Iedomājieties, kā mēs visi izskatītos, ja savas rūpes valkātu ārpusē. Ja būtu kāda fiziska mūsu emocionālās bagāžas izpausme un piekāršana, mēs visi nebūtu atpazīstami. Ja dažreiz jūs domājat, ka neesat tāds, kādam vajadzētu būt, ir pienācis laiks izpētīt veidus, kā šo sajūtu atspēlēt uz ceļa un apskatīt, kā veselīgi mainīt lietas. Šeit ir 25 lietas, kas jāatsakās, un mēs līdz nākamajām dzimšanas dienām mēs visi varētu stāvēt grāvī.

1. Atlaidiet visu, kas nepadara jūs par labāku vai laimīgāku cilvēku

Mēs bijām uzbūvēti, lai sasniegtu varenību un veiktu pēc iespējas labāk. Viss, kas nekalpo mūsu pašpilnveidošanās meklējumiem, ir jāslauka malā - kaut arī ne uz mūsu laimes rēķina.

2. Atlaidiet citu tautu nastas

Vienā vai otrā veidā mēs visi esam sava brāļa sargi, taču ļaut citu nastu patērēt un valdīt pār tavu dzīvi nav veselīgi. Palīdziet citiem saprāta robežās, bet arī ziniet, kad ļaut viņiem palīdzēt sev.

3. Atlaidiet to, ko citi cilvēki domā par jums

Lielākā daļa no mums mēdz domāt, ka citi cilvēki par mums spriež daudz bargāk nekā patiesībā.

4. Atlaidiet tiekšanos pēc nereāla ķermeņa tēla

Pašlaik ir gandrīz klišeja, lai norādītu, cik ļoti masu saziņas līdzekļi ir deformējuši mūsu ķermeņa attēlus. Reklāmās mēs pastāvīgi redzam tikko apģērbtus modeļus, kas neapzinātā līmenī mums saka, ka mēs nekad nepārmērīsim. Vienīgais cilvēks, kas tavam ķermenim jāpatīk, esi tu pats.

5. Ļaujieties izvairīties no savām problēmām

Jūs varētu domāt, ka jūsu mēģinājums slaucīt savas problēmas zem paklāja varētu būt veselīgs, taču nekas nevar būt tālāk no patiesības. Nekas neuzlabosies, ja mēs aktīvi nemeklēsim praktiskus risinājumus savām problēmām.Reklāma

6. Atlaidiet nožēlu

Nožēla ir kā inde; ja to neārstē, tas var jūs nogalināt. Katrā mūsu dzīvē ir lietas, kas varēja notikt citādi, taču miega zaudēšana par tām nav veselīga.

7. Atlaidiet slinku attieksmi un neproduktīvas dienas

Ir kaut kas sakāms par ātruma samazināšanu un slinks dienas baudīšanu šeit un tur, bet, kad šīs dienas kļūs par likumu, nevis par izņēmumu, jūs iekritīsit modelī, no kura grūti izvairīties.

8. Atlaidiet savu nedrošību

Viss, kas jums jāatceras, ir šāds: mēs paši esam visstingrākie kritiķi.

9. Atlaidiet raudāšanu par dzīves raksturīgo negodīgumu

Daži no mums bērnībā uzzina, ka vienmēr būs kāds labāks stāvoklis nekā mēs. Ja esat aizmirsis šo faktu, ir pienācis laiks to mācīties vēlreiz.

10. Atlaidiet pārāk augstu savu redzesloku

Ir labi, ja ir sapņi un ambīcijas, taču ir svarīgi arī tos pamatot. Gaidīt pārāk daudz no mums nekad nav veselīgi.

11. Atlaidiet pārliecību, ka viss pienāk savā laikā

Varbūt jūs ticat liktenim, liktenim vai providencei. Tas ir labi un labi, taču tas neaizstāj atbildību par savu dzīvi un pozitīvu pārmaiņu veikšanu. Ja vēlaties kaut ko, jums ir jāmeklē tas. Negaidiet, kamēr tas nonāks pie jums.Reklāma

12. Atlaidiet savu tieksmi uz vilcināšanos

Mums visiem ir pienākumi. Mēģinot viņus izvairīties vai atlikt līdz nākamajai dienai, jūsu labā nekas nedarīs, izņemot to, ka stress tiks uzkrāts arvien augstāk.

