Kā būt produktīvam: 4 mazi uzlabojumi dzīvē

Kā būt produktīvam: 4 mazi uzlabojumi dzīvē

Jūsu Horoskops Rītdienai

Ikviens pieņem, ka produktīvāka darbība ir saistīta tikai ar to, lai vairāk paveiktu īsākā laikā. Ja esat produktīvs cilvēks, mēnešos noteikti paveicat vairāk nekā daudzi cilvēki gadu laikā. Tāpēc tik daudzi cenšas iemācīties būt produktīviem.

Tomēr produktivitāte drīzāk ir veids, kā būt. Jūs varētu darīt mazāk un tajā pašā laikā būt produktīvāks. Ko jūs domājat, domājot par produktīvāku dzīvi?



Meklējot produktivitāti, jūs, visticamāk, atradīsit daudz informācijas par dažādiem izmantojamiem rīkiem, paņēmieniem un padomiem. Lielāko daļu laika tas var šķist veselais saprāts; tomēr veselais saprāts noteikti nav izplatīta prakse, un tāpēc daudzi indivīdi cīnās, lai palielinātu savu produktivitāti.



Lielākā daļa no tā, ko jūs lasīsit, uzlabos jūsu rezultātus, taču vēl viens veicinošs faktors ir tas, ka daži no ieteikumiem, šķiet, vienkārši nereaģē uz cilvēkiem vai nav viegli piemērojami.

Es jums nestāstīšu, kur jūs varat iegādāties burvju tableti, lai atņemtu visas pūles, kas jums jāpieliek, lai sasniegtu vēlamo, bet es dalīšos ar jums 4 sīkos kniebienos, kas patiešām darbojas, kad jūs uzzināt, kā būt produktīvam. .

Tas attiecas ne tikai uz labākās prakses piemērošanu, bet arī uz sevi vairāk un dažādāk.Reklāma



1. Iziet no sava ceļa

Dažreiz viss, kas jums jādara, ir pārtraukt sevi sabotēt un izkļūt no sava ceļa, lai izveidotu produktīvus ieradumus. Dažreiz pašsabotāža var būt acīmredzama, piemēram, kad pilnībā izvairāties virzīties uz priekšu ar projektiem. Citreiz tas var izskatīties pēc perfekcionisma, kur jūs nekad neesat apmierināts ar gala rezultātu un tāpēc nekad nedarāt savu labāko darbu.

Jums varētu būt tendence aplūkot visus ārējos faktorus, kāpēc jūs nevarat būt produktīvāks, un jūs varētu vainot, sūdzēties un rādīt pirkstus uz visiem un visu , izņemot sevi.



Ja vainu nevar novirzīt ārēji, jūs varat izmantot attaisnojumus, izmisīgi meklējot pamatojumu, kas jums sniegs mierinājumu, jo jūs nevarat kontrolēt, kas notiek.

Cik daudz attaisnojumu jums ir un ko jūs dzīvojat katru dienu? Es to nevarēju izdarīt, jo ... vai man nav laika to darīt, jo ... Jūsu attaisnojumi varētu būt derīgi, bet galu galā tie patiešām tikai palēnina jūsu darbību; tas ir izvairīšanās paņēmiens, kuru mēs neapzināti izmantojam, kad nejūtamies spējīgi paveikt svarīgos uzdevumus.

Nodarbošanās ar vilcināšanos ir spilgts piemērs, kā pastāvēt savā veidā. Ja jūs to neatrisinat, tas būs nākamreiz, kad mēģināsit darīt visu, kas jums ir, vilcinot. Ja tā ir problēma, ar kuru saskaras, varat apskatīt Lifehack's Ātra klase: vairs nav vilcināšanās .

Novietojiet rezultātus pirms komforta, ja jūs patiešām vēlaties mainīt produktivitāti. Tas var būt grūti atrast savu uzmanību Sākumā, bet, kad jūs izkļūsiet no sava ceļa un pārtrauksit attaisnojumus, jūs atradīsit, ka dzīve kopumā kļūst vieglāka.Reklāma

2. Runājiet ar sevi atšķirīgi

Produktīvi indivīdi domā pavisam citādi nekā citi. Jums jāaicina domas un jāattīsta produktīva domāšana. Produktīvs cilvēks izvairās domāt par visām lietām, kuras nevarēs izdarīt X vai Y iemeslu dēļ.

Tā vietā viņi domā:

  • Man jādara tas un tas. Kā man vislabāk paveikt visu?
  • Kas izraisa stresu un kas jāmaina, lai es labāk pārvaldītu šo situāciju?
  • Ko es varu darīt, lai to uzlabotu, ņemot vērā pašreizējos apstākļus?

