7 veidi, kā atbrīvot nedrošību attiecībās

7 veidi, kā atbrīvot nedrošību attiecībās

Jūsu Horoskops Rītdienai

Esmu juties necienīgs mīlestībai uz lielu daļu savas dzīves. Bieži uzdotais jautājums, kas man galvā atkārtojās vidusskolas gados, bija:

Kāpēc kāds mani interesētu?



Mana attiecību nedrošība man lika saskatīt problēmas tur, kur to nebija, pārvēršot veiksmīgas attiecības īslaicīgā, drūmā neveiksmē. Zināt sajūtu?



Ja tā, šeit ir 7 veidi, kā pārtraukt nedrošības sajūtu:

1. Beidz domāt, ka tas viss ir par tevi.

Uz sevi vērsts pasaules uzskats liks jums vajāt bugus, kur tādu nav. Ja jūsu partneris nejūtas kā gatavs doties ārā, neuzskatiet, ka tas notiek jūsu dēļ, kad viņiem tikpat viegli varēja būt patiešām slikta darba diena, kas iztukšoja viņu enerģiju.Reklāma

Pārtrauciet katra partnera veikto vārdu izvēli psihoanalīzē un esiet vairāk klāt attiecīgajā brīdī, lai jūs varētu pamanīt ziņojumu, kas slēpjas aiz viņu toni, fiziskās klātbūtnes un stājas. Apsēšanās ar slēptām nozīmēm ir drošs veids, kā palaist garām lietu.



Nenonieciniet savu partneri par pārāk klusumu un nepārtraukti vaicājiet, Ko tu domā? katrā sarunas pārtraukumā. Nepārvarama vēlme katru klusuma sekundi piepildīt ar nevajadzīgiem vārdiem ir nedroša cilvēka ieradums. Paņemiet partnera roku, ieelpojiet, izelpojiet un izbaudiet klusumu kopā. Kurš saka, ka jūs nevarat izbaudīt vienkārši būt viens ar otru bez vārdiem?

2. Pārtrauciet sevi psihi.

Jūsu domas varētu būt jūsu attiecību labākais draugs vai ļaunākais ienaidnieks. Jūsu domu kvalitātei ir tieša ietekme uz jūsu attiecību kvalitāti.



Vai esat kādreiz atraduši domājošas negatīvas domas, piemēram, Es zinu, ka viņi kādreiz no manis saslims, vai Kā viņi varēja mani mīlēt? Šīm domām ir maz sakara realitāte bet ar to daudz saistīt bailes. Citiem vārdiem sakot, problēma, kas jūs interesē, nepastāv - jūs to izdomājāt!

Jebkurā laikā, kad jūtaties nedrošs par savām attiecībām, pastāstiet sev, Lieta, par kuru es uztraucos, pastāv tikai manā galvā. Man ir pilnīga kontrole. Reklāma

3. Pārtrauciet apņemt visu šo bagāžu.

Vai esat kādreiz bijuši tik briesmīgās attiecībās, ka jums patīk to visu vienkārši novēlēt, lai jums nekad vairs nebūtu par tām jādomā? Pievienojies klubam. Jums būs grūti atrast cilvēku, kuram nav mazliet bagāžas, jo šī mīlas lieta ir neparedzama (un dažreiz arī akmeņaina) braukšana.

Neliela bagāža ir pilnīgi kārtībā, taču, pirms ķerties pie jaunām attiecībām, jums ir jāmazina slodze. Atlaidiet visas pāri palikušās sāpīgās jūtas, kas varētu kavēties, un apzinieties, ka jūsu jaunās attiecības ir jauna iespēja to visu aiz sevis atstāt.

Jaukā lieta dzīvē: jūs varat atsākt tik reižu, cik nepieciešams!

4. Pārtrauciet redzēt lietas melnbaltā krāsā.

Kā jūs reaģējat, ja kāds jūs vaino par kaut ko, kas, jūsuprāt, nav jūsu vaina? Aptauja saka: jūs saņemat aizsardzību.

Tāpat, saskaroties ar partneri par problēmu - lai cik tas jums būtu acīmredzami - visticamāk, liks viņiem kļūt aizsargājošiem. Tas parasti noved pie notriekšanas, izvilkšanas cīņas, kas ir pretēja produktīvai, jo jūs abi esat pārāk aizņemti, cenšoties pierādīt, ka jums ir taisnība, lai atrisinātu konfliktu.Reklāma

Ja jums ir problēma, nekavējoties nerādiet ar pirkstu, bet drīzāk vērsieties pie partnera ar līdzjūtību un sapratni. Esiet ērti ar to, ka nevienam no jums nav pilnīgas taisnības vai kļūdas. Patiesā atbilde slēpjas kaut kur pa vidu.

5. Pārstāj justies paranojas par neko.

Atzīsim, ka mēs visi runājam ar pretējā dzimuma cilvēkiem. Tas, ka zēns un meitene (vai zēns un zēns, vai meitene un meitene) ir draugi, nenozīmē, ka stāstā ir vairāk.

Izvairieties no kārdinājuma slaistīt partnera tālruni, Facebook ziņojumus vai e-pasta kontu. Lai gan tas īslaicīgi var nomierināt jūsu nervus, kad neredzat neko sliktu, tā ir arī uzvedība, kas var ātri kļūt atkarīga, nemaz nerunājot par kaitējumu uzticībai attiecībās, kad viņi uzzina, ka Lielais brālis skatās.

6. Pārtrauciet neērtās sarunas.

Kaut arī konflikts īstermiņā rada stresu jūsu attiecībām, tas stiprinās jūsu attiecības ilgtermiņā.

Saskaroties ar savām problēmām bez bailēm, tas palīdzēs tuvināties partnerim. Nekad nekrustiet vārdus savā starpā, un jūs attīstīsit tik lielu uzticību, ka partnerim varat pateikt visu, kas jums ir prātā.Reklāma

7. Pārtrauciet būt atkarīgs no cita, izņemot sevi.

Tas, ka ir kāds, kuru apskaut, skūpstīt, samīļot, mīlēties un dalīties savā dzīvē, nav nekas brīnišķīgs. Bet pirms dodaties saulrietā, meklējot mīlestību, jums jāiemācās mīlēt sevi.

Tāpat kā nevajadzētu uzaicināt draugu uz savām mājām, kamēr tas ir neorganizēts vraks, nevajadzētu uzaicināt partneri savā dzīvē, kamēr tas ir nesakārtots. Rūpējieties par savu iekšējo māju, pirms uzaicināt uz turieni kādu citu.

Ja jūs atbrīvosities no nedrošības, varat sagaidīt samazināta stresa un paaugstinātas apmierinātības ar attiecībām blakusparādības. Ja jūs joprojām cīnāties ar attiecību drošību, mēģiniet iegūt plašāku informāciju no šī raksta:

Tas, kas jums patiešām nepieciešams, lai justos droši attiecībās

Piedāvātais fotoattēlu kredīts: Atvienojiet, izmantojot unsplash.com Reklāma

Kaloriju Kalkulators