Ikviens kādā dzīves posmā nodarbojas ar drosmi. Tā ir daļa no tā, kas padara cilvēku pieredzi bagātīgu - augstākos un zemākos. Ja mēs nepiedzīvotu zemāko līmeni, mēs nenovērtētu augstākos.

Drosme, vilšanās, neveiksmes un neveiksmes - tās ir visas lietas, kas mums var palīdzēt, ja saglabājam spēcinošu domāšanu. Dzīves atslēga ir mācīties no šīs pieredzes un līdz minimumam samazināt laiku, ko mēs ļaujam sev atturēt. Tāpēc nākamreiz, kad sākat justies drosmi, jums jādara šādi:

1. Skatieties garo skatu.

Atbaidīšana parasti notiek tad, kad mūsu cerības (tam, kam, mūsuprāt, vajadzētu notikt) nesaskan ar realitāti (kas faktiski notiek). Daudzos gadījumos mūsu cerības ir nereālas, un tas bieži ir saistīts ar to, cik ilgi mēs domājam, ka lietām vajadzētu notikt. Ja mēs skatāmies ilgāk un nedaudz atslābinām savas cerības, tas patiešām var palīdzēt mazināt drosmi. Realitāte ir tāda, ka lielākajai daļai lietu, kas ir vērtīgas, ir jāpieliek daudz pūļu un laika, lai tās īstenotu. Tāpēc esiet pacietīgi!Reklāma

2. Atcerieties, ka nav neveiksmes. Ir tikai izglītība.

Kad mums šķiet, ka mums kaut kas nav izdevies, bieži seko drosme. Tomēr neveiksmes patiesībā nepastāv, izņemot nozīmi, ko mēs tai piešķiram. Ja mēs nesasniedzam vēlamo rezultātu, kad mēs to vēlamies, mums vienkārši jāveic jaunas darbības. Mēs varam izvēlēties, nevis domāt par neveiksmi kā par sliktu, bet par neveiksmi uzskatīt par izglītību un līdz ar to labu. Skatoties šādā veidā, mēs saprotam, ka neveiksme nav kaut kas slikts vai no tā, no kā jāizvairās. Tās ir vienkārši atsauksmes. Tā vienkārši ir izglītība. Šādi domājot, mēs mazinām drosmi.

3. Palieciet uzticīgs mūsu redzējumam. Apskatiet to vēlreiz mūsu prātā.

Ja mēs jūtamies drosmi, padomājiet par savu redzējumu. Padomājiet par to, ko mēs vēlamies radīt savā dzīvē. Redziet to skaidri. Sajūtiet, kāda būtu sajūta, ja attēls nonāktu realitātē. Ko tas mums nozīmētu? Kā mēs justos. Tiklīdz mēs to redzēsim un sajutīsim, mēs arī jutīsimies pilnvaroti, un mūsu drosme izkliedēsies.

4. Neļaujiet mūsu ego traucēt mūsu attīstībai.

Mūsu ego bieži ir galvenais vilšanās un drosmes izjūtas cēlonis. Tam nav jābūt šādā veidā. Mēs varam kontrolēt savu ego. To darot, mēs ejam uz attīstības ceļa. Kad mēs esam iekšēji pietiekami spēcīgi, lai izturētos pret konstruktīvu kritiku un atgriezenisko saiti, mēs saņemam izaugsmes atlīdzību. Izaugsme ved uz laimi. Kad mēs augam, mēs jūtamies labi, un tas mūs neuztrauc.Reklāma

5. Pārtrauciet sevi salīdzināt ar citiem. Mēs ejam uz unikāla ceļa.

Drošs ugunsgrēks, 100% garantēts drosmes veids ir koncentrēšanās uz citiem cilvēkiem salīdzinošā veidā. Lūk, kāpēc: mēs parasti redzam viņu uzvaras, panākumus un stiprās puses. Mēs redzam, kas viņiem ir un kas mums nav. Mēs redzam, kāpēc viņi ir labāki par mums. To darot, mēs neuztraucamies un mums ir žēl sevi. Mēs tik viegli neredzam viņu cīņas, bailes, neveiksmes un neveiksmes. Tāpēc nedariet to. Tas nav pilnvarojums. Nesalīdziniet. Mēs ejam uz unikāla ceļa. Ir lieliski iedvesmoties no cita, taču, ja, dzirdot cita stāstu, mēs jūtamies mazāki, tad mums ir jākoncentrējas tikai uz savu ceļu.

6. Atdalieties no atlīdzības, koncentrējieties uz savu rīcību un atdodam labāko darbu.

Ja mūsu vienīgā motivācija kaut ko darīt ir atlīdzība, ko mēs varētu saņemt no darbības, tad mēs sevi noskaņojam uz drosmi. Darbībai vajadzētu būt tās pašas atlīdzībai. Kad tas ir, mēs esam mūžīgi brīvi. Brīvība ir laimes centrā. Kad mums nav nepieciešama kāda cita uzslava par kaut ko izdarītu, kad mums nav vajadzīgs burkāns, lai veiktu savu darbu, tad mēs patiesi varam brīvi koncentrēties tikai uz savu darbu un padarīt to lielisku. Radot lielisku darbu, mēs esam laimīgi.

