KĀ PADARĪT SEVI LAIMĪGU ŠODIEN UN KATRU DIENU

Iepriecini sevi un dari to, nenožēlojot. Laime ir dzīves dāvana, kas jums katru dienu jāsargā. To darot, jūs redzēsiet vairāk patīkamo lietu dzīvē pat visgrūtāko izaicinājumu priekšā.

Dzīve ir ceļojums, kas ir pilns ar kritumiem un kritumiem, un ikvienam būs daļa prieku, skumju, vilšanās un cita veida jūtu, kas saistītas ar dzīvi. Turklāt katra tikšanās var palīdzēt atklāt, kā padarīt sevi laimīgu.

Noslēpums, kā orientēties dzīves izaicinājumos, ir apzināta palikšana laimīga un vienmēr smaids, jo skumjas nepalīdz atrisināt nevienu problēmu. Tas tikai padara cilvēku tik nožēlojamu, ka nespēs izdomāt risinājumus problēmām, ar kurām saskaras.

Ir svarīgi zināt veidus, kā padarīt sevi laimīgu neatkarīgi no pašreizējās situācijas. Džeimss Openheims reiz rakstīja: Dumjš cilvēks meklē laimi tālumā. Gudrais to audzē zem kājām.

Tas nozīmē, ka nav pārsteigums, ka lielākā daļa lietu, ko varat darīt, lai padarītu sevi laimīgu, ir saistīta ar to, kā atrast laimi sevī, nevis no citiem cilvēkiem.

Kad jūs padarāt savu laimi atkarīgu no kāda cita, jūs, visticamāk, daudz vilsieties. Tāpat, piesaistot savu laimi materiālajām lietām, jūs nekad neatradīsit laimi, kamēr neiegūsit konkrēto materiālo lietu, ko meklējat.

Šeit ir 11 lietas, ko varat darīt, lai padarītu sevi laimīgu.Reklāma

1. Saki tikai jaukas lietas sev

Vai tu zini to mazo balsi galvā, ar kuru tev ir sarunas? Jūs to kontrolējat, kaut arī dažreiz šķiet, ka tā ir cita būtne. Jūs esat laimīgs, kad cilvēki saka jaukas lietas, un tāpat ir, ja jūs sakāt sev jaukas lietas.

Ja jūs sev sakāt, ka esat nožēlojami, jūsu smadzenes tam ticēs un tas jūs apbēdinās. Turpretī, sakot sev jaukas lietas, jūsu prātā tas lasāms kā kompliments un tas paaugstinās jūsu garastāvokli un padarīs jūs laimīgu.

Tāpēc, lai padarītu sevi laimīgu, ir ļoti svarīgi vienmēr pateikt sev jaukas lietas arī tad, kad dari kaut ko dumju.

2. Saprotiet, ka dzīve ir process

Cilvēki dažreiz uz sevi liek lielu spiedienu, nosakot savus mērķus līdz noteiktam vecumam. Jūs dzirdat cilvēkus sakām, piemēram, man 27 gadu vecumā vajadzētu nopelnīt sešus skaitļus, vai man vajadzētu būt precētai 25 gadu vecumā un tamlīdzīgi. Ja šīs lietas neizdodas, viņi sāk sevi ienīst vai jūt kaunu par sevi.

Šī sajūta ir viens no nozīmīgākajiem depresijas cēloņiem. Cilvēki nonāk depresijā, jo nespēj sasniegt nereālus mērķus.

Ir svarīgi katrā ziņā pieņemt to, kāds jūs esat, un turpināt strādāt savu mērķu sasniegšanā. Neviens laiks nav par vēlu, lai sasniegtu visu, ko vēlaties padarīt sevi laimīgu.

3. Nesalīdziniet sevi ar citiem

Tas ir ļoti svarīgs padoms, kā padarīt sevi laimīgu. Lielākā daļa cilvēku kļūdās, salīdzinot to, kur viņi atrodas konkrētajā laikā, ar skolas biedriem. Un, redzot viņus dzīvot, ko viņi uztver kā labāku dzīvi nekā viņi, viņi sāk sevi ienīst šī vienīgā iemesla dēļ.Reklāma

Cilvēkiem ir svarīgi vienmēr atcerēties, ka katrs cilvēks skrien dažādas sacensības, un viena cilvēka dzīvi nevajadzētu izmantot kā mērauklu, lai spriestu par jūsu progresu dzīvē.

