40 veidi, kā atrast prāta mieru un iekšēju mieru

Vai jums šķiet, ka esat mierīgs un domas ir netīras? Lai atrastu mieru, ir jāpieliek pūles un jāapzinās. Šeit ir 40 veidi, kā atrast mieru un panākt iekšēju mieru.

Kā sadalīt emocijas garīgai labsajūtai

Vai jums liekas, ka jūsu emocijas ir vislabākās? Lasiet par soļiem, kas nepieciešami, lai sadalītu emocijas un atgūtu kontroli pār savām domām.

Kā iemācīties pacietību, lai savaldītu savas domas un jūtas

Pacietība ir vairāk nekā tikums; tā ir nepieciešamība pēc piepildītas dzīves. Izlasiet šo rakstu, lai uzzinātu, kā iemācīties pacietību, veicot 5 vienkāršas darbības.

15 veidi, kā pārtraukt pārdomāt un uztraukties par visu

Interesanti, kā pārtraukt visu pārdomāt? Veicot šos vienkāršos ikdienas soļus, lai pārvarētu raizes, apsēstību un pārmērīgu domāšanu, mēs varam sasniegt mieru un mieru ikdienas dzīvē.

4 pazīmes, par kurām esat emocionāli iztukšots (un ko darīt)

Emocionāli iztukšota sajūta ir blakusprodukts kāda veida neatbilstībai mūsu ikdienas dzīvē. Lai panāktu emocionālo spēku izsīkumu, mūsu vispārējai labsajūtai ir būtiska nozīme.

Kā iztīrīt prātu un uzreiz būt klāt

Mēs visi esam aizņemti cilvēki, kuriem ir darbs un ģimenes. Ar visām lietām, kas mums ir jādomā, šeit ir lietas, ko varat darīt, lai uzzinātu, kā iztīrīt prātu.

30 veidi, kā izturēties pret sevi

Ja jūtaties nomākts un drosmīgs, ir pienācis laiks palutināt sevi, lai atgūtu nepieciešamo motivāciju un aizraušanos. Mums visiem dažreiz ir jāapietas ar sevi. Šeit ir 30 veidi, kā būt laipnam pret sevi.

15 vienkārši (un praktiski) veidi depresijas pārvarēšanai

Nav viegli pārvarēt skumjas un depresiju. Lūk, kā pārtraukt skumt un mazināt trauksmes simptomus un pārvarēt depresiju.

Rīta meditācija iesācējiem (tas mainīs jūsu dienu)

Ja jums šķiet, ka viss meditācijas jēdziens ir pārāk biedējošs vai jums šķiet, ka jums ir nepieciešams daudz laika, lai praktizētu rīta meditāciju, šis raksts jums palīdzēs.

Kā atbrīvot dusmas, nekaitējot citiem

Nekontrolēta dusmu izpausme rada lielas problēmas jūsu dzīvē. Tāpēc ir svarīgi iemācīties pareizi atbrīvot dusmas. Šeit ir četri soļi, lai izveidotu veselīgas attiecības ar dusmām.

Kāpēc es esmu tik emocionāls? 9 slēptie iemesli

'Kāpēc es esmu tik emocionāls?' jūs varētu jautāt. Tas ne vienmēr ir slikts. Emocionāls cilvēks jūt visu. Šis cilvēks sazinās ar dzīvi un cilvēkiem dziļos prāta, ķermeņa un dvēseles līmeņos.

Kāpēc es ik pa brīdim jūtos nomākts bez iemesla?

Kāpēc es jūtos nomākta? Daudzi no mums dažreiz bez redzama iemesla jūtas nomākti. Šeit ir biežāk sastopamie iemesli un ekspertu padomi, kā atgriezties pie prieka un palikt tur.

10 emocionālās regulēšanas prasmes veselīgākam prātam

Lai dzīvotu pilnībā, jums jābūt emocionāli veiklam. Šīs emocionālās regulēšanas prasmes ļaus jums dzīvot dzīvi, kas jums patīk.

17 meditācijas veidi (paņēmieni un pamati), lai praktizētu uzmanību

Neatkarīgi no meditācijas paņēmieniem, kurus izvēlaties, atkārtota prakse jūs tuvinās atbrīvošanai, uzmanībai un apgaismībai.

5 paņēmieni, kā nomierināt prātu un palikt klāt

Ikviens vēlas dzīvot labu dzīvi. Jūs varat uzlabot savu dzīvi, iemācoties nomierināt prātu un palikt klātesošs, izmantojot šīs 5 metodes.

Kā praktizēt pozitīvu meditāciju divos vienkāršos soļos

Vai jūs domājat, ka pozitīva meditācija var palīdzēt domāt pozitīvāk un galu galā palīdzēt tuvināties sapņu dzīvei? Lūk, kā praktizēt pozitīvu meditāciju divos vienkāršos soļos.

Vai jums ir emocionāls sadalījums? 15 veidi, kā sevi atkārtoti centrēt

Rāda emocionāla sabrukuma pazīmes? Šie 15 ātrie labojumi ļaus jums ātri un ātri darboties un galu galā liks jums izkļūt spēcīgākiem.

Kāpēc es pēdējā laikā esmu tik nomākta? 4 lietas, kas tevi slepeni apgrūtina

Kāpēc es esmu tik nomākts? Dažreiz cilvēki jūtas nomākti, nezinot, kāpēc. Tāpēc mēs esam izgājuši cauri 4 iespējamām lietām, kas cilvēkiem bieži rada slepenu depresiju.

Trauksme nav saistīta ar pārāk daudz raizēm, bet gan par daudz rūpēm

Nemaziniet trauksmi kā parasti satraucošu. Tas ir daudz vairāk nekā tikai tas, un tas var nodarīt tik lielu kaitējumu jūsu garīgajai un fiziskajai labklājībai.

15 meditācijas priekšrocības, kas dos jums panākumus

Meditācijas priekšrocības var uzlabot katru jūsu dzīves jomu un palielināt jūsu panākumus un laimi. Uzziniet, kā jūs varat gūt labumu un sākt darbu jau šodien.