Vai jums kādreiz šķiet, ka katru dienu videomagnetofons tiek pārtīts iepriekšējā dienā? Piesaistot sevi ikdienas grafikam, kas nekad nemainās, var izsūkt visu prieku no steidzīgas dzīves. Apkarojiet garlaicību, izmantojot šos 30 veidus, kā pievienot jautrību ikdienas rutīnai.

1. Nogrieziet jucekli

Jo vairāk traucējošo lietu pārblīvē jūsu dzīvi, jo grūtāk būs pievienot jautrību savai rutīnai. Notīriet savu galdu no nekārtībām un novērsiet nevajadzīgus uzdevumus, kuriem nav mērķa.

2. Smieties pēc sirds patikas

Ja mēs pamostamies funkā, ir viegli atrasties tādā garastāvoklī, kuru ir grūti nokratīt. Sāciet savu dienu, lasot savā laikrakstā smieklīgus komiksus vai noskatoties ātru videoklipu vietnē YouTube, kas smaida jūsu sejā. Gadījumā, ja jūs interesē, šeit ir mans labsajūtas video:

3. Mainiet savu rīta rutīnu

Pievienojiet savai dzīvei jauku dažādību, mainot rīta rutīnu. Vai jūs parasti ēdat brokastis pie galda? Iznesiet brokastis uz lieveņu un klausieties, kā putni dzied. Vai jūs parasti sākat dienu, sportojot sporta zālē? Mācieties ārā, skrienot sprintus pa dabas taku vai trasi.

4. Dejo tāpat kā neviena skatīšanās

Kustība ir brīnišķīga aktivitāte, kuru varat izbaudīt jebkurā laikā par 0 ASV dolāriem. Iegūstiet savu iecienītāko 80. gadu ievārījumu un dejojiet savā viesistabā. Jūs varētu justies dumjš, bet es uzdrīkstos jūs to izmēģināt un pateikt, ka tas nebija jautri.

5. Dzied dušā

Rīta dušas laikā sagrieziet dziesmu no iecienītā Brodvejas mūzikla, ja vēlaties uzreiz justies labāk.Reklāma

6. Ejiet cilvēki skatīties

Es bieži brīnos, kāpēc cilvēki tik ļoti interesējas par televīziju, jo reālā dzīve man šķiet daudz aizraujošāka. Sakrāmē pusdienas un aizved uz soliņu pilsētas centrā. Skatieties, kā rit rosīga pilsētas dzīve, un priecājieties, ka neesat viens.

7. Uzsākt sarunu

Sarunas ar svešiniekiem varētu būt iebiedējošas, bet tas ir tik ļoti apmierinoši. Uzsāciet sarunu ar sievieti, kas jums pasniedz kafiju, ar ģimeni pārtikas preču veikalā, kas jums priekšā, vai ar jaunu kolēģi, kurš šķiet mazliet kautrīgs.

8. Dariet kaut ko stulbu

Dodieties uz parku un laimīgi izlaidiet, tāpat kā neviens neskatās. Nogulieties uz muguras pārpildītā tirdzniecības centrā, pagaidiet, kamēr kāds atnāks paskatīties, vai kaut kas ir jautājums, un paskaidros, man viss kārtībā, es tikai uz brīdi jutos kā atpūtusies. Lai cik dumji tas izklausītos, tas ir mērķtiecīgi, jo tas palīdzēs jums radīt pārliecību ( plus viņu sejas izskats būs nenovērtējams!).

9. Klausieties dabas skaņas

Ejiet ārā un klausieties, kā čirkst čiks, putni dzied un pūš vējš. Koncentrējieties ļoti nopietni un izbrīnieties par skaistajām dabas skaņām, kuras esat bijis pārāk aizņemts, lai pamanītu.

10. Pievienojieties klubam

Vai esat jauna mamma, mīlule mājdzīvniekiem, spēļu entuziasts vai mākslinieks? Ja tā, es gandrīz varu garantēt, ka ir tāds cilvēku klubs kā jūs, kuri būtu ļoti priecīgi, ka jūs būtu savā dzīvē.

