Zemapziņa ir noslēpumaina lieta. Patiesībā zinātnieki joprojām daudz nesaprot, kā darbojas mūsu prāts / smadzenes. Pēc pieredzes es zinu, ka ir veids, kā izmantot jūsu zemapziņu vai intuīciju un ļaut tam palīdzēt jums atrisināt jebkuru problēmu.

Varbūt man šajā brīdī jāsaka: es neesmu neirologs. Tomēr esmu izpētījis, kā darbojas mūsu smadzenes, lasīju grāmatas un rakstus par šo tēmu un esmu veicis vairākus eksperimentus ar sevi. Jūrascūciņa, jā. Eksperts, nē. Ļaujiet man dalīties ar uzzināto.

Lai gan mūsu smadzenes ir atslēga, tā nav vienīgā mūsu nervu sistēmas daļa. Mums ir nervi, kas izplūst no smadzenēm un mugurkaula uz visām citām ķermeņa daļām. Mūsu sirdī un zarnās ir arī neironu kopas, piemēram, mini smadzenes; viņiem katram ir sava nervu sistēma, kas plaši sazinās ar smadzenēm.

Mūsu intuīcija (vai zemapziņa) ir kaut kā saistīta ar to visu; tas ir priekšpēdējais intelekts mūsu ķermenī. Paturot to visu prātā,

1. atslēga: Satveršana ar stingrāku VAJADZĪBU pēc risinājuma nepalīdz risinājumam nākt.

Patiesībā, jo vairāk jūs cenšaties, jo ilgāk šķiet, ka jums nāk prātā risinājums. Jums jāatrod veids, kā atlaist risinājuma meklējumus un apsēstību par tā trūkumu. To var izdarīt vairākos veidos.Reklāma

Maldiniet sevi.

Pavadījis kādu laiku situācijas analīzei, plusu un mīnusu sarakstu sastādīšanai, sarunām ar citiem un citām tipiskām lēmumu pieņemšanas darbībām, veltiet laiku un dariet kaut ko, lai novērstu uzmanību un neļautu apsēsties.

Es uzskatu, ka pastaigas (vai skriešana) vai hobijs ir tikai pietiekama fiziskā aktivitāte, lai manas smadzenes darbotos, tomēr nodrošina pietiekami daudz uzmanības, lai es varētu atvienot problēmu. Televīzijas skatīšanās nav labs risinājums, jo tas piesātina jūsu nervu sistēmu un neļauj tai atpūsties.

Mēģiniet spēlēt dažas modeļu atrašanas smadzeņu spēles.

Atbilde ir. Mūsu smadzenes lieliski saskata modeļus. Tie var būt mūsu fiziskajā vidē vai iekšējā dzīvē.

Izmantojiet šo spēju, atgādinot sev, ka jūsu smadzenes redzēsim atbilde, tas ir tikai laika jautājums. Vienmēr ir risinājums.

Tu nē jāatrod risinājums, jums vienkārši jāļauj tam nākt.Reklāma

Atbrīvojiet stresu laika grafikos.

Ja jums šī atbilde ir nepieciešama tieši tagad, tuvojoties noteiktajam termiņam, kas jūs satrauc, jūsu zemapziņa, iespējams, nespēs tikt cauri. Jums jāatrod veids, kā mazināt šo spriedzi.

Es mēdzu diezgan daudz uzsvērt, ka esmu laikā, līdz sapratu, ka dzīve nav saistīta ar laiku tik daudz, cik tā ir laiks. Es izmantoju mantru, lai viss notiktu ar perfektu laiku un atcerētos laikus, kad tā bija patiesība.

Piemēram, vienu reizi es kavēju sapulci, bet tāpat arī otra persona, un mēs abi ieradāmies tieši tajā pašā laikā - tas bija perfekti, un visa mana stresa nevajadzēja.

Laiks vienmēr ir svarīgāks par pulksteni. Jūsu ideālais risinājums nonāks pie jums ideālā laikā.

2. atslēga: atpūtieties un nokļūstiet atzinības gaisotnē.

