KĀ MOTIVĒT STRĀDĀT UN SĀKT DIENU AR POZITIVITĀTI

Iemācīties motivēt strādāt katru dienu ir izplatīta problēma neatkarīgi no tā, vai tu mīli vai ienīsti savu darbu. Ja jūs ienīstat savu darbu, pats par sevi saprotams, ka atrast motivāciju parādīties nav viegli. Tomēr jūs atradīsit arī to, ka pat tad, ja jums patīk jūsu darbs, ir rīti, kad jūs nagojat pie sienām, lai izkļūtu no gultas.

Ir viegli iekrist rutīnā un iestrēgt vienā un tajā pašā ho-hum rutīnā, un neizbēgami mazinās azarts par darbu. Tomēr, ja jūs pastāvīgi motivējat sevi katru dienu parādīties darbā, jūs pieredzēsiet:

Paaugstināts enerģijas līmenis nokļūt darba režīmā.
Vairāk entuziasma uzbrukt izaicinājumiem, kad tie rodas.
Labāk noturīgi rezultāti garos vilcienos.

Ja katru dienu parādīšanās darbā būtu vienkārša, visi to darītu, un uzņēmumiem tas nemaksātu 84 miljardus dolāru gadā^[1]. Daļa no jautājuma tomēr ir tā, ka organizācijas mēģina jūs motivēt ar prēmijām, akcijām, apmeklējuma balvām, uzņēmuma luausu, virtuālajām suņu izstādēm un picām.

Nevar teikt, ka ir pilnībā jāatceļ šie stimuli, taču organizācijas trūkst plašas iespējas, lai sniegtu jums rīkus, kas iemācītu motivēt strādāt.

Tā vietā, lai atrastu motivāciju atkarībā no organizācijas, šeit ir daži veidi, kā atrast motivāciju katru dienu doties uz darbu.

1. Atgādini sev, kāpēc tu strādā

Pārāk bieži darbinieki motivē uz ārējiem avotiem, piemēram, atzinību, prēmijām un darba veicināšanu. Tie var justies labi, bet tie ir tikai ar augstu cukura līmeni un nav ilgi.Reklāma

Uzskatiet savu motivāciju par kaut ko tādu, kas ir iekšēji iegūti . Vienkāršākais veids, kā identificēt šos iekšējos motivācijas avotus, ir atrast savu personīgo iemeslu. Šī mērķa izjūta piedāvās degvielu turpmākajam ceļojumam^[divi].

Piemēram, varbūt jūs dodaties uz darbu pirmdien, lai nomierinātu priekšnieku, liktu pamatus paaugstināšanai vai vienkārši pārdzīvotu projektu, kas kādu laiku karājās virs galvas.

Tas ir daudz kā svara zaudēšana klases salidojumam vai pludmales ceļojumam. Lai gan abi noteikti ir motivējoši faktori svara zaudēšanai, tas parasti netiek uzturēts ilgtermiņā.

Apsveriet, kā mainās jūsu darba dienas motivācija, domājot par piemēru, kuru vēlaties rādīt saviem bērniem, kā jūs vēlaties palīdzēt saviem kolēģiem, ar kuriem esat kopā gadiem ilgi, vai kā jūs ticat vispārējai misijai jūsu uzņēmumā.

Varbūt jūs vienkārši ticat, ka darbs, kuru jūs darāt, palīdz jums iemācīties un sagatavoties nākamajam solim jūsu karjerā. Tie ir dziļāki, nozīmīgāki iemesli, kas palīdzēs jums uzzināt, kā iegūt motivāciju strādāt un saglabāt to.Reklāma

Ar šīs rokasgrāmatas palīdzību noskaidrojiet, kāpēc.

2. Izmantojiet Hemingveja tehniku

Jūsu darba dienas motivācijai nekas nepalīdz kā impulss, un Ernestam Hemingvejam bija izcila pieeja. Viņa tehnika bija atstāt pēdējo nodaļu vai rindkopu nepabeigtu dienas beigās, it īpaši, kad viņš precīzi zināja, kā tas beigsies.

