Tā kā mēs visi pārslēdzam pārnesumus atpakaļ septembra režīmā, tas ir lielisks laiks, lai apskatītu, kā jūs pavadāt un tērējat savu laiku. Pārbaudiet savas darbības šajā sarakstā:

Top 20 laika izšķērdētāji

1. Facebook - Es nedomāju, ka man tas tiešām ir jāpaskaidro nevienam no jums. Ja lasāt Lifehack, esat pietiekami gudrs, lai zinātu, ka Facebook (un citi sociālie mediji) laikam var būt milzīga melnā caurums.
2. Fotoattēlu uzņemšana, organizēšana, augšupielāde un izlikšana - Kaut arī mēs visi mīlam dalīties savos labākajos brīžos ar draugiem, ja jūs to sākat darīt daudz, tas var būt milzīgs laika izšķiešana. Katrs fotoattēls ir jāaugšupielādē, paraksti un kopīgošana. Ierobežojiet laiku, ko tērējat fotogrāfijām, ja vien neesat profesionāls fotogrāfs.
3. Mirkļa savākšana - Šis ir pēdējās vienuma pagarinājums. Jūs varat tērēt daudz laika, lai savāktu un organizētu momentus. Īpaši īpaši gabali ir lieliski, bet vienkārši miskastē garlaicīgo. Arī Momentos var būt elektronisks, un, ja viņiem ir nepieciešams organizēt, viņi aizņem jūsu laiku.
4. Personīgā kopšana - Personīga higiēna ir būtiska, taču, ja matiem tērējat vairāk nekā 5 minūtes, jūs varētu domāt par to, kā samazināt šo laiku.
5. Vingrojiet - Pats vingrinājums ir ļoti svarīgs, taču tam nav nepieciešams tērēt daudz laika. Dodieties intensīvam treniņam 20-30 minūšu laikā, nevis 2 stundu romānam. Kas mani noved pie ...
6. Lietās - Ja vēlaties saglabāt vairākas attiecības, atrodoties ceļā, labi, es varu pateikt tikai veiksmi ar to! Tas nebūs viegli, un tas prasīs daudz laika.
7. Spēlē spēles - Kādu laiku tas bija Plants vs Zombies. Tad Angry Birds ... Kādas spēles jums patīk spēlēt? Kaut arī nedaudz spēlēšanās ir lieliska atpūta, vienkārši esiet apzinās no pavadītā laika. Jūs pat varētu vēlēties burtiski reģistrēt laiku un uzzināt, cik daudz tas nedēļas laikā sastāda. Izlemiet, cik stundas esat gatavs tērēt savām izvēlētajām spēlēm, un pēc tam ierobežojiet sevi. Nepieciešams gribasspēks.
8. TV - Tas, manuprāt, ir vissliktākais vaininieks. 99% gadījumu tas nav noderīgs, noderīgs vai izklaidējošs vārda patiesajā nozīmē. Daudzi raidījumi mēģina sevi pārdot kā informatīvus vai izglītojošus, bet tā nav. Piemēram, cik daudz jums patiešām jāzina par senajām kaujām? TV ir šausmīgs laika izšķērdētājs. Neesiet viens no tiem cilvēkiem, kas zaudē 20 + stundas nedēļā pie plakanā ekrāna!
9. Skatīties filmas - Tas ir mazs solis augšup no TV - vismaz jūs neuzsit ar reklāmām. Bet viena 90 minūšu filma dienā sasniedz 10,5 stundas nedēļā, un tas ir daudz laika zaudēts. Kāpēc gan nepadarīt filmas skatīšanos par īpašu kārumu?
10. YouTube (vai cits tiešsaistes straumēšanas video) - Vai man jāsaka vairāk? Vai nu ierobežojiet neapstrādāto laiku, vai arī ierobežojiet to saistīto videoklipu skaitu, kurus esat atļāvis skatīties. Vai arī dodieties aukstā tītarā. YouTube ir nežēlīgs meistars!
11. Dodamies pēc kafijas - Kaut arī jūs katru dienu varētu mīlēt šo espresso, cik daudz laika nepieciešams, lai brauktu līdz kafejnīcai, stāvētu rindā vai gaidītu braucienā, samaksātu un pēc tam brauktu uz turieni, kur īsti devāties? Jūs varētu ietaupīt kādu laiku, iegūstot patiešām lieliskas pupiņas un gatavojot pats mājās vai birojā.
