Kakla sāpes var rasties daudz dažādu iemeslu dēļ - neatkarīgi no tā, vai tas ir saaukstēšanās, imūnās funkcijas pasliktināšanās, laika apstākļu maiņas, sezonālas alerģijas vai vienkārši pārāk ilgi kliegšana savai iecienītākajai komandai sporta pasākumā (hei, tas notiek!). Lai kā arī būtu, ir daudz veidu, kas nav izgatavoti no ķīmiskām vielām, lai ātri atbrīvotos no kakla sāpēm. Lielākā daļa tirgū pieejamo bezrecepšu zāļu, kas tiek pārdotas kakla sāpēm, ir piepildītas ar mākslīgām sastāvdaļām, piemēram, krāsvielām, saldinātājiem un aromātiem, no kuriem labāk izvairīties, kad vien iespējams. Tātad, pārbaudiet šīs dabiskās iespējas, kas ir pieejamākas, iespējams, efektīvākas un kuras var vienkārši pagatavot ar sastāvdaļām, kuras jums jau ir jūsu mājās, lai ātri atbrīvotos no kakla vai rīkles!

1. Neapstrādāts medus

Neapstrādāts medus ir klasiska sastāvdaļa, kuru daudzus gadus lieto kakla sāpju ārstēšanai. Medus ir dabisks emulgators, un tas pārklāj kaklu, kas palīdz ātri mazināt sāpīgumu. Medus ir visefektīvākais iekaisušas kakla ārstēšanai, ja to lietojat siltā glāzē ūdens, piemēram, zāļu tējā vai tīrā karstā ūdenī, pievienojot tējkaroti medus. Izvēlieties neapstrādātu medu, kas pēc iespējas nav pasterizēts, jo tas satur vairāk antibakteriālas īpašības nekā pasterizēts medus. Vienkārši paturiet prātā, ka medū ir daudz dabisko cukuru, kas var paaugstināt cukura līmeni asinīs. Tējkarotei vai divām dienā vajadzētu būt daudz, nepārspīlējot to.

2. Jūras sāls + ūdens

Garšļojošs jūras sāls un silts ūdens ir vēl viens dabisks līdzeklis, ko varat izmantot, lai ātri atbrīvotos no kakla sāpēm. Lai gan tas varētu nebūt tik patīkams kā medus, tas ir ļoti efektīvs. Jūras sāls palīdz noārdīt gļotas, kā arī palīdz piegādāt rīklei sārmainus minerālus, kas palīdz mazināt iekaisumu. Lai iegūtu vislielāko labumu, izvēlieties augstas kvalitātes jūras sāli (ne jodētu) un izmantojiet vismaz pilnu tējkaroti sāls, kas sajaukta 8 unces ūdens. Lai pagatavotu šo maisījumu, uzkarsējiet nedaudz ūdens zem vārīšanās temperatūras un iemaisiet tējkaroti jūras sāls. Ielejiet 8 unces glāzē un skalojiet kakla aizmugurē. Atcerieties, ka to nedrīkst norīt, jo tas nebūs ļoti patīkams; vienkārši skalojiet rīkles aizmugurē veselas 30 sekundes, ja varat.Reklāma

3. Slidena goba sakne (vai tēja)

Slidena goba ir dabiska sakne, kas darbojas arī kā pārklājuma līdzeklis un emulgators, tāpēc tā ļoti ātri nomierina un atbrīvo. Šī iemesla dēļ tas ir pat noderīgi gremošanas problēmām, kas saistītas ar iekaisīgu zarnu slimību (IBD) vai kairinātu zarnu sindromu (IBS). Slidena gobas sakne palīdz ķermenim atbrīvot gļotas un apklāj kaklu, tāpēc sāpes izkliedējas. Uz tējas balstīts līdzeklis būs efektīvāks nekā tabletes šādai lietošanai, tāpēc rīkles kopšanai izvēlieties zāļu tēju, kas pēc iespējas satur slidenu gobu. Lai iegūtu labākos efektus, dzeriet dažas tases dienā. Veselības pārtikas veikalā varat arī iegādāties slidenu goba sakni un uzvārīt savu tēju. Jums būs nepieciešams 1 collas slidenas gobas saknes uz 16 unces ūdens, ja dodaties uz šo ceļu. Vāra sakni un ūdeni kopā, stāvus vismaz 10 minūtes un dzer visu dienu.