Lai palīdzētu jums viegli koncentrēties uz savām darbībām, šeit ir norādīts Darblapa tūlītējai motivācijas palielināšanai kas var palīdzēt saglabāt motivāciju un virzīties uz priekšu.Paņemiet savu bezmaksas darblapuun ātri atgūsti zaudēto motivāciju!Reklāma

7. Mainiet mūsu noteikumus par prieku.

Kāds noteikums mums ir jābūt laimīgam? Kam jānotiek, lai mēs justos veiksmīgi? Vai tas ir mūsu kontrolē? Ja tā nav, mēs, iespējams, gatavojamies neveiksmei. Ar noteikumiem es domāju apstākļu kopumu, kam jābūt klāt, lai mēs varētu justies paveikti. Piemēram, ja man ir noteikums, kurā teikts, ka kaut kam jānotiek, lai justos veiksmīgs, ja nu es to nekad nesasniegšu? Vai vēl sliktāk, vai tas nozīmē, ka es nekad nejūtos veiksmīgs, kamēr to nesasniedzu? Tas ir skumjš dzīves veids. Mums ir jāizveido noteikumi, kas mums kalpo. Mums ir jādzīvo pēc noteikumiem, kas ir mūsu kontrolē. Šeit ir daži no maniem noteikumiem: Es esmu veiksmīgs, kad augu un pilnveidojos. Es esmu veiksmīgs, kad dodu visu iespējamo.

8. Apsveriet, ar ko mēs pavadām laiku.

Cilvēki, ar kuriem mēs pavadām visvairāk laika, varētu būt galvenais faktors, kas veicina izaicinājumu. Tas var būt ļoti grūti, it īpaši, ja šie cilvēki ir ģimene un mīļie. Mums ir tendence kļūt par tiem, ar kuriem mēs visbiežāk saistāmies, un, ja visu laiku pavadām ar cilvēkiem, kuri pastāvīgi ir negatīvi un paši sevi žēl, mēs varam ietekmēt dzīvi redzēt caur līdzīgu objektīvu. Ko tad mēs varam darīt? Mēs nevaram vienkārši izgriezt mīļotos no savas dzīves. Tāpēc mums vajadzētu vienkārši paplašināt savu sociālo tīklu. Pievienojieties vienaudžu grupai, kas ir pozitīva. Sāciet sevi ieskaut ar pozitīviem cilvēkiem kā līdzsvaru. Laika gaitā mēs sāksim uztvert viņu domāšanas veidu, un tas palīdzēs novērst jebkādas drosmes sajūtas, kādas mums varētu būt.

9. Izkļūt ārā, pārvietoties un elpot.

Svaigs gaiss un saule var pārsteidzoši ietekmēt mūsu jūtas. Dažreiz, kad mēs jūtamies nomākti, viss, kas mums jādara, ir vienkārši iet ārā un elpot. Kustība un vingrošana ir arī fantastisks veids, kā justies labāk. Pozitīvas emocijas var radīt kustība. Tāpēc, ja mēs sākam justies nolaisti, elpojam dziļi, dodamies ārā, jūtam svaigu gaisu, ļaujam saulei skriet sejai, dodamies pārgājienā, pastaigā, braucienā ar velosipēdu, peldēt, skriet, neatkarīgi no tā. Mēs jutīsimies labāk, ja to izdarīsim.Reklāma

10. Runājiet ar mūsu mentoru.

Mūsu mentors var būt lielisks gudrības avots, kad mēs jūtamies nomākti. Tāpēc, kad drosme paaugstina neglīto galvu, dodieties iedzert kafiju ar mūsu mentoru. Viņi varēs mums dot gudrību, pamatojoties uz pieredzi. Daudzos gadījumos tie arī mums sagādās grūtu mīlestību un palīdzēs mums no tās izkļūt, ja mums pašiem ir žēl. Tie arī palīdzēs mums izveidot konkrētu rīcības plānu, lai atbrīvotos no drosmes.

11. Veiciet domu karti.

Prāta karte ir vienkāršs un spēcinošs uzdevums, kas var palīdzēt aktivizēt mūsu radošumu un arī izvest mūs no drosmes. Paņemiet tukšu papīra gabalu vai tāfeli. Pa vidu izrakstiet, ko mēs vēlamies (mūsu mērķis). Pēc tam kartējiet mūsu idejas, kas mūs tur aizvedīs. Izmantojiet bultiņas, kuru izcelsme ir mūsu mērķis un kas norāda uz dažādām darbībām, kuras mēs varētu veikt. Sadaliet šīs darbības apakšdarbībās. Pavadiet labu stundu šai aktivitātei. Kad tas būs paveikts, mums būs lielisks rīcības plāns. Tad ķerieties pie darba. Darbs labāk par visu pārtrauks drosmes ķēdes.

12. Ej atrodi kādu, kam mēs varam palīdzēt.

Tas ir lielisks veids, kā mazināt drosmi. Atrodiet kādu, kam nepieciešama palīdzība, un pēc tam palīdziet viņiem. Tas tiešām ir tik vienkārši. Kad mēs kalpojam citiem, kad mēs cenšamies palīdzēt citiem trūkumā nonākušiem cilvēkiem, mēs jūtamies labāk. Nav iespējams atturēties, kad mēs visus spēkus dodam cita vārdā. Drosme patiešām ir paša virzīts simptoms. Mēs koncentrējamies uz sevi. Tāpēc mēs jūtamies slikti. Kaut kas nav kārtībā mūsu dzīvē. Tomēr, kad mēs pārtraucam domāt par sevi un, pievēršot uzmanību citam, mēs jūtamies labāk.Reklāma

Piedāvātais fotoattēlu kredīts: Ītans Sykes, izmantojot unsplash.com