Pēc 18 grūtniecības nedēļām jūs esat gandrīz pusē grūtniecībai. Tā kā jūsu ķermenis pastāvīgi mainās kopā ar bērnu, jums jāpielāgojas un jāpārliecinās, ka jūs zināt visu, kas šajā laikā jums priekšā. Skatiet, kas jums jāzina par 18^thgrūtniecības nedēļu zemāk.

1. Izmaiņas jūsu ķermenī

Iespējams, ka tagad jūsu mazuļa bumbiņa, iespējams, ir pieaudzis, un otrajā trimestrī jums jācenšas iegūt trīs līdz četras mārciņas mēnesī. Turklāt, kad esat grūtniece 18 nedēļas, jūsu bērns kļūs aktīvāks, kas novedīs pie tauriņiem vai gāzes burbuļiem, kurus jūtat vēderā. Šie burbuļi vai tauriņi ir jūsu mazuļa pirmās kustības, kuras arī sauc atdzīvināšana. Drīz jūsu mazulis sāks veikt šos maigos sitienus un stiepšanās jūsu vēderā.

2. Jūsu augošais mazulis

Šajā grūtniecības periodā mazulis ir apmēram paprikas lielumā. Precīzāk, tas ir aptuveni 5 & frac12; collas garš, un tas sver apmēram 7 unces. Jūsu mazulim grūtniecības laikā katru nedēļu attīstās kaut kas jauns. Šīs nedēļas laikā jūsu mazulim attīstīsies ausis, un tās izlec no galvas. Turklāt, sākot ar šo nedēļu, jūsu mazulis dzirdēs jūsu balsi, un ir lielisks laiks sākt runāt ar augošo vēderu.

Turklāt mazuļa acis tagad būs vērstas uz priekšu, un viņi varēs noteikt gaismu. Papildus ausīm un acu uzlabošanai jūsu bērna nervu sistēma uzlabosies 18 gadu vecumā^thnedēļu. Tagad jūsu mazuļa nervus sedz tā sauktā viela mielīns kuru mērķis ir pārsūtīt ziņojumus no vienas šūnas uz otru.Reklāma

Šīs nedēļas laikā jums var veikt ultraskaņu, un, ja jūsu mazulis sadarbojas, ārsts varētu noteikt mazā dzimumu.

3. Simptomi

Ja jūsu grūtniecība līdz šim bija gluda, daži simptomi arī šonedēļ varētu būt viegli. Jūs pat varat sajust enerģijas līmeņa paaugstināšanos, kaut arī dažas sievietes var just arī nogurumu. Tas atšķiras no cilvēka uz cilvēku. Tā kā laikā rodas dažādi simptomi grūtniecība nedēļu pēc nedēļas lūk, ko jūs varat sagaidīt 18 gados^thnedēļa:

• Karpālā tuneļa sindroms - bieži sastopama parādība daudzām grūtniecēm. Šo sindromu izraisa saspiests plaukstas nervs, un rezultāts ir nejutīgums, tirpšana un sāpes rokā vai visā rokā. Ja jūtat šīs sāpes, jūs neesat viens. 62% sieviešu ziņo, ka viņiem ir karpālā kanāla sindroms. Labās ziņas ir; šis sindroms pazūd pēc dzemdībām.
• Dažādas ķermeņa sāpes - sākot ar 18. nedēļu grūtniecības otrajā trimestrī var rasties dažādas ķermeņa sāpes, piemēram, sāpes augšstilbā, cirkšņos vai mugurā. Tas notiek sakarā ar izmaiņām jūsu ķermenī, kas notiek līdz ar mazuļa augšanu. Jūsu dzemde sāk paplašināties, kas izraisa ķermeņa sāpes. Lielisks veids, kā to mazināt, ir lūgt partnerim, vīram vai ģimenes loceklim un draugam veikt jauku masāžu; arī jūs varat uzklāt karstas vai aukstas kompreses. Turklāt arī nakts laikā krampju rašanās kājās ir diezgan izplatīta parādība. Lai risinātu šo problēmu, mēģiniet izstiept kājas pirms gulētiešanas vai pat veikt dažus vingrinājumus vai vienkārši staigāt dienas laikā.
• Citi simptomi - grēmas, gāzes, bieža urinēšana vai vēdera uzpūšanās var turpināties arī šonedēļ. Jums var būt arī smaganu un deguna problēmas un reibonis.

