Ja kaut kas nepatīk, nomainiet to. Ja jūs to nevarat mainīt, mainiet savu attieksmi. - Maija Andželou

Varu derēt, ka jums ir daži kaitīgi ieradumi, kurus jūs labprāt mainītu. Kādas ir tās lietas, kuras jūs vēlētos nedarīt? Mums visiem ir ieradumi, kas mūs ierobežo, lietas, kuras mēs vienkārši nevaram palīdzēt, un mēs zvēram, ka nekad vairs to nedarīsim. Neviens nav ideāls un visiem ir ierobežojoši ieradumi - daži vairāk nekā citi -, bet mēs parasti pamanām savus kaitīgos ieradumus, tiklīdz tie mūs jau kaut kādā veidā ierobežo, un mēs atrodamies sakām tādas lietas kā es vēlos, lai es vienkārši būtu vairāk ... vai es vēlos, lai es to nedarītu Ne vienmēr to daru, un tad mēs vienkārši pārietam pie nākamās domas, un tā tiek aizmirsta.

Vai esat apsvēris, cik lielu ietekmi jūsu dzīvē šobrīd atstāj jūsu ieradumi? Puse jūsu dienas sastāv no ieradumiem, sākot no brīža, kad pamodāties, līdz brīdim, kad dodaties gulēt. Vai zinājāt, ka gandrīz 40% no jūsu ikdienas veiktajām darbībām ir pierastas? Tas nozīmē, ka jūs rīkojaties automātiski, faktiski nepieņemot aktīvus lēmumus; jūs vienkārši darāt. Tas notiek tāpēc, ka jūsu smadzenēm ir jāveido ieradumi, lai atbrīvotu vietu citām svarīgām lietām. Iedomājieties, ja jums katru dienu būtu jāapgūst braukšana un zobu tīrīšana; tas nebūtu daudz jautrības, vai ne?

Gadu gaitā jūs, iespējams, esat izvēlējies un izveidojis daudz dažādu paradumu, daži labi un citi slikti, un jūsu ieradumi ved uz rezultātiem, kas jums šobrīd ir jūsu dzīvē. Vai esat apmierināts ar viņiem? Tagad ir daudz vieglāk strādāt, lai mainītu savus ierobežojošos ieradumus, nekā vēlāk dzīvot ar to sekām. Ja jūs nemaināt savus ieradumus, jūs tos arvien pastiprināt, kas apgrūtina izmaiņas vēlāk. Lai efektīvi mainītu ieradumu, jums jāsaprot, kā jūs tos veidojat un kas padara ieradumu par ieradumu.

Noslēpums, kā veiksmīgi mainīt ieradumus