Vai jums ir grūti no rīta sākt iet? Vai jūs bieži jūtaties noguris un skrienat lejā? Vai koncentrēšanās uz savu darbu ir cīņa? Ja uz visiem vai visiem šiem jautājumiem esat atbildējis apstiprinoši, tad neuztraucieties, jo arī lielākā daļa cilvēku cieš no šiem jautājumiem.

Daudzi cilvēki pievēršas tādiem enerģijas dzērieniem kā Monster un Red Bull. Tomēr šajā rakstā es vēlos dalīties ar jums ar augstāku alternatīvu - kafiju. Kā es jums parādīšu, kad jūs izvēlaties pareizo kafiju un dzerat to īstajā laikā, tā var kļūt par labāko enerģijas pastiprinātāju jūsu prātam un ķermenim.

Satura rādītājs

1. Kafijas Vs enerģijas dzērieni
   • Enerģijas dzērienu trūkumi
   • Enerģijas dzērienu priekšrocības
   • Kafijas trūkumi
   • Kafijas priekšrocības
2. Izvēlieties kafiju enerģijai
3. Pagatavojiet kafiju par savu rīta draugu
4. Vairāk rakstu par kafijas dzeršanas priekšrocībām

Kafijas Vs enerģijas dzērieni

Apskatīsim kafijas un enerģijas dzērienu lietošanas plusus un mīnusus. Lūdzu, nolieciet malā jebkādas iepriekš domātas idejas ap šiem dzērieniem un lasiet tālāk, lai uzzinātu katra dzēriena zinātniski pamatotos plusus un mīnusus.

Enerģijas dzērienu trūkumi

Hārvarda T.H. Čanas Sabiedrības veselības skolas pētnieki ir atklājuši, ka enerģijas dzērienu patēriņam ir vairākas negatīvās puses, un tas ietver faktu, ka tie:^[1]

• Satur daudz cukura
• Ir ļoti apstrādāti
• Var izraisīt dehidratāciju
• Var izraisīt bezmiegu
• Var izraisīt trauksmi
• Var izraisīt galvassāpes
• Var izraisīt kariesu
• Var izraisīt paaugstinātu asinsspiedienu
• Var izraisīt nieru mazspēju
• Var izraisīt atkarību

Arī enerģijas dzērieni parasti ir dārgi, tāpēc tie ir slikta izvēle ikvienam, kam ir ierobežots budžets. Tie ir arī dzēriens, kuru jūs nevarat pagatavot mājās, bet tie ir jāpērk veikalā. Dažreiz tas var izrādīties neērti lielākajai daļai cilvēku, kuri regulāri lieto enerģijas dzērienus.Reklāma

Manuprāt, enerģijas dzērienu tirdzniecība, ko veic enerģijas dzērienu uzņēmumi, ir daudz labāka nekā paši dzērieni, it īpaši, ja ņemat vērā, ka arvien vairāk zinātnisku pierādījumu liecina, ka enerģijas dzērienu lietošana var nopietni ietekmēt veselību - it īpaši bērniem, pusaudžiem , un jauni pieaugušie.^[2]To sakot, laiku pa laikam vai mēreni patērējot enerģijas dzērienu, joprojām ir dažas priekšrocības.

Enerģijas dzērienu priekšrocības

Saskaņā ar Nacionālā papildinošās un integratīvās veselības centra datiem enerģijas dzērieni var:^[3]

• Nodrošiniet ātru enerģijas palielinājumu
• Palīdziet piegādāt vitāli svarīgas uzturvielas, piemēram, B grupas vitamīnus
• Uzlabojiet fizisko izturību
• Uzlabojiet modrību
• Palielināt reakcijas laiku

Un, protams, daži cilvēki bauda saldo vai augļu garšu, kas parasti ir enerģijas dzēriena sastāvdaļa. Personīgi es domāju, ka tas ir labi, ja vēlaties laiku pa laikam patērēt enerģijas dzērienu, bet es neiesaku to padarīt par ieradumu.

