Varbūt jūs zināt tikai siltas ūdens glāzes priekšrocības no rīta vai varbūt esat dzirdējis tikai par to, kā medus ir lieliski piemērots jūsu ādai, bet vai esat dzirdējuši, kādus brīnumus silta ūdens un medus apvienošana var darīt jums kopumā? Lasiet tālāk un ļaujiet man pastāstīt medus un silta ūdens brīnumus. Es jums apsolu, ka šī nav vecu sievu pasaka.

1. Skatīties, kā jūsu svars izkūst

Jā, ūdens un medus dzeršana var palīdzēt zaudēt svaru. Izvelciet no galvas nepatīkamās domas par medus cukura aspektu, jo tā ir viena no tā priekšrocībām. Es zinu, es zinu, tas izklausās traki un pārāk labi, lai būtu patiesība, bet tā nav. Medū esošais cukurs ir dabisks cukurs (vai lasāms: noderīgs jums), kas nodrošina veselīgu kaloriju avotu. Ne tikai tas var palīdzēt novērst saldo dzērienu alkas, kas jums varētu būt. Sodas pops ir pilns ar tukšām kalorijām, un, lai arī visi to zina, viņi tomēr ķeras pie kūsājoša atspirdzinājuma. Samazinot dzeramā pop daudzumu, samazinās kaloriju daudzums un līdz ar to arī mārciņas. Varbūt tas nav vienas nakts veiksmes stāsts, bet ilgtermiņā tas ir labāk jums visapkārt.Reklāma

2. Palieciet regulāri

Labi, es zinu, ka runāšana par to, ka esi “regulāra”, dažreiz var būt tabu, taču, ja Džeimijs Lī Kērtiss to var, tad arī es. Dzerot siltu ūdens glāzi ar medu, pirmā lieta, no rīta, palīdz uzlabot gremošanas sistēmu. Medus antiseptiskās priekšrocības palīdz mazināt skābumu kuņģī, vienlaikus palielinot zarnu gļotu veidošanos. Tas arī palīdz hidratēt resnās zarnas un ievadīt ūdeni jūsu, atvainojiet mani par šo izkārnījumu. Tas viss apvieno jūs daudz vieglāk un regulāri. Kas mūs atkal vēro, kā jūsu svars izkūst, jo ... labi, es domāju, ka jūs varat izdomāt pārējo šo bez manas palīdzības.

3. Sniedz imūnsistēmai palīdzīgu roku

Vai es esmu uzsvēris, cik labs medus jums vēl ir? Medus piemīt pārsteidzošas baktēriju iznīcināšanas īpašības. Ja jūs meklējat neapstrādātu, organisku medu (jums vajadzētu), tas ir pilns ar enzīmiem (sveiks, atkal gremošana), vitamīniem un minerālvielām, kas ved priekšējo līniju pret aizsardzību pret baktērijām. Viens pētījums, kas tika iesniegts Vispārējās mikrobioloģijas biedrības pavasara konferencē Harrogate, Lielbritānijā, atklāja, ka Manuka medus var pat palīdzēt mainīt baktēriju rezistenci pret antibiotikām. Medus ir arī antioksidants, kas palīdz cīnīties ar tiem sliktajiem brīvajiem radikāļiem, kuri rada postījumus mūsu ķermenī un uz mūsu ādas.Reklāma

4. Samaziniet alerģijas

Un nē, es neiesaku kopā ar glāzi medus ūdens uzņemt Claritin vai kaut ko tamlīdzīgu. Izmantojot neapstrādātu, vietēju medu, jūs palīdzat pieradināt savu ķermeni pie jūsu apkārtnes putekšņiem. Savukārt tas palīdz samazināt jūsu uzņēmību pret vides alerģijām. Ja jūs patiešām domājat par to, ko bites dara lielajā lietu shēmā, tas ir pilnīgi loģiski. Tagad es zinu, ka siltajam ūdenim nav obligāti izšķiroša nozīme, palīdzot alerģijām, bet hidratēts nekad nav nekas slikts.

5. Sveika enerģija, mans vecais draugs

Pārvietojieties pie kafijas - medus un silts ūdens ir jaunā sapņu komanda enerģijas palielināšanai. Ieguvums jūsu enerģijas līmenim, saglabājot hidratāciju, ir izsaukts tikai uz jumta. Padomājiet par savu ķermeni kā par telpaugu. Jūs zināt, cik nokarājas un skumji kļūst, kad esat aizmirsis to padzirdīt? Jūsu ķermenis būtībā dara to pašu. Pētījumi ir parādījuši, ka pat viegla dehidratācija var izraisīt letarģisku, miegainu un gausu sajūtu. Tāpēc pievienosim medu šajā vienādojumā. Tagad jums ir dabisks vienkāršu cukuru un ogļhidrātu avots (enerģijas devēji), lai pilnībā gatavs pārbaudīts enerģijas pastiprinātājs. Kopā? Atsvaidzināts skatījums uz dzīvi un enerģiju, par kuru jūs nezināt, varētu nākt bez kafijas tases. Tagad es nesaku jums izgriezt kafiju - es zinu, ka es nevarēju darboties bez tās -, bet nākamreiz, kad jūtat pēcpusdienas avāriju, vispirms mēģiniet sasniegt medu un siltu ūdeni un pārliecinieties, vai tas ir triks.Reklāma

6. Nomieriniet kaklu un grieziet šo klepu

Saskaņā ar Mayo klīniku, karsts ūdens ar medu var palīdzēt mazināt sāpošās kakla sāpīgumu un kairinājumu. Medus palīdz pārklāt kaklu, kamēr siltais ūdens nomierina. Šī nomierinošā un pārklājošā darbība arī palīdz mazināt klepu, jo klepu dažreiz izraisa iekaisis kakls.

7. Detox, Detox, Detox!

Medus un silts ūdens palīdz izvadīt toksīnus no ķermeņa. Palīdzot jums kļūt regulāri, tas palīdz regulāri atbrīvot ķermeni no toksīniem, kas var uzkrāties un izraisīt slimības. Citrona pievienošana maisījumam palielina ieguvumus, jo citroni palīdz palielināt urinēšanu, biežāk izkliedē toksīnus un uztur jūsu urīnceļu veselību. Citronā ir citronskābe, kas palīdz maksimizēt enzīmu darbību un savukārt stimulē aknas un palīdz detoksikācijai.Reklāma

8. Gassy? Tas palīdz ar to.

Jūties mazliet neērti un gāzēti? Palīdzēs izdzert glāzi silta ūdens un medus! Medus palīdz neitralizēt gāzi.

9. Palieliniet savu veselību

Ne tikai tas, ka dzerot siltu ūdeni un medu, palielinās jūsu mitrināšanu (kā arī visu pārējo, ko esmu uzskaitījis), tas arī palīdz paaugstināt labā holesterīna līmeni jūsu ķermenī un mazināt sirds un asinsvadu sasprindzinājumu. Es to saucu par uzvaru, uzvaru.Reklāma

Piedāvātais fotoattēlu kredīts: Citronu un medus vistas iesmi 1 no 4 / Pārtikas domātāji, izmantojot flickr.com