Lielākā daļa no mums ļoti cenšas ar to visu žonglēt dzīvē: karjeru, darbu, ģimeni un pašaprūpi. Mēs uzskatām, ka, lai mēs būtu labākie paši, mums vajadzētu no tā maksimāli izmantot un būt uz bumbas visos savas dzīves laukos.

Lai gan šis raksts attiecas uz izcilību, jūs varētu būt pārsteigts, ka es neaicinu jūs būt spēles augšgalā visos dzīves aspektos. Tā vietā es vēlos jūs uzaicināt izcelties tajās jomās, kur jūs patiešām varat kaut ko mainīt, lai, pārejot tālāk, jūs būtu atstājis labāku pasauli tiem, kas seko.

Šis ir uzaicinājums atrast savu balsi un atstāt pēdas pasaulē; uzaicinājums pārsniegt vidējo līmeni un tiekties uz augstāku izcilības līmeni; uzaicinājums izmantot talantus dziļāk nekā iepriekš un pārvērst sevi par izstarojošu spēkstaciju. Ir pienācis laiks dzīvot savu dzīves mērķi un dalīties savās unikālajās, skaistajās dāvanās ar visām citām būtnēm.

Būtībā izcilība ir tieši pretēja perfekcionismam. Perfekcionisms zaudē savu patieso sevi sabiedrības prasībās un mēģina atdarināt cilvēku, kurš neesat jūs un par kuru jūs nekad nevarat kļūt. Savukārt izcilība kļūst par jūsu Visuma centru, un no šīs pamatotās, centrētās pozīcijas, spīdinot savu gaismu pasaulē, izmantojot savus unikālos talantus.

Lai dzīvotu izcilu dzīvi, ir jāpieliek pūles, bet tajā pašā laikā tā ir atalgojoša un dod enerģiju, lai jūs varētu turpināt darbu. Šeit ir 20 idejas, kuras varat īstenot, lai tiektos pēc izcilības:

1. Nosakiet savas vērtības

Lai izdarītu pareizās izvēles savā dzīvē, jums jāzina, kas jums patiešām ir svarīgs.

Saglabājiet savu sarakstu pamatvērtības un uzrakstiet savus novērojumus par to, kā jūs un citi dzīvojat arī saskaņā ar šīm vērtībām. Bieži pārskatiet savu sarakstu, lai koncentrētu enerģiju uz to, ko dzīvē visvairāk vērtējat.

2. Nostājieties par cēloni

Dažreiz ziņās dzirdēsim kaut ko tādu, kas, šķiet, velk virkni dziļi sevī - mēs uzskatām, ka attiecīgais iemesls patiešām ir vērts cīnīties.Reklāma

Izsaki savu viedokli un kļūsti aktīvs. Neatkarīgi no tā, vai tā ir dzīvnieku tiesību aizsardzība, uzmākšanās uz ielas vai Amazones lietus mežu iznīcināšanas izbeigšana, atrodiet to, kas patiesi liek jums atzīmēt un mest savu svaru cīņā.

3. Patiesi klausieties

Sazinieties ar citiem, klausoties viņu stāstu. Turiet savu padomu un līdzīgu pieredzi un iedziļinies pieredzē, ko cits tev stāsta, nojaušot savas emocijas un reakcijas. Tādā veidā jūs uzzināsiet vairāk par citiem cilvēkiem; par viņu vajadzībām un vērtībām.

Šī rokasgrāmata var palīdzēt kļūt par labāku klausītāju: Kā praktizēt aktīvo klausīšanos (soli pa solim)

4. Sajūti savas emocijas

Beidziet apslāpēt savas emocijas zem lielas segas un visu laiku likt savu viltoto, priecīgo-neitrālo seju. Mācieties no bērniem, kuri nepilnas stundas laikā ir skumji, priecīgi, satraukti un noguruši. Tas ir Kāpēc negatīvās emocijas nav tik sliktas (un kā ar tām rīkoties) .

Sajūtiet to, kas patiesi notiek sevī, un vienkārši pieņemiet to.

5. Esi cikls

Bremzēšanās un plūdums, griešanās ciklos un apļos - tas ir gan mūsu planētas, gan mūsu dzīves ritms.