Kā mēs jau esam apsprieduši, jo vairāk jūs stresojat, jo mazāk ticams, ka dzirdēsiet no savas zemapziņas vai intuīcijas. Mūsu nervu sistēma darbojas labāk, kad esam laimīgi un atviegloti - mēs labāk atceramies lietas, labāk apstrādājam informāciju, pieņemam labākus lēmumus un pat labāk klausāmies. Labākais veids, kā kļūt laimīgam un atvieglinātam, ir koncentrēties uz atzinību.Reklāma

Vai esat dzirdējuši par sirds matemātiku? Sirds matemātikas pētnieki ir parādījuši, ka mūsu sirds ritms un elektriskie signāli ļoti mainās līdz ar mūsu emocijām, un vis harmoniskākie, ideālākie signāli rodas, ja koncentrējamies uz tādām pacilātām domām kā mīlestība, prieks un atzinība.

Novērtējums ir ļoti atšķirīga priecīgas, kvēlojošas pateicības sajūta, un mūsu sirds un nervu sistēma darbojas vienmērīgāk un efektīvāk, kad atrodamies šajā stāvoklī. Jūs varat arī uzlabot savu smadzeņu-ķermeņa stāvokli meditējot, kas arī palīdz attīrīt apzinātā prāta jucekli.

3. atslēga: Esiet gatavs nākamajam risinājumam.

Kad esat veicis šīs darbības, esiet gatavs ierakstīt savu risinājumu vai iedvesmu.

Iegūstiet piezīmju paliktni.

Es bieži turu piezīmju paliktni un pildspalvu blakus gultai un esmu pamanījis, ka manas labākās idejas un iedvesmotākie risinājumi man ir nākuši pirmajās nomoda minūtēs - bieži vien pirms es pilnībā apzinos.

Man tie nekavējoties jāpieraksta, jo, kaut arī es sev saku, ka tā ir tik lieliska ideja, es to, iespējams, nevarēju aizmirst. Uzticieties man šajā jautājumā.Reklāma

Saglabājiet vienkāršu audio ierakstītāju

Saglabājiet gatavu vienkāršu audio ierakstītāju (vai viedtālruņa lietotni), lai uzņemtu iedvesmu, ko saņemat braukšanas laikā.

Esmu uzrakstījis dažus emuāra ierakstus šādā veidā, izsakot idejas. Vienkārši pārliecinieties, ka jebkura lietotne vai ierīce, kuru izmantojat, nepadarīs jūs par apjucinātu draiveri - tai vajadzētu darboties ar vienu pogu.

Pierakstiet visu, kas ienāk prātā

Ja jūsu risinājums ir pieejams, atrodoties datora tuvumā, esiet gatavs aizvērt vai paslēpt visas pārējās darbojošās lietotnes un atvērt vienkāršu teksta redaktoru. Elpojiet dziļi un sāciet rakstīt.

Patiesībā jūs pat varat sēdēt pie sava datora iepriekš noteiktu laiku katru dienu (laika bloks) un plānot vienkārši ierakstīt visu, kas ienāk prātā. Pēc dažām minūtēm jūsu zemapziņa sāks izlauzties cauri, it īpaši, ja jūs neierobežojat savas idejas.

Ko darīt, ja paskatās uz šo problēmu pilnībā no iekšpuses? Kā būtu ar to cīnīties no gala punkta, nevis sākt to, kur atrodaties? Kādas atbildes ārpus kastes nāk prātā? Kas varētu notikt, ja jūs izdarītu tieši to, no kā jūs baidāties? Kas pilnīgi negaidīts varētu būt jūsu kodētā ziņojuma šifrs? Vai jūs meklējat risinājumu, kas liek jums justies noteiktā veidā? Ja tā, kas vēl varētu dot jums sajūtu, ko meklējat? Vai ir kāds acīmredzams risinājums, no kura izvairāties?Reklāma

Risinājums nāks pats par sevi. Neuztraucieties, ja tas nav tūlītējs. Turpiniet izmantot iepriekš minētos principus un nebrīnieties, kad jūsu zemapziņa sāk iziet cauri.

Piedāvātais fotoattēlu kredīts: Laurenz Kleinheider, izmantojot unsplash.com