Tad, kad nākamajā dienā viņš apsēdās pie sava rakstāmgalda, viņš varēja nekavējoties sākt rakstīt un veidot impulsu atlikušajai dienai. Viņš nekad neatradās pie sava galda un domāja, ko darīt tālāk.

Jūs varat piemērot šo paņēmienu savas darba dienas motivācijai. Tā vietā, lai paliktu vēlu piektdien vai strādātu nedēļas nogalē, lai iesaiņotu savu darbu, izvēlieties pieturas vietu stratēģiski, tāpēc, pirmdien dodoties uz darbu, jūs precīzi zināt, ko darīt tālāk. Šāda veida impulss aizvedīs jūs cauri jūsu darba dienai.

3. Pārņemiet kontroli

Ir tik viegli ļaut pirmajām darba stundām piepildīties ar sapulcēm. Pārņemiet kontroli, plānojot un ieplānojot pirmās pāris mijiedarbības dienā, lai jūs tos gaidītu.

Izveidojiet kafijas sapulci vai konferences zvanu ar kādu birojā, kurš parasti ir optimistisks un radošs. Tas ir veids, kā iegūt motivāciju strādāt, jo tas vienkārši ietver parādīšanos un nedaudz plānošanu.Reklāma

Jūs varat arī iegūt motivāciju, sazinoties ar ģimeni mājās. Manā ģimenē mēs bieži plānojam brokastis kopā un rīkojam paši savu mazo brokastu ballīti. Tas patiešām palīdz mums iesākt savu dienu visos pozitīvajos veidos, un motivācijas impulss, ko mēs iegūstam, pāriet darbā (un skolā).

4. Sadaliet lielus uzdevumus mazākos mērķos

Ja jūs zināt, ka darbā jūs gaida liels uzdevums vai projekts, tas var patiešām nogalināt jūsu motivāciju. Pirms ierašanās jūs jutīsit stresu. Lai mazinātu trauksmi darbā un justos labāk nākamajā dienā, pārtrauciet visus lielos uzdevumus mazāki mērķi .

Piemēram, iedomājieties, ka pirms piektdienas jums ir jāizveido 30 minūšu ilga prezentācija. Ja paskatās uz to kā uz vienu lielu projektu, tas jutīsies milzīgs, taču, ja katru dienu plānojat strādāt pie 10 minūtēm no šīs prezentācijas, tas jutīsies daudz sasniedzamāks.

5. Sviniet lielus un mazus sasniegumus

Ja jūs cenšaties uzzināt, kā iegūt motivāciju strādāt, var būt laiks to darīt apbalvo sevi par visu paveikto darbu. Vai jūs pabeidzāt šo 30 minūšu prezentāciju laikā? Jūs varētu palutināt sevi ar jaukām vakariņām kā atlīdzību par šī lielā mērķa sasniegšanu.

Tas neattiecas tikai uz lieliem uzdevumiem vai sasniegumiem. Ja esat paveicis nelielu uzdevumu, kuru bijāt atlikuši, apbalvojiet sevi ar 15 minūšu pārtraukumu. Tas palielinās jūsu motivāciju, kā arī palīdzēs jums justies mazāk saspringtam visas dienas garumā.

Kad esat izvirzījis mērķus, pirms laika plānojiet atlīdzību, lai jums būtu uz ko gaidīt. Nenovērtējiet par zemu nelielas atlīdzības spēku, lai palīdzētu justies motivētiem ikdienas darbā. Reklāma

Citus veidus, kā padarīt garlaicīgu vai garlaicīgu darbu interesantāku, varat atrast šajā videoklipā:

Pēdējās domas

Mums visiem ir savi kāpumi un kritumi, un būs reizes, kad mēs vienkārši nejūtamies kā kaut ko produktīvu darīt. Tas ir normāli, un jūs varat kaut ko darīt. Izmantojiet kādu no iepriekš minētajiem padomiem, lai palīdzētu sev kļūt motivētam strādāt un uzlabotu kopējo perspektīvu.

Veltiet laiku, lai sāktu ar kādu no iepriekš minētajiem padomiem, un pielāgojiet to savai nedēļas kārtībai. Jūs varat atrast savu motivāciju, protams, kļūstot par jautājumu, kad ejat pa savu karjeras ceļu.