4. Lakricas tēja

Lakricas tēju var izmantot daudziem dabīgiem līdzekļiem, tostarp kakla sāpju mazināšanai. Tam ir attīroša un nomierinoša iedarbība, kas var palīdzēt mazināt sāpes un iekaisumu. Meklējiet lakricas tēju savā veselības pārtikas veikalā vai maisījumu, kas satur lakricas sakni. Vienkārši nejauciet šo dabisko līdzekli ar lakricas konfektēm - jūs nesaņemsiet tādu pašu efektu ar ārstēšanu ar augstu cukura līmeni! Tāpat ņemiet vērā, ka tiem, kam ir augsts asinsspiediens, nevajadzētu lietot lakricas sakni, jo tas var stimulēt pārmērīgas enerģijas izdalīšanos organismā un kā rezultātā var paaugstināt asinsspiediena līmeni.

5. Piparmētras

Reklāma

Piparmētru tēja, eļļa un svaiga piparmētra ir brīnišķīga, lai mazinātu daudzu veidu sāpes, ieskaitot kakla sāpes un iekaisumu. Piparmētru mēteļos esošais mentols diezgan labi nomierina kaklu, un tas sūta sajūtas, kas īsā laikā signalizē par sāpēm visā ķermenī. Izdzeriet dažas tases piparmētru tējas dienā, pagatavojiet karstu tēju ar siltu ūdeni un ļoti mazu pilienu piparmētru eļļas, vai arī varat uzvārīt svaigu piparmētru, lai mājās pagatavotu piparmētru tēju. Ja jūs gatavojat pats savu tēju ar svaigu piparmētru, izmantojiet vismaz 8-10 lapas ar 16 unces ūdens un stāvas. Izņemiet piparmētru un dzeriet visu dienu.

6. Ehinaceja

Ehinaceja jau daudzus gadus tiek izmantota kā līdzeklis saaukstēšanās, klepus un daudz ko citu. Zāle ir īpaši brīnišķīga, lai atvērtu ceļus kaklā, kas var palīdzēt mazināt sasprindzinājumu un sāpes, kas saistītas ar kakla sāpēm. Izmēģiniet karstu tasi ehinacejas tējas, kuru varat atrast tējas maisiņos jebkurā veselības pārtikas vai lielveikalā. Arī daudzas zāļu tējas, kas paredzētas saaukstēšanās gadījumiem, to arī iekļaus. Dzeriet dažas tases dienā, kamēr esat karsts, un īsā laikā malkojiet ceļu uz mazāk sāpīgu kaklu!

7. Silts ūdens + citrons

Jūs varat izmantot šo dabisko līdzekli, lai ātri ārstētu kakla sāpes ar sastāvdaļām, kas jums ir jūsu mājās. Sagatavojiet nedaudz karstā ūdens un pievienojiet citrona sulu. Ļaujiet citrona šķēlītei stāvēt ūdenī, lai iegūtu vēl labvēlīgāku efektu, un pēc tam dzeriet tāpat kā tasi karstas tējas. Citrons ir pilns ar antioksidantiem un C vitamīnu, kas var palīdzēt izvadīt gļotas un toksīnus no ķermeņa, un tas ir īpaši nomierinošs un brīnišķīgs arī jūsu imūnsistēmai. Ja jūs labi panesat cukuru, nekautrējieties pievienot pilienu medus, lai iegūtu papildu stimulu.Reklāma

8. Neapstrādāts ābolu sidra etiķis + ūdens

Ābolu sidra etiķim ir daudz lietojumu, kas padara to par vienu no visvairāk iemīļotajām sastāvdaļām, kas jāpatur jūsu mājās. Senais visu darošais etiķis ir lieliski piemērots arī kakla sāpēm. Tas darbojas, mazinot sāpes, iekaisumu, un tajā pat ir probiotikas kultūras, kas var paātrināt dziedināšanu. Tikai noteikti nedzeriet to taisni, pretējā gadījumā tas sadedzinās jūsu kaklu - noteikti ne to, ko vēlaties! Jums vajadzētu arī nopirkt neapstrādātu, organisku ābolu sidra etiķi kopā ar māti, kas nozīmē, ka etiķī esošās probiotikas kultūras joprojām ir dzīvas un aktīvas. Lai izmantotu šo dabisko līdzekli, iesildiet tasi karsta ūdens un ļaujiet tam nedaudz atdzist vietā, kur tā ir tieši virs istabas temperatūras. Tad pievienojiet vienu tējkaroti vai divas neapstrādātas ābolu sidra etiķa. Saldiniet ar medu (vai bezcukura iespēju, piemēram, šķidru steviju), lai maskētu etiķa garšu, ja nepieciešams. Dzeriet un atkārtojiet dažas reizes dienā.