12. Slims - Labāks ieguldījums jūsu laikā ir ēst veselīgi un uzturēt spēcīgu imūnsistēmu, nekā zaudēt laiku, kad esat slims. Ja esat slims, koncentrējieties uz atveseļošanos, nevis tikai uz laika ierobežošanu, skatoties televizoru, vai sūdzoties ikvienam un visiem Facebook tīklā!
13. Lasot nevēlamās grāmatas - Es vilcinos to teikt, bet lasu var esi laika kavētājs. Padomājiet par to, ko lasāt un kāpēc. Bet, lūdzu, tomēr mudiniet jauniešus lasīt visu un visu, lai tikai uzlabotu lasītprasmi.
14. Pārvietošanās - Pievienojiet katru dienu pavadīto laiku, dodoties uz / no darba, un noskaidrojiet, vai ir veids, kā to samazināt. Ja jūs varat - brauciet ar velosipēdu - braucot pavadīto laiku varat izmantot, lai darītu lietas ceļā. Vai arī pārbaudiet, vai jūsu darba devējs piekristu ļaut jums strādāt vienu dienu nedēļā no mājām vai strādāt 35 stundas 4 dienās, nevis 5. Ir daudz iespēju, ja jūsu pārvietošanās ir slepkava.
15. Iepirkšanās - Mums visiem ir nepieciešamas pārtikas preces, bet vai jums jābrauc pāri pilsētai uz šo lielveikalu un jāpavada četras stundas sestdienā, piepildot milzu ratus? Vai esat veicis matemātiku, lai redzētu, cik daudz naudas jūs faktiski ietaupāt? Vai jūsu laiks varētu būt kaut ko vērts? Kā būtu ar nevajadzīgām drēbēm, sīkrīku vai iepirkšanos pa tālruni? Vai varat ietaupīt laiku, dodoties uz tuvāku veikalu, nevis braucot pāri pilsētai? Tas ir īpaši svarīgi, ja jums rodas paradums braukt ar papildu laiku - zaudētais laiks reizinās, kad kaut ko darāt katru dienu vai katru nedēļu.
16. Iepirkšanās tiešsaistē - Šī ir iepriekšminētā varianta variācija, taču tā tiek pieminēta atsevišķi. Tāpēc jums ir jāpasūta šis vai konkrētais produkts tiešsaistē. Laiks pats. Dodiet tai 5 minūtes - paveiciet to. Netraucē citi produkti, vai arī citi klienti ir iegādājušies preces. Neveiciet nekādus ārkārtējus produktu salīdzinājumus vai pētījumus (ja vien tas nav kaut kas tāds, ko nekad iepriekš neesat iegādājies, un jums tas patiešām ir nepieciešams). Arī lietotņu iepirkšanās var būt laika patērētāja.
17. Grāmatvedība - Atkarībā no jūsu situācijas, sistēmas un grāmatvedības prasmēm, tas var būt ievērojams laika ietaupījums, ja vienkārši maksājat kādam, kas to izdarīs jūsu vietā. Vai arī jūs varētu pilnveidot savu sistēmu, lai to paveiktu nedaudz vienlaikus, nevis zaudētu milzīgus laika gabalus nodokļu sezonā.
18. Failu organizēšana / pārvietošana datorā - Centieties lietas ievietot tur, kur tām pirmo reizi pieder, lai vēlāk nebūtu jāmeklē tās vai jātērē laiks to organizēšanai. No otras puses, varbūt jūs zaudējat laiku, vienkārši ķērājoties ar lietām savā datorā - pārlūkojot lejupielāžu mapi vai nomocot mapju hierarhijas.
19. Tīrīšanas nams - Atkarībā no jūsu situācijas, iespējams, ir lietderīgi izmantot laiku, kad tiek nolīgta kalpone, kas ienāk un uztur jūsu vietu tīru. Padomājiet par pavadīto laiku, pārbaudiet kalpones izmaksas un veiciet matemātiku. Pirms pērkat lielu māju, apsveriet laiku, kas būs vajadzīgs tās tīrīšanai!
20. Apsēstības - Neatkarīgi no tā, vai lasāt sazvērestības teorijas vietnes vai izsekojat jūsu 16. paaudzes ģenealoģiju, mūsu vaļasprieki var kļūt par apsēstību, ja mēs tos darām nekontrolējami. Pārliecinieties, ka jebkas, kam jūs pavadāt daudz laika, nav kļuvis par nelīdzsvarotu aizrautību, un, ja tas tā ir, mēģiniet sagriezt virknes. Ja nepieciešams, saņemiet palīdzību.

