Cik reizes esat dzirdējis frāzi: Laime ir izvēle? Es esmu šeit, lai pateiktu jums, ka tas patiešām ir pareizi. Šausminošu notikumu pasaulē, ko ik pēc piecām minūtēm pārrunā televīzijā, radio un laikrakstos, nav brīnums, ka tik daudziem cilvēkiem ir skumji, kad pasaules stāvoklis ir tāds, kāds tas ir. Šādos laikos mums ir jāskatās uz dzīvi no jauna viedokļa, lai neļautu ārējiem apstākļiem, plašsaziņas līdzekļiem un citu cilvēku negatīvajai attieksmei ietekmēt mūs ikdienas dzīvē. Paturot to prātā, esmu izdomājis 10 veidus, kā atgriezt laimi jūsu dzīvē, palīdzēt labāk izprast apkārt notiekošo un palīdzēt dzīvot gaišāku, dzīvāku dzīvi.

1. Vienmēr ieskauj sevi ar cilvēkiem, kuri tevi mīl.

Izklausās acīmredzami, bet tā ir taisnība! Ja jūs ieskautos ar tiem, kas jūs mīl, kopj un rūpējas par jums, jūs zināt, ka pat visgrūtākajos laikos jūs vienmēr atbalstīsit. Tomēr, ja jūs apņemat sevi ar negatīviem, dvēseli iznīcinošiem un enerģijas pārņemtiem cilvēkiem, kuri ir paredzēti tikai sev, jūsu pasaule izskatīsies pilnīgi pretēji. Kad mīlestība ir ap jums, jūs to sajutīsit, un tāpēc jūs sagādāsit tādu pašu mīlestību arī citiem, kuriem tā jums varētu būt nepieciešama. Dažreiz būs nepieciešams attālināties no tiem, kas jūs iztukšo un nogāž. Tas ir labi. Katrs satiktais ir tur, lai mums tā vai citādi sniegtu vērtīgu mācību.Reklāma

2. Novērsiet uzmanību, darot kaut ko, kas jums patīk.

Ko tev patīk darīt? Kad jūs pēdējo reizi darījāt kaut ko tādu, ko patiešām mīlēja darīt? Ja jūs esat atbildējis, es nezinu, uz abiem šiem jautājumiem, tad es iesaku atvēlēt nedaudz laika, lai atcerētos, kas tas ir, kas jūs iedvesmo, ceļ un aizrauj. Pasaulē, kurā ir tik daudz skumju, mums jāatceras, ka sekošana jūsu svētlaimei un darot kaut ko, kas jums patīk, dziļi un nozīmīgi ietekmēs jūs un apkārtējos. Tas, kas jums patīk, dara jums prieku un atgriež laimi citādi aukstā pasaulē.

3. Smaidi, smejies un spēlē tik bieži, cik vien iespējams.

Centieties neuztvert dzīvi pārāk nopietni. Es zinu, ka dažos gadījumos ir nepieciešama „nopietnība”, taču, ja jūs pastāvīgi izturaties pret dzīvi kā pret cīņu vai kā pret kaut ko sāpīgu, tad tā tas būs arī turpmāk. Ļaujiet savai patiesībai iziet, atceroties, kā bērnībā bija bezrūpīgi, smieties, smaidīt un regulāri spēlēt. Ja jūs varat iemācīties ienest vairāk spēles savā un mīļoto cilvēku dzīvē, redzēsiet, ka dzīvei vairs nav jābūt nomācošai vai skumjai. Tas, ka pārējā pasaule ir tāda, nenozīmē, ka jums ir jāseko šim piemēram!Reklāma

4. Esiet pateicīgs par to, kas jums jau ir dzīvē.

Tas vienmēr ir tik svarīgi, un, bez šaubām, jūs to esat redzējis daudzas reizes iepriekš. Būt pateicīgam vai pateicīgam par to, kas jums jau ir dzīvē, tas ir viens no galvenās lietas, kas jāatceras, dzīvojot nomācošā un skumjā pasaulē. Lai laimi atgrieztu dzīvē, jums katru dienu jābūt pateicīgam. Atcerieties, ka, ja jūs to lasāt, jums, iespējams, ir jumts virs galvas, vai jums ir ēdams ēdiens vai viegli pieejams ūdens, un galvenokārt jūs katru rītu varat pamosties ar labu veselību. Šīs lietas ir viegli uztvert kā pašsaprotamas, it īpaši šeit, Rietumu pasaulē. Tāpēc tā vietā, lai uztrauktos vai vēlētos par lietām, kuru jums nav, vienmēr esiet pateicīgs par visu, kas jums jau ir darīt ir.

