Dzīvē esmu daudzkārt salauzts. Man ir bijuši dzīves triecieni, kas mani notrieca zemē. Sāpes un bezcerības un izmisuma jūtas daudzus mēnešus ir apēdušas manu dzīvi. Es prātoju, vai es kādreiz to pārdzīvošu, vai dzīvošu dzīvi, kurā es jutos laimīgs un drošs. Lēnām, laika gaitā mana dzīve kļuva labāka un es kļuvu stiprāka.

Tagad, kad es atskatījos, es saprotu, ka šie notikumi, lai arī tajā laikā bija sāpīgi, man bija katalizators, lai mainītu savu dzīvi. Tagad es dzīvoju savu dzīvi, darot to, kas man patīk - rakstot, runājot un trenējot.

Lai mēs varētu pilnībā dzīvot savu dzīvi, vienīgais veids, kā mēs to varam sasniegt, ir pārvarēt izaicinājumus, kurus dzīve mums sagādā. Mums dzīvē jāpiedzīvo sāpes, nodevība, likstas, bezcerības jūtas un izmisums, jo kā gan citādi uzzināt par to, kas mēs esam?

Mums nav cita veida, kā iemācīties būt izturīgs , drosmīgs, cerīgs un optimistisks attiecībā uz dzīvi un mūsu nākotni.

Lai arī mums tas nepatīk, visi jūtas salauzti kādā dzīves posmā. Bieži vien, nonākot šajā izmisuma vietā, mēs nezinām, ko darīt, un tāpēc mēs varam beigties ar savu dzīvi caur bailēm, nožēlu, sāpēm, vilšanos un skumjām. Tas nav veids, kā jādzīvo mūsu dzīve.

Kad jūtaties demotivēts, izmēģiniet bezmaksas Ātra klase - aktivizējiet savu motivāciju , bezmaksas sesija, kas palīdzēs atrast dziņu uz mūžu, lai jūs atkal nezaudētu motivāciju.

Kad jūtaties salauzts iekšienē, atcerieties šīs 7 lietas, jo tās palīdzēs jums atklāt jūsu drosmi un veidot izturību, lai jūs varētu iziet un uzņemt prieku dzīvot dzīvi, kas jums patīk.

1. Atcerieties pieņemt un paredzēt pārmaiņas

Izdzīvo nevis sugas intelektuālākais; tas nav spēcīgākais, kas izdzīvo; bet izdzīvojošā suga ir tā, kas vislabāk spēj pielāgoties un pielāgoties mainīgajai videi, kurā atrodas. - Dr Leons C. Megginsons

Mūsdienu pastāvīgo pārmaiņu pasaulē ir grūti noturēties pie tā, kas jūs esat, un pārvaldīt dzīves sarežģītību un neparedzamību. Viena pastāvīga lieta mūsu dzīvē šodien ir pārmaiņas.

Tā vietā, lai cīnītos ar pārmaiņu neizbēgamību, uzziniet, kā to pieņemt . Apskauj pārmaiņas un zini, ka, šādi rīkojoties, tava dzīve var kļūt tikai labāka.

Pretošanās pārmaiņām veicinās negatīvo enerģiju, kas neļauj jums justies salauztiem un neuztraucamiem par dzīvi.

2. Atcerieties aptvert savu izvēles spēku

Šodien es izvēlos dzīvi. Katru rītu, kad pamostos, es varu izvēlēties prieku, laimi, negatīvismu, sāpes ... Lai sajustu brīvību, kas rodas, spējot turpināt izdarīt kļūdas un izvēles - šodien es izvēlos just dzīvi, nevis noliegt savu cilvēcību, bet pieņemt to. - Kevins Aucions

Izmantojot savas izvēles spēku, jūs varēsit mainīt savu pieeju dzīvei no tās, kur jūs sāpat sāpēs, uz tādu, kurā jūs uzplaukt ar prieku un cerību.

Izmantojot savas izvēles spēku, jūs varat stiprināt un stiprināt spēju rīkoties un pieņemt lēmumus.

Jūsu izvēles spēks ir dāvana, kas jums piemīt sevī un kuru, izvēloties izmantot, pārveidos jūsu dzīvi.

3. Atcerieties lūgt palīdzību

Palūgt palīdzību nenozīmē, ka esam vāji vai nespējīgi. Tas parasti norāda uz paaugstinātu godīguma un inteliģences līmeni. Anne Wilson Schaef

Palūgšana pēc palīdzības nav vājuma pazīme . Kad iekšēji jūtamies tik salauzti, mēs vēlamies paslēpties prom no pasaules. Dažreiz tas notiek tāpēc, ka jūtamies neērti vai ticam, ka cilvēki nesapratīs, ko mēs piedzīvojam.

Citu cilvēku atbalsts, padomi un iedrošinājums palīdz mums pārvarēt grūtības un atrisināt problēmas mūsu dzīvē.

Tieši draugu, ģimenes un atbalstītāju enerģija un gudrība veicina mūsu drosmi un vēlmi rīkoties, lai mainītu mūsu dzīvi uz labo pusi.

4. Atcerieties būt klāt

Vakar vairs nav. Rīt vēl nav pienākusi. Mums ir tikai šodien. Sāksim. - Māte Terēze

Jūsu domas veicina to, kā jūs jūtaties par savu dzīvi. Kad jūs jūtaties salauzts savā dzīvē, tās būs jūsu negatīvās domas, kas diktēs jūsu skumjas, vilšanās un nelaimes sajūtas. Kad jūtat prieku un laimi, jūsu pozitīvās domas par cerību un pārliecību par sevi atbalstīs vairāk šo izjūtu.

Negatīvo domu pārvaldīšanas atslēga ir praktizēt mēģinājumus norobežoties no šīm domām un novērot tās, nevis automātiski uz tām reaģēt.