Sociālie mediji paši par sevi ir palielinājuši spiedienu, ko cilvēki izjūt, redzot, kā biedri izliek savus panākumus. Jums vajadzētu iemācīties atrast laimi mazajās lietās, ko dzīve jums piedāvājusi, sev, savai ģimenei un daudzām citām vienkāršām lietām.

4. Vienmēr piedodiet sev

Daži cilvēki tik ilgi sevi sita, kad kļūdās vai dara kaut ko nepareizi. Pārspējot sevi pārāk ilgi par kļūdu, jūs sākat ienīst sevi par izdarīto kļūdu, un jūs nekad nevarat sevi padarīt laimīgu, kad ienīstat sevi.

Pareiza rīcība, pieļaujot kļūdu, ir apsēsties un pilnībā izpētīt visu problēmu. Ja kļūdāties, atzīstiet savu vainu un uzdodiet sev jautājumus, piemēram, kā es nākamreiz varu būt labāks? Tad piedodiet sev ar solījumu, ka, nonākot līdzīgā situācijā, jūs izdarīsit pareizo izvēli. Tas ir svarīgi zināt, vai esat apņēmies zināt, kā padarīt sevi laimīgu.

5. Izvairieties no cilvēkiem, kas tev liek justies slikti par sevi

Dzīvē daži cilvēki vēlas, lai jūs katru reizi justos slikti par sevi. Dažreiz tie ir cilvēki, kurus mēs ļoti cienām un ļoti cienām. Viņi var būt ģimenes locekļi, partneri, draugi, kolēģi darba vietā utt. Šie cilvēki neredz cilvēkiem neko labu un ir toksiski apkārtējiem cilvēkiem.

Šādi cilvēki jūs padarīs nelaimīgu tikai tad, kad jums ir ciešs kontakts ar viņiem. Tāpēc ir svarīgi turēties prom no viņiem, ja vēlaties būt laimīgs. Ja kāda persona nepadara jūs laimīgu, tad tas jums dos daudz laba, ja jūs turēsieties prom no viņiem un atradīsit vairāk pozitīvu cilvēku.

6. Prioritāri izvirziet savu veselību

Nevar pārvērtēt daudzos ieguvumus no veselīgas ēšanas, patērējot mazāk cukura un junk, ēdot vairāk dārzeņu, regulāri sportojot un lietojot piedevas. Papildus tam, ka jūs esat vesels, tie liek jums izskatīties labāk, un izskats nozīmē, ka jūs vairāk mīlat sevi.Reklāma

Darbs pie vispārējās veselības uzturēšanas ir sevis mīlestība jo tas nāks par labu gan fiziski, gan garīgi. Tomēr, paslīdot uz augšu, jums nevajadzētu iet uz sevi grūti. Liela daļa cilvēku ļoti dusmojas uz sevi, kad viņi ēd to, kas viņiem nav paredzēts ēst, vai dzer to, kas viņiem nav paredzēts. Tas ir labi, ja jūsu ķermenis alkst mazāk veselīgu ēdienu, ja vien jūs to nepieradināt.

7. Tērē naudu sev

Šī ir viena ļoti svarīga daļa, kā padarīt sevi laimīgu, ka daudzi cilvēki izlaiž. Daži cilvēki netic, ka dažreiz ir nepieciešams sevi sabojāt. Tā vietā viņi iegūtu labākās lietas saviem partneriem, ģimenes locekļiem un pat draugiem, bet, kad runa ir par tēriņiem pašiem par sevi, tas kļūst ļoti grūti izdarāms.

Viņi nopirktu sev vislētākās drēbes, apavus un aksesuārus, kaut arī tā vietā gribētu daudz dārgākus.

Ja jūs varat atļauties labāko apģērbu, tad iegādājieties tos sev un ieprieciniet sevi. Jums vajadzētu kļūt par daļu no tā, ka jūs vienmēr esat pirmajā vietā. Mēģiniet tērēt naudu, lai iegūtu visu, ko vēlaties, neatkarīgi no cenas šodien, un pārliecinieties, cik laimīgi tas liek justies.

