvēlēt laiku saistībām. Ja atklājat, ka brīvo laiku aprij saistības, par kurām jums nekas nerūp, šis saraksts ir domāts jums!

Mēs visi esam bijuši tur. Neērts bērnu dušas ielūgums no jūsu māsas drauga. Kāzas pusceļā visā valstī. Pēdējā brīža tālruņa zvans, kas sāk darboties jūsu brīvajā dienā. Dažas lietas dzīvē ir neizbēgamas. Par laimi, šajos gadījumos tas tā nav. Vai vēlaties apgūt attaisnojuma mākslu? Lasiet tālāk, lai atklātu 5 veidus, kā no visa izkļūt.



1. Esi (galvenokārt) godīgs

Viņi saka, ka godīgums ir labākā politika. Un tas ir - ja tas darbojas. Vai atkal tiekat lūgts piedalīties brīvprātīgajā bērna skolā? Pasakiet viņiem, ka, kamēr jums patīk piedalīties, jūs noteikti esat izpildījis savas saistības attiecībā uz mācību gadu. Vai jūsu biroja vadītājs šajā gadījumā strādā vēl vairāk virsstundu? Esi taisns un sakiet, ka atrodaties milzīga projekta vidū un vienkārši nevarat veltīt vairāk laika. Vai uztraucaties, ka tas jūs slikti atspoguļos? Esiet taktisks un mazliet izrotājiet.Reklāma



Vai jūsu labākā draudzene ir apņēmusies ievest jūs savā piramīdas shēmā? Ļaujiet viņai to zināt, kamēr esat super sajūsmināts par visu satiekošo kratīšanu, jums ir alerģija pret pusi no sastāvdaļām un nevarat aiziet pārdot kaut ko tādu, ko pats nevarat izmēģināt. Mēģinot izkļūt no šīs satiksmes biļetes ? Jūs saprotat punktu.

Būt godīgam nenozīmē būt nepieklājīgam. Ir veidi, kā taktiski pateikt patiesību un tomēr saprast savu viedokli. Šī stratēģija ir par tiešu. Ja jūs izvairīsities no konfrontācijas, jums tas var nebūt piemērots. Nebaidieties - priekšā ir daudz citu ieteikumu!

2. Esi (pārāk) grafisks

Jāiziet no šīm ģimenes vakariņām kopā ar sievastēviem? Nekas nedarbojas labāk nekā vecā sajūta, ko attaisno laika apstākļi. Vai izmantojāt šo iepriekš? Vai jums ir šaubas? Pievienojiet sīkāku informāciju. Lai cik vērtīga būtu jūsu apmeklēšana, neviens nevēlas to noķert vēdera gripa , vai tas briesmīgais aukstums (neatkarīgi no tā, vai jums tas tiešām ir vai nav). It īpaši, kad jūs viņiem sakāt, cik slikti jūs jūtaties, sviedru spaiņus, kurus izlej, vai cik reizes jums nācās nomainīt palagus.Reklāma



Pieiet tam no tāda viedokļa, ka, lai gan es patiešām vēlētos tur atrasties, es vienkārši nevēlos, lai jūs iegūtu šos briesmīgos izsitumus. Jūsu saimnieks ne tikai sapratīs, bet arī priecāsies, ka nepakļāvāt viņiem visu iespējamo.

Vai neērti dalīties ar sliktajiem suši, kas jums bija iepriekšējā vakarā? Ir daudz citu padomu, kas var nedaudz labāk atbilst jūsu stilam.



3. Esi aizņemts

Pētījumi parādiet, ka mēs šajās dienās esam aizņemtāki nekā jebkad agrāk. Lai gan tas ne vienmēr nozīmē sasniegumu, tas ir lielisks veids, kā izkļūt no potluck, kuru patiesībā nevēlējāties apmeklēt. Labākais veids, kā pārliecināt savu saimnieku? Kopīgojiet savu uzdevumu sarakstu un dariet viņiem zināmu, cik liels stress jums ir. Neviens nevar strīdēties ar gaidāmo termiņu, nokavēto ziņojumu kaudzi vai saliktu grafiku. Vienkārši pārliecinieties, ka jūs ir savlaicīga plānošana lietām, kas jūs interesē ārpus darba . Jūs pat varat izmantot vakaru, kuru tikko atbrīvojāt, kaut kam, ko jūs patiešām vēlaties darīt (vai vispār neko!).Reklāma

Atcerieties, ka jūs kontrolējat savu laiku. Ja esat apņēmies kaut ko darīt, ko vienkārši nevēlaties darīt, jūs varat attaisnot izkropļošanu no pienākuma, paturot prātā savu aizņemto grafiku.

4. Esi atvainojošs

Varbūt jūs esat viens no nedaudzajiem cilvēkiem, kurš ir izsmēlis visas iespējas šajā sarakstā. Risinājums jums? Sakiet, ka nožēlojat. Izklausās pārāk vienkārši? Pielāgojiet atvainošanos situācijai. Ļaujiet savam vīram zināt, cik ļoti jums žēl, ka jūs vienkārši nevarat šogad rīkot ikgadējo Superbowl ballīti, kaut arī jūs patiešām vēlējāties izmēģināt savu jauno slīdņu recepti.

Pastāstiet saviem vecākiem, cik jūs esat izpostīti, ka jums pietrūks kūku sagriešanas viņu gada jubilejas svētkos. Nožēlas izteikšana un patiesa atvainošanās ir labākais veids, kā panākt mieru ar savu saimnieku. Nepieciešams cits iemesls? Ir pierādīts, ka sakot žēlumu (un patiešām to domājot) pozitīvi ietekmēt jūsu fizisko un garīgo veselību .Reklāma

5. Esiet gatavs pateikt nē no paša sākuma

Mācieties no sākuma pateikt nē. Jūs varat iekļaut jebkuru no iepriekš minētajiem ieteikumiem. Bet pats galvenais, atzīstiet, ka esat atbildīgs. Jūsu laiks ir vērtīgs. Jūs pats pārvaldāt savu grafiku. Pirms sakāt Jā, pārliecinieties, vai jūs patiešām kaut kas interesē. Nebaidieties lūgt dienu, lai pārskatītu savu grafiku, vai nakti, lai tajā gulētu. Cilvēki novērtēs jūsu centienus būt klāt, pat ja jūsu atbilde ir nē. Tas ir ne tikai uzmanīgāks, bet arī tas jūs aizvedīs uz priekšu arī dzīvē. Un, ja viņi joprojām mudina jūs apņemties? Esi stingrs. Labāk (un vieglāk) ir pateikt nē no starta, nekā nākties atbalstīt.

Tagad esat aprīkots ar 5 veidiem, kā izkļūt no visa! Esiet uzmanīgs, kā pavadāt laiku, nebaidieties pateikt nē un savlaicīgi nospiediet, lai izdarītu kaut ko, kas jums patīk katru dienu. Vai jums ir vēl viens iecienīts attaisnojums? Vai ir kādas pārbaudītas stratēģijas, kā izvairīties no saistībām? Noteikti dalieties ar mums zemāk esošajos komentāros!

Kaloriju Kalkulators