Ingveram ir daudz medicīnisku ieguvumu, un tas gadsimtiem ilgi tiek izmantots visā pasaulē kā veids, kā ārstēt kaites no sliktas dūšas līdz iekaisuma problēmām. Ingveru arī parasti lieto tējā, lai palielinātu tā daudzās veselības īpašības. Šeit ir dažas kaites, kuras tas var palīdzēt izārstēt, kā arī vienkārša recepte ingvera tējai ar medu.

1. Tas uzlabo asinsriti

Ir zināms, ka ingverā atrodamie savienojumi, piemēram, ingveri un zingerone, palīdz sasildīt ķermeni, tādējādi radot uzlabota apgrozība . Ingverā esošās aminoskābes palīdz palielināt cirkulāciju un samazināt sirds un asinsvadu slimību iespējamību. Uzlabotai cirkulācijai ir arī daudzas pozitīvas blakusparādības, kas ietver vairāk galveno barības vielu, minerālvielu un skābekļa izplatīšanos visā ķermenī, kā arī šūnu augšanas un veselīgas orgānu darbības veicināšanu.

2. Tas palīdz sāpju mazināšanā

Gingerol, galvenais savienojums, kas atrodams ingveram piemīt pretiekaisuma īpašības kas palīdz bloķēt organismā ražoto ķīmisko COX-2, kas rada sāpju sajūtas. Dzeramā ingvera tēja ir ieteicama personām, kas cieš no podagras, osteoartrīta un reimatoīdā artrīta, kā arī sportistiem pēc treniņa, lai novērstu pietūkumu. Tiem, kas cieš no migrēnas, ingvers var palīdzēt, bloķējot prostaglandīnus, kas ir atbildīgi par galvassāpju izraisīšanu.

3. Tas palīdz mazināt menstruāciju krampjus

Ir zināms, ka ingvers ir efektīvs ārstējot simptomus, kas saistīti ar menstruāciju : krampji, nogurums un PMS. Ingvera tēja palīdz atpūsties muskuļos, tādējādi mazinot krampjus, kas saistīti ar šo mēneša laiku. Sievietes, kurām bieži ir smagas vai neregulāras menstruācijas, atvieglos ingvera tēju.Reklāma

4. Tas palīdz cīnīties pret sliktu dūšu un gremošanas trakta slimībām

Ingvers, iespējams, ir visslavenākais ar spēju mazināt nelabumu vai ar kuņģi saistītas slimības. Aktīvās īpašības, piemēram, gaistošās eļļas un fenola savienojumi, palīdz mazināt kuņģa darbības traucējumus. Sievietēm, kuras cieš no rīta slimības, ieteicams arī lēnām iemalkot tasi ingvera tējas, lai nokārtotu vēderu. Šis pats dabīgais līdzeklis tiek nozīmēts pacientiem, kuriem tiek veikta ķīmijterapija un kuru rezultātā rodas slikta dūša. Ja jūs ciešat no kustību slimības, dzerot tasi ingvera tējas, pirms dodaties ceļā, ceļojums būtu jāpadara izturīgāks.

5. Tas palīdz stiprināt imūnsistēmu

Pateicoties antioksidantu saturošam saturam, ingvers palīdz saaukstēšanos novērst, un, saslimstot, tas samazina slimības ilgumu. Tas palīdz ātri noārdīt ķermeņa toksīnus, tādējādi ļaujot ķermenim ātrāk no tiem atbrīvoties. Ingvers satur arī hromu, cinku un magniju, palīdzot imūnsistēmai. Ne tikai tas, bet tam ir arī antibiotiskas, pretmikrobu, pretiekaisuma un antiseptiskas īpašības, kas var palīdzēt novērst daudzas izplatītas veselības kaites un infekcijas.

Ir daudz dažādu veidu, kā lietot ingveru, taču visefektīvāk to dzert kā tēju. Tomēr noteikti nedzeriet vairāk kā trīs tases ingvera tējas dienā, pretējā gadījumā tas var nelabvēlīgi ietekmēt jūsu ķermeni. Šeit ir vienkārša recepte, lai jūs varētu pagatavot šo nomierinošo dzērienu mājās.

Sastāvdaļas Reklāma

• 4 līdz 6 plānas neapstrādāta ingvera šķēles
• 1 1/2 līdz 2 tases filtrēta ūdens
• Citronu sula
• 1 līdz 2 ēdamkarotes neapstrādāta medus

Norādījumi

1. Notīriet ingvera sakni un labi izskalojiet to

2. Plāni sagrieziet ingveruReklāma

3. Uzvāra ar 1 1/2 tases filtrēta ūdens un pievieno ingvera šķēles

4. Pievienojiet katlam vāku un ļaujiet tam uz lēnas uguns sautēt apmēram 10 minūtes

5. Izkāš ūdeni, lai no tējas noņemtu visas ingvera šķēlesReklāma

6. Iespiest nedaudz citrona (daudzumu var mainīt atkarībā no personīgās izvēles)

7. Samaisiet vienu līdz divas ēdamkarotes neapstrādāta medus

8. Ļaujiet tai nedaudz atdzist un pēc tam izbaudiet!Reklāma

Piedāvātais fotoattēlu kredīts: Ingvera pagatavošana pēc tējas / Karena Mardāla caur flickr.com