Labas komunikācijas prasmes ir visu veiksmīgu attiecību atslēga, jo attiecības ir emocionālas un balstās uz starppersonu verbālu un neverbālu apmaiņu starp diviem iesaistītajiem cilvēkiem. Lielākā daļa laulību sākas ar domu par panākumiem, neapzinoties, ka galvenais šķiršanās iemesls ir slikta komunikācija. Vecāku audzināšanas un kopvecāku gadījumos komunikācija ir vēl svarīgāka, jo vecāki audzina bērnus, kuri kļūs pieauguši. Bērni apgūst pirmās komunikācijas metodes no saviem vecākiem vai aizbildņiem. Ir trīs saziņas veidi: verbālā, neverbālā un rakstiskā. Tālāk ir norādītas 10 labākās pāru efektīvas saziņas metodes. Šis saraksts tika iegūts no daudzu sarakstu meta izpētes no interneta, grāmatām, intervijām un šī autora pagātnes pieredzes.

1. Nerunājiet vienlaikus – klausies !

Tas var šķist pašsaprotami, taču, kad emocijas ir augstas, katrs cilvēks vēlas izteikt savu domu un sākas zemapziņas cīņa par varu, kas norāda, ka nevienu īsti neinteresē saruna vai izšķiršanās. Lūdzu, nepārtrauciet viens otru. Pastāvīga pārtraukšana nozīmē, ka jūs nedomājat, ka otrai personai ir kaut kas svarīgs sakāms un ka jūs vienkārši vēlaties savu ceļu. Sarunas iemesls ir uzklausīt viens otra viedokli. Pretojies vēlmei pārtraukt.

divi. Padomā, pirms runā, pretējā gadījumā tu to nožēlosi

'Dāvā man dāvanu klausošu sirdi.' — sacīja ķēniņš Salamans. Jūs varat pateikt kaut ko tādu, ko nekad nevarēs atsaukt. Ja nav iespējams runāt klātienē, mēģiniet sazināties rakstiski, bet, lūdzu, nelietojiet internetu. Jūs viens otram paužat personīgās jūtas. Rakstiet viens otram īsos teikumos. Uzrakstiet vēstuli vai piezīmi. Tomēr saziņa reāllaikā ir labāka. Lūdzu, BEZ CAPS. Rakstot ar visiem lielajiem burtiem, rodas iespaids, ka jūs kliedzat. ES TEVI MĪLU ir atļauts. Atcerieties, ka jūs mīlat viens otru.

3. Sniegt – aprūpi

Kad sazinoties ar savu dzīvesbiedru vai partneris, ir tik svarīgi nepazaudēt no redzesloka, lai komunikācija būtu ciešāka, lai attiecības neizjuktu. Iestājies otra cilvēka vietā. Mēģiniet saprast, kāpēc viņi var justies tā, kā viņi jūtas. Vai viņiem ir visi fakti? Vai viņi vienkārši vēlas no jums pievērst uzmanību? Neatkarīgi no tā, izturieties pret viņu jūtām tā, it kā tās būtu svarīgas.

Piemēram, ja jūsu partneris pauž bažas par to, ka netiks uzaicināts uz kādu sev svarīgu saviesīgu pasākumu. No otras puses, jūs domājat, ka visa lieta ir muļķīga. Atturieties no savu domu izteikšanas un jūtiet līdzi savam partnerim. 'Es zinu, ka tas jums bija svarīgi, bet mēģināsim noskaidrot, kāpēc mēs netikām uzaicināti, lai mēs varētu tikt uzaicināti uz nākamo vai līdzīgu pasākumu.' Varbūt tas nekad nenotiks, bet tavs partneris tevi mīlēs par to. Svarīgas ir mazās lietas.

Četri. Nav sitienu zem jostas

Lūdzu, skatieties savu valodu. Viena no lietām, kas pārtrauks efektīvu komunikāciju, ir apsaukāšanās vai kaut kā sen notikuša parādīšana. Jo īpaši situācija, kas tika atrisināta vai piedota. Lūdzu, mēģiniet izvairīties no vārdiem 'tu' un 'tu vienmēr'. Šie vārdi noteikti novirzīs jūsu sarunu negatīvā virzienā. Tā vietā mēģiniet mīļi nosaukt sava partnera vārdu. Šis paņēmiens mazina dusmas. Tas maina sarunas toni.

5. Lūdzu faktus

Vispārējs noteikums starp ilgstošiem precētiem pāriem ir tāds, ka jūs varat par to jautāt, bet, ja nevarat to pierādīt, jums tas ir jāatsakās. Citiem vārdiem sakot, ja nav pierādījumu, nelieciet to pie galda. Aizdomas ir viena lieta, bet apsūdzēt kādu par to ir cita lieta. Daudzi partneri nogurst no apsūdzības krāpšanā. Daudzi krāpnieki apgalvo, ka viņus visu laiku apsūdzēja krāpšanā, tāpēc viņi nolēma to darīt. Ir normāli būt nedaudz greizsirdīgam, kad runa ir par jūsu dzīves mīlestību, taču nav normāli to izteikt katru reizi, kad to jūtat. Ir atļauts veikt diskrētu izmeklēšanu, bet ne apsūdzēt bez pārliecības.

6. Piedalieties sirsnīgi un godīgi

Saruna notiek starp diviem cilvēkiem. Klusā ārstēšana nav atļauta. Mīlestības pretstats ir nevis naids, bet gan vienaldzība. Kad partneris ar jums runā, atbildiet bez jebkādiem slēptiem motīviem. Sazinieties ar caurspīdīgumu un godīgumu. Uzdodiet jautājumus skaidrības labad. Ja esat aizņemts, lūdziet laiku, kad tas ir labāk jums abiem. Neizej tikai pa durvīm vai neklausies un neatbild. Atcerieties, ka esat šajās attiecībās kopā.