8. Padariet vietas, kurās pavadāt lielāko daļu laika, pēc iespējas ērtākas

Kā cilvēkam, kur jūs pavadāt lielāko daļu laika, vajadzētu būt ļoti kārtīgam un iekārtotam pēc jūsu gaumes. Tas var izklausīties nevajadzīgi, taču pētījumi ir parādījuši, ka jūs gulējat labāk elegantā, skaistā telpā un ērtā gultā nekā nesakoptajā telpā. Tāpat cilvēki mēdz būt produktīvāki, strādājot kārtīgā un kārtīgā birojā.

Papildus šīm priekšrocībām atrašanās vietā, kas ir tik ērta, cik vēlaties, dos jums laimi, kas ietekmēs jūsu kopējo labsajūtu. Tātad, iegādājieties ērto gultu, kas bijusi prātā, vai mēbeli vai ierīci, kuru vienmēr esat vēlējies iegādāties, ja vēlatiesbūt laimīgam katru dienu.

9. Izņemiet laiku, lai izklaidētos

Nepārtraukti aizņemtajā pasaulē ir ļoti iespējams aizmirst par jautrību un vienkārši nodarboties ar darbu. Neatkarīgi no tā, cik jūs nopelnāt no sava darba vai cik daudz jums patīk darbs, cilvēka smadzenes ir ieprogrammētas nogurst, kad viena un tā pati darbība tiek veikta dienu pēc dienas, neatliekot laiku, lai atveldzētos un elpotu.Reklāma

Šad un tad jautri pavadīt laiku ir ļoti izdevīgi, jo tas dod smadzenēm tik nepieciešamo atpūtu, kādu tās ir pelnījušas pēc kāda laika darba, turklāt tas uzlabo jūsu garastāvokli un padara jūs laimīgāku. Tātad, atvelciet laiku darbam un dodieties brīvdienās, pludmalē vai jebkurā citā interesējošā vietā, kas pagaidām atturēs jūsu prātu no darba.

10. Vienmēr katru dienu ēdiet trīs kvadrātveida maltītes

Daži cilvēki ir tik aizņemti ar savu darbu, ka dažreiz aizmirst ēst, tādējādi liekot viņiem izlaist maltīti vai, sliktākajā gadījumā, divas ēdienreizes. Tas ir ieradums, par kuru šodien ir vainīgi daudzi cilvēki. Tas ir ļoti nemīlīgs ieradums darīt sev.

Nekad neesiet tik aizņemts, ka jums nebūs laika ēst. Tomēr nevar ignorēt iespēju būt tik aizņemtam, taču maltīti nedrīkst izlaist pat tad, ja jūs beigās ēdat kaut ko ļoti vieglu. Tas ir labāk nekā nekas.

Pārtraucot izlaist ēdienreizes, jūs būsiet pārsteigts, redzot, kāda ietekme var būt jūsu vispārējam noskaņojumam. Tas nozīmē, ka ir svarīgi ēst katru ēdienu, jo tas ir svarīgi, lai zinātu, kā vienmēr būt laimīgam.

11. Palīdzība cilvēkiem, kuriem tas ir nepieciešams

Palīdzot cilvēkiem, kuriem ir ļoti vajadzīga, ir arī veids, kā jūs padarīt laimīgu. Ir svarīgi izrādīt mīlestību un rūpes par neaizsargātajiem sabiedrības locekļiem. Šis laipnības akts ļauj jums justies piepildītam un laimīgākam pēc to izdarīšanas.

Paņemiet daļu savas algas un atdodiet bezpajumtniekiem, slimajiem un citiem cilvēkiem, kuriem nepieciešama palīdzība apkārt, un vērojiet, kā prieks, ko jūs viņiem radījāt ar žestu, atrod veidu, kā atgriezties pie jums.

Pēdējās domas

Jaunas lietas iemācīšanās ir tikai niecīga darba sastāvdaļa. Pielietojot apgūto ir īstais izaicinājums, un tur klibo daudzi cilvēki.Reklāma

Katram cilvēkam nevajadzētu atņemt laimi. Dzīve bez laimes ir grūta. Šie vienpadsmit padomi ir parādījuši pāris prakses, kuras var pielietot ikdienas dzīvē, lai padarītu sevi laimīgu un palīdzētu saglabāt smaidu sejā pat tad, ja nav par ko smaidīt.