Šķiet, ka sabiedrība tomēr domā, ka dzīve ir kāpnes, pa kurām mums ir jākāpj soli pa solim. Tā vietā, lai mēģinātu visu laiku iet augšup, augšup, augšup, iemācīties sadzīvot ar Mēness un gadalaiku cikliem un sajust sevī augošās un dilstošās enerģijas.

6. Meditējiet

Meditācija ir visspēcīgākais personīgās attīstības rīks, tāpēc praktizējiet to katru dienu. Pieķerieties savai meditācijas praksei, kad laiki kļūst aizņemti un grūtības gūst: tie ir brīži, kad jums tas visvairāk vajadzīgs.Reklāma

Ja meditācijā jūs esat jauns, apskatiet šo rakstu: Meditācija iesācējiem: kā meditēt dziļi un ātri

7. Žurnāls

Žurnālu veidošana uzlabo jūsu garastāvokli un produktivitāti. Tā rīkojieties šādi: Rakstot žurnālu labākam un produktīvākam pašam (pamācība)

Tāpēc lieciet domas uz papīra lapas vai ekrāna un izmantojiet žurnālu kā vietu, kur pārdomāt savu dienu, savu dzīves progresu un visus dienas novērojumus, kuriem varētu būt nepieciešams pamest prātu, lai jūs varētu atpūsties.

8. Definējiet ierobežojošos ticējumus

Kas jūs kavē? Kāds kultūras nosacījums traucē izkāpt no pūļa? Vai jūs domājat, ka nevarat to izdarīt tāpēc, ka esat pārāk vecs, tāpēc, ka neesat mācījies koledžā vai tāpēc, ka esat sieviete?

Definējiet ierobežojošos uzskatus un pēc tam atbrīvojiet tos plašā laukā: kā pārvarēt ierobežojošos ticējumus, kas attur jūs no panākumiem

9. Praktizējiet pateicību

Iemācieties būt pateicīgs par visu pozitīvo pieredzi, kas konkrētajā dienā saskaras ar jūsu ceļu. Katru dienu saglabājiet sarakstu ar 10 lietām, par kurām esat pateicīgs. Kad iestājas tumšās dienas, esiet pateicīgs par savu veselību, dzīvību, par savu mīluli ... jebko, kas var dot jums nelielu dzirksti.

Ja jums ir nepieciešams neliels atgādinājums par to, par ko būt pateicīgam, šeit tas ir: 32 lietas, par kurām jums vajadzētu būt pateicīgiem

10. Smaids

Ar smaidu izgaismojiet seju un citas personas sirdi. Ir daudz smaidīšanas priekšrocības . Diemžēl smaidus mūsdienās var nepareizi interpretēt kā mēģinājumu kādu savaldzināt, naivuma vai pat mēms izpausmi.Reklāma

Nolieciet smaidu atpakaļ tur, kur tas ir pelnījis: prieka un pozitīvu jūtu izpausme un veids, kā sazināties ar citiem cilvēkiem.

11. Izrādi Līdzcietību

Pārtrauciet tiesāt citus, kad viņi pieļauj kļūdas vai nodara jums pāri. Tā vietā mēģiniet ielikt sevi viņu apavos un domājiet: Tur es eju, būdams rupjš / neuzmanīgs / utt. Domājot pēc šīm nostādnēm, jūs saprotat, kā visi cilvēki ir līdzīgi; tas, kā mums visiem ir, ir trūkumi un slikti brīži, kurus var piedot.

12. Mācieties no saviem sapņiem

Pirmkārt, uzziniet, kā atcerēties savus sapņus. Pierakstiet arī savus sapņus: kā sapņu žurnāla uzturēšana var mainīt jūsu domāšanas veidu

Pēc tam sāciet analizēt jūsu sapņos sastopamos simbolus un izpētiet savu zemapziņu. Es neticu sapņu simbolu sarakstiem, kurus varat atrast tiešsaistē - es domāju, ka katra cilvēka zemapziņa rada atšķirīgas saiknes starp mūsu pieredzi un tādējādi izceļ šos simbolus no atšķirīga fona katram indivīdam.