Kafijas trūkumi

Tagad pievērsīsim uzmanību kafijai. Pirmkārt, sāksim apskatīt dažus no tā patērēšanas trūkumiem:^[4]

• Var izraisīt trauksmi
• Var izjaukt miegu
• Var paaugstināt asinsspiedienu
• Var izraisīt atkarību
• Var būt dārgi

Kaut arī iepriekš minētie trūkumi var izklausīties nedaudz biedējoši un nepatīkami, patiesībā, ja jūs iemācīsities izvēlēties pareizo kafiju un dzert to īstajā laikā, jums nebūs par ko uztraukties. Kā redzēsiet zemāk, kafijai ir daudz vairāk plus punktu, salīdzinot ar enerģijas dzērieniem, un tās priekšrocības ievērojami atsver trūkumus.Reklāma

Kafijas priekšrocības

Par laimi, kafijai ir desmitiem fiziskās un garīgās veselības priekšrocību, tostarp:^[5]

• Tiek pildīts ar būtiskām uzturvielām
• Būdams fantastisks antioksidantu avots
• Tiek ielādēts kofeīns - stimulants, kas var uzlabot smadzeņu darbību un palielināt vielmaiņu
• Piedāvā aizsardzību pret Parkinsona slimību
• Piedāvā aizsardzību pret Alcheimera slimībām
• 2. tipa cukura diabēta riska samazināšana
• Aknu slimību riska samazināšana
• Depresijas un pašnāvības riska samazināšana
• Palielinot vielmaiņu
• Palīdzēt cilvēkiem dzīvot ilgāk
• Nodrošināt ilgstošu fiziskās un garīgās enerģijas palielināšanu

Salīdzinot kafijas priekšrocības un trūkumus ar enerģijas dzērienu priekšrocībām un trūkumiem, jūs redzēsiet, kāpēc kafija gandrīz vienmēr ir labāka. Izmantojot atbilstošu aprīkojumu, kafiju var ērti un rentabli pagatavot arī mājās - padarot to par ideālu enerģijas dzēriena veidu.

Šie ir tikai daži no daudzajiem kafijas dzeršanas ieguvumiem, taču, kā es jums parādīšu vēlāk šajā rakstā, ir svarīgi iegādāties augstas kvalitātes kafiju un patērēt to vietnē pareizais dienas laiks lai gūtu maksimālu labumu veselībai un enerģijai.

Izvēlieties kafiju enerģijai

Kopumā, salīdzinot enerģijas dzērienus ar kafiju, ir viens skaidrs uzvarētājs - kafija! Tas ir tāpēc, ka kafija piedāvā vislabāk noturīgu enerģijas palielinājumu, un, ja tā tiek pagatavota pareizi, tā neietver kaudzes cukura vai mākslīgos saldinātājus, ar kuriem ir piekrauta lielākā daļa enerģijas dzērienu. Kafija ir arī apmierinošs dzēriens gan karstā, gan aukstā klimatā.^[6]

Personīgi esmu atradis milzīgus ieguvumus no kafijas dzeršanas enerģijas iegūšanai. Tas palīdz mani pamodināt no rīta, un tas palīdz man visu dienu koncentrēties un iet uz ceļa. Lai gan nedēļas nogalē man patīk atpūsties no kofeīna, es noteikti varu apliecināt enerģijas palielināšanas spēku, ko tas man sniedz manas darba nedēļas laikā. Tas ļauj man katru reizi savlaicīgi izpildīt savus uzdevumus un projektus.Reklāma

Ņemot vērā to, ka novērtēju kafijas garšu un iedarbību, pēdējos gadus esmu pētījis labākās kafijas pupiņas enerģijas palielināšanai, un tas man ir licis laist klajā savu kafijas produktu: Infuel Energy.