13. Atbrīvojieties no kļūdām

Varbūt jūs kaut kur nepareizi pagriezāties. Varbūt jūs izvēlējāties neturpināt šo karjeru militārajā jomā, pagriežot muguru militārajām stipendijām, kas būtu varējušas ietaupīt tonnas naudas. Tā vietā, lai pakavētos pie savām kļūdām, izlemiet, lai viss būtu kārtībā.

14. Atlaid stresu

Mēs visi laiku pa laikam ļaujamies stresam, un patiesība ir tāda, ka tas var būt lielisks motivators. Problēma ir šāda: nekas nav sliktāks par to, ka vairākus mēnešus vai gadus vienlaikus pakavēties pie vieniem un tiem pašiem stresa avotiem.

15. Atlaidiet mēģinājumus mainīt apkārtējos cilvēkus

Varbūt cilvēki var mainīties, un varbūt arī nevar. Ja viņi var, viņi ir vienīgie, kas šīs pārmaiņas var notikt. Jūs varat būt iedvesmas avots cilvēkiem, kas jums rūp, bet nemēģiniet kļūt par tiešu pārmaiņu instrumentu; viņi tikai iemācīsies tevi aizvainot.

16. Atlaidiet rūpes par naudu

Lielākā daļa no mums vienā vai otrā laikā ir noraizējušies par naudu. Viena lieta ir turēt acis vaļā jaunām iespējām vai labākai karjerai, taču, ja jums ir jumts virs galvas un ēdiens, ko ēst, neļaujiet naudai valdīt pār jums.

17. Atlaidiet mēģinājumus kļūt par cita veida cilvēkiem

Lai būtu skaidrs: mums visiem dzīvē ir iespējas uzlabot. Mēs varam kļūt par labākiem cilvēkiem, bet cenšanās ievērot kāda noteiktā priekšstatu par to, kam jums vajadzētu būt, nav veselīga nodarbošanās.Reklāma

18. Atlaidiet apsēstību par savu grafiku

Plānošana ir lieliska, bet elastība ir vēl labāka. Neuztraucieties tik daudz par stingra grafika ievērošanu. Kamēr jūs esat produktīvs, jūsu uzdevumu saraksts parūpēsies par sevi.

19. Atlaidiet savu apsēstību ar stu ff

Ja jūs kādreiz esat stāvējis ārpusē rindā, lai pirms visiem pārējiem piekļūtu jaunam elektroniskajam sīkrīkam, jums, iespējams, jāpārskata prioritātes. Neļaujiet dzīvei kontrolēt savu dzīvi.

20. Atlaidiet bailes izteikties

Dzīve ir pārāk īsa, lai mēs nevarētu jūtas norobežot no pasaules. Pastāstiet šai personai, ka jūtat pret viņiem, vai runājiet ar citu nozīmīgu personu par to, kas jūs satrauc. Pēc tam jūs jutīsieties daudz labāk.

21. Atlaid dusmas

The dusmu evolūcijas mērķis , un tā vieta psiholoģijā, iespējams, vienmēr tiks pārbaudīta. Runājot par mūsu ikdienas dzīvi, dusmas ir bezjēdzīga uzmanības novēršana, pie kuras nav vērts pakārt kādu laiku.

22. Atlaidiet attaisnojumus

Ja jums ir grūtības uzņemties atbildību par savu rīcību, ir pienācis laiks rīkoties.

23. Atlaidiet savu greizsirdību pret cilvēkiem savā dzīvē

Reklāma

Vai ir kaut kas bezjēdzīgāks par greizsirdību? Nenīst savu bijušo par mīlestības atrašanu citur un nelūdziet kaimiņus par viņu jauno jahtu. Tā vietā maksimāli izmantojiet to, kas jums ir.

24. Atlaidiet savas rūpes par nākotni

Nākotne nonāks šeit. Viss, ko mēs varam darīt, ir pārliecināties, ka esam gatavi, kad tas tā notiek. Raizēšanās par gaidāmo palīdzēs novērst uzmanību no tagadnes.

25. Atlaidiet pārliecību, ka ir par vēlu sākt no jauna

Neatkarīgi no tā, vai pametat neveselīgas attiecības vai dodaties izpētīt jaunas iespējas, nekad neļaujiet laika gaitai traucēt sasniegt jūsu sapņus.