Ko es daru ar savu dzīvi? Atrodiet savu atbildi šeit

Ko es daru ar savu dzīvi? Atrodiet savu atbildi šeit

Jūsu Horoskops Rītdienai

Ko es daru ar savu dzīvi? Kā dzīves treneris un biznesa konsultants visu laiku dzirdu šo jautājumu - vai kādu tā versiju. Tie, kas uzdod šo jautājumu, visticamāk, saskaras ar vienu no pāris scenārijiem.

Viens, jūs pamodaties kādu rītu un atrodaties darbā, kuru ienīstat, attiecībās, kurās nevēlaties būt, vai dzīvē, kas maz līdzinās tām, kuras bijāt iedomājies. Iespējams, jūs jūtaties zems, piepildīts ar neapmierinātību, kaunu vai nožēlu. Šajā dzīves posmā jūs šeit nevēlējāties atrasties ... tā nav tā dzīve, kuru vēlaties dzīvot.



Vai varbūt jūs nejūtaties nelaimīgs vai pazudis, bet pamostaties un saprotat, ka vēlaties kaut ko vairāk, jaunu vai atšķirīgu. Iespējams, ka esat paveicis daudzas lietas, ko savā dzīvē iedomājāties, un tagad jūs mēģināt saprast, ko darīt tālāk.



Mans darbs kā treneris un konsultants ir atbalstīt klientus, lai viņi būtu laimīgāki, veiksmīgāki un piepildītāki. Lai palīdzētu viņiem nokļūt no vietas, kur viņi vēlas, atrast ceļu šķēršļus. Tas parasti ietver procesa izstrādi un spēcīgu jautājumu uzdošanu, lai viņi varētu atrast atbildes uz saviem lielākajiem jautājumiem, ieskaitot šo.

Kas ir nepareizi ar tavu dzīvi?

Viena no pirmajām lietām, kuru es dalos ar saviem klientiem, ir šāda: jums nav jāizdomā, ko vēlaties darīt ar visu atlikušo mūžu!

Jums nav jāizstrādā tas, kāds vēlaties būt, kad esat pieaudzis vai atklājat visu savu dzīves mērķi. Jums nav jāapņemas karjera nākamos 20 gadus. Es redzu, ka tik daudz cilvēku ir paralizēts, domājot, ka viņiem viss ir jāizstrādā kopumā atpūsties viņu dzīves. Protams, viņi jūtas saspringti un nomākti!



Tā vietā koncentrējieties uz identificēšanu ko tālāk . Šajā vecumā, šajā posmā, saskaroties ar jūsu pašreizējiem apstākļiem un personiskās attīstības idejām. Es nesaku, ka tas netiks piesaistīts lielākam redzējumam, taču tas nenozīmē, ka jums tūlīt jābūt visam plānam. Man patīk MLK citāts:

Jums nav jāredz visa kāpņu telpa, jums tikai jāsper pirmais solis.



Tas pats attiecas uz to, kā saprast, ko jūs darāt ar savu dzīvi.

Kā atbildēt uz jautājumu - ko es daru ar savu dzīvi?

Atpakaļ pie jautājuma. Apskatīsim pāris manus nesenos klientus.

Sabīne * bija gudra, veiksmīga, dinamiska sieviete. Karjeras laikā viņai jau bija vairāki veiksmīgi darbi, viņa apceļoja pasauli, bija ģimene un apmetās atpakaļ uz jaunu pilsētu. Lai gan viņa sākotnēji aicināja vēlēties virzīt savu biznesu uz nākamo līmeni, mēs drīz sapratām, ka tas nav tas, ko viņa tiešām vajadzīga vai gribēta.

Viņa centās saprast, ko dara ar savu dzīvi. Viņai tas nozīmēja saprast, ka viņa ir zaudējusi sevis izjūtu. Kaut arī no malas neviens to nezinātu, viņa jutās nomākta, apmaldījusies un nebija pārliecināta par sevi. Viņa darīja visas pareizās lietas visiem apkārtējiem, bet nedarīja visas pareizās lietas priekš viņas.

Kopā mēs varējām palīdzēt Sabīnei:Reklāma

  • Iegūstiet skaidru priekšstatu par to, ko viņa vēlējās šim nākamajam dzīves posmam.
  • Saskaņojiet savu dzīvi un rīcību ar viņas vērtību un prioritātēm.
  • Atcerieties, kas viņa bija, un jūtieties vairāk kā viņa pati, nekā bija gados.
  • Atgūstiet pārliecību un rīkojieties ar lietām, no kurām viņa bija izvairījusies.
  • Iegūstiet motivāciju, pašapziņu un drošību savos lēmumos.

Tad tur ir Makss *. Neticami gudrs, jautrs un motivēts, Makss bija veiksmīgi pakāpies pa karjeras kāpnēm un bija laimīgs precējies ar savu pirmo bērnu. Dzīve bija laba.

