VAI JŪTIES IESPRŪDIS DZĪVĒ? KĀ NEKAD VAIRS NEPIEĶERTIES

Statistika ir drūma. Nesen veiktais pētījums atklāja, ka 69% cilvēku jūtas iesprostoti tajā pašā vecajā rutīnā, un tikai 3 no 10 cilvēkiem ir apmierināti ar savu dzīvi.^[1]Cilvēki jūtas iestrēguši.

Daži jūtas iesprūduši savā karjerā, jūtas kā pārāk tālu vienā virzienā, lai veiktu izmaiņas. Daži jūtas iesprūduši savā personīgajā dzīvē. Ikdienas malšanas nodeva piesūc lielāko daļu viņu laika un enerģijas. Tātad viņu attiecības, pašapkalpošanās un personīgie mērķi pazūd skrejceļa eksistences sajaukumā.

Kad cilvēki sastopas ar šiem izaicinājuma izjūtām, sajūta dažreiz nepazūd. Laika gaitā tas bieži pastiprinās. Pieaugot iestrēgušajai sajūtai, daži cilvēki izvēlas apmesties. Zemapziņā, pat neapzinoties, viņi savus sapņus un mērķus galu galā grūž arvien tālāk.

Citi, ja iestrēgšanas sajūta pastiprinās līdz nepanesamai robežai, izvēlas veikt izmaiņas. Viņi var izvēlēties virzīties savā karjerā, pat pēc veiksmīga darba gadiem. Viņi var beigties ar lielām izmaiņām savās attiecībās vai sākt savu fizisko sagatavotību noteikt par prioritāti. Viņi var veikt krasas izmaiņas, lai beidzot justos brīvi. Šīs izmaiņas var būt neticami grūti izdarīt, it īpaši, ja cilvēks ir dzīvojis daudzus gadus noteiktā dzīvesveidā.

Sajūta iestrēgusi NAV jautra. Esmu tur bijis. ES saprotu.

Satura rādītājs

Kāpēc jūs jūtaties iestrēdzis?
Kā ieslīgusi sajūta jūs slepeni piesaista
Pieeja dzīvei atšķirīgi
4 soļi, lai atbrīvotos
Pēdējās domas
Vairāk, kas palīdzēs jums atbrīvoties

Kāpēc jūs jūtaties iestrēdzis?

Cilvēki jūtas iestrēguši kādu laiku. Ir daudz iemeslu, kāpēc jūtas iestrēdzis. Daudzi cilvēki strādā, lai sasniegtu mērķus, kas patiesībā nesaskan ar to, kas viņi ir pamatā vai ko viņi patiešām vēlas. Es tos saucu Viltus mērķi .

Dzīvojot viltus mērķus, cilvēki var justies ļoti iesprostoti un neapmierināti. Cilvēki var veidot dzīvi, kas saskaņā ar sabiedrību ir ļoti veiksmīga; bet, ja savu dzīvi esat veidojis, pamatojoties uz viltus mērķiem, jūs nejutīsities piepildīts. Jūs galu galā jutīsities iestrēdzis.

Vēl viens ieslodzījuma cēlonis ir nezināšana, kas jūs esat. Ja jūs nesaprotat, kā jūs esat iedzimts vads - jūsu stiprās puses, dāvanas, talanti, kaislības - ir grūti pieņemt lēmumus, kas ļauj tos maksimizēt. Ir grūti sasniegt pilnu potenciālu, ja nezināt, kas jūs esat.

Jūs varat justies iestrēdzis, ja veicat darbu, kas neļauj maksimāli palielināt iedzimtos spēkus. Ja jūs darāt darbu, kas neizraisa labāko no tā, kas jūs esat pamatā, jūs, visticamāk, izjutīsit kādu neapmierinātību un neizmantosiet visu savu potenciālu.Reklāma

Citi cilvēki jūtas iestrēguši, jo nav ielencuši sevi ar mentoriem vai vienaudžiem, kuri ir sasnieguši to, ko vēlas. Viņi uzturas noteiktā rutīnā, vienlaikus alkstot darīt dzīvi citādi. Kā saka Džims Rohns,

Jūs esat vidēji no 5 cilvēkiem, ar kuriem pavadāt visvairāk laika.

Ja jūsu mērķis ir noskriet maratonu un lielāko daļu vakaru un nedēļas nogali pavadāt, dzerot alu kopā ar saviem kolēģiem, jūs, iespējams, netaisīsieties skriet šo maratonu. Ja jūsu mērķis ir dzīvot no vietas neatkarīgu dzīvesveidu un strādāt jebkurā laikā no jebkuras vietas, bet visi jūsu sociālajā lokā strādā tradicionālos darbus; būs grūti atbrīvoties no 9-5 mentalitātes.

