1980. gados Frančesko Cirillo izveidoja Pomodoro tehnika ir viena no populārākajām laika pārvaldības sistēmām, ko mūsdienās izmanto. Bet šī metode nav piemērota visiem, un katram cilvēkam, kurš ir kaislīgs sistēmas piekritējs, ir vēl viena persona, kura kritiski vērtē rezultātus.

Vai Pomodoro tehnika jums ir piemērota? Tas ir personiskas izvēles jautājums, taču, ja jūs interesē tehnikas izmantošanas priekšrocības, šajā rakstā tiks sniegta pamatinformācija, kas jums būs jāizlemj, vai šo tehniku ​​ir vērts izmēģināt.

Satura rādītājs

1. Kas ir pomodoro tehnika?
2. Kā pomodoro tehnika palielina jūsu produktivitāti
3. Vairāk pomodoro metodes priekšrocību
4. Pomodoro tehnikas negatīvās puses
5. Pēdējās domas
6. Vairāk produktivitātes padomu

Kas ir pomodoro tehnika?

Pomodoro metode ir a laika plānošana tehnika, kuras mērķis ir nodrošināt lietotājam maksimālu uzmanību un radošu svaigumu, tādējādi ļaujot projektiem pabeigt ātrāk un ar mazāku garīgo nogurumu.

Process ir vienkāršs:

Katram projektam visas dienas garumā jūs laiku plānojat īsās daļās un periodiski veicat pārtraukumus.

Jūs strādājat 25 minūtes, pēc tam veiciet piecu minūšu pārtraukumu.Reklāma

Katru 25 minūšu darba periodu sauc par pomodoro, kas nosaukts pēc itāļu vārda tomāts. Frančesko Cirillo kā savu personīgo pomodoro taimeri izmantoja virtuves taimeri, kas veidots kā tomāts, un līdz ar to arī metodes nosaukumu.

Kad ir pagājušas četras pomodoro darba sesijas (100 minūtes darba laika ar 15 minūtēm īsu pārtraukumu), jūs veicat ilgāku 15-30 minūšu pārtraukumu^[1].

Katru reizi, pabeidzot pomodoro, jūs atzīmējat savu progresu ar X un atzīmējat, cik reižu jums bija impulss atlikt vai pārslēgt pārnesumus, lai strādātu pie cita uzdevuma katrā 25 minūšu laikā.

Kā pomodoro tehnika palielina jūsu produktivitāti

Biežas pauzes uztur jūsu prātu svaigu un koncentrētu. Saskaņā ar oficiālo Pomodoro vietni, sistēmu ir viegli izmantot, un rezultātus redzēsiet ļoti ātri:

Jūs, iespējams, pamanīsit atšķirību savā darba vai mācību procesā vienas vai divu dienu laikā. Īsta tehnikas apgūšana ilgst no septiņām līdz divdesmit dienām no pastāvīgas lietošanas.^[divi]

Ja jums ir liels un daudzveidīgs uzdevumu saraksts, Pomodoro tehnikas izmantošana var palīdzēt ātrāk virzīties cauri projektiem, liekot jums ievērot stingru laiku.

Vērojot taimera vēja samazināšanos, jūs varat pamudināt ātrāk izpildīt pašreizējo uzdevumu, un uzdevuma izplatīšana pa diviem vai trim pomodoros var atturēt jūs no neapmierinātības.

Pastāvīgais jūsu darbību laiks padara jūs vairāk atbildīgu par saviem uzdevumiem un samazina laiku, ko pavadāt vilcināšanās laikā.

Jūs pieaugsit, lai cienītu tomātu, un tas var palīdzēt labāk tikt galā ar savu darba slodzi.

Vairāk pomodoro metodes priekšrocību

1. Iestatiet traucējumu laiku

Visās darba dienās mēs bieži izklaidēties ik pēc dažām minūtēm. Tas parasti notiek tāpēc, ka mēs neplānojam laikus pārtraukumus, kad mums patiešām ļautu izklaidēties. Pomodoro tehnika atļauj pārtraukumus visas dienas garumā, tāpēc jūs zināt, kad jūs uz brīdi atvienosities un novērsīsities no kaut kā cita.

