Viena iezīme, kurā dalās pārliecināti, veiksmīgi, laimīgi cilvēki, ir spēja zināt, kā sevi iemīlēt un noteikt prioritāti pašapkalpošanās vajadzībām. Kad Ričards Brensons ieskatās spogulī, viņš redz uzvarētāju. Cik no šiem pašmīlības paradumiem jums ir?

20. Jūs svinat savus panākumus

Jūs nebaidāties atzīt, kad esat kļūdījies, kļūdas ir tikai žagas uz panākumu ceļa. Un, kad jums ir panākumi, jūs svinat sevi. Pietiek ar nelielu šampanieša grauzdiņu, priecīgu deju vai pat piecnieku pie spoguļa. Ikdienas atgādinājums par visām lieliskajām lietām, ko jūs darāt, pastiprina to, ko varat darīt vairāk, un motivē turpināt turpināt darbu, kad veiksme šķiet maz.

19. Jūs precīzi zināt, kas jums patīk, un nebaidāties to pieprasīt

Pirmais solis ir zināt, ko vēlaties. Spēcīga sajūta par to, kas jūs esat, sākas ar zināšanu, kas jums patīk. Ja neesat pārliecināts, kas jums patīk, varat sākt ar to, kas jums nepatīk, un domāt, ka jūsu priekšroka varētu būt tieši pretējais. Tiklīdz jūs zināt, ko vēlaties, esiet ērti un pārliecinoši to pieprasot. Nekad nevar zināt, ja nejautā.

18. Jūs zināt savas stiprās un vājās puses

Pašrealizējies cilvēks ir pieskaņots gan viņu stiprajām, gan vājajām pusēm. Viņi izmanto savas stiprās puses un atrod komandu, kas viņus atbalstītu viņu vājās vietās. Es zinu, ka esmu ideāla persona, un mans vīrs lieliski plāno, tāpēc mēs abi esam vairāk spējīgi nekā šķirties.Reklāma

17. Jums ir spēcīga mērķa izjūta

Cilvēkiem, kuri mīl sevi un rūpējas par sevi, ir lielas iespējas atpazīt savu mērķi vai dharmu un rīkoties pēc tā. Ja jums šķiet, ka jums pietrūkst virziena vai mērķa, laika pavadīšana pašapkalpošanās ir lielisks veids, kā atjaunot savienojumu ar mērķi un uzlādēt enerģiju, lai turpinātu virzīties uz priekšu.

16. Jums ir spēcīgi savienojumi

Kad tu mīli sevi, citus šī enerģija piesaista kā kodes liesmai. Tas ļauj jums izveidot spēcīgas saites ar draugiem un ģimeni. Pēc pozitīvās psiholoģijas eksperta Dašera Keltnera teiktā, cilvēki, kuriem ir cieša sociālā saikne, ir laimīgāki.

15. Jums patīk just spēcīgas emocijas

Jūs varētu nomākt sierveidīga reklāma vai ieraugot vecāku pāri, kas pie rokas atrodas pie tirdzniecības centra. Šīs emocijas jūtas lieliski un nevis nomāc tās, bet iemācījāties tās mīlēt, atzīstot, ka tas, kā jūs jūtaties, ir jūsu ķermeņa veids, kā pateikt, ko jūs vēlaties vai nevēlaties dzīvē.

14. Jūs klausāties savu ķermeni

Jūs neievērojat jaunāko uztura traku, bet jūs apzināties to, kas jums šķiet labs gan fiziski, gan emocionāli, un jūs piešķirat prioritāti tam, kas jums šķiet piemērots.Reklāma

13. Jūs uzticaties savām zarnu izjūtām

Daļa no ķermeņa klausīšanās ir uzticēšanās intuīcijai. Kad jums ir zarnu sajūta, jūs tam uzticaties. Jūs saprotat, ka jūsu pašu nojauta parasti tiek novērota pat tad, kad viņi lido, ņemot vērā populāro viedokli. Jūs zināt, ka esat jūsu labākais eksperts.

