Attieksme ir dzīve, un ir svarīgi, kā jūs pārvaldāt savu attieksmi. Viens pārbaudīts veids, kā novērst sliktu attieksmi, ir šo septiņu pārbaudīto stratēģiju pieņemšana un paradigmas maiņa ar Boba Proktora ceļu.

Vai zinājāt, ka jūsu dzīves perspektīva nosaka jūsu dzīves rezultātus? Slikta attieksme ir virtuāla garantija, ka dzīve būs apgrūtinoša un mazāk apmierinoša, nekā tai vajadzētu būt.

Ja esat pesimistisks par savām attiecībām, biznesu, karjeru, veselību un personīgo attīstību, tas ietekmēs to, ko jūs izmantojat no katras iespējas, kas jums rodas.

Jums ir nepieciešams novērst slikta attieksme kas jūs iznīcina.

Satura rādītājs

1. Kas ir slikta attieksme?
2. Kādas ir sliktas attieksmes sekas?
3. Kādi ir sliktas attieksmes cēloņi?
4. Kā jūs novēršat sliktu attieksmi?
5. Bonuss: Nomainiet savu paradigmu ar Boba Proktora ceļu
6. Secinājums
7. Vairāk iespēju sasniegt pozitīvu attieksmi

Kas ir slikta attieksme?

Slikta attieksme ir sajūta, veids vai attieksme, kas nav kooperatīva, optimistiska vai konstruktīva. Vai esat kādreiz domājuši, kāpēc cilvēki ar sliktu attieksmi parasti nav laimīgi?

Cilvēkus ar sliktu attieksmi raksturo šādi:^[1]

Agresīvs, augstprātīgs, kareivīgs, strups, bezjūtīgs, kritisks, cinisks, negodīgs, tāls, skaudīgs, apsargāts, naidīgs, vienaldzīgs, neiecietīgs, pesimistisks, aizspriedumains, lepns, aizvainots, rupjš, skumjš, savtīgs, aizdomīgs, bez emocijām, neuzticīgs.

Kādas ir sliktas attieksmes sekas?

Tagad, kad mēs esam pārdzīvojuši dažus vārdus, kas izmantoti, lai raksturotu cilvēkus ar sliktu attieksmi, mēs varam apskatīt šāda veida uzskatu sekas.

Slikta attieksme var traucēt jums attīstīt pareizo dzīves perspektīvu. Tie var arī liegt jums maksimizēt tās lietas, kas sagādā prieku.

Tie var kļūt par pašu ierobežojumu, kas traucē nobriest un apgūt dzīves izaicinājumu pārvarēšanas stratēģijas. Viņi var ierobežot jūs mēģināt jaunas lietas, kas var būt aizraujošas.

Cilvēki ar sliktu attieksmi var nonākt vientuļi, nomākti un stresa stāvoklī.

Kādi ir sliktas attieksmes cēloņi?

Cilvēki ar sliktu attieksmi parasti piedzīvo situācijas un cilvēki nepatīkamās manierēs.

Lai gan daži pētījumi liecina, ka slikta attieksme ir temperamenta sastāvdaļa, daži terapeiti apstiprina, ka ir iemācīts aspekts, ko pastiprina jūsu ieradumi.Reklāma

Bērnam, kurš ir ļoti jutīgs pret fizisko, kā arī emocionālo diskomfortu, piemēram, var būt tendence attīstīt sliktu attieksmi.

Bet tajā pašā laikā jūsu vide var veidot jūsu paradumus un apmācīt jūs būt reālākam attiecībā uz dzīvi.^[divi]

Ne visi ir dzimuši, lai parādītu sliktu attieksmi. Viņus var iemācīties un mācīt vecāki.

Piemēram, visi vecāki, kuriem ir slikta attieksme, pēc noklusējuma modelē šo perspektīvu vai ieradumu savos bērnos. Tas liek bērniem iemācīties pesimismu, modelējot savus vecākus.

Slikta attieksme var izrietēt arī no dzīves pieredzes - neveiksmju, vardarbības vai traumu vēsturē, neskatoties uz jūsu ieguldījumu.

Kā jūs novēršat sliktu attieksmi?

1. Noņemiet negatīvismu savā dzīvē

Jums ir jābūt atbildīgam par to, ko jūs darāt. Pārņemiet kontroli pār savu dzīvi, kad jūs paši inženierējat šos negatīvos apstākļus.

Novērst katru pazemojošo domu un izveidot pozitīvas atmosfēru, uzņemoties atbildību par savu rīcību.