Tātad tas ir diezgan izsmeļošs laika izšķērdētāju saraksts (komentāros pievienojiet visu, ko esmu aizmirsis). Atcerieties, ka mēs ne tikai ietaupām laiku, lai varētu strādāt vairāk. Ja ir pieejams vairāk laika, varat atvēlēt laiku…Reklāma

5 labākās lietas

1. Saziņa ar draugiem un / vai ģimeni. Ir ļoti svarīgi, lai jums būtu tuvu draugu tīkls. Neatteicieties no draugiem, lai strādātu tikai ar savu hobiju. Nepalieciet mājās no iknedēļas tikšanās grupas, jo jūtaties kašķīgs - iziešana jūs uzmundrinās. Sociālu darbību veikšana ir svarīga jūsu garīgajai un fiziskajai veselībai, un tā ir rūpīgi jāsabalansē ar darbu un ģimeni. Dariet to, kas padara dzīvi dzīvošanas vērtu.
2. Ēdot labu ēdienu, lēnām. Ņemot vērā visu laiku, ko ietaupījāt, novēršot laika izšķērdētājus, jums ir papildu 15 minūtes, lai ēst lēnām un nobaudīt ēdienu. Ideālā gadījumā būtu lieliski nopirkt pārtikas preces un pagatavot ēdienu mājās - šādā veidā ir mazāk konservantu un ķīmisko vielu -, bet, ja jūs to nevarat izdarīt, vismaz ēdiet veselīgākos pārtikas produktus, ko varat atrast, un veltiet laiku. Ēdiet vairāk neapstrādātu dārzeņu, un Pīta dēļ apstājieties uz minūti pēc tam, kad esat norijis šo pēdējo kodumu!
3. Esiet uzticams savu bērnu labā. Ja jūs teicāt, ka ņemat viņus praktizēt vai apmeklējat viņu apsvērumu, nogādājiet viņus laikā un liekiet viņiem justies kā jūsu prioritāte. Dariet viņiem zināmu, ka viņi ar jums var paļauties, un viņi jutīsies mīlēti! Vai tas nav tas, ko vēlas katrs no vecākiem - lai viņu bērni justos atbalstīti un mīlēti? Ja jums nav bērnu, tas pats princips attiecas arī uz jūsu dzīvesbiedru vai citiem tuviem cilvēkiem. Vienmēr ir vērts plānot nelielu bufera laiku ap šāda veida svarīgiem notikumiem, lai pārliecinātos, ka jūs nesteidzaties vai neuztraucat tos iet.
4. Būt dabā. Esmu milzīgs cienītājs pavadīt patiesu atpūtas laiku - atjaunot sevi - dabā. Dodieties pastaigā vai veiciet uzdevumu ar velosipēdu vai kājām. Patiesai atpūtai vajadzētu atbrīvot prātu no ikdienas stresa un ļaut prātam atpūsties, un nekas tam nepatīk būt dabā. Esmu dzirdējis, ka zilā krāsa ir nomierinoša krāsa, un kas vēl nomierina to, ka guļ uz muguras zem zilām debesīm? Zaļā krāsa uzmundrina, un saules gaisma, kas filtrējas caur zaļām lapām, ir galvenā zaļā pieredze. Saulrietu (vai saullēktu) vērošana, mākoņu vērošana, putnu vērošana vai laivu vērošana ostā ir lieliska atpūta brīvā dabā. Laiku dabā var apvienot ar vingrošanu, taču tam nav jābūt. Faktiski laiku dabā var apvienot ar jebkuru citu no 4 vērtīgākajām lietām.
5. Smieties vairāk. Spēlēt vairāk. Uztraucies mazak! Donalds Kūpers savās darbnīcās Paātriniet savu biznesu saka, ka uzticieties procesam. Viss jūsu smagais darbs atmaksāsies. Veiciet darbības, kuras jums šķiet vislabākās, un neuztraucieties. Dodiet sev laiku spēlēties. Palieciet vieglprātīgs - jūsu smadzenes šādā veidā darbojas labāk, un stresa līmenis samazināsies. Piedodiet pasaulei, ka tā nav perfekta. Piedodiet sev. Palieciet tagadnē un uzziniet, cik daudz jūs varat izbaudīt tieši šo mirkli tagad.

(Foto kredīts: Izšķērdēšanas laika jēdziens caur Shutterstock) Reklāma

Piedāvātais fotoattēlu kredīts: Tristans Gasserts, izmantojot unsplash.com Reklāma