2. Ierobežo beztermiņa darbu

Ja neesat piesardzīgs, atklāts darbs, piemēram, studijas, pētījumi vai pat rakstīšana, var ilgt vairākas stundas. Ievietojot šāda veida aktivitātes pomodoros, jūs tām uzliekat laika ierobežojumu, kas palīdzēs jums tos paveikt noteiktā laika posmā un sadalīs darbu pārvaldāmos gabalos. Reklāma

3. Pārvērš darbu spēlē

Ja esat spēļu cienītājs, Pomodoro metode jums var sagādāt daudz prieka. Taimeris darbojas kā atskaite veicamajam uzdevumam, un jūs jutīsities, ka strādājat pret pulksteni, mēģinot pabeigt līmeni vai uzvarēt spēlē. Svarīgu uzdevumu spēlēšana patiešām var uzlabot jūsu produktivitāti, jo tā piedāvā izklaidi, sagraujot garlaicīgus mirkļus ar izaicinājumu.

4. Palīdz jums izvairīties no vilcināšanās

Tiem, kas cīnās vilcināšanās , Pomodoro metode var saglabāt motivāciju. Izmantojot šo tehniku, jūs zināt, kad un cik ilgi jums jāstrādā, tāpēc jums nav jārunā par darbu, jo tas jau ir paredzēts jums.

Ja jums ir tendence cīnīties ar vilcināšanos, varat arī pārbaudīt Lifehack ātrgaitas klase: vairs nav vilcināšanās.

Pomodoro tehnikas negatīvās puses

Neskatoties uz Pomodoro galvu skaitu, sistēma nav bez kritiķiem. Kolins T. Millers, Yahoo! darbinieks un emuāru autore, mēģināja izmantot Pomodoro tehniku ​​un radās dažas problēmas:^[3]

Pomodoros ir viss vai nekas. Vai nu jūs strādājat 25 minūtes taisni, lai atzīmētu savu X, vai arī nepabeidzat pomodoro. Tā kā atzīmējot, ka X ir izmērāma progresa pazīme, jūs sākat atturēties no iesaistīšanās kādā darbībā, ja tā rezultātā netiks iegūts X. Piemēram, ... sapulces traucē pomodoros. Pieņemsim, ka man ir sapulce paredzēta pulksten 16:30. Pašlaik ir pulksten 16.10, proti, man ir tikai 20 minūtes starp šo brīdi un sapulci ... Šajos gadījumos es mēdzu neuzsākt pomodoro, jo man tik un tā nebūs pietiekami daudz laika, lai to pabeigtu.

Vēl viens kritiķis ir Mario Fusco, kurš apgalvo, ka Pomodoro tehnika ir… labi… kaut kā smieklīga:^[4] Reklāma

Vai tiešām mēs nespējam noturēties koncentrēti bez taimera atzīmēšanas uz mūsu galda? ... Vai esat kādreiz redzējuši būvinženieri, kurš strādā ar taimeri, lai saglabātu savu koncentrēšanos, strādājot pie viņa projektiem? ... Es domāju, ka tāpat kā jebkurš cits nopietns profesionālis Es stundām ilgi varu koncentrēties uz to, ko daru ... Nogādājiet taimeri virtuvē un sāciet strādāt profesionālāk un efektīvāk.

Pēdējās domas

Viena no labākajām lietām Pomodoro tehnikā ir tā tas ir par brīvu . Jā, jūs varat pārsniegt dažus rēķinus, lai iegūtu tomāta formas taimeri, ja vēlaties, vai arī varat izmantot pielāgotu taimeri vai jebkuru taimera programmu savā datorā vai tālrunī. Pat ja jūs to izmēģināt un ienīst, jūs neesat zaudējis skaidru naudu.

Šis process nav ideāls ne katram cilvēkam, ne jebkuram darbam, bet, ja jums ir nepieciešams sistemātisks veids, kā risināt ikdienas uzdevumu sarakstu, Pomodoro tehnika var atbilst jūsu vajadzībām.

Vairāk produktivitātes padomu

• 7 efektīvi laika pārvaldības padomi, lai palielinātu produktivitāti
• Kā koncentrēties un palielināt savu produktivitāti (galīgais ceļvedis)
• Kā koncentrēties un trenēt smadzenes, lai labāk koncentrētos
• Motivācija: galvenais ceļvedis

Piedāvātais fotoattēlu kredīts: William Iven, izmantojot unsplash.com

Atsauce