Vai jums kādreiz šķiet, ka jūs sasniedzat zvaigznes un, šķiet, nekad nesasniedzat vēlamos rezultātus? Jūs mērķējat augstu un cerat uz labāko, bet šķiet, ka mērķu sasniegšana nekad nenotiek, un jūs neesat pārliecināts, ko darāt nepareizi.

Mērķi ir grūti sasniedzami. Dažreiz jūsu mērķi ir pārāk neskaidri, pārāk plaši vai vienkārši nereāli. Tomēr šeit ir labās ziņas: jūs jau esat apsteiguši lielāko daļu cilvēku, tikai nospraužot mērķus. Tagad jums ir jāpielāgo pieeja, un jūs atvieglosiet mērķu sasniegšanu.

Šeit ir astoņi veidi, kā padarīt jūs pareizo ceļu (neaizmirstiet, ka mums ir lielisks ceļvedis, kā to izdarīt)sasniegt savu mērķi).

1. Iestatiet pareizos mērķu veidus

Kādreiz esat dzirdējuši par lielu, matainu, pārdrošu mērķi (BHAG)^[1]? Tas ir termins, kuru izdomāja Džims Kolinss, autors Labi, lai lieliski, lai aprakstītu stratēģisku un emociju virzītu mērķi. Kolinss atbalsta šāda veida mērķu noteikšanu, jo tradicionālajiem SMART mērķiem (specifiskiem, izmērāmiem, sasniedzamiem, reāliem un laika vadītiem) trūkst emocionālās saiknes, kas nepieciešama lielu dzīves mērķu sasniegšanai.

Labāka pieeja, pēc līdera apmācības un pētījumu uzņēmuma Leadership IQ izpilddirektora Marka Mērfija domām, ir HARD mērķu veidošana^[divi]:

• H eartfelt: emocionāla pieķeršanās mērķim.
• TO nomated: motivēts ar vīziju, attēlu vai filmu jūsu prātā.
• R ekvivalents: Mērķiem ir jājūtas tik steidzamiem un nepieciešamiem, ka jums nav citas izvēles, kā sākt nekavējoties rīkoties atbilstoši tiem.
• D ifficult: Izvelciet jūs no savas komforta zonas, aktivizējot maņas un uzmanību.

2. Kartējiet savu plānu

Nepietiek tikai ar mērķi. Lai to paveiktu, jums ir nepieciešams arī rīcības plāns. Šeit daudzi cilvēki izgāžas.Reklāma

Viņi izvirza mērķus, bet neseko līdzi un izveido plānu ar svarīgiem soļiem, lai sāktu. Kad tas notiek, šķiet, ka lielie mērķi ir pārliecinoši, un jūs, visticamāk, padosities.

Izveidojiet ceļa karti, lai sasniegtu savu mērķi. Plānojiet vienu vai divas darbības, kuras varat veikt katru nedēļu, un katru dienu koncentrējieties uz mazu lietu izdarīšanu. Piemēram, ja jūsu mērķis ir sākt jaunu biznesu šogad, šonedēļ varat izvēlēties URL un veikt dažus pētījumus par WordPress vietnes izveidi. Galvenais ir sadalīt savu mērķi mazākos soļos, kas ir labāk sasniedzami.

3. Vizualizējiet un atspoguļojiet

Sociālais zinātnieks Frenks Nilss, doktors, paskaidro:

Kad mēs vizualizējam kādu aktu, smadzenes rada impulsu, kas liek mūsu neironiem veikt kustību. Tas rada jaunu neironu ceļu - šūnu kopas mūsu smadzenēs, kas darbojas kopā, lai radītu atmiņas vai iemācītu uzvedību - kas liek mūsu ķermenim rīkoties tā, lai tas atbilstu tam, ko mēs iedomājāmies.^[3]

Iedomājieties, kā jūs sasniedzat savus mērķus, ieskaitot procesu un darbu, kas būs nepieciešams, lai tur nokļūtu (tas ir svarīgi)^[4]. Mēģināt sajust kā tas būs, tiklīdz būsi sasniedzis šos lielos sasniegumus. Tas jūsu prātā veidos ilgstošu ainu, kas ilgtermiņā uzturēs jūsu motivāciju.Reklāma