9. Zefīrs sakņu tēja

Pirms dodaties un iegādājaties maisu ar saldajiem zefīriem, turieties! Tas nav tāds zefīrs, uz kuru mēs šeit atsaucamies. Zefīra sakne patiesībā ir īsts augs, līdzīgs ingvera saknei, un tam ir pārsteidzošas dabiskās īpašības, kas palīdz apmatot un nomierināt kaklu. Tā ir arī patīkama garša, kaut arī ne tik salda kā konfekte, kuru daudzi no mums uzauga, mācoties mīlēt. Zefīrs sakņu tēju var iegādāties maisiņos veselīgas pārtikas veikalā, un tā tiek pārdota brīvu lapu veidā atsevišķos veselības pārtikas veikalos, vai arī jūs varat pasūtīt kādu no abām iespējām tiešsaistē. Daudzi tējas maisījumi, kas paredzēti saaukstēšanās un kakla sāpēm, maisījumā ietvers zefīra sakni kopā ar dažām citām iepriekš minētajām augu izcelsmes iespējām, piemēram, slidenu goba un lakrica sakni. Dažas reizes dienā dzeriet zefīra sakņu tēju, lai iegūtu labākos efektus, ja vēlaties ātri atbrīvoties no kakla sāpēm.

10. Siltie buljoni

Reklāma

Vistas kaulu, dārzeņu un pat liellopa kaulu buljonu var izmantot, lai ātri atbrīvotos no kakla sāpēm. Tie satur daudz vitamīnu un minerālvielu, kā arī nomierinošu iedarbību, kas atvieglo sāpes un pārklāj kaklu, vienlaikus barojot arī ķermeni. Buljons ir lieliska iespēja, ja arī kakla dēļ nevar uznākt ēstgribu ēst maltītes. Lai gan jums vajadzētu mēģināt ēst dažus pārtikas produktus, lai iegūtu pietiekami daudz kaloriju, buljona dzeršana ir brīnišķīgs papildinājums jūsu dziedināšanas rutīnai. Dariet visu iespējamo, lai izvēlētos bioloģiskās iespējas un vēl labākas, bez hormoniem iespējas, ja izvēlaties buljonu uz vistas vai liellopa gaļas bāzes. Ja vēlaties izveidot pats, tas arī darbojas. Vai nu izdzeriet vienu 8 unces tasi buljona dienā, vai atšķaidiet mazāk buljona ar ūdeni un izdzeriet vairākas tases dienā.

11. Ingvers + citronu tēja

Ingvers un citrons ir dinamisks dziedinošais duets, un arī šajā gadījumā tie neatpaliek. Ingvers ir dabiska pretiekaisuma sakne, un tā labi palīdz citrona ārstnieciskajām īpašībām, lai mazinātu iekaisis kakls. Paņemiet vismaz 2 collas biezu ingvera saknes gabalu un vienu veselu citronu, kas sagriezts ceturtdaļās. Ļaujiet šim sastāvdaļu pārim vismaz 10 minūtes to iemērkt 4 tasēs karsta ūdens (man patīk to darīt franču presē). Dzeriet tāpat kā parasto tējas partiju, un, ja labi panesat dabiskos cukurus, pievienojiet nedaudz medus, lai iegūtu vairāk labumu kopā ar saldumu. Lai veiktu mazāk efektīvu, bet daudz vieglāku maršrutu, varat iegādāties arī citrona ingvera tējas tagus. Vienkārši izvēlieties uzticamu tējas zīmolu, kurā tiek izmantotas veselas sastāvdaļas, nevis tikai aromatizētas tējas.

12. Cinka pastilas

Visbeidzot, ja vēlaties kaut ko spēcīgāku, bet vēl nevēlaties izmantot ķimikāliju saturošus klepus pilienus, izvēlieties cinka pastilas, kas izgatavotas no veseliem augiem un ēteriskajām eļļām. Tirgū ir daudz lielisku zīmolu, kas rūpējas par tiem, kas meklē dabiskākas iespējas. Cinks uzlabo imūnsistēmas veselību, un atšķirībā no ķīmiski pildītām sāpošām rīkles pastilām, kas tiek ārstētas, augu izcelsmes cinka pastilas palīdz ātri atbrīvoties no kakla sāpēm, bet arī dabiski uzlabo imūno veselību bez narkotikām.Reklāma

Lai iegūtu vairāk padomu, kā atbrīvoties no kakla sāpēm, jūs, iespējams, vēlētos redzēt šie uz pārtiku balstītie līdzekļi jūs, iespējams, vēl nezināt par to!

Piedāvātais fotoattēlu kredīts: Jūs Ambrosini / Unsplash caur unsplash.com