Piemēram, ja jūs nesaņemat piecu zvaigžņu atsauksmes par projektu, tas nav tāpēc, ka klients jums nepatīk. Tas var būt saistīts ar jūsu sniegumu darbā.

Jūs varat sazināties ar viņu, kā optimizēt savu kvalitāti, nevis vainot viņu. Tādā veidā jūs veiksiet pozitīvas izmaiņas.

Negatīvās domas rada negatīvas darbības. Ja vēlaties izrādīt labu attieksmi, jums būs jāizkopj labi ieradumi.

2. Uzskaitiet slikto attieksmi un dariet visu iespējamo, lai tos mainītu

Attieksmju uzskaitījums slēpj noslēpumu, kas attur jūs no atbildības par savu dzīvi. Nerakstiet tikai sarakstu; sadedziniet to, lai simbolizētu, ka jūs ļaujat sliktajai attieksmei.

Uz papīra iezīmējiet jebkuru ieradumu vai attieksmi, kuru uzskatāt par sliktu. Izlasiet sarakstu un atzīmējiet tās lietas, kuras varat mainīt.

Piemēram, jūs varat atvienoties no ļaunprātīgām attiecībām vai arī ietaupīt naudu, lai atrisinātu finanšu problēmu.Reklāma

Tiklīdz esat iedomājies kā mainīt šo ieradumu no slikta uz labu, ierakstiet sarakstu un pierakstiet jaunās lietas, kuras vēlaties piedzīvot savā dzīvē.

Jums jāatsakās no vecā, lai nāk jaunais!

3. Atlaidiet cerības

Slikta attieksme parasti sākas ar cerībām uz sevi vai citiem. Jūs vēlaties iepriecināt sevi vai citus, tāpēc izveidojat nereālas cerības.

Ja neizdosies izpildīt nereālas cerības, tas radīs sliktu attieksmi un negatīvu vidi.

Jums jāpieņem, ka nav neviena ideāla stāvokļa. Nepilnība ir sastāvdaļa, kas padara dzīvi skaistu un palīdz mums veidot labu raksturu.

Kad neizdosies, dodieties tālāk un iedomājieties, kā būs gūt panākumus. Turklāt, ja kāds saka, ka jūs neesat pietiekami labs, saprotiet, ka jums nekas nav kārtībā. Pārskatiet to un ļaujiet tai iet.

Pakavējoties pie negatīvas domas, tas radīs tikai sliktu attieksmi. Praktizējiet uzmanību un meditāciju, lai atbrīvotu prātu no lietām, kuras nevarat kontrolēt un nepieļautu sliktu pieredzi. Meditācija var palīdzēt novērst jebkādu sliktu attieksmi.

4. Piedod

Jums ir jāpiedod ne tikai sev, bet arī citiem. Dažreiz jūs varat sūdzēties par to, kā jūsu nepilnības un sliktā attieksme sagrauj jūsu sapni kļūt par izņēmuma statusu dzīvē.

Valoda šajā domā un aizvainojumu turēšana arī ļaus radīt sliktu attieksmi. Spēja piedot palīdzēs koncentrēties uz pozitīvajām lietām sev apkārt.

Piedošana ir sliktas attieksmes ienaidnieks. Tas rada vietu labai attieksmei. Ne tikai tas mazinās stresu un palielinās jūsu prieku, mieru un labklājību dzīvē.

5. Izvairieties no negatīviem cilvēkiem

Jūs nevarat izrādīt labu attieksmi, ja jums apkārt ir negatīvi cilvēki.

Vai esat pamanījuši, ka izcili cilvēki netur sabiedrību ar tiem, kas viņus aizkavētu vai nolaistu? Piemēram, Bils Geitss, Elons Musks, Vorens Bufets, Bens Karsons, Ričards Brandsons un citi? Man ir!

Cilvēki, ar kuriem koplietojat laiku, lielā mērā ietekmē jūsu attieksmi. Ja vēlaties novērst sliktu attieksmi, jums vispirms jāsvītro negatīvie cilvēki no jūsu ietekmes sfēras.Reklāma

Ja personu ir grūti noņemt, lai nesāpinātu personu, varat ierobežot sev pakļaušanu šai personai.

Jūs varat arī atcelt viņa slikto attieksmi, izceļot un uzsverot pozitīvo tajā, ko viņš vai viņa saka vai dara. Šī pieeja neļaus jums vilkties pa negatīvu ceļu.