4. Droša ādas kopšana

Pirms mēs turpinām apspriest dažādas ādas problēmas, kas jums varētu rasties šajā periodā, mums vispirms jāapspriež droša ādas kopšana un kādi ir labākie ādas kopšanas līdzekļi grūtniecēm. Kad esat grūtniece, viss, ko darāt, ēdat vai pat uzklājat uz ādas, var pozitīvi vai negatīvi ietekmēt jūsu bērnu. Tāpēc pirms dažādu ādas kopšanas līdzekļu iegādes pārliecinieties, ka to sastāvdaļas nekaitēs jūsu nedzimušajam bērnam.

Vislabāk izvairīties Reklāma

• Retinoīdi - šo spēcīgo vielu var atrast sejas krēmos, ķermeņa losjonos un mitrinātājos utt. Parasti tos ir droši lietot un tie ir noderīgi jūsu ādai. Tomēr, kamēr esat stāvoklī, labāk būtu turēties prom no viņiem, jo ​​daži pētījumi ir atklājuši, ka augstāks A vitamīna līmenis var kaitēt jūsu bērnam.
• Salicilskābe - parasti ir tīrīšanas līdzekļu un toniku sastāvdaļa. Kaut arī iekšķīgi lietojams bērns ir ārkārtīgi kaitīgs, tā lietošana lokāli vienu vai divas reizes dienā tonera veidā tiek uzskatīta par drošu. Tomēr sejas pīlingu, kas satur salicilskābi, lietošana ir nē, jo tas ir tikpat, cik ekspertu vērtējumā lietot vēl vienu aspirīnu.

Drošs lietošanā

• ES esmu - ādas kopšanas līdzekļi tiek izmantoti kā alternatīva priekšmetiem, kas satur pārāk daudz ķīmisko vielu. Sojas produkti tiek uzskatīti par drošiem lietošanai, taču, ja jums ir tumšāka āda vai melasma, apsveriet iespēju lūgt ārsta padomu.
• Pūtītes - grūtniecību dažreiz raksturo pūtītes uzliesmojumi. Lai tās pazustu, varat izmantot bezrecepšu tīrīšanas līdzekļus vai tonerus. Kā redzams iepriekš, salicilskābes lietošana divas reizes dienā tiek uzskatīta par drošu (ja vien tā nav sejas miza).
• Matu noņēmēji - tiek uzskatīti par drošiem, ja vien ievērojat norādījumus.
• Saules aizsarglīdzekļi - pēc daudzu ekspertu domām, saules aizsargkrēmus (pat tos, kas satur produktus, kas iekļūst ādā) uzskata par drošiem lietošanā.
• Meikaps - jā, grimu var lietot arī grūtniecības laikā, ja vien tas nesatur salicilskābi vai retinoīdus.

Ideālā gadījumā labākie ādas kopšanas līdzekļi grūtniecēm ir tie, kas nesatur alkoholu, dažādas ķīmiskas vielas un vielas. Jums jācenšas izmantot kosmētikas un ādas kopšanas līdzekļus, kas izgatavoti no dabīgām sastāvdaļām. Turklāt, tā kā grūtniecības laikā nav ieteicams krāsot matus, varat apsvērt hennas ķieģeļus, jo tie krāso matus, bet nesatur kaitīgas ķīmiskas vielas.

5. Jūsu mainīgā āda grūtniecības laikā

Kad esat grūtniece, arī āda mainās, un 18 gadu vecumā jums var rasties dažas problēmas^thnedēļu. Daži no tiem ir:

• Pūtītes
• The melnā līnija - grūtniecības svītras, it īpaši vismaz viena tumša un vertikāla līnija, kas iet no jūsu vēdera līdz pat kaunuma zonai. Pirms sākat uztraukties, jums jāzina, ka pēc bērna piedzimšanas līnija sāks izzust.
• Ādas etiķetes - var parādīties uz ķermeņa, kakla, padusēm utt. Tomēr, lai risinātu šo problēmu, jums būs jāgaida, kamēr bērns piedzims.
• Karstuma izsitumi, nieze, apsārtums utt. - lai tas nenotiktu, valkājiet ērtas drēbes no dabīgiem materiāliem, piemēram, nieze un izsitumi, bieži rodas berzes dēļ, valkājot pārāk stingras drēbes.

