Brokastis ir neapšaubāmi mana iecienītākā maltīte dienā. Es pamostos stundu agrāk, lai tikai varētu baudīt brokastis un kafiju, lasīt emuārus un skatīties ziņas. Es zinu, ka tas var izklausīties traki, bet man tas patīk. Man patīk, ka varu pavadīt laiku un baudīt brokastis - katru sekundi. Tā ir tīra pilnība izņemot rītos, kad nejauši guļu.

* Ievietot panikas režīmu *

Ko jūs darāt, kad kavējaties? Patiesi, kad tas notiek, man ir tendence paķert granola bāru, dodoties uz izeju, un saucu to par brokastīm. Piezīme: granola bārs ir NĒ brokastis. Kas vajadzētu rītos, kad es guļu, ir tas, ka man jāspēj no ledusskapja paķert jau sagatavotu ēdienu. Vai varbūt man nav nejauši gulēt iekšā. Varbūt es gulēju tīšām, jo ​​prātā es zinu, ka brokastis jau ir sagatavotas. Oho! Jūs varat sajust tādu pašu atvieglojumu ar šīm 10 brokastīm, kādas varat pagatavot iepriekšējā vakarā. Cerams, ka viens vai pat visi 10 no tiem iedvesmos vienmēr ēst sabalansētas, veselīgas un sātīgas brokastis! Kā man patīk teikt, rīts bez brokastīm nav nekāds rīts.

1. Apelsīnu, kokosriekstu un vaniļas nakšņošana autors My Fussy Eater

Nav nekas vienkāršāks par sastāvdaļu iemetšanu burkā, ļaujot tām sēdēt nakti un pēc tam gatavojot gardas brokastis no rīta ... it īpaši, ja šīs auzas ir apelsīnu, kokosriekstu un vaniļas garšas (runājiet par zvaigžņu kombināciju!) Sagatavošanās laiks: 5 minūtesReklāma

2. Cepiet šķiņķi un desu Hash brūno olu izmantojot Pinum of Yum

Vai kāds tikko vienā receptē uzskaitīja visus manus iecienītākos brokastu ēdienus? Šķiņķis, desa, hash brūni un olas vienā kastrolis noteikti iepriecinās jūsu garšas kārpiņas. Sagatavošanās laiks: apm. 45 minūtes

3. Cepta medus ogu auzu pārslu izmantojot Apple of My Eye

Apkārt ritot siltākam laikam, ir pienācis laiks sākt nojaukt ogas. Šajā ogu ceptā ēdienā ir jauktas ogas un medus gardās ceptās auzu pārslās. Sagatavošanās laiks: 25 minūtes

Četri. Lipīga bulciņa Čia sēklu pudiņš caur I sirds ēšana

Sagatavojiet šo čia pudiņu un no rīta izbaudiet to aukstu vai atkārtoti sasildiet - tas ir tik vienkārši! Turklāt, kurš nevēlas pudiņu, kura garša ir kā kanēļa maizīte? Sagatavošanās laiks: 10 minūtesReklāma

5. Citrona jogurta magoņu sēklu smalkmaizītes caur Laimīgi neapstrādātu

Runājiet par greifers un dodieties brokastīm! Šie citrona smalkmaizītes ir ne tikai aromātiski, bet arī veselīgi! Sagatavošanās laiks: 25 minūtes

6. Augļu un jogurta brokastu parfē ar medus mandeļu granolu caur Izmēģināts un garšīgs

Jogurta, kas papildināts ar augļiem, pagatavošana prasa tikai minūtes, un medus mandeļu granola aromātu pārņem no laba līdz pārsteidzošai. Lūdzu, ņemšu piecus. Sagatavošanās laiks: apm. 5 minūtes

7. Cepti kļavu virtuļi caur Dashing Trauku

Reklāma

Kas? Donuts brokastīs? Parasti tie nav veselīgākais variants, taču šie kļavu virtuļi ir bez graudiem un paleo draudzīgi. Pagatavojiet tos iepriekšējā vakarā, lai saņemtu ātras un saldas brokastis. Sagatavošanās laiks: 25-30 minūtes

8. Tomātu bekona spinātu quiche izmantojot šo Gal Cooks

Es mēdzu ienīst quiche kā bērns, bet tagad man ir jauns atrast atzinību par to. Tas ir ārkārtīgi pielāgojams un, jūs uzminējāt, to ir viegli sagatavot pirms laika! Šī versija ar tomātu, bekonu UN spinātiem izklausās pārsteidzoši! Sagatavošanās laiks: 1 stunda

9. Vegānu ogu kraukšķīgo smūtiju bļoda caur Domesticate ME!

Garda bļoda, kas pildīta ar garšu un barības vielām. Saki, ko? Zemenes, banāns, mellenes, spināti, čia sēklas un VAIRĀK. Ja jūs meklējat super veselīgas brokastis, tas ir viss. Sagatavošanās laiks: apm. 10 minūtesReklāma

10. Melleņu citronmaize ar citrona glazūru izmantojot Live Well Cep bieži

Pagatavojiet šo gardo maizi iepriekšējā vakarā un baudiet dažas šķēles kopā ar kafiju no rīta vai dodoties ārā pa durvīm, vai arī apēdiet vienu šķēli vienā reizē, un maize jums derēs visu nedēļu. Lai ko jūs izlemtu, jūs noteikti gaidīsit brokastis katru rītu. Sagatavošanās laiks: 1 stunda 15 minūtes

Morāle ir tāda, ka jums nekad nav attaisnojuma neēst brokastis. Sagatavojiet vienu no šiem šovakar un baudiet gardas brokastis no rīta!