Viņš atnāca pie manis, jo bija otrajā scenārijā; Makss centās saprast, ko viņš gribēja darīt Nākamais . Lai arī viņam bija lielisks darbs, viņš meklēja vairāk - kaut ko jaunu, atšķirīgu, izaicinošu un interesantu.

Kopā pavadītajā laikā Makss spēja:

  • Nosakiet viņa prioritātes un to, kas bija svarīgi šajā nākamajā dzīves posmā (un kas nebija).
  • Noteikt vairākas jaunas karjeras iespējas.
  • Atklājiet un darbojieties caur veciem, ierobežojošiem uzskatiem un domāšanas modeļiem.
  • Sāciet izpētīt iespējamo jauno karjeru.

Šis ir process un jautājumi, kurus es pārdzīvoju kopā ar Sabīni un Maksu. To ievērošana palīdzēs jums gūt panākumus, lai noteiktu arī to, ko darāt ar savu dzīvi:

1. solis: ko jūs vēlaties?

Ikreiz, kad jūs jautājat, ko es daru ar savu dzīvi?, Ir svarīgi spert soli atpakaļ, apskatīt kopainu un noteikt, ko vēlaties. Atklāti sakot, ja jūs nezināt, ko vēlaties, kā jūs domājat to iegūt?

Tas šķiet vienkārši, tomēr bieži to ir diezgan grūti novērst. Kad es uzdodu šo jautājumu, cilvēki man bieži saka, ko viņi nevēlas vai kas nedarbojas. Viņi ir pieraduši pieņemt lēmumus, pamatojoties uz viņu karjeras, draugu un ģimenes locekļu vai citu cilvēku labākajiem un aizmirst domāt par to, ko viņi vēlas sev[1].

Sākotnēji Sabīne domāja, ka vēlas savu biznesu pārcelt uz nākamo līmeni, taču, iedziļinoties dziļāk, saprata, ka ir vēl daudz vairāk. Viņa galu galā atklāja, ka vēlas atkal justies kā pati; justies droši, uzticēties un sevi apliecināt, kā arī atgūt sevis izjūtu.

Makss gribēja mīlēt to, ko viņš dara. Viņš vēlējās būt karjerā (vai lomā), par kuru viņš bija enerģisks un apbrīnojams.

Tava kārta:

Ko tu gribi? Konkrēti.

Vai tā ir jauna karjera, kurā jūs jūtaties satraukti un enerģiski? Attiecības, kurās jūs jūtaties pagodināts un mīlēts? Būt pārliecinātam un apmierinātam ar sevi? Dzīvot noteiktā vietā vai izpētīt pasauli?

Varbūt, piemēram, Sabīnei, kad domājat, ka jums ir atbilde, pajautājiet sev, kas vēl? un skaties, kas sanāk.

Kad esat pārliecinājies, ko vēlaties, varat pāriet uz nākamo jautājumu.

2. solis: kas tu esi?

Pašapziņa un neliela dvēseles meklēšana ir izšķiroša veiksmei - it īpaši, ja jūs mēģināt saprast, ko jūs darāt ar savu dzīvi.Reklāma

Izprotot sevi dziļākā līmenī un pieņemot lēmumus, pamatojoties uz šīm atziņām, tiks nodrošināts, ka viss, ko izvēlaties darīt tālāk, ir tas, kas jūs padarīs laimīgāku, veiksmīgāku un piepildītāku. Tas nodrošinās, ka nākamais solis ir solis pa labi ne tikai cits solis.

Kamēr es pievērsos saviem klientiem daudzu jautājumu virknē, šeit ir daži no maniem izlases veidiem:

  • Kas jums šobrīd ir vissvarīgākais?
  • Kas ir tavs pamatvērtības ? Kādi ir uzskati, pamatprincipi vai idejas, kas jums ir ļoti svarīgas? Ar kuriem jūs esat ārpus ceļa?
  • Kādas ir jūsu kaislības? Kas jūs iesaista, motivē, aizrauj?
  • Kādas ir jūsu prasmes un talanti? Kuru jūs vēlētos izmantot turpmāk?
  • Kāds ir jūsu vēlmju saraksts? Ko jūs vēlaties un vajag savā dzīvē / karjerā / attiecībās? Tas var ietvert vides veidu, kurā jūs uzplaukt, cilvēkus, kuriem vēlaties būt apkārt, vai kaut ko, ko vēlaties lomā.
  • Kāda ir ietekme vai atšķirība, kuru vēlaties panākt? Kā jūs vēlaties kalpot, dot ieguldījumu vai pievienot vērtību?
  • Ko jūs nevēlaties? Kaut arī jūs nevēlaties pavadīt pārāk daudz laika šajā telpā, tikpat svarīgi ir apzināties to, ko nevēlaties, tikpat svarīgi kā to, ko darāt!

