Būsim atklāti! Dzīve kalpos jums daudz iemeslu būt mazāk nekā laimīgs. Bet jūs zināt, ko? Ir pienācis laiks pārņemt kontroli un būt mazliet laimīgākam!

Nav svarīgi, ar kādām likstām jums jāsaskaras. Jums ir tikai viena dzīve, un labāk to izmantot maksimāli. Labā ziņa ir tā, ka jūs varat ļoti viegli likt sev justies lieliski. Pārbaudiet tālāk sniegtos padomus!Reklāma

Kā smaidīt sejā mazāk nekā 10 minūtēs

1. Klausieties kādu no savām iecienītākajām dziesmām . Jā, pasaule neizgāzīsies, ja atvēlēsiet dažas minūtes, lai klausītos sev tīkamu dziesmu. Dziedi līdzi, ja nav briesmu, ka dusmīgi kolēģi mūs izmet pa logu.
2. Padomājiet par kādu, kuram jūsu dzīvē ir bijusi liela pozitīva ietekme. Aizveriet acis un ļaujiet sev piepildīties ar iedvesmu un pozitīvu enerģiju.
3. Izjūti pateicību! Padomājiet par iemesliem, kādēļ jums jājūtas pateicīgiem. Daudzas lietas var iet uz dienvidiem, taču jums ir ļoti daudz iemeslu būt pateicīgiem.
4. Lolojiet sauli! Vai esat pamanījuši, kādu pozitīvu ietekmi labie laika apstākļi atstāj uz mūsu noskaņojumu? Tā ir maģija! Tāpēc izmantojiet to un, kad jūtaties nomākts, pārbaudiet logu! Vai redzat apaļu un dzeltenu smaidīgu seju, kas skatās cauri? Ja jā, nometiet visu un baudiet sauli 10 minūtes.
5. Zvaniet kādam, kuru mīlat, un sakiet, ka mīlat viņu. Tas var būt jebkurš, kuru jūs mīlat. Es domāju, ka jums nav jāpavada pārāk daudz laika, lai domātu par to, kam piezvanīt, vai ne?
6. Nometiet visas cerības, kas jums ir pasaulē. Mēs vēlamies, lai lietas ritētu noteiktā veidā, cilvēki rīkotos tā, kā mēs to gaidām utt. Vienkārši nolieciet visas šīs cerības malā un ļaujiet sev atbrīvoties no spiediena. Uz 10 minūtēm jums ir atļauts iegremdēties brīvībā un iekšējā mierā. Starp citu, tā kā jūs esat tur, jūs varat izlemt palikt mazliet vairāk ...
7. Šokolādes laiks. Es saprotu, ka daudzi cilvēki skatās kaloriju patēriņu, un šis padoms var pacelt uzacis. Jāatzīmē, ka tas nav kaut kas regulāri jādara, taču laiku pa laikam vienkārši iegūstiet savu iecienīto šokolādi un ēdiet to bez sirdsapziņas pārmetumiem. Aizmirstiet par ogļhidrātiem, taukiem vai kalorijām un vienkārši izbaudiet saldu brīdi laikā.
8. Dariet kaut ko traku. Vai jūs vienmēr ievērojat noteikumus? Nu, ir pienācis laiks izkļūt no savas komforta zonas un izdarīt kaut ko traku - kaut ko tādu, ko parasti nedarāt, bet ko slepeni vēlaties darīt. Vai vismaz to plāno. Neuztraucieties, tas būs mūsu mazais noslēpums.
9. Aizslēdziet durvis, nospiediet spēli un dejojiet tā, kā nav rītdienas. O jā! Lai visa negatīvā enerģija izkusīs. Sienām jāredz daži traki gājieni, tāpēc nekautrējieties. Jūs varat uzvilkt savu uzvalku un pēc tam apmeklēt šo garlaicīgo tikšanos. Bet tagad ir šova laiks!
10. Izkāpiet parkā, mežā vai aizveriet acis un iegaumējiet pēdējo reizi, kad tur devāties. Ļauj dabai tevi apskaut. Sajūti iekšējo mieru ... un pasmaidi!
11. Palaist ar pilnu ātrumu 10 minūtes. Ja neesat labā formā, nemēģiniet to izdarīt, bet veiciet kādu citu fizisko aktivitāšu veidu, kas jums patīk. Tas atbrīvo endorfīnus, un jūs uzreiz jutīsities labāk.

Šīs ir tikai dažas idejas, kā sākt darbu. Es tomēr paturēju lielāko galu galam: nemeklējiet iemeslus, kāpēc smaidīt ārpusē, bet gan sevī. Vēl labāk, ja neatrodat, izveidojiet tos! Tas aizņem tikai dažas minūtes.Reklāma