Ja jūs domājāt, ka tumšākas krāsas ēdieni un dzērieni maz vai vispār neietekmēs jūsu zobu krāsas maiņu, padomājiet vēlreiz! Eksperti mums saka, ka, ja kāds auglis vai dzēriens var notraipīt baltu T-kreklu, tad tas var būt tikpat katastrofāls arī jūsu baltajiem zobiem.

Jebkurš skābs ēdiens vai dzēriens var izraisīt zobu emaljas nodilumu. Emalja ir mirdzoši balts pārklājums uz jūsu zobiem, kas uztur to spīdumu, līdz jūs kļūstat vecs un / vai patērējat pārāk daudz krāsainu ēdienu un dzērienu. Nākamo slāni sauc par dentīnu, un tas vienmēr ir mazāk balts. Noslēpums ir izvairīties no šīm skābajām vielām. Ja jūs tos ēdat vai dzerat, pēc tam izskalojiet muti ar ūdeni. Tas nedaudz ierobežos zaudējumus.

Šeit ir 10 ēdieni un dzērieni, no kuriem jāizvairās, un seši veidi, kā ierobežot bojājumus un palīdzēt saglabāt zobu mirdzumu baltā krāsā.

1. Sarkanais vai baltais vīns

Ne tikai sarkanvīns, kā jūs varētu sagaidīt, bet arī baltvīns nav ideāls par to, lai tie zobi būtu balti. Iemesls ir tas, ka tie abi satur tanīnus, kas ir patiešām dzelteni un brūni polifenoli un var atstāt netīru pēdu uz zobiem. Pēc vīna tases mutes skalošana ar ūdeni atvieglotu problēmu.Reklāma

2. Kafija

Jūs nevarat iegūt tumšāku šķidrumu nekā šis, tāpēc ietekme uz jūsu baltajiem zobiem ir mazāka nekā liela. Viens risinājums ir tajā izmantot vairāk piena, ja tas nebojā garšu.

3. Tējas

Spēcīgas melnās tējas var būt tikpat stimulējošas kā tasi kafijas, taču tām ir arī tāda pati postoša ietekme zobu krāsa . Eksperti saka, ka var palīdzēt zāļu un gaišākas tējas izvēle.

4. Balzamiko etiķis

Tumšs, grezns un lieliski piemērots zobu krāsošanai. Labā ziņa ir tā, ka, ja jūs to lietojat salātiem vai spinātiem, tie mēdz mazināt krasos efektus.

5. Karijs

Brīnišķīga garša! Bet karija krāsas atstās jūsu zobiem drosmīgāku dzeltenu nokrāsu, ja jūs visu laiku ļausities šīm eksotiskajām garšvielām. Spināti pasargās zobu emalju, tāpēc Indijas dālija ar spinātiem var būt pilnīgi pamatota.Reklāma

6. Tomātu mērce

Kas var pretoties tomātiem makaronu mērcēs un citos ēdienos? Nu, ja jūs nevarat, jūsu zobi var sākties tumšāki. Tas ir ne tikai tomātu krāsa, bet arī fakts, ka tie ir ļoti skābi. Atkal viens risinājums ir tajā pašā ēdienreizē būt spinātiem.

7. Ogas

Avenes, kazenes un mellenes ir pilnas ar veselīgiem vitamīniem un citas dzīvību uzlabojošas uzturvielas. Vienīgā problēma ir tā, ka tie ir ļoti krāsaini un atstās pēdas, jo tiem ir tendence pielipt jūsu zobu emaljai. Tāpēc nākamreiz pēc ogu ēšanas atcerieties dzert nedaudz ūdens.

8. Kolas un sodas

Problēma ar to ir to tumšā krāsa, taču ir papildu slazdi. Ja viņiem ir ļoti auksti, zobi mēdz sarauties, un tas padara tos porainākus, lai tie absorbētu vairāk krāsu. Tas pats attiecas uz ļoti karstiem šķidrumiem, piemēram, kafiju un tēju. Labākais veids ir izvairīties no kolas, jo pati kola vispār nav veselīga. Dzert to tikai reizi pa reizei, ja jums tas patiešām patīk.