Veicot dvēseles meklējumus, Sabīne apzinājās, ka viņai jāatrod un jāapņemas ar saviem cilvēkiem, atklāja to, kas viņai vajadzīgs, lai justos drošībā un drošībā, uzzināja, ka viņai jādeleģē vairāk, un atklāja, ka viņas tiešā pieeja traucē viņai iet.

Makss saprata, kas viņam šajā dzīves posmā bija vissvarīgākais, identificēja ierobežojošos uzskatus, kas viņam traucēja, iemācījās pārtraukt sevi salīdzināt ar citiem un saprata, cik svarīgi ir ielaist humoru un prieku savā ikdienā.

Tava kārta:

Paņemiet žurnālu. Uzdodiet sev šos jautājumus un atvēliet laiku un vietu, lai uzzinātu atbildes.

Pierakstiet visu. Pēc tam pārskatiet rakstīto un iezīmējiet vai iezīmējiet loku, kas visvairāk izceļas vai sasaucas. Tiem ir jāpievērš uzmanība, virzoties uz priekšu un domājot par to, ko darāt tālāk ar savu dzīvi.

Tad, nedaudz meklējot dvēseli zem jostas, ir pienācis laiks pāriet uz 3. darbību.

3. solis: kādas ir jūsu iespējas?

Ja jūs jautājat, ko es daru ar savu dzīvi? jūs acīmredzami neesat laimīgs tur, kur atrodaties. Jūs zināt, ka vēlaties kaut ko citu. Bet kas tas ir kaut kas? Šis jautājums ļauj izpētīt potenciālās iespējas.

Šajā brīdī tas nav par lēmuma pieņemšanu viena lieta vai padarot pareiza izvēle; tas ir par iespēju ļaut jūsu radošajam prātam paplašināties un redzēt visas iespējas.

Ja jūs ienīstat savu karjeru, kāda jauna potenciāla karjera ir jūsu prātā? Ja jūs esat nelaimīgs savās attiecībās, ko jūs varat darīt? Ja jums šķiet, ka jums ir nepieciešamas pārmaiņas vai piedzīvojums, kādi tie varētu būt?

Iedomājieties VISAS savas iespējas, neuztraucoties par to, vai tās ir vai nav iespējamas (tikai vēl). Izveidojiet sarakstu un turpiniet sev jautāt ... kas vēl? Tas ļauj jums iedziļināties un redzēt iespējas, kuras jūs, iespējams, citādi nebūtu izpētījis.

Tava kārta

Kādas ir visas jūsu iespējamās iespējas šajā brīdī? Neierobežojiet tos, ja nevarat redzēt, kā tas ir iespējams, vienkārši paņemiet visas savas idejas uz papīra.

Kad esat ieguvis opciju sarakstu, varat pāriet uz nākamo soli.Reklāma

4. solis: kuras opcijas šobrīd ir vispiemērotākās?

Labi, tāpēc jums ir saraksts ar iespējām un iespējām. Tagad ir pienācis laiks to samazināt un izpētīt šīs iespējas nedaudz dziļāk.

Kad Maksam bija pilns iespējamo karjeras iespēju saraksts (ieskaitot virzību viņa pašreizējā lomā), viņš sašaurināja sarakstu līdz visinteresantākajām un saistošākajām iespējām. Tad mēs katru no tiem izskatījām dziļāk.

Fantastisks veids, kā to izdarīt, ir iedomāties savu dzīvi tā, it kā jūs atrastos šajā jaunajā lomā / situācijā / attiecībās.

Makss iedomājās, ka viņš dzīvo dzīvi savās jaunajās karjeras iespējās. Pirmkārt, viņš iztēlojās sevi kā REI darbinieku. Jā, viņš bija pieaudzis bārdu un dzēra no metāla krūzes.

Bet nākamais jautājums bija vēl svarīgāks. Es viņam jautāju, kā viņš jūtas. Viņš teica, ka, kamēr viņš bija satraukti vairāk atrasties brīvā dabā, viņš saprata, ka ar šo lomu nepiepildīsies. Viņš noteikti nejutās jazzed.

Mēs pārdzīvojām visas viņa iespējas, iedomājoties, kāda būs dzīve katrā lomā, līdz viņš atradīs to, kurā viņš jutās visvairāk saistīts. Mēs abi uzreiz jutām pārmaiņas viņa enerģijā ... viņš bija pie kaut kā.

Tava kārta

Atgriezieties pie savu iespēju saraksta un apvelciet ap 1-3, ar kuriem jūtaties visvairāk saistīts, enerģisks vai iesaistīts. Jūs vēlaties pārliecināties, vai šīs opcijas atbilst vēlamajam (1. jautājums) un kas jūs esat (2. jautājums).

