Mācīšanās atpazīt un izaicināt mūsu iekšējo kritiķi tajā brīdī, kad tas parādās, ir ļoti vērtīgs.
Nesenā pētījumā gandrīz puse aptaujāto amerikāņu teica, ka viņi ir pieredzējuši uzmākšanos vai ļaunprātīgu izmantošanu tiešsaistē. Nežēlīgus, nolaidīgus un kritiskus komentārus var atrast visur no slavenību Twitter th...
Pastāv nejauks aizsardzības mehānisms, kas grauj un sabotē jūsu centienus, lai jūsu dzīvē būtu mīlestība: jūsu kritiskā iekšējā balss...
Mēs gūstam spēka un vitalitātes sajūtu, kad ļaujam pilnībā izjust savas jūtas. Mēs mācāmies, ka spējam tikt galā ar emocijām, kas rodas, un tomēr virzīties uz priekšu...
Amerikas Savienotajās Valstīs vientulība pašlaik ir epidēmijas līmenī. Nesen veikts Cigna pētījums, kurā piedalījās 20 000 ASV pieaugušo, atklāja, ka gandrīz puse amerikāņu jūtas kā vieni...
Jebkurā dzīves laikā cilvēks var būt daudzas lietas, bieži vien daudziem cilvēkiem. Mēs esam vecāki, partneri, dēli vai meitas, brāļi un māsas, labākie draugi, priekšnieki un darba kolēģi. Daudzās kurpes, kuras piepildām, var izplesties...
Tagad ir februāris un gandrīz divi mēneši līdz mūsu Jaungada apņemšanās 2020. gadam. Kā jums veicas ar savām? Vai jūs zināt, ka saskaņā ar Amerikas Psiholoģijas asociācijas datiem 93% cilvēku...
Kāpēc mēs esam tik spītīgi, mainot noteiktus modeļus? Lai ikviens varētu veikt izmaiņas vai attīstīties sevī, viņam ir jāskatās, kā lietas viņam darbojas...
Fantāzijas saikne ir lielā mērā neapzināta psiholoģiska aizsardzība, kas veidojas bērnībā un tiek paplašināta un uzturēta visas dzīves garumā....
Kā 2017. gada mācības var mums palīdzēt sasniegt pilnvērtīgāku 2018. gadu? Tālāk ir norādīti pieci būtiski jautājumi, kuriem, pēc manām domām, var būt neizmērojama vērtība, uzsākot jaunu un labāku...
Jaungada apņemšanās mēdz saņemt pretrunīgas atsauksmes. Daudzi cilvēki, kurus es jautāju par viņiem, nobola acis, nosaucot tos par 'grauztiem' vai 'nereāliem'. Citiem ir saraksts ar priekšmetiem, kurus viņi vēlas 'labot' par tiem...
Viens no manas teorētiskās pieejas, atdalīšanas teorijas, nozīmīgākajiem ieguldījumiem ir tas, ka tā piedāvā izpratni par cilvēka agresijas pamatā esošo dinamiku. Tas izskaidro, kā cilvēku d...
Es sāku šo emuāru, atsaucoties uz uzaicinājumu sniegt ieguldījumu The Glendon Association radītajos labos darbos. Pazīstot šo grupu vairāk nekā divdesmit gadus, viņi joprojām ir paraugresurss...
Šo laiku gaidīju ar bailēm. Mana ģimene devās uz Eiropu bez manis, un man bija vīzijas, ka esmu mājās viena ar savu dialīzes aparātu (iemesls, kāpēc es nevarēju ceļot), nožēlojami un nomāktu...
Ja vēlaties būt vairāk vērsts uz mērķi, mazāk novērsties no paškritikas un vienkārši vairāk sevi, šeit ir daži psiholoģiski risinājumi, kurus ir vērts pieņemt....
Kad runa ir par to, kā mēs jūtamies pret sevi un domājam par pārtiku, ko ēdam, uzdodot sev šos trīs jautājumus, tas var ļoti palīdzēt...
Kā jūsu negatīvais paštēls nostāda jūs pretrunā ar savu mīļāko. Kad mēs pirmo reizi iemīlamies, mums ir pozitīva reakcija uz sajūtu, ka kāds, kas mums ir svarīgs, ir saprasts un novērtēts. Bet galu galā mēs...
Pašnicība ir tā pamatā esošā sajūta, ka mēs vienkārši neesam labi. Lasi par to, kas izraisa riebumu pret sevi un kā atbrīvoties no paškritiskām domām....
Atklājiet negatīvās domas un attieksmi, kas ir cilvēka nepielāgošanās pamatā. Balss sastāv no virknes negatīvu domu un attieksmes pret sevi un citiem, kas ir pamatā...
Savā pēdējā emuārā es aprakstīju “balsi” kā virkni negatīvu domu un attieksmes pret sevi un citiem, kas ir cilvēka pašiznīcinošās ideoloģijas un uzvedības pamatā. Kā tāds,...