Ar katru tehnoloģiju attīstību ir samazinājies kaut kas cits. Tā ir grūta tablete, ko norīt, bet tā ir cena, ko maksājam ērtības labad. Lai to patiešām parādītu, dodamies pastaigā pa atmiņu joslu, pirms uzzinām par atmiņu pili.

Cik reizes esat nokļuvis mājās no pārtikas veikala, lai saprastu, ka esat kaut ko aizmirsis? Kā ar šī jaunā cilvēka vārdu darbā? Kā būtu ar jaunajiem vārdiem no valodas apguves klases?

Kaut arī šīs visas ir nelielas neērtības, visām šīm lietām ir viena kopīga iezīme: tās paļaujas uz mūsu spēju iegaumēt lietas.

Nav nekas nepareizs, ja izmantojat tehnoloģiju, lai izveidotu sarakstus, kas mums palīdzētu ar mūsu īso un ilgtermiņa atmiņa , bet tam ir sava cena, jo vietas, datumus, konkrētus priekšmetus un daudz ko citu ir grūtāk atcerēties bez tehnoloģijām kā palīglīdzekļiem.

Par laimi, atmiņu pils ir šeit, lai palīdzētu. Tas ir ārkārtīgi spēcīgs, lai atbrīvotu atmiņas un spētu tās viegli saglabāt. Uzzinot, kas ir atmiņu pils, un izmantojot tehniku, jūs varat mainīt savu dzīvi un atcerēties vairāk no tā, kas jums nepieciešams.

Satura rādītājs

1. Kas ir Atmiņas pils?
2. Vai tas tiešām darbojas?
3. 5 soļi, lai izveidotu un izmantotu Atmiņas pili
4. Pēdējās domas
5. Vairāk padomu par atmiņas uzlabošanu

Kas ir Atmiņas pils?

Vēl viens šīs tehnikas nosaukums ir Loci metode vai prāta pils, lai gan lielākā daļa cilvēku to sauks par atmiņu pili. Tā ir iegaumēšanas tehnika, kas pirmo reizi tika izstrādāta senajā Grieķijā. Toreiz papīrs bija dārgs un ierobežots, tāpēc cilvēki ļoti paļāvās uz savām atmiņām, lai saglabātu un atsauktu informāciju.

Šīs metodes darbības piemēru varat skatīt zemāk:^[1]

Dodoties tālāk tehnikā, daudzi cilvēki atmiņas pili uzskata par metaforu jebkurai vietai, kuru varat vizualizēt. Tā būtībā ir vieta, kur varat doties, lai atsauktu atmiņā spilgtas atmiņas un pēc tam tās izmantotu reālajā pasaulē.Reklāma

Vai tas tiešām darbojas?

Īsa atbilde: jā. Ļoti labi.

Viens piemērs, uz kuru jāskatās, ir Dominiks O’Braiens^[divi]. Viņš bija astoņkārtējs pasaules čempions atmiņā, kurš izmantoja šo metodi. Izmantojot šo metodi, viņš varēja secīgi iegaumēt 54 kāršu pakas, vienlaikus katru karti redzot tikai vienu reizi.

Tas ir 2808 kartes, kuras viņš iegaumēja.

Vēl viena uzmanības vērta ir Pī iegaumēšana.

Lai gan tas ir skaitlis bez gala, daudzi cilvēki tos izklaides nolūkos iegaumē. Bet tas nav gadījumā ar vīrieti Indijā.

2015. gada martā Rajveers Meena spēja noskaitīt 70 000 zīmes aiz komata^[3]. Šo varoņu aizēno tikai japānis, kurš iegaumēja 111 700 zīmes aiz komata. (The Guardian: Viņš apēda visu pi: japānis iegaumē & pi; līdz 111 700 cipariem )).

Bet visi šie ir ārkārtīgi gadījumi, es dzirdu jūs sakām. Jā viņi ir.

Bet šie cilvēki visi sākās kaut kur, un tas kaut kur ir atmiņu pils.

Kā jau teicu, atmiņu pils ir vieta, kur iemūžināt spilgtas atmiņas. Tomēr pareizos apstākļos jūs to varat izmantot visdažādākajām lietām. Viens no visizplatītākajiem acīmredzot ir iegaumēt modeļus.Reklāma

5 soļi, lai izveidotu un izmantotu Atmiņas pili

Ārpus pasaules rekordu uzstādīšanas ir daudz praktisku metožu atmiņu pilij. Jūs varat izmantot šo paņēmienu, lai atsauktu garus uzdevumu sarakstus, pārtikas preču sarakstus, nosaukumus, svešvalodu un daudz ko citu.

Lūk, kā izveidot atmiņas pili, ko izmantot reālajā dzīvē.

1. Atlasiet savu pili

Pirms pat sākt, jums ir jāņem vērā vieta, kas jums ir pazīstama. Šī tehnika vislabāk darbojas, ja jūs varat garīgi bez piepūles redzēt un apiet apkārtni. Tāpēc es iesaku jūsu biroju, māju, skolu vai pazīstamu maršrutu, kuru ejat katru dienu.

Jums vajadzētu noteikt noteiktu maršrutu atmiņas pilī. Ir noderīgi, ja maršruts ir vienkāršs, piemēram, dodoties no istabas uz istabu. Vai arī, ja atrodaties vienā noteiktā telpā, dodieties pa istabu pie pazīstamiem priekšmetiem.

2. Nosakiet atšķirīgās iezīmes

Kad jums ir pils, jums tas ir nepieciešams pievērsiet īpašu uzmanību uz funkcijām. Piemēram, ja savu māju izmantojāt kā pili, atšķirīgas iezīmes varētu būt ārdurvis, pagrabs, virtuve, birojs utt.