Kad jums ir īss saraksts, iedomājieties savu dzīvi tā, it kā jūs to uztvertu kā nākamo soli. Ko jūs domātu, sajustu, dzirdētu un redzētu? Vai tas jūtas labi? Šajā brīdī varat arī veikt dažus pētījumus, lai uzzinātu vairāk par katru no savām iespējām.

Tad, apbruņojoties ar informāciju un ideju par nākamo labāko variantu jums, ir pienācis laiks pāriet uz nākamo jautājumu.

5. solis: kas tevi kavē?

Tas ir liels. Izpētot savas iespējas, visticamāk, jūs varētu saskarties ar dažiem šķēršļiem.

Varbūt jums ir bailes vai ierobežojošie uzskati no tā, ko jūs varat vai nevarat izdarīt, vai uz ko kāds teica, ka jūs esat spējīgs. Varbūt tā ir pašvērtējuma trūkums vai pārliecību.

Kad tie parādās, tas nenozīmē, ka variants ir nepareizs; tas tikai nozīmē, ka jums ir jārok mazliet tālāk, lai uzzinātu, kas notiek. Ir svarīgi izpētīt, kas jums traucē.

Ar Maksu viņu kavēja dziļa, ilgstoša pārliecība, ka viņš nav pietiekami labs - ka viņš nav spējīgs uzņemties augstāku, augstāku risku. Mēs strādājām kopā, līdz viņš varēja pāriet šai uztverei un doties uz savu nākamo soli.Reklāma

Tava kārta

Padomājiet par to, kas jums traucē vai traucē virzīties uz priekšu. Vēlreiz neapstājieties pie pirmās atbildes. Pajautā sev vēl? līdz jūs identificējat, kas jums traucē.

Tad ir pienācis laiks pāriet uz pēdējo jautājumu.

6. solis: ko jūs varat darīt, lai virzītos uz priekšu?

Jūs esat sašaurinājis un izpētījis savas iespējas, un tagad ir pienācis laiks rīkoties, lai pārvarētu sev jautājumu, ko es daru ar savu dzīvi? Es zinu, ka šī daļa ir grūta.

Ko darīt, ja tas nav pareizi? Ko darīt, ja tur ir kaut kas cits? Ko darīt, ja tas ir vissliktākais lēmums, ko jebkad esmu pieņēmis?

Tie visi ir reāli un labi jautājumi, bet ja tie attur jūs virzīties uz priekšu uz pilnvērtīgāku dzīvi[divi]. Ja jums ir vilcināšanās par nākamo soli, ļaujiet man dot jums citu veidu, kā to apskatīt.

Ja neesat laimīgs tur, kur atrodaties tagad , kas ir lielāks risks : palikt tur, kur esi, baidoties no nepareizas darbības VAI virzīties uz priekšu un redzēt, kur tas tevi ved? Labāk ir šūpot laivu, nekā mirt tajā grimstot, vai ne?

Kad esat nolēmis, ir pienācis laiks rīkoties. Kāds ir tavs pirmais solis? Ņem to.

Piešķiriet sev termiņu, laika grafiku vai mērķi, lai tas notiktu, lai jūs varētu pāriet no idejām uz realitāti.

Tava kārta

Pieņemiet lēmumu par to, kurš variants jums vislabāk ir virzīties uz priekšu vēlamajā dzīvē. Pēc tam speriet pirmo soli pretī šai iespējai. Tad nākamais un nākamais pēc tam.

Apskatiet šos 10 stratēģijas, kas jāturpina virzīties uz priekšu, ja jūtaties iestrēdzis .

Pēdējās domas

Tātad, ko jūs darāt ar savu dzīvi?

Tikai tas, ka jūs sev jautājat, ko jūs darāt ar savu dzīvi, ir solis pareizajā virzienā. Kāds mans padomdevējs vienmēr teica, ka 90% problēmas risināšanas ir apziņa, ka tā pastāv. Jūs zināt, ka jums kaut kas jādara.

Ja jūs nopietni domājat par priekšu, ir pienācis laiks veltīt laiku, pielikt pūles un atbildēt uz iepriekš minētajiem jautājumiem. Tad, tāpat kā Sabīne un Makss, esiet gatavs rīkoties, pat ja neesat precīzi pārliecināts, kā tas notiks.Reklāma

Tā ir tava dzīve, un, jā, tā var būt viss, ko esi iedomājies.

Vairāk par dzīves jēgu

Piedāvātais fotoattēlu kredīts: Abigaila Kīnena, izmantojot unsplash.com

Atsauce

[1] ^ Opra: 4 soļi līdz Aha !: Kā izdomāt tieši to, ko vēlaties
[divi] ^ Ziedēt globāli: Kāpēc jums nepieder jūsu lēmumi un kā jūs varat sākt tūlīt

Kaloriju Kalkulators