Dodoties svara zaudēšanas ceļojumā, jūs drīz atklājat, cik daudz mēs patērējam tukšas kalorijas, un tās ne vienmēr nāk no pārtikas, ko mēs ēdam. Tas var būt diezgan nepatīkami apzināties, ka neatkarīgi no tā, cik grūti jūs mēģināt regulēt savu uzturu, dzērieni, kurus esat pieraduši lietot, faktiski kaitē jūsu svara zaudēšanas procesam. Lielākajai daļai cilvēku vēl grūtāk ir fakts, ka veselīgas alternatīvas ēdienos un dzērienos parasti garšo diezgan sajaucot, kas ir viens no biežākajiem iemesliem, kāpēc cilvēki atgriežas pie vecajiem ēšanas un dzeršanas paradumiem. Par laimi, jums nav jāizvēlas starp veselīgiem, mazkaloriju dzērieniem un dzērieniem, kas garšo labi. Lai palīdzētu jums palikt pie sava veselīgā pulka, mēs esam izveidojuši sarakstu ar 10 aromatizētiem dzērieniem, kurus varat dzert un joprojām nepieņemat svaru.

Augļu sulu, kurās ir daudz cukura, vietā kāpēc neizmēģināt dārzeņu sulas? Es apsolu, ka viņiem garšo tikpat labi!

Lai izvairītos no augļu cukura un joprojām saglabātu lielisku garšu, varat izvēlēties garšīgas dārzeņu sulas, kas ne tikai lieliski garšo, bet arī var palīdzēt zaudēt ķermeņa tauku daudzumu.

Gurķu sula

Gurķī ir daudz ūdens, un tas ir labs arī ķermeņa mitrināšanai!

Viens no atsvaidzinošākajiem dzērieniem, kas faktiski palīdz svara zaudēšanas procesā, darbojoties kā spēcīgs diurētiķis, gurķu sula ir viena no labākajām iespējām, kad vēlaties aromatizētu, atsvaidzinošu un toksīnus noņemošu dzērienu.Reklāma

Biešu sula

Bietes satur antioksidantu, un tas ir labs arī jūsu ādai!

Bietes ir pazīstamas ar to, ka tās ir bagātas ar veselīgām uzturvielām. Bietes satur gan šķīstošās, gan nešķīstošās šķiedrvielas, tāpēc bietes palīdz samazināt ķermeņa tauku daudzumu, jo tā uztur pareizu zarnu darbību. Biešu sula nodrošina garšīgu un veselīgu alternatīvu saldajām sulām, kas pārvēršas taukos.

Kviešu zāles sula

Kviešu zālē ir daudz šķiedrvielu, un tas var palīdzēt atvieglot jūsu gremošanu!

Kviešu zāle ir noderīga svara zaudēšanai, jo tā darbojas ne tikai kā lielisks detoksikācijas līdzeklis, bet tajā ir tikai daudz šķiedrvielu, kas novērš pēkšņas bada lēkmes. Kviešu zāles sula ir lieliska izvēle cilvēkiem, kuri vēlas savu veselīgo dzērienu lielisku garšu.

Tikai daži augļu gabali var padarīt ūdeni nedaudz dzīvespriecīgāku un krāsaināku!

Mēs visi esam iepazinušies ar pareizas mitrināšanas priekšrocībām, tomēr dažreiz, it īpaši tajos laikos, kad mēs lietojam svara zaudēšanas diētu, mēs alkstam arī kādu garšu. Ja ar vienkāršu ūdeni vienkārši nepietiek, lūk, kā veselīgi pievienot garšu.Reklāma

Citronu ūdens

Nav pārsteigums redzēt šo veselīgo un viegli pagatavojamo dzērienu sarakstā!

Pievienojot dažus pilienus citrona sulas katrai uzņemtajai ūdens glāzei, jūs saņemsiet labāku garšu, vairāk C vitamīna, lai novērstu gripu, un pats galvenais, tas darbosies kā dabisks vielmaiņas veicinātājs, padarot taukus daudz ātrāk sadedzinošus.

Arbūzs un piparmētru ūdens

Kurš gan nemīl justies mazliet vasarīgs?

Tiem gadījumiem, kad jums nepieciešama papildu enerģija un garša, varat pagatavot šo lielisko detox maisījumu. Arbūzs darbojas kā dabisks diurētiķis un palīdz organismam atbrīvoties no liekā ūdens, savukārt piparmētra samazina kuņģa pietūkumu un palīdz zaudēt taukus arī no šīs vietas.

Gāzēts ūdens

Tas ir labs soda aizstājējs!

Dzirkstošais vai gāzētais ūdens ir lieliska izvēle cilvēkiem, kuriem, lietojot diētu, nepieciešama atpūta, dzerot tīru ūdeni, jo tas nepievieno pārāk daudz kaloriju, savukārt tā tekstūra ļauj justies pilnvērtīgai un nedaudz mazāk pakļautai uzkodām.Reklāma

Jūs esat pelnījuši ledus tasi tējas, jo jūs esat tējas pilns!

Ingvera tēja

Ingvers ir super ēdiens, un arī jums vajadzētu mēģināt pievienot ēdienus!

Papildus daudziem ingvera ieguvumiem veselībai tam ir svarīga loma svara zaudēšanā. Ingvers uzlabo mūsu metabolismu un bloķē visus faktorus, kas izraisa vēdera tauku palielināšanos. Pateicoties daudzajiem ieguvumiem veselībai, tā ir kļuvusi par vienu no vissvarīgākajām sastāvdaļām jebkurā diētā. Ingvera tēja var kalpot kā lielisks saldo dzērienu aizstājējs, jo tas faktiski palīdz svara zaudēšanas procesam. Un tas garšo lieliski.

Baltā tēja

Viens no bagātākajiem antioksidantu avotiem, baltā tēja ir viens no visefektīvākajiem dzērieniem svara zaudēšanas gadījumā. Tā lielā sastāvdaļu koncentrācija, kas ir aktīva cilvēka tauku šūnās, padara to efektīvu gan tauku šūnu veidošanās bloķēšanā, gan esošo tauku šķelšanā.Reklāma

Zaļā tēja

Vai jūs zināt, ka zaļā tēja atšķiras no mača?

Zaļā tēja ir plaši pazīstams kā svara zaudēšanas dzēriens numur viens. Tās aktīvās sastāvdaļas palīdz mūsu tauku sadedzināšanas procesam, uzlabojot vielmaiņu, samazinot apetīti, palīdzot mūsu ķermenim sadedzināt vairāk kaloriju un zaudēt vēdera taukus.

Ļaujiet melnajam ūdenim darīt šo darbu!

Tā vietā, lai dzertu ar cukuru, pienu vai krējumu bagātu kafiju, kas summē kalorijas, tā vietā pārejiet uz melno kafiju. Melnā kafija nepievieno nevajadzīgas kalorijas jūsu ikdienas plānā, savukārt mērena kofeīna uzņemšana faktiski var palīdzēt kaloriju sadedzināšanas procesā.

Fotoattēlu kredīts: Fit Bits
Fotoattēlu kredīts: Pixabay
Fotoattēlu kredīts: Foter
Fotoattēlu kredīts: Pixabay
Fotoattēlu kredīts: ēd. Dzer. Mīlestība
Fotoattēlu kredīts: Pixabay
Fotoattēlu kredīts: Pixabay
Fotoattēlu kredīts: Pixabay
Fotoattēlu kredīts: Pixabay

Piedāvātais fotoattēlu kredīts: https://pixabay.com/ via pixabay.com Reklāma