8 soļi līdz nepārtrauktai pašmotivācijai pat grūtos laikos

8 soļi līdz nepārtrauktai pašmotivācijai pat grūtos laikos

Jūsu Horoskops Rītdienai

Daudzi no mums nonāk motivācijas kritumos, no kuriem mums jāstrādā, lai izkļūtu. Dažreiz tas ir kā nepārtraukts cikls, kurā mēs esam motivēti uz noteiktu laiku, izkrist un pēc tam atkal jāveido lietas.

Pašmotivācijai nav nekā spēcīgāka par pareiza attieksme . Jūs nevarat izvēlēties vai kontrolēt savu apstākli, bet jūs varat izvēlēties savu attieksmi pret saviem apstākļiem.



Kā es uzskatu, ka tas darbojas, kamēr jūs attīstāt šos garīgos soļus un regulāri tos izmantojat, pašmotivācija radīsies dabiski, kad jums tas būs nepieciešams.



Man galvenais ir trāpīt pēdējam solim Dalieties ar citiem . Tas var radīt zināmu atkarību un motivēt sevi, kad jūs palīdzat citiem, kam ir problēmas.

Labs veids, kā pastāvīgi motivēt sevi, ir īstenot kaut ko līdzīgu šiem Ian McKenzie 8 soļiem.[1]Man patika Īana raksts, bet es domāju, ka tas varētu izmantot kādu definīciju, mēģinot izveidot nepārtrauktu motivācijas virzību. Šeit ir jauns saraksts, kā pašmotivēt:

1. Sāciet vienkāršu

Turiet motivatorus ap savu darba zonu - lietas, kas jums dod šo sākotnējo dzirksti, lai sāktu darbu. Šie motivatori būs Trigeri kas atgādina jums sākt darboties.Reklāma



Nosakiet arī savu motivācijas stilu, lai jūs varētu spēlēt tā stiprās puses un vienmēr saglabāt motivāciju. Vai nezināt, kāds ir jūsu motivācijas stils? Uzziniet, ņemotšo novērtējumu. Tas ir bezmaksas novērtējums, kas palīdzēs jums uzzināt savu motivācijas stilu.Veiciet novērtējumu tūlīt!

2. Saglabājiet labu sabiedrību

Regulārākas tikšanās ar pozitīviem un motivētiem cilvēkiem. Tas varētu būt tikpat vienkāršs kā tērzēšanas tērzēšana ar vienaudžiem vai ātra diskusija ar draugu, kuram patīk dalīties ar idejām.



Pozitīvi un motivēti cilvēki ļoti atšķiras no negatīvie . Tie palīdzēs jums augt un saskatīt iespējas grūtos laikos.

Šeit ir vairāk iemeslu, kāpēc jums vajadzētu izvairīties no negatīviem cilvēkiem: 10 iemesli, kāpēc jums vajadzētu izvairīties no negatīviem cilvēkiem

3. Turpiniet mācīties

Izlasiet un mēģiniet uzņemt visu iespējamo. Jo vairāk jūs mācīsities, jo pārliecinātāk jūs kļūsiet par projektu sākšanu.

Jūs varat apmācīt sevi alkt mūžizglītības, izmantojot šādus padomus: kā izveidot mūžizglītības paradumuReklāma

4. Skatiet Labo sliktajā

Sastopoties ar šķēršļiem vai izaicinošiem mērķiem, jūs vēlaties pierast atrast to, kas darbojas, lai tos pārvarētu. Šeit ir 10 padomi, kā padarīt pozitīvu domāšanu vieglu .

Papildus pozitīvai domāšanai savas iekšējās motivācijas veidošana ir svarīga arī jūsu garīgajam spēkam. Pievienojieties Lifehack’s Ātra klase - aktivizējiet savu motivāciju bez maksas, un jūs uzzināsiet, kā izveidot savu motivācijas dzinēju. Tā ir mērķtiecīga 30 minūšu sesija, kurā jūs uzzināsiet visu nepieciešamo, lai vienmēr būtu motivēts. Pievienojieties kursam tūlīt!

5. Beidz domāt

Vienkārši dari. Ja jums šķiet, ka trūkst motivācijas konkrētam projektam, mēģiniet sākt darbu ar kaut ko citu. Kaut kas niecīgs pat tad jūs attīstīsit impulsu, lai sāktu svarīgākos darbus.

Kad jūs par to pārāk daudz domājat un uztraucaties, jūs vienkārši tērējat laiku. Šie izmēģināja trauksmes pārvarēšanas paņēmienus var jums palīdzēt.

6. Pazīsti sevi

Veiciet pierakstus par to, kad jūsu motivācija piesūcas un kad jūtaties kā superzvaigzne. Būs paraugs, kuru, apzinoties, jūs varat apiet un attīstīt.

Lasiet pats, kā darbojas garastāvokļa iezīmēšanas burvība.Reklāma

7. Izsekojiet savu progresu

Saglabājiet sarunu vai progresa joslu notiekošajiem projektiem. Kad jūs redzat kaut ko augošu, jūs vienmēr vēlaties to kopt.

Apskatiet šos 4 vienkārši veidi, kā izsekot jūsu progresam tāpēc jums ir motivācija sasniegt savus mērķus.

8. Palīdziet citiem

Dalieties savās idejās un palīdziet draugiem iegūt motivāciju. Redzot, kā citiem veicas, jūs motivēsit rīkoties tāpat. Rakstiet par saviem panākumiem un saņemiet atsauksmes no lasītājiem.

Palīdzība citiem faktiski palīdz sev, Lūk, kāpēc .

Es ceru, ka šeit notiks tas, ka jūs pakāpeniski attīstīsiet noteiktas prasmes, kas kļūst par motivācijas ieradumiem.

Kad esat nonācis līdz posmam, kurā jūs regulāri palīdzat citiem saglabāt motivāciju - neatkarīgi no tā, vai tas ir ar emuāru vai sarunāties ar vienaudžiem, cikls turpinās, kur tiek pilnveidota un attīstīta katra motivācijas saglabāšanas puse.Reklāma

Šajā The Lifehack Show epizodē Džastinam ir arī daži lieliski padomi:

Pārāk daudz soļu?

Ja jūs spētu tikai vienu soli? Vienkārši dari to!

Kad esat sācis kaut ko darīt, jūs gandrīz vienmēr vienkārši iekļūsiet tajā un turpināsiet. Būs reizes, kad jums būs jādara lietas, ko jūs patiešām nevēlaties: tur ir noderīgi citi rakstnieku citi soļi un padomi.

Tomēr vissvarīgākais, ko, manuprāt, ir vērts atkārtot, ir tikai sākt.

Saņemiet šo impulsu un tad, kad jums nepieciešams, veiciet Īana 7. darbību un Paņem pauzi . Neviens nevēlas visu laiku strādāt!

Vairāk padomu motivācijas veicināšanai

Piedāvātais fotoattēlu kredīts: Japheth Mast, izmantojot unsplash.com Reklāma

Atsauce

[1] ^ Īans Makenzijs: 8 garīgie soļi pašmotivācijai

Kaloriju Kalkulators