Nosakiet tās domas, kas jūs piesaistīs un radīs apjukumu un inerci jūsos. Pieņemiet, ka šīs domas jums neko labu nedod, un mēģiniet vairāk kontrolēt tās.

Apzīmējiet domu veidu, kas jums rodas, nevis pievērsiet uzmanību tās saturam. Novērojiet savas domas un, ja pamanāt domu, kas spriež (cik laba vai slikta ir situācija), iezīmējiet to, vērtējot.Reklāma

Ja jūs kritizējat sevi par nepareizu darbību, tad iezīmējiet šo domu, kritizējot. Tad pajautājiet sev, cik ilgi vēlaties pavadīt, kritizējot un vainojot sevi. Es iesaku, ka jūs pavadāt nulli laika, veicot šo darbību.

Daži padomi jums: Kā dzīvot mirklī un beigt uztraukties

5. Atcerieties koncentrēties uz to, kas jums sagādā prieku

Iekšpusē atrodiet vietu, kur ir prieks, un prieks sadedzinās sāpes - Džozefs Kempbels

Kad jūtat izmisumu, neapmierinātību un bezcerību, ir viegli aizmirst labās lietas, kas notiek jūsu dzīvē. Patiesībā, ja jūs aprij negatīvisms, jūs sāksiet ticēt, ka jūsu dzīvē nav nekā laba.

Koncentrēšanās uz to, kas jūsu dzīvē ir labs un kas sagādā prieku, ir svarīgs solis, lai jūs mainītu savu dzīvi. Jo vairāk savā dzīvē pievērsīsies labajam, jo ​​cerīgāks kļūsi.

Pozitivitāte un cerība ir lipīga, un jo vairāk jūs to svinēsiet, jo labāk jutīsieties pret savu dzīvi. Šeit ir daži iedvesmas veidi jums: 32 lietas, par kurām jums vajadzētu būt pateicīgiem

6. Atcerieties būt cerīgam attiecībā uz savu nākotni

Vislabākais nākotnē ir tas, ka tas notiek tikai vienu dienu - Abrahams Linkolns

Ir saprotams, ka tad, kad dzīvē jūties salauzts, tevi var noraizēties par bažām, ka tieši tāda tev būs mūžīgi. Ir ļoti grūti cerēt uz nākotni, kad jūtat tik daudz sāpju un sirdssāpju. Tomēr jūsu sāpes un sirdssāpes jūs nedziedinās un dziļi iekšā jūs vēlaties tikt dziedināts - jūs vienkārši nezināt, kā.Reklāma

Kad es jutos salauzta savā dzīvē, viena lieta, kas man palīdzēja dziedināšanas ceļā, bija mēģināt saglabāt cerību par manu nākotni. Man bija svarīgi saglabāt perspektīvu par to, ka tas, kas tajā laikā notika manā dzīvē, nebija manas turpmākās dzīves sastāvdaļa. Ar šo niecīgo cerību par nākotni man pietika, lai es pamazām sāktu dziedēt - soli pa solim.

7. Atcerieties pieņemt, ka dzīve ir noslēpums

Dzīves noslēpums nav problēma, kas jāatrisina; tā ir realitāte, ko jāpiedzīvo - Džeikobs Johanness Lēvs

Dzīve ir smieklīga lieta, un jo vairāk mēs cīnāmies un tai pretojamies, jo grūtāk ir dzīvot savu dzīvi. Dzīves noslēpuma pieņemšana un pieņemšana ļauj mums dziedēt un uzlūkot savas sāpes kā tikai vienu nodaļu no daudzām mūsu dzīves nodaļām.

Dzīve mums met līknes bumbiņas. Tas mūs pārbauda un izaicina. Mēs izdzīvojam un uzplaukstam dzīvē, pieņemot šos izaicinājumus, lai mēs varētu augt un dzīvot drosmīgi un izturīgi.

Kad iekšēji jūtamies salauzti, mums jāatceras, ka šī ir mūsu ceļojuma sastāvdaļa un ka no sāpēm nevar izvairīties. Mums vienkārši jāstrādā cauri sāpēm un izmisumam.

Tā vietā, lai cīnītos un apšaubītu dzīvi un vainotu sevi pašsajūtā, dziļi elpojiet un atcerieties, ka dzīve ir noslēpums. Neveiciet izmisuma un nelaimes mirkļus savā dzīvē par pamatu tam, kā jūs mūžīgi dzīvosiet savu dzīvi.

Jūsu loma dzīvē ir to aptvert - labie, sliktie un neglītie, un nodzīvot savu dzīvi pilnībā - tāpēc ejiet to dzīvot!

Estere jautāja, kāpēc cilvēki ir skumji Tas ir vienkārši, saka vecais vīrs. Viņi ir savas personīgās vēstures gūstekņi. Ikviens uzskata, ka galvenais dzīves mērķis ir ievērot plānu. Viņi nekad neprasa, vai šis plāns ir viņu vai arī to ir izstrādājusi cita persona. Viņi uzkrāj pieredzi, atmiņas, lietas, citu cilvēku idejas, un tas ir vairāk, nekā viņi, iespējams, var tikt galā. Un tāpēc viņi aizmirst savus sapņus. - Pols Koelju, Zahir.

Vairāk padomu par to, kā dzīvot vēlamo dzīvi

• Kas cilvēkus priecē? Vienmēr laimīgu cilvēku 20 noslēpumi
• Kā atkal būt laimīgam: 13 vienkārši veidi, kā tagad atbaidīt skumjas
• Kā domāt laimīgām domām un trenēt smadzenes būt laimīgām

Piedāvātais fotoattēlu kredīts: J’Waye Covington, izmantojot unsplash.com