9. Es esmu vītols

Jums, iespējams, būs jāierobežo sojas mērces uzņemšana, ja vēlaties, lai zobi būtu dzirkstoši balti un cienīgi par zobārsta atsauksmi. Lielākajā daļā komerciāli pieejamo sojas mērču neizmanto raudzētu soju, jo tās pagatavošana prasa pārāk ilgu laiku. Viņi izvēlas ātrāku, lētāku iespēju, kurā tiek izmantoti sojas proteīni ar sālsskābi. Šis ķīmiskais sojas mērces veids nav lielisks baltiem zobiem. Pirms iemērciet sojas mērcē, nākamreiz mēģiniet nobaudīt oriģinālo un dabisko ēdiena garšu.Reklāma

10. Bietes

Bietēm ir daudz darāmā. Tie ir pilns ar lieliskiem vitamīniem un minerālvielām. Vienīgā problēma ir to tumši sarkanā krāsa, kas noteikti iekrāsos zobus. Pēc tam skalošana ar ūdeni var palīdzēt mazināt bojājumus.

6 vienkārši veidi, kā balināt zobus

1. Nekavējoties iztīriet zobus?

Kāpēc es šeit esmu ievietojis jautājuma zīmi? Iemesls ir tāds, ka pēc visu iepriekšminēto skābo un ļoti krāsaino ēdienu lietošanas zobu emalja ir maigāka un vājāka, tāpēc spēcīga suku tīrīšana to vēl vairāk sabojās. Eksperti saka ka pirms zobu tīrīšanas labāk pagaidīt apmēram pusstundu.

2. Neaizmirstiet savu mēli

Jūsu mēle uzkrāj daudz atkritumu, kas, ja to tur atstās, turpinās zobu krāsas maiņu. Ja vēlaties baltākus zobus, labāk regulāri notīriet mēli, lai noņemtu šo toksisko izgāztuvi!

3. Izmantojiet ābolu sidra etiķi (ACV)

Šis ir divvirzienu zobens, jo tas ir diezgan skābs, tāpēc tas var potenciāli sabojāt zobu emalju. Bet, ja jūs patiešām labi izskalojat muti, tad notīriet ar parasto zobu pastu, jūs, iespējams, redzēsiet daži labi rezultāti . Lielākā daļa cilvēku saka, ka jums tas jādara konsekventi apmēram mēnesi.Reklāma

4. Āboli, selerijas un ziedkāposti ir lieliski

Ja jums patīk ļoti krāsaini augļi, piemēram, ogas, vienmēr ir ieteicams ēst ābolu, lai pabeigtu augļu uzkodu. Āboli ir lieliski iekost, tiem ir gaiša krāsa un tie darbojas kā mazgāšanas līdzekļi turiet zobus baltus . Košļājot ābolu, tas darbojas kā sava veida zobu birste, maigi berzējot zobus. Bumbieri ir tikpat labi. Attiecībā uz dārzeņiem, kas ir tikpat noderīgi, dodieties uz burkāniem, seleriju un ziedkāpostu. Pārbaudiet otru Zobu balināšanas ēdieni šeit.

5. Pēc citrusaugļu ēšanas dzeriet ūdeni

Ēdot apelsīnus vai citus citrusaugļus, mēģiniet tūlīt pēc tam izskalot muti ar ūdeni, jo tas visu skābi noskalos.

6. Ikvienam ir nepieciešams viņu zobu higiēnists

Neatkarīgi no tā, vai izvēlaties, lai zobus balinātu profesionālis, vai nē, zobu higiēnista vai zobārsta apmeklējums tikai zobu tīrīšanai ir lielisks veids, kā saglabāt šo zobu dzirksti baltu. Plāksnes noņemšana un pilnīga zobu tīrīšana ik pēc sešiem mēnešiem palīdzēs jums saglabāt šo lielisko smaidu nevainojamu!

Vai jums ir padomi, kurus nodot, ir noderīgi, lai zobi paliktu dzirkstoši balti? Informējiet mūs zemāk esošajos komentāros.Reklāma

Piedāvātais fotoattēlu kredīts: Smile / Rupert Taylor-Price caur flickr.com