7 veidi, kā pārtraukt slinkumu un sākt darīt lietas

7 veidi, kā pārtraukt slinkumu un sākt darīt lietas

Jūsu Horoskops Rītdienai

Es šodien iešu laisku dienu.

Labi, šeit nav nekā nepareiza. To sauc par brīvdienu, un tā ir maģiska lieta.



Bet, kad katra diena ir slinka, rodas problēma. Dažreiz mums vienkārši ir nepieciešams sitiens pa dibenu, lai mūs paceltu un kustētos, lai mēs varētu efektīvi rīkoties ar savu biznesu.



Bieži slinkumam ir dziļāks un tumšāks cēlonis, par kuru mēs nevēlamies domāt, nemaz nerunājot par atzīšanu. Šeit ir 7 veidi, kā pārtraukt slinkumu un kļūt produktīvākam.

1 Uzziniet galveno cēloni

Vai jūs esat izdedzis, strādājot 27 stundas dienā, 9 dienas nedēļā kopš atceraties? Tas ir signāls, ka jums nepieciešama atpūta vai pārmaiņas.Reklāma

Cilvēkiem nav paredzēts strādāt visu laiku. Mūsu paleolīta senči vidēji strādāja apmēram 20 stundas nedēļā. (Jā, mēs, mūsdienu sabiedrības locekļi, tiekam izlikti.) Varbūt jūs jūtaties nomākts, baidāties neizdoties izpildīt uzdevumu vai vienkārši nevēlaties to paveikt; tās ir diskrētas problēmas ar atsevišķiem risinājumiem.



Noskaidrojot sava slinkuma pamatcēloņu, var palīdzēt veikt izmaiņas, kas jāveic, lai būtu efektīvāks un enerģiskāks cilvēks.

2. Atrodi savu aizraušanos ar darbu

Jūs sākāt darīt to, ko darāt sava iemesla dēļ, taču dažreiz pat tie uzdevumi, kurus mēs visvairāk mīlam, var kļūt drūmi un ikdienišķi. Kad tas notiks, atgādiniet sev, kāpēc jūs vispār to sākāt darīt.



Jums, iespējams, kādā brīdī ir bijusi aizraušanās, pretējā gadījumā jūs to neuztraucat. Atgādiniet sev darba labās puses, ne tikai tās daļas, kuras sūkā.

3. Pārtrauciet savu laiku

Cilvēki strādā efektīvāk, ja viņiem ir pietiekami daudz atpūtas laika. Darbs īsos, mērķtiecīgos pārrāvumos ir daudz efektīvāks nekā mēģinājums vienlaikus izlaist uzdevumu. Jūs ne tikai priecāsieties par gala produktu, bet arī pēc tā pabeigšanas jutīsities labāk un enerģiskāk.Reklāma

Uzziniet par dīkstāves plānošanas nozīmi.

4. Apskatiet veidus, kā efektīvāk veikt uzdevumu

Kad iespējams, strādājiet gudrāk, nevis vairāk.

Mēs jau runājām par to, kāpēc smags darbs nedarbojas tik labi. Ja jūs varat atrast labāku veidu, kā veikt uzdevumu, jūs, visticamāk, izbaudīsiet to, jo uzdevumu veicat nevis vienkārši pēc izrunām, bet gan labāk izmantojat savu radošumu un iztēli. Tas ļaus jums justies labāk par darbu un, iespējams, arī izbaudīs to vairāk.

Izmēģiniet šos 12 veidi, kā strādāt gudri .

5. Lūdziet palīdzību vai atbalstu

Dažreiz mums vajag tikai nelielu papildu dublējumu. Nav nekas nepareizs, ja lūdzat palīdzību motivētākam kolēģim, draugam vai ģimenes loceklim. Tas ir noderīgs veids, kā jūs rosināt un kustēties, jo tie jūs motivēs veikt uzdevumu.Reklāma

Tajā pašā laikā jūs, iespējams, darāt viņiem labu, motivējot viņus strādāt vairāk. Neliela draudzīga konkurence nekad nevienu nesāpēja!

Uzziniet Kā lūgt palīdzību, ja jūs baidāties to darīt .

6. Padomājiet par to, kāpēc nevēlaties veikt uzdevumu

Tas izklausās pēc 1. numura atkārtotas versijas, bet tā patiesībā nav.

Dažus darbus mēs nevēlamies darīt, jo tie vienkārši nav jautri. Zāles pļaušana, mājas tīrīšana vai nokļūšana zem automašīnas un ģeneratora nomaiņa ir viena kopīga iezīme. Cilvēkiem nepatīk darīt šos darbus, jo viņiem vajadzīgs laiks un enerģija, tie nav patīkami, un mēs zinām, ka agrāk vai vēlāk mēs vienkārši darīsim visu to pašu visu no jauna.

Tomēr tā vietā, lai domātu par to, kāpēc nevēlaties veikt uzdevumu, padomājiet par ieguvumiem. Jūsu automašīna darbosies labāk, māju īpašnieku asociācija jau sesto reizi šomēnes neatstās jums nepatīkamu gramu, un jūsu māja izskatīsies jaukāka un jutīsies pretimnākošāka.Reklāma

Pārvēršot negatīvo par pozitīvu, jūs redzēsiet, ka arī jūsu izredzes uz šiem uzdevumiem būs pozitīvākas.

7. Piespiest sevi

Dažreiz to vienkārši nevar apiet. Visi labie padomi un vēlmes pasaulē nepadarīs darbu labāku. Šādos gadījumos jums jāatceras, ka esat inteliģents, nobriedis Homo Sapiens dalībnieks, un jānokāpj no muca.

Kaut arī tajā laikā tas var nebūt jautri, jūs varat atskatīties uz uzdevumu, kuru veicāt vēlāk, un pateikt: Jā. Es to izdarīju. Jums nevajadzētu katru rītu sevi piespiest no gultas (tā ir brīdinājuma pazīme depresijai, kuru NEVAR ignorēt), taču ik pa laikam mums jāpiespiež sevi darīt kaut ko tādu, ko mēs vienkārši nevēlamies darīt.

Ticiet vai nē, bet kad uzdevums būs paveikts, leposieties ar sevi.

Vairāk motivācijas padomu

Piedāvātais fotoattēlu kredīts: Kellija Sikkema, izmantojot unsplash.com Reklāma

Kaloriju Kalkulators