Ja izvēlaties palikt pie vienas istabas, atrodiet atšķirīgus priekšmetus. Piemēram, ja vēlaties savu guļamistabu izmantot kā atmiņas pili, kā atšķirības iezīmes varat izmantot savu gultu, kumodi, televizoru, skapi utt.

Tā visa ideja ir izveidot atmiņas vietas. Tie ir norādījumi, kas saturēs vienu informāciju, kas palīdzēs jums iegaumēt atmiņu. Īpaši pievēršot uzmanību apkārtnes darbībām un detaļām, varat izveidot vairāk atmiņas vietu.

3. Iespiest savu pili

Lai tas būtu efektīvs, galvā jābūt 100% uzdrukātai gan vietai, gan maršrutam. Tiem no jums, kuriem ir izcila vizualizācija, tam nevajadzētu būt milzīgai cīņai.

Tomēr tiem, kas to dara, apsveriet šos padomus:Reklāma

• Ja iespējams, fiziski staigājiet pa faktisko maršrutu, un, tos ieraugot, skaļi atkārtojiet atšķirīgās iezīmes.
• Uzskaitiet izvēlētās funkcijas uz papīra un garīgi staigājiet pa tām.
• Vienmēr apskatiet funkcijas tieši tajā pašā virzienā.
• Saprast vizualizācija ir prasme un veic praksi.

Kad domājat, ka atmiņas pils ir iegaumēta, dodiet sev pauzi un nedaudz vēlāk dodieties cauri savai atmiņu pilij.

Viens no Purdue universitātes pētījumiem atklāja, ka viktorīnas, kas izvietotas laika periodos, uzlaboja informācijas saglabāšanu^[4]. Šis pats principāls attiecas arī uz atmiņas pili, jo vēlāk jūs pats pārbaudīsit iepriekš iegaumēto darbību secību.

Kad pils ir iedomājusies jūsu domas, varat sākt izmantot savu pili.

Lai uzzinātu vairāk par vizualizācijas paņēmieniem, pārbaudiet Šis raksts .

4. Sākt asociāciju

Tagad, kad pils ir jūsu prātā un varat atsaukt atmiņas vietas, tagad varat sākt aizpildīt šīs atmiņas vietas.

Viss, ko jūs darāt, ir uzņemt zināmu attēlu - citādi sauktu par atmiņas kontaktu - un ievietot to ar elementu, kuru vēlaties iegaumēt.

Kur tieši šie iet?

Tie atbilst īpašajām funkcijām, kuras esat izvēlējies atmiņas pilī.

Lai to redzētu praksē, izmantosim vienkāršotu pieeju. Galu galā, lai gan mēs varam izmantot šo pils tehniku, lai iegaumētu daudz informācijas, labāk sākt ar mazumu.Reklāma

Pieņemsim, ka iegaumējat pārtikas preču sarakstu. Argumentējot, pieņemsim, ka jūs izvēlējāties savu māju kā savu pili.

Jāuzņem daži āboli? Vizualizējiet ābolus, kas sēž uz jūsu gultas.

Kā būtu ar maltu liellopa gaļu? Vizualizējiet liellopu gaļu, piepildot vannu.

Visas šīs lietas fiziski nenotiktu, un tās var kalpot kā garīgas norādes. Viņi dod jums pauzi un atgādina jums paņemt šos īpašos priekšmetus, ejot pa katru savas atmiņas pils istabu pārtikas preču veikalā.

5. Apmeklējiet savu jauno pili

Pēdējais solis ir pavadīt kādu laiku pilī. Ja šī tehnika jums ir jauna, jums ar to var nepietikt vienreiz. Tas nenozīmē, ka jums tas ir jādara daudz, taču, veicot ātrus mēģinājumus un pāris reizes atkārtojot ceļojumu, tas noteikti palīdz.

Šī tehnika prasa daudz vizualizācijas, un mēģinājumi paši par sevi irattīstot šīs prasmesarī. Jo labāk jūs vizualizējat, jo atvieglinātāk jūs būsiet, un jo vieglāk būs iegaumēt lietas nākotnē.

Un, ja vēlaties papildus atmiņas pils celšanai uzlabot savas mācīšanās spējas, iesaku iziet BEZMAKSAS mācību ātrās apmācības klasi, ko piedāvā Lifehack. Tā ir 20 minūšu intensīva nodarbība ar nosaukumu Spark Your Learning Genius, un tā noteikti uzlabos jūsu mācīšanās prasmes uzreiz. Uzziniet vairāk par to šeit.

Pēdējās domas

Jo vairāk mēs kļūstam vecāki, jo svarīgāk mums ir saglabāt atmiņas. Ja mēs nedarbojamies ar prātu, mēs riskējam pakļaut sevi arvien lielākām neērtībām.

Tāpat kā jūsu ķermenis, izveidojiet ieradumu attīstīt savu prātu. Atmiņas pils varētu būt tikai lieta, kas jums nepieciešama, lai sāktu darbu.Reklāma

Vairāk padomu par atmiņas uzlabošanu

• 13 vienkārši atmiņas triki, kas palīdzēs jums visu viegli atcerēties
• 11 Taktika smadzeņu jaudas, atmiņas un motivācijas palielināšanai
• Vai atmiņas uzlabošana ir iespējama? 12 veidi, kas faktiski darbojas

Piedāvātais fotoattēlu kredīts: Kat Stokes, izmantojot unsplash.com

Atsauce