5. Pierakstiet savas domas, lai nomierinātu prātu.

Žurnālu rakstīšana vai rakstīšana ir spēcīgs veids, kā atbrīvot prātu no visām skumjām vai depresijām ap mums. Tik bieži tie, kurus nomāc depresija vai garīgās veselības problēmas, uzskata, ka viņiem nav neviena, ar ko runāt, vai arī viņi nespēj atklāti izteikties. Rakstīšana ir lielisks veids, kā atgūt laimi. Tas var atbrīvot jebkuru stresu, raizes vai trauksmi, un, tiklīdz esat pierakstījis savas domas - lai arī cik negatīvas vai skumjas tās būtu -, simtreiz labāk jutīsieties, ja to izlaidīsit. Ja jūs varat rakstīt katru dienu, noliekot savas domas un jūtas un daloties tajās ar papīru, jūs sajutīsiet svaru, kas tiek pacelts no jūsu pleciem. Tas ir viens ieradums, ko es ieteiktu, ja vēlaties būt laimīgāks un veselīgāks.Reklāma

6. Atgriezieties pie dabas.

Daba ir skaista, un, ja ir pagājis kāds laiks, kopš jūs tajā izgājāt un patiešām paņēmāt tās dabisko brīnumu un krāšņumu, tad, iespējams, jums vajadzētu atvēlēt laiku un pilnībā to absorbēt. Nav nepieciešams doties lieliskā pārgājienā vai doties jūdzes tālāk, lai patiesi aptvertu dabu, tikai agri no rīta vai vēlu vakarā izejot savā aizmugurējā dārzā, darīsit to pašu. Sēžot un klausoties putnus, vērojot viņu ikdienas gaitas, barojot mazuļus, ķerot tārpus vai dziedājot viņu brīnišķīgās dziesmas, jūs drīz pilnībā apzināsieties viņu klātbūtni. Tikai tad, kad jūs patiešām sēžat, klausāties un novērojat, jūs izjūtat bijību par to, kā daba vienkārši sadzīvo ar dzīvi vienīgajā veidā, ko tā zina, katru dienu.

7. Dariet kaut ko citu.

Daudz kas noticis pasaulē, lai padarītu to nomācošu, noticis tāpēc, ka mēs esam aizmirsuši mīlēt un aizmirsuši dot. Lai atgūtu laimi savā dzīvē, varētu būt laiks sākt apskatīt, cik daudz dāvināšanas jūs patiesībā darāt. Kad kāds lūdz jūs kaut ko darīt viņu labā, kā jūs reaģējat? Vai jūs esat aizvainots, nepiederīgs vai vienkārši rupjš? Ja uz kādu no šiem esat atbildējis apstiprinoši, iespējams, ir pienācis laiks pārdomāt, kā klājaties ar tiem, kurus mīlat. Dāvināšanai nav jābūt naudas lietai, tā var būt tikai laika atdošana vai palīdzība kādam pārvietoties, vai patapināt mīļajam grāmatu. Tas var būt jebkas. Es vienmēr esmu uzskatījis, ka, ja jūs nedodat, tad jūs nedzīvojat, jo tieši tā ir dzīve!Reklāma

8. Vienmēr meklējiet pasaulē labo, nevis slikto.

Ja jūs meklējat iemeslus, lai būtu laimīgs un atgrieztos pie laimes, jūs tos atradīsit. Tāpēc, tā vietā, lai koncentrētos uz slikto pasaulē, iespējams, ir pienācis laiks mainīt savu perspektīvu un koncentrēties uz labo sev apkārt. Atcerieties, ka jūsu uztvere parasti nosaka jūsu realitāti, tāpēc pārliecinieties, ka tie ir labi!

9. Uzticieties savam zarnu instinktam.

Jūs esat vienīgais, kurš zina un saprot, kas jums ir piemērots vai nepareizs. Lai nomācošā pasaule nekļūtu pie jūsu durvīm, atcerieties sekot savai intuīcijai un ticiet, ka ejat pareizajā virzienā. Tas ir tad, kad jūs ticat, ka jūs varat izdzīvot visu, un jums dzīvē būs laime. Neaizmirstiet, ka dzīvē nav kļūdu, ir tikai iespējas augt.Reklāma

10. Esi tās pārmaiņas, kuras vēlies redzēt pasaulē.

Pasaule var būt nomācoša situācija, it īpaši, ja klausāties negatīvos cilvēkus un plašsaziņas līdzekļus. Ja vēlaties redzēt pārmaiņas pasaulē un laimi atgriezties dzīvē, tad sāciet mainīt savu pārliecību un attieksmi. Tas ir, mainoties, jūs varat kļūt par to, ko vēlaties redzēt pasaulē. Ja esat mīlošāks, tad to vairāk pieredzēsiet ikdienas dzīvē. Ja vēlaties vairāk laimes, tad esiet laimīgs, ja vēlaties vairāk naudas, dodiet naudu - saraksts ir bezgalīgs!

Tātad, kādos veidos jūs varat atgūt laimi savā dzīvē, kad ārējā pasaule šķiet tik nomācoša?