1. Ēdiet to, nevis brokastīs

caur scripps.org

Katru rītu ir iespēja sākt dienu ar lielisku uzturu.

2. Ko ēd dietologi, ja viņiem ir tikai 5 minūtes, lai sagatavotu maltīti

caur womenshealthmag.com

Tagad jūs varat pagatavot barojošu mājās gatavotu maltīti mazāk nekā 10 minūtēs.

3. Tīras ēšanas pārtikas preču saraksts

caur changeinseconds.com

Izpildiet šo rokasgrāmatu, lai nopirktu veselus pārtikas produktus pēc iespējas tuvāk to dabiskajam stāvoklim bez ķimikālijām, pesticīdiem, mākslīgiem aromātiem utt.

4. Masonu burciņu salāti, kas padara perfektas veselīgas pusdienas

caur buzzfeed

Garšīgo Mason burciņu salātu noslēpumi ir viss kārtībā un izvēlieties pareizo sastāvdaļu kombināciju.

5. Garšaugu ceļvedis ēdiena gatavošanai

caur glābējs

Pareiza garšaugu un garšvielu kombinācija var pagatavot ēdienu!

6. Pārtika, kas jums vienmēr jāpērk bioloģiski

izmantojot onegreenplant.org

Kad vien iespējams, iegādājieties šo pārtiku organiski, lai izvairītos no potenciāli augsta pesticīdu atlieku līmeņa.

7. Vitamīns

izmantojot selfmender.com

8. Veģetārie proteīni, ko pievienot ēdienreizēm

izmantojot greatist.com

9. Kā pagatavot salātus

caur healthandstyle.com

10. Kopējais ogļhidrātu daudzums augļos

izmantojot stylecaster.com

11. Pārtika, kas palīdz nomierināt stresu

caur livestrong.com

12. Kā uzglabāt pārtikas preces

caur buzzfeed

13. Liellopa gaļas izcirtņi un ieteicamā gatavošanas metode

caur businessinsider.com