6. Mājas aizsardzības līdzekļi ādas problēmu novēršanai

Kamēr esat stāvoklī, jūs mēģināt izvairīties no produktiem, kuru sastāvdaļas var kaitēt jūsu mazulim. Daži mājas aizsardzības līdzekļi var palīdzēt ārstēt ādas problēmas. Piemēram:Reklāma

• Pigmentācija - jūs varat atrisināt šo problēmu ar alvejas želeju, sajaucot mandeļu pulveri, safrānu un pienu vai iemērcot citronu kurkumā. Neatkarīgi no metodes, viss, kas jums jādara, ir to uzklāt un noskalot 10 minūtēs.
• Strijas - atkal alvejas želeja lieliski darbojas skartajās vietās.
• Sausa āda - pagatavojiet pats savu masāžas eļļu ar 10 pilieniem sandalkoka un ģerānijas eļļām, 5 pilieniem rožūdens un ilang-ilanga eļļas un apvienojiet tos ar 50 ml sezama eļļas un 10 ml kviešu asnu eļļas.

7. Ko ēst, ja ir iestājusies grūtniecība 18 nedēļas

Lai saglabātu veselīgu svaru un pārliecinātos, ka mazulis saņem tikai veselīgas uzturvielas, vitamīnus un minerālvielas, jums jābūt uzmanīgiem, ko ēdat 18^tharī grūtniecības nedēļa. Ideālā gadījumā labi sabalansēts uzturs ietver augļus, dārzeņus, ogļhidrātus, olbaltumvielas, piena produktus un Omega-3 taukskābes. Pirms pieņemat, ka Omega-3 taukskābes negatīvi ietekmēs jūsu mazuļa veselību, jums jāzina, ka šīm taukskābēm ir ārkārtīgi liela nozīme mazuļa smadzeņu attīstībā.

8. Pārvarēt grūtniecības nogurumu

Kaut arī dažām sievietēm ir paaugstināts enerģijas līmenis, ir arī sievietes, kuras 18 laikā izjūt nogurumu^thgrūtniecības nedēļa. Lūk, kā pārvarēt grūtniecības nogurumu:

• Ielieciet jaudas nap
• Iet ārā pastaigāties
• Pielāgojiet savu grafiku un pārliecinieties, ka neesat pārspīlēts
• Klausieties mūziku ar ātrāku ritmu
• Dzert daudz ūdens
• Pārliecinieties, ka ēdat pārtiku, kas bagāta ar dzelzi, jo nogurums bieži rodas dzelzs deficīta dēļ
• Vingrojiet, ir daudz nodarbību un sporta zāļu ar īpašām grūtniecības programmām, kur jūs veicat vingrinājumus, kas nāks par labu jums un jūsu mazulim utt.

9. Mitrinoša mazuļa bumbiņa

Ir ļoti svarīgi mitrināt mazuļa bumbu. Jūsu vēderam augot, strijas kļūs biežākas un redzamākas. Zīdaiņa bumbas mitrināšana samazinās viņu intensitāti, un tie parādīsies lēnāk. Protams, pārliecinieties, ka izmantojat mitrinošu krēmu, kas ir drošs jūsu mazulim.

10. Skaistuma padomi

Ir 18 nedēļas, grūtniecība nenozīmē, ka jums nevajadzētu pievērst uzmanību skaistuma uzlabošanai. Tas ir īpaši svarīgi tagad, jo jums jau ir tas veselīgais grūtniecības mirdzums. Daudzas sievietes vairās un pilnībā atsakās no skaistumkopšanas režīmiem galvenokārt tāpēc, ka uzskata, ka kaitēs savam mazulim. Šeit ir skaistumkopšanas padomi, kas jums jāizmanto 18^thnedēļu vai grūtniecības laikā katru nedēļu, lai uzlabotu jūsu mirdzošo izskatu:Reklāma

• Palieciet hidratēts
• Mitrina
• Izmantojiet mīkstus šampūnus, kas būs maigi jūsu galvas ādai un novērsīs matu izkrišanu
• Izmantojiet sauļošanās līdzekli
• Izmantojiet kokosriekstu eļļu, lai barotu ādu (vai mandeļu eļļu un šī sviestu)
• Izmantojiet organisko acu serumu
• Nogurdiniet lavandas eļļu plaukstas locītavās kā miega palīglīdzekli bez narkotikām.

Secinājums

Ar grūtniecības virzību katru nedēļu , jūsu ķermenis mainās kopā ar bērnu. Jums jāpārliecinās, ka 18. nedēļā jūs ēdat veselīgu pārtiku, uzturaties enerģisks un snauduļojat. Neaizmirstiet arī rūpēties par ādu un atcerieties, ka labākie ādas kopšanas līdzekļi grūtniecēm ir tie, kas ir izgatavoti no dabīgām sastāvdaļām un nesatur retinoīdus.

Piedāvātais fotoattēlu kredīts: Shutterstock, izmantojot shutterstock.com