4. Uzrakstiet sev vēstuli

Man patīk šis leģendārā reklāmas tekstu autora Džona Karltona padoms. Viņš saka: Mana viltība izvirzīt mērķus ir ļoti vienkārša: es apsēžos un uzrakstu sev vēstuli, kas datēta tieši ar gadu uz priekšu.^[5]

Karltons saka, ka jums vajadzētu uzrakstīt sev detalizētu vēstuli, kurā aprakstīta jūsu dzīve pēc gada. Tas ir spēcīgs paņēmiens un ir vēl viens veids, kā izmantot vizualizāciju, lai domās iezīmētu vēlamo rezultātu. Ir arī ļoti jautri to izlasīt gadu vēlāk, lai pārliecinātos, vai esat sasniedzis cerēto.

5. Rīkojieties katru dienu

Nav svarīgi, cik daudz jūs mācāties, ja neveicat nekādas darbības. Nepieķerieties analīzes paralīzē. Labākais veids, kā mācīties, ir darīšana un darīšana aptvert neveiksmi -tas ir visu veiksmīgo cilvēku un viņu ilgtermiņa mērķu atspēriena punkts panākumiem.

Ikdienas darbībām nav jābūt lielām. Jums vienkārši jāsper viens mazs solis pareizajā virzienā.

Ja jūsu mērķis ir ēst veselīgāk, cepuma vietā paņemiet ābolu. Ja jūsu mērķis ir sākt jogu, atrodiet piecu minūšu video, kas nepārslogos jūs ar jaunām pozām. Jebkurš jūsu solis ir labs.

Skatiet šo ziņu vietnē Instagram

Ziņa, kuru kopēja Lifehack for Goal Diggers (@lifehackorg)

6. Pastāsti citiem

7. Plānojiet neveiksmes

Būt labam mērķu izvirzītājam ir līdzīgi kā boksā; jums jāiemācās ripot ar perforatoriem, jo ​​jūs zināt, ka jūs saņemsiet sitienu. Labākais veids, kā samazināt neveiksmju ietekmi, ir to plānošana. Jums ir ārkārtas rīcības plāns, kad lietas notiek nepareizi, un esiet gatavs reaģēt un mācīties no šīm neveiksmēm.

Paturiet prātā, ka, lai arī jūs, iespējams, esat izveidojis laika skalu, jums, iespējams, būs jāpielāgo tas vēlāk. Dzīve ir pilna ar neparedzētām komplikācijām. Ja jūs nokļūstat vienā, pielāgojiet savu laika skalu, nejūtot negatīvu attieksmi pret izmaiņām. Tas tikai palīdzēs jums beigās virzīties uz priekšu.

8. Katru nedēļu novērtējiet savu progresu

Pajautājiet sev: ko es darīju šonedēļ, lai tuvotos savam mērķim? Kas strādāja? Kas nebija?

Apsveriet iespēju izmantot žurnāls lai pārdomātu sasniegto (vai nedarīto) progresu. Pārbaudiet šo žurnālu katru reizi, kad neesat pārliecināts, kā rīkoties.Reklāma

Neaizmirstiet svinēt arī savus panākumus. Ļaujiet sauļoties lieliskas nedēļas panākumos, pēc tam atgriezieties pie tā un pārbaudiet nākamo no sava saraksta. Tā jūs sasniegsiet savus galvenos mērķus.

Atrodiet veidus, kā svinēt savus panākumus Šis raksts .

Pēdējās domas

Ir lieliski sapņot lielus, bet tas arī nozīmē, ka jums ir jāplāno lieli. Jo lielāks ir jūsu mērķis, jo lielāka organizācija un motivācija tam būs nepieciešama. Ja esat gatavs pielikt pūles, lai izveidotu soli pa solim un pēc iespējas labāk ievērotu to, iestatiet savu tēmēkli augstu un sāciet.

Vairāk padomu par mērķu sasniegšanu

• Kā izvirzīt mērķus un tos veiksmīgi sasniegt
• 10 galvenie iemesli, kāpēc cilvēki nesasniedz savus mērķus
• Kā personīgo mērķu noteikšana padara jūs par lielāku sasniegēju

Piedāvātais fotoattēlu kredīts: Kinga Cichewicz, izmantojot unsplash.com

Atsauce