Mēs visi zināmā laikā esam saspringti - stresā darbā, stresā, saskaroties ar eksāmeniem, stresā, piedzīvojot dzīves grūtības. Kāpēc šķiet, ka stress mūs nogalina, kad mēs to piedzīvojam? Šis video var jums to izskaidrot.

Ķermenis neatšķir fiziskos un psiholoģiskos draudus. Kad esat saspringts par aizņemtu grafiku, strīdu ar draugu, sastrēgumu vai rēķinu kalnu, jūsu ķermenis reaģē tikpat spēcīgi, it kā jūs nonāktu dzīves vai nāves situācijā. Ja jums ir daudz pienākumu un rūpes, lielāko daļu laika jūs varat reaģēt uz ārkārtas stresu. Jo vairāk tiek aktivizēta ķermeņa stresa sistēma, jo grūtāk to izslēgt.

Ilgstoša stresa iedarbība var izraisīt nopietnas veselības problēmas. Hronisks stress izjauc gandrīz katru jūsu ķermeņa sistēmu. Tas var paaugstināt asinsspiedienu, nomākt imūnsistēmu, palielināt sirdslēkmes un insulta risku, veicināt neauglību un paātrināt novecošanās procesu. Ilgtermiņa stress var pat pārveidot smadzenes, padarot jūs neaizsargātāku pret trauksmi un depresiju.

- Stresa simptomi, pazīmes un cēloņi, HELPGUIDE.Org

Ja vēlaties uzzināt vairāk par to, kā stress ietekmē mūsu ķermeni, lasiet vairāk šeit Stresa simptomi, pazīmes un cēloņi .

Stress tiešām var mūs lēnām nogalināt, ja mēs nezinām, kā ar to rīkoties, tāpēc mācībām, kā tikt galā ar stresu, vajadzētu būt vienai no mūsu svarīgākajām dzīves mācībām. Uzziniet kā tikt galā ar stresu un dzīvot veselīgāk tagad.