11. Atkārtoti sazinieties ar veco draugu

Kad dzīve kļūst aizņemta, ir viegli zaudēt saikni pat ar labākajiem draugiem. Skenējiet savus kontaktus, līdz redzat vārdu, kas liek aizdomāties. Nez, kas ar viņiem notika? Zvaniet viņiem, lai atkārtoti izveidotu savienojumu, un, ja viņi ir vietējie, plānojiet nākamo nedēļas nogali.Reklāma

12. Pastaigājiet to

Tā vietā, lai brauktu tieši no darba uz mājām, apstājieties vietējā parkā, lai ātri pastaigātos, lai sadedzinātu dažas kalorijas, iztīrītu domas, noķertu dažus starus un varbūt pat redzētu mīlīgas pīles.

13. Izaicini sevi

Ko jūs vēlaties, lai jūs atceras? Atbildiet uz šo jautājumu un izaiciniet sevi, lai tas notiktu.

14. Strike a Pose

Ir ļoti svarīgi mīlēt savu ķermeni tādu, kāds tas ir. Lai veicinātu veselīgu sevis mīlestības devu dienas augšdaļā, dodieties uz priekšu un sitiet pozu, kamēr atrodaties spoguļa priekšā. Pielieciet muskuļus, pozējiet, smaidiet un priecājieties brīnišķīgajā traukā, kas esat jūs.

15. Kļūsti par ekspertu

Izvēlieties tēmu, kas jūs aizrauj, un izlasiet vienu rakstu dienā tieši par šo lietu. Ja tas atkārtosies nedēļām un mēnešiem, jūs tik labi pārzināsiet šo tēmu, ka, lai izglītotu masas, varētu izveidot Facebook lapu vai emuāru. Jums būs arī jauna sarunu iesācēju partija ballītēm un sociālajiem izbraucieniem.

16. Izveidojiet atšķirību

Dzīvnieku patversmēm, bērnu muzejiem un zupas virtuvēm vienmēr ir vajadzīgi brīvprātīgie. Izvēlieties darbību, kas savieno ar jums, un aizpildiet savu laiku, padarot pasauli labāku.

17. Uzziniet joku

Darba vieta var kļūt par vienmuļības vietu, tāpēc iemācieties jaunu joku, ja vēlaties ikdienas darbos sagādāt kolēģiem tik ļoti nepieciešamu smieklu. Pārmēģiniet savu rutīnu pa tālruni kopā ar tuvu draugu, ja vēlaties uzlabot savu laiku un piegādi, pirms tiecaties pēc smieklīgā kaula publiskā vidē.Reklāma

18. Palutini sevi

Lai rūpētos par citiem, vispirms ir jārūpējas par sevi. Kad jūs pēdējo reizi esat palutinājis sevi ar krāšņu spa vai relaksējošu masāžu?

19. Brauciet prom, domājot par galamērķi

Vai jums ir laiks nogalināt? Iekāp mašīnā un sāc braukt. Izpētiet aizmugures ceļus, uz kuriem nekad neesat devies uz visiem gadiem, kad esat bijis savā pilsētā. Dodieties uz kaimiņu pilsētu, kuru vēl neesat apmeklējis, un apstājieties nejaušā restorānā, neizpētot nevienu lietu par to.

20. Veikt klasi

Vai jūtaties aktīvs? Piedalieties jogas vai griešanās nodarbībā. Vai jūtaties māksliniecisks? Uzziniet jaunu amatu, piemēram, šūšanu, keramiku vai glezniecību. Ja vēlaties palielināt savu pārliecību un publiskās uzstāšanās spējas, pievienojieties aktiermeistarībai vai klausieties kopienas teātra iestudējumu. Ja vēlaties uzzināt, kā sevi pasargāt, atrodiet pašaizsardzības vai cīņas mākslas nodarbību.

21. Izveidojiet kolāžu

Meklējiet, izmantojot datorā vai Facebook kontā saglabātos fotoattēlus, un izveidojiet kolāžu, ņemot vērā noteiktu tēmu. Jūs varat bez maksas apstrādāt savus fotoattēlus ar uzlabojumiem un mākslinieciskiem pieskārieniem vietnē Pixlr .

22. Sāciet dienasgrāmatu

Kurš saka, ka jūs kādreiz esat pārāk vecs dienasgrāmatai? Es glabāju žurnālu līdz šai dienai, jo domu izteikšana vārdos palīdz man lolot savas pozitīvās atmiņas un tikt galā ar negatīvajām.