6. Atbildiet uz izmaiņām

Negatīvās emocijas parasti iet roku rokā ar pārmaiņām. Labākais veids, kā pārvaldīt pārmaiņas, ir atbilde.

Kaut arī jums nav tiesību kontrolēt katru situāciju vai personu, varat izvēlēties reaģēt uz tām un nereaģēt.

Piemēram, kad kāds nomāc nepatīkamu komentāru par jūsu sociālo mediju ierakstu, nekavējoties nereaģējiet uz šo komentāru. Nāciet klajā ar atbildi, pēc tam pagaidiet 24 stundas, pirms atbildat.

Šajā laikā jūs, iespējams, nolemsiet mazināt atbildi. Tādā veidā jūs varat mazināt jebkādu spriedzi.

Ja jūsu darba devējs atsaucas uz jums vai esat izbeidzis projektu, pateicieties priekšniekam par šo iespēju un sakiet: Darbs ar jums ir padarījis mani par labāku cilvēku. Šī ir iespēja atklāt kaut ko tādu, par ko esmu aizrāvies.

7. Palīdziet citiem

Dzīve kļūst jēgpilna, ja jūs ietekmējat citu cilvēku dzīvi.

Palīdzība citiem var palīdzēt mainīt sliktu attieksmi un radīt jaunu dzīves paradigmu.

Kļūsi pozitīvāks, kad redzēsi rezultātus, kas nāk no tā, ka tiecies atrisināt citu problēmas.

Piemēram, nedēļas nogalē varat brīvprātīgi piedalīties vietējā skolā vai bibliotēkā vai palīdzēt draugiem un ģimenes locekļiem. Kad jūs palīdzat citiem, viņi jūtas labi, kas savukārt liek jums justies labi.

Dzīve, kas balstīta uz mīlestības un atbalsta sniegšanu, izpaudīs labu attieksmi.

Bonuss: Nomainiet savu paradigmu ar Boba Proktora ceļu

Saskaņā ar Proktora Galahera institūta priekšsēdētāja un līdzdibinātāja Boba Proktora teikto:Reklāma

Paradigma ir paradumu kopums, kas ir ieslēgts jūsu zemapziņā.

Lai mainītu paradigmu, jums jāievēro tas pats modelis, kurā tā tika izveidota - atkārtojot informāciju.

Turklāt jums jāapzinās, ka, pirms varat mainīt savu paradigmu, jums būs apzināti un apzināti slikta attieksme jāaizstāj ar labu attieksmi.

Bobs iesaka jums sākt procesu, izvēloties dažus jaunus uzskatus, kas atbilst jaunajai attieksmei vai labajiem ieradumiem, kurus vēlaties veidot.

Nomainiet vecos paradumus un uzskatu sistēmu savā zemapziņā ar šiem jaunajiem.

To var aktualizēt, izmantojot pozitīvu apstiprinājumu. Varat izmantot pozitīvus vārdus, lai atspoguļotu jauno attieksmi, kuru vēlaties veidot, un skaļi nolasīt paziņojumu.

Piemēram:

Es esmu tik satraukti un pateicīgs, ka manā dzīvē ir daudz iespēju, izmantojot pastāvīgu vairāku ienākumu plūsmu. Es zinu, kā nopelnīt, pārvaldīt un vairot naudu.

Vēl viena stratēģija, ko viņš iesaka, ir radīt mentālu priekšstatu par to, kā jūs izrādāt šo labo attieksmi. Viņš to sauc par vizionāru.

Praktizējiet šo tehniku ​​katru dienu un konsekventi, un jūs vienreiz un uz visiem laikiem varat novērst jebkādu sliktu attieksmi.^[3]

Secinājums

Tikai tie, kas strādā pie saviem ieradumiem, var attīstīt labu attieksmi, kas kļūst nozīmīga viņu dzīvē.

Sliktas attieksmes ietekme ietekmē ne tikai jūs, bet arī citus. Bet ar šīm pārbaudītajām stratēģijām, kā novērst sliktu attieksmi, jūs varat kļūt par labāku cilvēku un izrēķināšanās spēku savā ietekmes sfērā.

Vairāk iespēju sasniegt pozitīvu attieksmi

• Kā domāt par pozitīvām domām, jūtoties negatīvas
• 5 padomi, kā labāk mainīt attieksmi
• 10 veidi, kā ievērojami uzlabot savu attieksmi
• 11 padomi pozitīvas attieksmes saglabāšanai

Piedāvātais fotoattēlu kredīts: Allie Smith, izmantojot unsplash.com Reklāma

Atsauce