7. Novērošana

Viens no veidiem, kā sazināties, ir dzirdēt to, ko partneris nesaka. Divi cilvēki attiecībās apgūst viens otra bailes, mērķus, vērtības un sapņus. Nevienam nevajadzētu pazīt jūsu partneri labāk par jums, tāpēc izmantojiet to savā labā un novērojiet situāciju. Daži cilvēki labāk spēj izteikties vai sazināties labāk nekā citi. Piemēram, Rita zināja, ka viņas vīrs, reklāmas vadītājs, vēlas jaunu izskatu. Viņš bija pieņēmies svarā par dažām mārciņām, tāpēc viņa domāja, ka viņš to apzinās. Viņai šķita, ka viņš vēlas būt viņai pievilcīgāks, taču pēc tam, kad viņš noskatījās, kā viņš tiešsaistē meklē drēbes, viņa saprata, ka viņš vēlas jaunu izskatu, jo uzskatīja, ka viņa stils viņam ir raksturīgs un nostādīja viņu neizdevīgā konkurētspējīgā situācijā darbā ar saviem jaunākajiem kolēģiem. Tam nebija nekāda sakara ar viņu attiecībām. Rita nolīga karjeras stilistu, kas atrisināja viņas vīra problēmu.

8. Ķermeņa valoda ir neverbālās komunikācijas tehnika

Lai gan ķermeņa valoda ir lieta, kas jāievēro, tā runā skaļi. Kad jūsu laulātais runā, skatoties uz viņu acīs, tas nozīmē, ka jūsu partnerim ir nedalīta uzmanība. Noliekšanās uz priekšu nozīmē, ka jūs interesē viņu teiktais; acu kontakta novirzīšana liecina par negodīgumu. Apgūstiet sava partnera ķermeņa valodu. Piemēram, Maikls uzzināja, ka Lizai katrai noskaņojumam ir dažādas pastaigas. Bija pastaiga, kad viņa bija aizņemta, bija viena, kad viņa bija dusmīga, un pavisam cita pastaiga, kad viņa bija atpūtusies. Maikls bieži pielāgo viņas ķermeņa valodu, lai noteiktu viņas garastāvokli un izvēlētos piemērotu laiku, lai ar viņu runātu. Sazinoties ar savu partneri, neignorējiet viņa ķermeņa valodu, jo tā jūs varat noteikt, vai viņš jūs saprot, piekrīt vai nepiekrīt.

9. Cieņa – a gree nepiekrist

Nekad neaizmirstiet par to, ka jūs abi esat vienā komandā un nav iemesla vienam otru degradēt vai cīnīties, jo vienmēr būs cita problēma. Visveiksmīgākie ir pāri, kuri mācās kopīgi risināt problēmas. Katra problēma nebūs atrisināma, jo jūs un jūsu partneris esat indivīdi, kuriem ik pa laikam būs atšķirīgi viedokļi. Saprotiet, ka attiecības ir lielākas par jebkuru problēmu. Turklāt cieniet savu partneri, būdama uzticības persona, uz kuru var paļauties. Šerija un viņas desmit gadus vecais vīrs Maiks nekad nevienojas par politiskajiem kandidātiem. Tas bija mazliet kā sports, un viņi sakņoja pretinieku komandas. Tomēr vēlēšanu beigās viņi vienmēr bija vienā komandā neatkarīgi no politiskiem jautājumiem.

10. Liecinieki vai trešās puses iejaukšanās

Daudzi pāri meklē konsultācijas, uzticamu draugu vai ģimenes locekli, lai nospēlētu neitrālu partiju svarīgā lēmumā. Tā nav slikta ideja. Trešā persona var sniegt atšķirīgu skatījumu uz situāciju. Vienkārši pārliecinieties, ka šī persona ir uzticības persona un tai ir kvalifikācija, lai palīdzētu jums atrisināt problēmu. Piemēram, Dženeta vēlējās, lai viņas vīrs būtu nedaudz mazāk tradicionāls. Viņš bija ļoti vecmodīgs savos priekšstatos par sieviešu lomām laulībā. Viņš nekad nemazgāja traukus un neveica mājas darbus. Dženeta strādāja. Viņai un Bobam tikko piedzima jauns bērns. Dženeta juta, ka viņai vajadzīga lielāka Boba palīdzība. Viņš nepiekrita. Dženeta devās pēc palīdzības pie Boba tēva. Viņš runāja ar Bobu un dalījās savā pieredzē, mainot uzskatus par vīrieša lomu ģimenē. Pēc tam Bobs sāka palīdzēt.

Visbeidzot, efektīva komunikācija ir viena no labākajām prasmēm, ko pāri var apgūt, lai uzlabotu savas attiecības vai laulību. Šīs starppersonu komunikācijas prasmes ir verbāla, neverbāla un rakstiska komunikācija. Starp 10 labākajiem pāru efektīvajiem saziņas paņēmieniem ir klausīšanās, godīga cīņa, faktu iegūšana, rūpes, godīgums, cieņa, novērošana, trešo personu iejaukšanās un aktīva līdzdalība.

Autors Bio: Silvija Smita ir attiecību eksperte ar daudzu gadu pieredzi apmācībā un palīdzībā pāriem. Viņa ir palīdzējusi neskaitāmām personām un organizācijām visā pasaulē, piedāvājot efektīvus un iedarbīgus risinājumus veselīgām un veiksmīgām attiecībām. Viņas misija ir sniegt iedvesmu, atbalstu un spēku ikvienam viņu ceļojumā uz lielisku laulību. Viņa ir galvenā rakstniece vietnē Marriage.com, kas ir uzticams resurss veselīgu laimīgu laulību atbalstam.