Lielākā daļa no mums ir piedzīvojuši galveno sāpju, dusmu vai vilšanās virsotni, kurā mēs vēlamies kliegt: 'Es ienīstu savu dzīvi.' Tomēr sajūta, ka pār mums ir īpaši nosēdies tumšs mākonis un mūsu pieredze, var šķist diezgan izolējoša. Patiesība ir tāda, ka neatkarīgi no tā, cik atšķirti vai satriekti mēs jūtamies, un neatkarīgi no tā, kurā jomā mēs cīnāmies, mēs neesam vieni. Vairāk nekā puse ASV strādājošo ir neapmierināti ar savu darbu . Viens no 10 amerikāņiem cīnās ar depresiju. Mums visiem ir pilnīga izmisuma brīži. Bēgšana no šī bezcerīgā šķietamā stāvokļa var justies neiespējama. Tomēr patiesībā mēs neesam lemti, un mēs neesam bezspēcīgi. Neatkarīgi no apstākļiem mēs visi varam apgūt rīkus, kas palīdzēs izkļūt no mūsu dzīves tumšākajiem brīžiem.

Savā 35 gadus ilgajā pētniecībā Dr. Salvatore Maddi no The Hardiness Institute ir atklājis, ka tas, cik labi mums veiksies dzīvē, mūsu attiecībās, karjerā un tā tālāk, NAV tas, cik daudz naudas mums ir vai pat ar grūtībām mēs saskaramies. . Tas ir atkarīgs no tā, cik mēs esam izturīgi vai emocionāli izturīgi. Mēs visi varam iemācīties kļūt izturīgāki. Mēs varam ieviest rīkus, kas palīdz veidot to, kā mēs redzam un piedzīvojam apkārtējo pasauli. Mēs varam atklāt, kas ir mūsu nelaimes pamatā, un izveidot dzīvi, kurai ir personīga nozīme, dzīvi, kas atspoguļo mūsu unikālos mērķus un vēlmes.

Šis process sākas ar dažu jautājumu uzdošanu sev, sākot ar:

Kura dzīvi tu īsti dzīvo?

Viens no iemesliem, kāpēc mums ir sajūta “es ienīstu savu dzīvi”, ir tas, ka mēs īsti neejam savu ceļu. Tā vietā mēs bieži vien neapzināti īstenojam kāda cita priekšstatu par to, kā mēs vajadzētu tiešraide. Lai dzīvotu tādu, kādu mēs sakām, ka vēlamies, mums ir jānodala mūsu patiesais skatījums no negatīvās ietekmes no mūsu pagātnes, no apkārtējiem cilvēkiem vai no sabiedrības kopumā. Lai to izdarītu, mēs varam iesaistīties procesā, kas pazīstams kā diferenciācija , kas var palīdzēt mums atšķirt mūsu patiesās vēlmes, mērķus un vēlmes no nevēlamas ārējās ietekmes. Kā ārsts rakstīja savā grāmatā Pats aplenkumā , 'Diferencēšana ir universāla cīņa, ar kuru saskaras visi cilvēki, ja viņi vēlas pilnībā attīstīties kā indivīdam.' Firestone kontūras četri būtiski diferenciācijas procesa soļi kas var palīdzēt cilvēkiem dzīvot bez iedomātiem ierobežojumiem.

Saskaņā ar Firestone teikto, lai parādītos mūsu patiesais, autentiskais es, mums ir jāidentificē un jānošķir no destruktīvas programmēšanas, ko esam saņēmuši ļoti agri mūsu dzīvē, galvenokārt no saviem vecākiem vai citiem ietekmīgiem aprūpētājiem. 'Atšķiroties no vecāku iejaukšanās unpsiholoģiskās aizsardzībasPamatojoties uz bērnības emocionālajām sāpēm, tas ir galvenais attīstības jautājums ikviena cilvēka dzīvē,' rakstīja Fīrestons. 'Tiktāl, cik mēs saglabājam kritisko attieksmi un destruktīvos elementus, ko esam iestrādājuši savā personībā, mēs visu mūžu neatšķiramies no saviem vecākiem.'

Atšķirības mērķis nav vainot vecākus visās mūsu problēmās, bet gan palīdzēt izskaidrot elementus, kas veido pamatu pašierobežojošai vai pašiznīcinošai uzvedībai, ar kuru mēs iesaistāmies, kas noved pie mūsu nelaimēm. Protams, neviens vecāks nav ideāls. Mēs visi esam cilvēki un nepilnību pilni. Vecākiem var būt kritiska attieksme pret sevi, kas attiecas arī uz viņu bērniem. Pieaugot cilvēkiem, viņi mēdz iekļaut šīs attieksmes un iesaistīties pašaudzināšanas procesā. Viņi var sākt atdarināt savu vecāku mazāk labvēlīgās iezīmes, pieņemt aizvainojošu attieksmi pret sevi vai atriebties pret šo vecāku ietekmi. Visas šīs darbības ir reakcija uz mūsu audzināšanu un ne vienmēr atspoguļo mūsu patieso unikālo identitāti un skatījumu.