Mums visiem ir jāēd. Bet tas nenozīmē, ka jums ir jāsamierinās ar ēdienu, kas ir mazāks par lielisku, ja jums nav daudz naudas. Šeit ir 13 idejas par patiešām lētām maltītēm sabojātiem cilvēkiem:

Gumijas vistas

To nesauc par gumijas vistu, jo tā ir gumijota! Bet drīzāk tāpēc, ka tas turpina atgriezties pēc vairāk ēdienreizēm. Viena vesela, liela vistas gaļa var pabarot četru cilvēku ģimeni vismaz četrās ēdienreizēs.

Maltīte 1: Vistas vakariņas

Pirmā ēdienreize ir apēst daļu vistas. Tas var būt rotisserie vistas gaļa vai tā, kuru jūs gatavojat mājās vai nu krāsnī, vai katliņā. Pievienojiet dažus dārzeņus un cieti, un jums būs maltīte. Kad esat pabeidzis, noņemiet visu lieko vistu no kauliem un nolieciet to malā. Saglabājiet arī visus ēdienus numuram 3 kaulus.

Maltīte 2: Vistas gaļa uz salātiem

Otrajā ēdienreizē daļa no vistām tiks ņemta no vienas ēdienreizes un izkārtota virs salātu gultas. Pievienojiet jebkuras dārzeņus, kas jums ir pie rokas, varbūt kādu salsu, un jums ir jauki, galvenā ēdiena salāti.Reklāma

Maltīte 3: Vistas zupa

Paņemiet liemeni no vienas maltītes un ielieciet to lielā katlā. Pārklāj ar ūdeni un pievieno sāli un piparus. Aromatizēšanai varat pievienot arī visus vēlamos dārzeņus, piemēram, sīpolu vai seleriju. Uzvāra un uz lēnas uguns vāra pāris stundas. Izkāš cietās vielas, un jums ir jauks vistas krājums. Izmantojiet vistas buljonu kā pamatu vistas zupai: pievienojiet dārzeņus, dažus makaronus vai rīsus, un jums būs sātīga maltīte.

Maltīte 4: Vistas Burritos

Pēdējo vistas gaļu var ietīt tortiljās ar nedaudz sasildītām pupiņām, rīsu atliekām un nedaudz salsas - lieliska ātra maltīte!

Gumijas liellopu gaļa

Vistas gaļa nav vienīgā, kas var atlecēt. Arī liellopu gaļa var darboties tāpat.

Maltīte 5: Liellopa cepetis

Brokastis ir jūsu labākais draugs, lai pagatavotu lētus liellopa gaļas izcirtņus. Garais vārīšanas laiks padarīs visgrūtāko liellopa gaļas gabalu maigā garšas maisījumā. Pirmais no liellopu gaļas ēdieniem ir liellopa cepšanas vakariņas. Iegūstiet lētu cepeti no veikala un pagatavojiet to katliņā ar tasi vārāmā šķidruma (ūdens, buljona vai vīna) un dažiem dārzeņiem. Saglabājiet atlikušo gaļu sešām un septiņām ēdienreizēm. Vai arī jūs varat izmantot tādas receptes kā šī.Reklāma

Ēdiens 6: Liellopu gaļas burritos

Līdzīgi kā vistas atlikumu, arī liellopu gaļu var apvienot burrito pildījumā. Pievienojiet rīsus, melno pupiņu bundžu un piparu domuzīmi, lai iegūtu jauku virpuļošanu!

7. maltīte: liellopa gaļas bārbekjū

Sasmalcināta liellopa gaļa ļoti labi noder grila sviestmaizēm. Vienkārši pievienojiet gaļai jebkuru mērci, ko vēlaties, un pasniedziet to uz bulciņas. Pievienojiet mājās gatavotu kāpostu salātu sviestmaizei, lai iegūtu papildu zing.

Visi iesaiņoti

Aptinumi ir lielisks veids, kā iegūt lētu cenu: tie nodrošina ogļhidrātu avotu, vienlaikus turot visus jūsu pildījumus. Mēs jau runājām par liellopa un vistas burritos, bet jūs varat iet vēl lētāk ...

8. maltīte: Bean Burritos

Ļoti sātīgu un lētu maltīti var pagatavot ar tortiljām, žāvētām pupiņām un izvēlētajām piedevām. Sasmalcināti tomāti, kāposti, salāti un citi sasmalcināti dārzeņi to noapaļo ļoti veselīgai maltītei.Reklāma

9. maltīte: olu ietīšana

Olas ir lielisks olbaltumvielu avots, un tās ir ārkārtīgi lētas. Sakrustojiet dažas olas ar dažiem dārzeņiem, un jums ir lieliskas vakariņas (vai brokastis!)

Nūdeles un vairāk

Kad cilvēki vienā teikumā saka lēti un nūdeles, tie parasti nozīmē spageti. Bet tas nenozīmē, ka jums ir jāsamierinās ar mīlīgu.

10. ēdienreize: sezama nūdeles

Sezama nūdeles var pagatavot ar gariem makaroniem, sezama pastu un nedaudz čili mērces, atšķaidītu ar buljonu vai ūdeni. Pievienojiet nedaudz sīpolu, cilantru un gurķi, lai iegūtu garšas pārrāvumus.

11. ēdienreize: spicie spicie dzērieni

Vislētākās ir arī lētākās komerciālās spageti mērces. Iegūstiet garšvielu dolāru veikalu un piešķiriet šai mērcei garšu! Ķiploki, oregano un baziliks ir standarta piedevas, bet sarkano piparu vai čili mērces rāvējslēdzējs sildīs vēderu.Reklāma

Nozvejas visi

Viens no labākajiem veidiem, kā izstiept savu pārtikas dolāru, ir pārliecināties, ka nekas netiek izmests. Tas nozīmē, ka jums ir jābūt iespējai tikt galā ar nelieliem atlikumu gabaliņiem, ar kuriem nepietiek, lai pagatavotu pilnu maltīti. Šeit ir divas visaptverošas idejas, kā izmantot šo pēdējo ēdienu.

12. ēdienreize: cepti rīsi

Cepti rīsi ir ārkārtīgi elastīgi un piedodoši. Uzkarsējiet visas atlikušās dārzeņus vai gaļu, kas jums ir, nedaudz eļļas, pēc tam pievienojiet vārītu rīsu paliekas. Pa vidu izveido aku un izķeksē olu, pēc tam to visu sajauc kopā ceptiem rīsiem.

Maltīte 13: Burvju kastrolis

Ja jums ir vairāk garastāvokļa komforta ēdieniem, varat pagatavot Magic Casserole. Paņemiet vienu atlikušo gaļu vai olbaltumvielas, pievienojiet vienu atlikušo cieti (nūdeles, rīsus vai kartupeļus), vienu saistvielu (kārbu ar zupu “kaut ko krējumu”, mērces vai mērces atliekas), dārzeņu (neatkarīgi no tā, kas pieejams) un kraukšķīga virskārta (sasmalcināti kartupeļu vai tortiljas čipsi, cepti sīpoli vai rieksti). Sajauciet visu, izņemot piedevu, kopā, ielieciet to kastrolis, pievienojiet piedevu un cepiet, līdz tas ir uzkarsēts.

Lētām maltītēm nav jābūt neveselīgām, mīlīgām vai iepriekš sagatavotām. Pavārmāksla no nulles un katra ēdiena lietošana ir labākais veids, kā izstiept pārtikas dolāru.Reklāma