Infuel Energy Coffee satur ētiski iegūtas kafijas pupiņas no Etiopijas. Kafijas pupiņas ir viegli grauzdētas, nodrošinot, ka jūs varat gūt labumu no maksimāli daudz enerģijas palielinoša kofeīna. Tas ir arī ļoti garšīgs kafijas pupiņu ar augļu aromātu ar šokolādes un karameļu notīm, kas uzreiz paaugstinās jūsu garastāvokli un atdzīvinās jūsu dienu.

Infuel Energy PLUS kafija ir specializēts maisījums ar augstu kofeīna saturu, kas sniegs jums maksimālo enerģijas pieaugumu, kas nepieciešams, lai risinātu visu, kas jums jādara vai jāsasniedz. Pupas ētiski iegūst no Tanzānijas un Indijas. Lai arī šī ir apzināti stipra kafija, tā neupurē garšu. Patiesībā es uzskatu, ka tas ir ideāls maisījums ar lielisku garšu kafiju ar ievērojamu enerģijas palielināšanas perforatoru.

Abas šīs augstākās klases kafijas pupiņas ir pieejamas izmēģināšanai un iegādei jau šodien. Izvēle starp šiem diviem galvenokārt ir priekšroka.

Neatkarīgi no tā, vai izvēlaties kafiju Infuel Energy vai kafiju Infuel Energy PLUS, jūs gūsit labumu no mūsu īpašā piedāvājuma “cepetis pēc pasūtījuma”. Tas nozīmē, ka mēs gaidām, kamēr mēs saņemsim jūsu pasūtījumu, pirms mēs ieslēdzam savu cepeti. Citiem vārdiem sakot, mēs grauzdējam jūsu kafiju un nosūtām to tajā pašā dienā, lai garantētu, ka tā sasniedz maksimālo svaigumu, kad tā nonāk jūsu mājās.Reklāma

Es ļoti iesaku izmēģināt šo specializēto kafiju enerģijas palielināšanas spēku, šodien pasūtot 12oz iepakojumu: Infuel Energy kafija un Infuel Energy PLUS kafija .

Nepalaidiet garām šo garšīgo un veselīgo veidu, kā uzlabot uzmanību un palielināt enerģiju. Es garantēju, ka pamanīsit reālas atšķirības jūsu enerģijas līmenī.

Pagatavojiet kafiju par savu rīta draugu

Vēl pēdējais vārds par kafijas dzeršanu enerģijas iegūšanai:

Vislabāk, ja kafiju dzer tikai no rīta. Tas ir tāpēc, ka kofeīna pusperiods - laiks, kas ķermenim vajadzīgs, lai izvadītu pusi no kofeīna - ir apmēram 5 stundas.^[7]Tas nozīmē, ka, dzerot tasi kafijas plkst. 18.00, pulksten 23.00 sistēmā joprojām būs puse no kafijas kofeīna. Jūs varat redzēt, kā tas var nelabvēlīgi ietekmēt jūsu spēju aizmigt un gulēt.

Ja jūs pieturaties pie kafijas dzeršanas tikai no rīta, tad visu dienu saņemsit nepieciešamo enerģijas palielinājumu, un jūs joprojām varēsiet gulēt kā zīdainis naktī. Es ceru, ka šis raksts ir palīdzējis pārliecināt, ka kafija ir labākā izvēle, izvēloties enerģijas dzērienu, kuru jūs varat patērēt un baudīt ikdienā.Reklāma

Vairāk rakstu par kafijas dzeršanas priekšrocībām

• 10 iemesli, kāpēc kafijas dzērāji, visticamāk, gūs panākumus
• 20 brīnišķīgi kafijas ieguvumi veselībai
• 11 pārsteidzoši kafijas ieguvumi, kas to padara neatvairāmāku

Piedāvātais fotoattēlu kredīts: Nathan Dumlao, izmantojot unsplash.com

Atsauce