Kā ieslīgusi sajūta jūs slepeni piesaista

Sajūta, ka iestrēdzis, aizskar cilvēku dzīvi. Ieslodzījuma sajūtas sekas var būt no vieglas līdz smagām. Cilvēki var sajust vieglu neapmierinātību ar dzīvi un galu galā pakļauties idejai dzīve ir kārtībā, un nokārtot. ( Nensijas stāsts rezonēs ar tevi.) Viņi, iespējams, nekad neizmantos visu savu potenciālu, augstāko laimes un apmierinātības līmeni. Un viņi, iespējams, neradīs ietekmi uz pasauli, ko viņi varētu radīt, un viņiem ir draudoša sajūta, ka dzīvē varētu būt vairāk.

Tomēr bieži vien iestrēguma sajūta rada daudz lielākas sekas. Sajūta, ka esat iestrēdzis, var kavēt karjeras izaugsmi un veicināt traucētas laulības. Tas var izraisīt milzīgas pusmūža krīzes.

Sajūta var pieaugt (un bieži vien palielinās) gadu gaitā, izraisot ievērojamu nožēlu par nepiepildītiem sapņiem. Faktiski, pēc paliatīvās aprūpes medicīnas māsas Bronnijas Vare domām, mirstošo cilvēku nožēla ir pirmā, Es vēlos, lai man būtu drosme dzīvot uzticīgu dzīvi sev, nevis dzīvi, ko citi no manis gaidīja. Viņa raksta:^[divi]

Šī bija visizplatītākā nožēla no visiem. Kad cilvēki saprot, ka viņu dzīve ir gandrīz beigusies, un skaidri uz to atskatās, ir viegli saprast, cik daudz sapņu nav piepildījušies. Daudzi cilvēki nebija ievērojuši pat pusi no saviem sapņiem, un viņiem bija jāmirst, zinot, ka tas ir saistīts ar viņu izdarītajām vai nepieņemtajām izvēlēm.

Pieeja dzīvei atšķirīgi

Par laimi, dažas ļoti efektīvas stratēģijas var novērst jūs no ieslodzījuma. Šo stratēģiju izmantošana var palīdzēt izvairīties no būtiskām problēmām jūsu dzīvē. Tas atšķiras no parastās dzīves, un tas darbojas.Reklāma

Parasti cilvēki dzīvo ar daudzām noteiktām kārtībām. Kaut arī noteiktas rutīnas ir noderīgas, iestrēgšana ikdienas malā var kļūt nomākta. Daudzi cilvēki katru nedēļu ēd aptuveni vienus un tos pašus ēdienus, katru dienu dodas uz to pašu vietu, runā ar tiem pašiem cilvēkiem, ievēro tās pašas saistības un dzīvo autopilotā.

Ir grūti justies kā progresēt uz priekšu, kad katra diena tiek pavadīta darot to pašu neiedvesmojošo rutīnu. Lai izvairītos no iestrēgšanas, ir svarīgi dzīvot tīši . Ir ļoti svarīgi dzīvot dzīvesvietā vadītāja sēdeklī un izkļūt no autopilota režīma.

Pirmkārt, grāvis viltus mērķus. Tas, ka visi jūsu ģimenē ir ārsti, nenozīmē, ka tas ir labākais ceļš jums. Tas, ka visi jūsu draugi ir precējušies ar lielu māju, baltu žogu un 2 bērniem, nenozīmē, ka tas ir labākais ceļš jums. Tas, ka visi, kurus pazīstat, strādā 9–5, nenozīmē, ka tas ir labākais ceļš jums. Apzināt savu dzīvi nav viegli, taču tas ir kritiski, lai izvairītos no ieslodzījuma.

Atcerieties, ka lielākā daļa cilvēku jūtas iestrēguši. Tātad, ja jūs darāt tādas lietas kā lielākā daļa cilvēku, iespējams, arī jūs jutīsities iestrēdzis. Jums būs jādomā citādi un jārada sava dzīve citādi.

2 jautājumi, kas jāuzdod sev katru dienu

Lai apzināti veidotu savu dzīvi, izvairītos no viltus mērķu upuriem un nepieļautu iesprūšanu, katru dienu ir jāuzdod jautājumi. Šie jautājumi var palīdzēt jums koncentrēties uz to, kas jums ir vissvarīgākais, palīdzēt izvairīties no ieslodzījuma un neapmierinātības un radīt vislabāko iespējamo dzīvi.

1. Kāpēc es darīšu to, ko darīšu šodien?

Ja jūs katru dienu parādāties darbā un atdodat gadus savam darbam, ir svarīgi, lai jūsu iemesls būtu dziļāks nekā rēķinu apmaksa. Zinot, kāpēc darāt to, ko darāt, var palīdzēt izdarīt izvēli, kas jūs iedvesmo un motivē.

Uzdodot sev jautājumu, kāpēc darīsi to, ko darīsi šodien, tu dzīvosi tīši. Mūsdienu neticami aizņemtajā, viegli izklaidīgajā pasaulē tīša dzīve un ikdienas koncentrēšanās uz vissvarīgāko ir unikāla.

Kad izvēlaties sev pajautāt, kāpēc darāt to, ko darāt katru dienu, tas palīdzēs jums koncentrēties uz to, kas jums patiešām ir svarīgs. Tas var novērst iesprūšanu.