23. Satrauciet savas aukslējas

Vai jūs visu laiku ēdat vienu un to pašu? Ja tā, jūsu sliktās garšas kārpiņas, iespējams, ir garlaicīgi līdz asarām. Vai jūs parasti ēdat ābolus un banānus? Apmaini tos ar kaut ko jaunu un aizraujošu, piemēram, mango, bumbieriem, persikiem vai plūmēm. Vai jums parasti ir vienkārša olu kulteni no rīta? Jauniniet uz omleti, kas ietver mocarellas sieru, karsto mērci un pēc izvēles veggiju ( kubiņos sagriezti tomāti, sasmalcināti sīpoli un sagriezti spināti labi darbojas, ja meklējat ieteikumus). Reklāma

24. Mainiet savu izskatu

Cik ilgi jūsu mati ir bijuši pašreizējā stāvoklī? Pastāstiet stilistam, ka esat gatavs pārmaiņām un vēlaties izskatīties kā pilnīgi jauns cilvēks. Palūdziet viņiem palīdzēt jums uzgaidīt vienu no šīm lielajām matu stilu grāmatām uzgaidāmajā telpā un ieteikt stilus, kas labi iederētos jūsu sejas vaibstos.

25. Izlikties par tūristu

Pajautājiet sev, Ja man būtu kāds tuvs draugs, kurš ierodas pilsētā, lai apciemotu mani, un man būtu 24 stundas laika, lai pārliecinātos, ka viņiem ir kaut kāds heck, kur es viņus aizvestu? Izveidojiet plānu, lai atbildētu uz šo jautājumu, un pēc tam ejiet darīt visas šīs lietas pats.

26. Izpētiet savu atmiņas banku

Veltiet brīdi atpūtai un padomājiet par pagātnes atmiņām, kas jums sagādāja lielu prieku. Vai ir kādi veci trampu laukumi, kur jūs pavadījāt daudz jautrības, kurus neesat apmeklējis ļoti ilgu laiku? Ja tā, dodieties apmeklēt šīs vietas. Kad jūs to izdarīsit, es deru, ka jūs pārpludinās vēl pozitīvas atmiņas, par kurām esat aizmirsis līdz šim.

27. Apskauj savu ziņkāri

Ziņkārīgs prāts reti pārdzīvo garlaicību. Mēģiniet aizraut visu, kas jūs ieskauj. Ja jūs varat atrast skaistumu ikdienā, jums vairs nebūs garlaicīgi.

28. Sakratiet savu apkārtni

Ir viegli kļūt stagnētam, ja mūsu apkārtne nekad nemainās. Mēģiniet sakārtot savas viesistabas izkārtojumu, lai padarītu to jautrāku un interesantāku. Jūs varētu darīt kaut ko tik vienkāršu kā nomainīt dīvānu ar atzveltnes krēslu, virtuves galdu pārvietot jaunā leņķī vai pievienot viesistabai dažus jaunus rotājumus.

29. Pieņemt mājdzīvnieku

Vai tu dzīvo viens un jūties vientuļš? Pieņemiet suni no savas vietējās patversmes, ja vēlaties, lai jums būtu jauns pavadonis, kurš katru reizi, ieejot pa durvīm, jūs sagaidīs ar sajūsmu. Ja sunim būtu nepieciešama lielāka uzmanība, nekā jūs varat pulcēties, kaķis varētu būt labāks risinājums, jo kaķi ir tikpat neatkarīgi, cik nāk.Reklāma

30. Dariet kaut ko citu

Cilvēks to pašu precīzo lietu var izdarīt tikai tik daudz reižu, pirms viņiem kļūst garlaicīgi. Labākais veids, kā pievienot jautrību ikdienas rutīnai, ir darīt kaut ko citu, neatkarīgi no tā, cik liels vai mazs, cik vien iespējams. Regulāra šķirnes šķēle palīdzēs jums saglabāt interesi par ikdienas dzīves aktivitātēm. Vai jums ir kādas jautras idejas, kuras jūs varētu pievienot šim sarakstam? Ja tā, lūdzu, komentējiet tālāk!