Atzīšanās: mani apsūdzēja par to, ka esmu trūcīgs un lipīgs pagātnes draudzenes, jo manas fiziskā kontakta vajadzības ir lielākas nekā vidēji vīrieša. Nekas mani nedara laimīgāku par to, ka cilvēks, kuru mīlu, tur manu roku, spēlējas ar matiem vai noliek galvu uz pleca. Lai attiecībās darbotos laimīgi, man vajag daudz personisku pieskārienu, un es to labi atzīstu. Pieskaršanās ieguvumi veselībai ir tālu un plaši, tāpēc es vēlētos pārliecināt jūs palielināt jūsu dzīves glāstīšanas laiku ar mīļajiem. Es aicinu jūs apsvērt sešus galvenos iemeslus, kādēļ jums jāpieskaras.

Laimīgākas, piepildītākas attiecības

Oksikontīns ir labsajūtas hormons, kas palielina jūsu vispārējo laimi. Jūsu ķermenis izdala oksitocīnu, kad jūs glāstāt ar tuvu, cieši turat partneri vai esat gurdi gultā. Cuddling atbrīvo arī endorfīnus, neirotransmiterus, kas aizdedzina jūsu smadzenes un liek justies drausmīgi. Ja esat kādreiz veicis izaicinošu treniņu, kas licis justies enerģiskam un paveiktajam, vai apēdis tumšās šokolādes gabalu, kas radījis svētlaimes sajūtu, jums vajadzētu būt pazīstamam ar to, kā laimīgi jūtas, kā endorfīni rada jūsu ķermenī.Reklāma

Jūties seksīgi un uzlabo tuvību

Vai esat kādreiz pamanījuši, ka neliels pieglaustīšanās kopā ar partneri dažkārt noved pie vēl vairāk riskantām aktivitātēm, kas ir ļoti jautras? Ticiet vai nē, bet ir zinātnisks iemesls, kāpēc glāsts dod labāku tuvību starp tuviniekiem! Fizisks kontakts ar mīļoto cilvēku liek ķermenim atbrīvot dopamīnu - hormonu, kas palielina jūsu dzimumtieksmi.

Nostipriniet saikni ar cilvēkiem, kurus mīlat

Kad jūsu ķermeņa vajadzības pēc pieskāriena nav izpildītas, var ciest saikne, kuru jūtat ar saviem mīļajiem. Vai atceraties hormonu oksitocīnu, kuru es minēju iepriekš? Šim hormonam ir nozīmīga loma saiknes veidošanā starp māti un viņas bērniem. Pārliecinieties, ka apskaujat savus bērnus, noskūpstāt savu partneri un dodat saviem mājdzīvniekiem vēderu, lai stiprinātu saikni ar svarīgiem cilvēkiem jūsu dzīvē.Reklāma

Paaugstiniet savu veselību un imunitāti pret slimībām

Saskaņā ar Ziemeļkarolīnas Universitātes Chapel Hill 2004. gada pētījumu fiziskais kontakts ar partneriem var izraisīt sirdsdarbības ātruma samazināšanos. Palieliniet apskāvienu attiecību, un jūs varat arī gaidīt pazeminātu asinsspiedienu, samazinātu kortizola līmeni ( stresa hormons, kas saistīts ar svara pieaugumu) , uzlabota dziedināšana, samazināta alkas un uzlabota imunitāte.

Atbrīvojiet stresu un trauksmi

Pētījumi rāda, ka pāri, kuri tikai skūpstās seksa laikā, ir satriecoši astoņas reizes biežāk izjūt stresu un depresiju nekā tie, kas regulāri pucējas. Skūpstīšanās atbrīvo jūsu ķermeņa labos pašsajūtas ķermeņus tāpat kā glāsts, tāpēc pārliecinieties, ka dodat mīlestībai skūpstu, pirms izskrienat pa durvīm uz darbu: tas var tikai padarīt viņu dienu!Reklāma

Jūsu ķermenis alkst pieskarties tāpat kā alkst ūdens

Pieskāriens bija pirmais no piecām ķermeņa jutekļiem, kas attīstījās. Šī sajūta ir bijusi daļa no jums kopš 6-9 nedēļām pēc apaugļošanās, un tā bija visattīstītākā sajūta, kāda jums bija kā jaundzimušam bērnam. Pētījumi liecina, ka cilvēki ir dzimuši ar fiziska kontakta nepieciešamību, tāpēc, lai liegtu sev pieskārienu, tas nozīmē sev liegt nepieciešamību pēc savas emocionālās attīstības un labklājības. Tas nenozīmē, ka jums ir jāizlaiž no darba, lai jūs varētu piegulēt gultā ( lai gan es nemelošu, es uzskatu, ka tas izklausās brīnišķīgi!), bet divdesmit sekundes fiziska kontakta varētu paaugstināt jūsu garastāvokli līdz 24 stundām. Kurš ar to var strīdēties?

Vai vēl esat pārliecināts?

ES ceru! Ja šie seši iemesli, kādēļ jums jāpieskaras, jūs nepārliecināja, es nezinu, kas notiks. Neliels fizisks kontakts palīdzēs tevi padarīt veselīgāku, laimīgāku, mazāk stresa un piepildītāku. Vienkārši katru dienu apskaujot savus tuviniekus, jūs varat satricināt satriecošā līmenī. Vai jūs šodien apskaut kādu?Reklāma