13. Māci

Izmantojiet savu unikālo dāvanu, lai mācītu citus. Pavadiet laiku kopā ar cilvēkiem, kuri cenšas iemācīties jūsu valodu, dalīties amatā, kuru jūs apgūstat, organizēt darbnīcu par jaunu programmatūras paketi darbā vai brīvprātīgi darboties vietējā skolā - pasniegšanas iespējas ir tikpat bagātīgas kā talantu dažādība mums visiem .

14. Saskaras ar saviem dēmoniem

Kas notika jūsu pagātnē, kas atstāja sapuvušu gabalu jūsu sirdī? Kad jums šķiet, ka laiks ir gatavs, piesprādzējiet drošības jostu un vērsieties pret dēmoniem. Tikai tad, kad jūs varat pievērsties sevis tumšākajām daļām, jūs varat dziedēt savu pagātni un brīvāk virzīties uz savu nākotni.

15. Uztveriet sarežģītu uzdevumu

Solis uz priekšu, kad tiek pasniegts sarežģīts uzdevums. Ļaujieties iespējai, izvēlieties uzmanību, esiet reālistisks un apspriediet ar savu mentoru vai treneri, ko jūs gatavojaties uzņemties. Jautājiet citiem padomu un palīdzību un nepārspējiet sevi, kad kļūdāties.

Joprojām nezināt, vai jums vajadzētu uzņemties sarežģītu uzdevumu? Apskatiet šo rakstu: vai tiešām ir labāk iziet no savas komforta zonas?Reklāma

16. Sviniet savu ķermeni

Jūsu ķermenis ir skaists neatkarīgi no jūsu izmēra, formas un veselības stāvokļa. Sviniet savu ķermeni, dodot tam pilnvērtīgu pārtiku, laiku vingrot (tāpat kā rūpes par suni nozīmē izlaist viņu pastaigā) un papildu aprūpi, piemēram, masāžas un saunas apmeklējumus.

17. Godā savu intelektu

Atrodiet savas izpratnes robežas un izpētiet no turienes. Apmeklējiet tiešsaistes kursu, pievienojieties sarunu grupai, atrisiniet sarežģītas mīklas - viss, kas ļauj jūsu garīgajai mašīnai darboties un šķiet kā izaicinājums, ir labs veids, kā godināt jūsu smadzenes.

Izmēģiniet arī šos 15 veidus, kā pilnveidot nepārtrauktu mācīšanos asākām smadzenēm.

18. Piedod

Aizmirstiet pagātnes pārkāpumus un piedodiet sev, saviem mīļajiem un visiem pārējiem. Ļoti spēcīgs veids, kā atlaist ļaunumu un negatīvas jūtas, ir meditācija par piedošanu un mīlestības laipnību.

Šeit ir arī daži padomi, kas palīdzēs iemācīties piedot: Kā piedot un atkal dzīvot laimīgu dzīvi (soli pa solim)

19. Koncentrējieties uz esību, nevis uz to, ka jums ir

Patēriņš ir mūsu ekonomikas asinis, taču ar ierobežotiem resursiem ir pienācis laiks sevi definēt, pamatojoties uz to kas mēs esam tā vietā kas mums ir .

20. Katru dienu pajautājiet sev: vai es atdevu pasaulei pašu labāko?

Nostājieties spoguļa priekšā un pajautājiet sev: Vai es šodien pasaulei nodevu pašu labāko?

Ja atbilde ir apstiprinoša, izpētiet, kas jūs motivēja un kā jūties dienas beigās. Ja atbilde ir nē, nepārspējiet sevi, bet pārdomājiet to, kas šodien notika, kas izveda jūs no līdzsvara.Reklāma

Vairāk par to, kā dzīvot savu labāko dzīvi

• Vai vēlaties uzzināt pilnvērtīgas dzīves noslēpumu?
• 7 soļi, lai sāktu dzīvot savu sapņu dzīvi tieši tagad
• Kā atbrīvoties no dzīves un dzīvot piepildītāku dzīvi
• 9 domāšanas maiņas, kas palīdzēs jums dzīvot savu sapņu dzīvi

Piedāvātais fotoattēlu kredīts: Azrul Aziz, izmantojot unsplash.com