12. Tevi nenosaka tas, kā tu izskaties

Tas nenozīmē, ka jūs neizskatāties pasakaini. Jūsu uzmanība ir vairāk vērsta uz to, kā vēlaties justies, un diezgan bieži tas nozīmē, ka jūs izskatāties skaisti, jo jūtaties skaisti. Jūs izstarojat pievilcīgu enerģiju, kuru piesaista apkārtējie.

11. Jums piemīt slepkavas stila izjūta

Tas var būt moderns, tas var būt retro, tas var būt treknrakstā dinamiskas krāsas vai elegants melns. Neatkarīgi no jūsu stila, jūs to valkājat, jo jums tas patīk, un tas parāda.

10. Jūs barojat ķermeni ar miegu un veselīgu pārtiku

Pēc Oprahas dzīves treneres Martas Bekas vārdiem, atpūtieties, līdz jūtaties kā spēlēties, tad spēlējiet, līdz jūtaties kā atpūsties. Jūs arī atzīstat, ka dažkārt plātīšanās ar kādu kārumu ir lieliska atlīdzība. Veselība nenozīmē, ka jūs nesaņemat laiku pa laikam baudīt šokolādes cienastu. Jūs zināt, ka mērenība ir veselīgāka par ierobežošanu.Reklāma

9. Jums patīk pavadīt laiku ārpus telpām

Daba paaugstina jūsu garastāvokli un uzlādē, kad jūtaties iztukšots. Jūs atzīstat, ka pastaiga pludmalē vai mežā jums šķiet tikpat laba kā masāža.

8. Jūs esat autentisks

Jūs sakāt patiesību. Tas nenozīmē, ka esat nežēlīgi godīgs. Tas patiešām nozīmē, ka, ja draugs vēlas godīgu viedokli, tu esi vieta, kur viņš to var iegūt. Autentiskums jums šķiet labs, jo jūs esat gādīgs, laipns un līdzjūtīgs.

7. Jūs vienmēr atzīstat, kad esat nepareizi

Un kāpēc tu to nedarītu ?! Jūs zināt, ka kļūdas ir neizbēgamas, bet ātrākais veids, kā tās novērst, ir uzņemties īpašumtiesības un doties tālāk.

6. Jūs sagaidāt labāko

Jūsu domas kļūst par jūsu realitāti. Gaidot labāko, jūs to bieži saņemat. Un jūs vienmēr atbildat ar pateicību.Reklāma

5. Jūs neturaties pie pagātnes

Pagātne tevi neaizkavē. Jūs atzīstat, ka dzīvošana pagātnē neļauj jums virzīties uz priekšu. Ja jūs iztērējat visu enerģiju, turoties pie vecajām lietām, jums nav plaši atvērtu roku, lai aptvertu tagadni.

4. Jums ir lieliski stāsti

Cilvēkiem, kuri rūpējas par sevi, ir bagātīgi savīts personīgās vēstures gobelēns. Viņi lepojas ar to, kas viņi ir un kā viņiem tā sanāca. Viņi zina, kā ir attīstījušies, un var stāstīt iedvesmojošus stāstus, kas mudina citus turpināt sapņot un uzdrīkstēties.

3. Jūs ieskauj iedvesmojoši cilvēki

Jums patīk, ka jūsu dzīvē ir cilvēki, kuri mīl sevi un izturas arī pret sevi labi. Jums ir brīnišķīgas sarunas par sapņiem un mērķiem, un jums ir tūlītēja uzmundrināšanas sadaļa nākamajam piedzīvojumam.

2. Jūs neglabājat lietas īpašiem gadījumiem

Iegūstot jaunu kleitu vai maku, jūs to neglabājat, gaidot īsto gadījumu. Jūs atzīstat, ka tagad ir labākais laiks priekam.Reklāma

1. Jums patīk tas, ko redzat, ieskatoties spogulī

Neatkarīgi no tā, vai dodaties uz pludmali, vai bumbu ar melnu kaklasaiti, jums patīk, kā jūs izskatāties un kā jūties, atrodoties ādā.

Mana mīļākā pašapkalpošanās rutīna ir mana rīta meditācija. Un kā neregulāra indulence man patīk pedikīrs. Kā ar tevi? Ko jūs darāt, kas JUMS piešķir prioritāti?