2. Ko nākotnē vēlētos, lai es daru šodien?

Iedomājieties sevi nākotnē kā savu labāko versiju. Ko šī versija no jums vēlētos, lai jūs šodien darītu? Pieņemot lēmumus no nākotnes viedokļa, jūs varat palīdzēt virzīties uz priekšu un novērst iestrēgušo un neapmierināto sajūtu.Reklāma

Pieņemot lēmumus no nākotnes viedokļa, jūs attīstīsit neatlaidību un izmantosiet aizkavētas apmierināšanas priekšrocības. Mūsdienu sabiedrība ir ļoti vērsta uz tūlītēju apmierināšanu, taču daudzām lielām lietām dzīvē ir vajadzīgs laiks un pūles. Mācīšanās spert nelielus soļus uz priekšu, pieņemot lēmumus no nākotnes viedokļa, var palīdzēt sasniegt lielākos mērķus un sapņus.

4 soļi, lai atbrīvotos

Pēc tam, kad esat uzdevis sev divus jautājumus, strādājiet pie plāna, lai nepieļautu. Es personīgi esmu izmēģinājis šīs stratēģijas, un tās man noder.

1. Izvēlieties mērķus, kurus patiešām vēlaties sasniegt

Tas varētu izklausīties acīmredzami, taču mēs visi reizēm iesūcamies viltus mērķos. Nosakot mērķus savā karjerā un personīgajā dzīvē, pārliecinieties, ka tie ir mērķi, kas jums ir svarīgi.

Cītīgs darbs, lai sasniegtu lielus sasniegumus, kas neatbilst jūsu vērtībām, prioritātēm un tam, kas jūs esat pamatā, ir ātrs veids, kā justies iestrēdzis.

Uzziniet par savām stiprajām pusēm , jūsu dāvanas un kaislības. Izvēlieties mērķus, kas sakrīt ar to, kas jūs esat, un strādājiet pie mērķiem, kas atbilst jūsu iekšējiem spēkiem un dāvanām. Tas palīdzēs jums maksimāli palielināt savu potenciālu un mazināt iestrēgušās un neapmierinātās jūtas.

2. Vērojiet savu domāšanu

Bieži vien mēs domājam, ka esam iestrēguši, bet problēma ir mūsu domāšana. Paturot prātā savu domāšanu un runāšanu par sevi, ir svarīgi dzīvot brīvi un piepildīti. Strādāt pie pārfrāzējot pašrunu lai uzlabotu domāšanas veidu.

Piemēram, ja jūs sev sakāt, es nekad nevarētu sākt biznesu, to pārfrāzēt, es VĒL nezinu, kā sākt biznesu, bet es varu mācīties. Ja pamanāt, ka sakāt: man nav pietiekami daudz naudas ceļošanai, sakiet sev, man šobrīd nav naudas, bet es varu izveidot plānu, kā ietaupīt naudu ceļošanai. Pārrunājot pašrunu, varēsiet redzēt iespējas un iespējas, nevis justies iestrēgušam.

Reizēm pat visvairāk vadītajiem cilvēkiem ir dienas, kurās viņi jūtas nemotivēti. Apskatiet šo rakstu, lai uzzinātu padomus, kā iegūt motivāciju, ja jūtaties kā nedarīt neko: kas jūs motivē un kā vienmēr saglabāt motivāciju

Šie padomi var palīdzēt atbrīvoties no riesta.Reklāma

3. Izkāpiet no savas komforta zonas un pievienojiet savai dienai kādu aizrautību

Dienas režīma izkustināšana un dažu satraukumu pievienošana savām dienām var palīdzēt jums neiesaistīties.

Kaut arī izkļūt no ikdienas rutīnas var būt neērti, tas var būt lielisks veids, kā uzmundrināt savu dzīvi. Jūs varat sākt ar nelielu iespēju izkļūt no savas komforta zonas. Šeit ir 10 veidi, kā iziet no komforta zonas un pārvari savas bailes. Kā saka Braiens Treisijs,

Pārvietojieties ārpus savas komforta zonas. Jūs varat augt tikai tad, ja esat gatavs justies neērti un neērti, kad izmēģināt kaut ko jaunu.

Izkļūšana no savas komforta zonas un izaugsmes pieredze var palīdzēt turpināt virzīties uz priekšu un novērst iesprūšanu.

4. Apņem sevi ar cilvēkiem, kuri ir izdarījuši to, ko vēlies darīt

Ir viegli iestrēgt, ja jūs mēģināt kaut ko paveikt un jūs cenšaties ticēt, ka to ir iespējams paveikt.

Tā vietā, lai ļautos sevi izolēt un iestrēgt, apņemieties mācīties no cilvēkiem, kuri ir paveikuši to, ko jūs vēlaties. Tas var palīdzēt uzskatīt, ka ir iespējams sasniegt tos pašus mērķus. Tas var arī palīdzēt jums iedvesmoties virzīties uz priekšu, nevis palikt iesprūdušajā zemē.

Jūs varat meklēt mentoru vai pat lasīt iedvesmojošas grāmatas vai klausieties motivējoši aplādes to cilvēku vidū, kuri ir sasnieguši jūsu lielākos mērķus un sapņus.