Jūsu izmantotie vārdi un frāzes nekavējoties dod jums iespēju, vai arī tie nedara; tie vai nu liek jums justies labāk, vai vairāk izjūt stresu. Tu vari izmantot pozitīvi apstiprinājumi kā pozitīvas pašrunas forma, ja neesat pārliecināts, ar ko sākt.

Vārdi, kurus izmantojat, lai sarunātos ar sevi, ir vissvarīgākais visā dzīvē, jo tie būs jūsu ceļvedis neatkarīgi no tā, vai viņi jūs atbalsta vai nē[1]. Būt produktīvākam būs daudz vieglāk, ja jūsu vārdi jūs uzcels, nevis nojauks.

3. Pielāgojiet uzvalku, lai tas atbilstu jūsu ķermenim

Laika vadība atbalsta produktivitāti, tāpēc tā ir svarīga prasme attīstīties, kad vēlaties zināt, kā būt produktīvam. Lielākā daļa cilvēku bieži ignorē faktu, ka laika plānošana tomēr nav prasme izmantot sīkfailus, un tas, kas jums varētu piestāvēt, ne vienmēr derēs jūsu kolēģim vai labākajam draugam.

Jums jāizmanto meta skatījumā sniegtie padomi un pēc tam jāpielāgo tie jūsu konkrētajai situācijai.Reklāma

Padomājiet par drēbju iepirkšanos:

Dažreiz uzvalks neder, un jums ir jāpielāgo un jāpielāgo tā, lai tas būtu ideāli piemērots jūsu ķermenim. Tas pats attiecas uz laika vadību un produktīvāku darbību. Jums jāpielāgo lasītais savām vajadzībām.

Ja daži padomi un paņēmieni jums neder, tā vietā, lai iemestu dvieli, atrodiet veidu, kā tos pielāgot jūsu situācijai. Varbūt laika bloķēšana nedarbosies jūsu konkrētajā darbā, bet vai varat iestatiet taimeri un pie kaut kā strādāt tikai noteiktu laiku?

Kad nepieciešams, pielāgojiet, lai atrastu labāko veidu vai organizētu savu laiku.

4. Identificējiet savus laika zagļus

Mums visiem ir laika zagļi, taču lielākā daļa no mums viņus vēl nav identificējuši. Dažiem no mums tās var būt tālrunī esošās lietotnes, kuras mēs ritinām. Citiem tas var būt slikts ieradums pastāvīgi pārbaudīt e-pastu vai pavadīt vairāk laika pārtraukumos, nekā faktiski strādāt mūsu maksimālajās produktivitātes stundās.

Ja jūs varat identificēt savus lielākos laika zagļus, darbības vai situācijas, kas jūs novirza no kursa, novērš uzmanību vai pārtrauc jūs, vai sliktos ieradumus, kas neļauj jums darboties labāk, jūs daudz ātrāk uzlabosiet savus rezultātus un labāk iemācīsities būt produktīviem. katru dienu.Reklāma

Ja jūs mēģināt mācīties, pielietot dažādas metodes un ignorējat savus pašreizējos zagļus, pūles paliks bez rezultātiem. Produktīvi cilvēki zina, ka laika zagļu likvidēšana ir galvenais faktors ilgtermiņā.

Ja jūs vienkārši mēģināt mainīt vienu no sliktākajiem laika pārvaldības ieradumiem, jūs nekavējoties mainīsit savus rezultātus. Tas, visticamāk, arī dos impulsu mainīt to, kas vēl nedarbojas, tiklīdz jūtat savu darbu atalgojumu un redzat skaidru saikni starp to, ko jūs darāt, un to, kas ir jūsu realitāte.

Padomājiet par vienu lietu, kurai, ja jūs to mainītu tieši tagad, būtu vislielākā pozitīvā ietekme uz jūsu produktivitāti. Pierakstiet to, padomājiet par to, kas to izraisa vai veicina, un kāds būs jūsu risinājums.

Ja neesat pārliecināts, kas ir novērsis jūsu uzmanību, šī rokasgrāmata var jums palīdzēt: Kā neapmaldīties: 10 praktiski padomi, lai asinātu fokusu.

Apakšējā līnija

Kad jūs mācāties būt produktīvam, neaizmirstiet izvirzīt rezultātus pirms komforta, ja tas ir tas, ko jūs patiešām vēlaties. Lielākā daļa cilvēku atsakās, nezinot, ka viņi patiešām var sasniegt savus mērķus, sasniegt mērķus un pārveidot savu dzīvi. Izpildiet 4 iepriekš minētos sīkos uzlabojumus, lai jūs virzītos pareizajā virzienā un uzzinātu, kā būt produktīvākam.

Vairāk par to, kā būt produktīvam

Piedāvātais fotoattēlu kredīts: Madison Yocum, izmantojot unsplash.com Reklāma

Atsauce

[1] ^ Psihiskā centrālā: 5 padomi, kā uzlabot savu sarunu

Kaloriju Kalkulators