Jums jābūt mazākam izmēram. Jums ir jāsadedzina vairāk tauku. Jums jāpievelk sēžamvieta, jānostiprina abs, jāiekļaujas šajos šaurajos džinsos un jādara tas viss 3 nedēļu laikā! Tas vienkārši iesūc.

Ja jums ir apnicis to visu dzirdēt, un dzirdot to atkal un atkal , varbūt jums ir jāstājas uz vietas, jācīnās un jāiet pret plūdmaiņu. Jūs esat daudz vairāk nekā tikai izmērs vai skaitlis, taču dzīvot kultūrā, kas ir apsēsta ar skaistumu un ķermeņa tēlu, nav viegli. Patiesībā tas ir tieši sāpīgi, it īpaši, ja neesat 2. izmērs.

Lielākā daļa no mums pat nav dzimuši tik mazi! Ja jums ir apnicis justies slikti, it īpaši šajā gadalaikā, kad laika apstākļi sasilst un visi runā par bikini, varbūt jums ir nepieciešams jauns izskats, taču šim nevajadzētu būt nekāda sakara ar jūsu svaru, izmēru vai formu.Reklāma

Šis izskats prasa kopt to, kas atrodas iekšā . Tas nozīmē būt bezbailīgam par to, kas jūs esat gan iekšpusē, gan ārpusē. Tas nozīmē piecelties un kliegt jūsu plaušu augšdaļā, es nemetīšu džinsu izmēru, lai tas būtu pieņemams un novērtēts, es patiesībā esmu ideāls tieši tāds, kāds esmu!

Šeit ir daži padomi, kā sākt:

Zini savu sirdi

Hjūstone, mums ir problēma, un šī problēma ir tā, ka mēs pievēršam vairāk uzmanības ārējiem jautājumiem nekā mūsu sirdij. Tāpēc cilvēki tur mirst: ja mēs tērētu uz pusi mazāk laika, lai pamanītu un rūpētos par savu sirdi, mēs emocionāli būtu daudz veselīgāki. Padomājiet par to, cik daudz laika maksā modes industrija, pārtikas rūpniecība un kosmētikas nozare, lai pārliecinātu jūs, ka ar jums viss nav kārtībā, un lielākā daļa cilvēku to iepērk ar āķi, auklu un grimstvielu. Kā lai es zinu? Jo arī es to pērku pārāk bieži. Ieguldiet savā sirdī - ziniet savu vērtību un mainiet savu pasauli.Reklāma

Audzē to

Kā jūs mēdzat pie sirds? Pievēršot uzmanību tam, kas ar to notiek, zaudējot dzīvību. Barojot to ar labām laipnajām lietām. Pavadot laiku ar sevi un uzzinot, kas jūs esat un kādas ir jūsu stiprās puses.

Esi bezbailīgs

Atrodi savas stiprās puses un kļūsi bezbailīgs. Izmantojiet dāvanas, kuras esat saņēmis, un ietekmējiet ar tām savu pasauli. Esi pazemīgs. Esi draugs. Esiet dāsns. Atdod savu sirdi un vadi citus.

Mīlestība stipra

Pievērsiet uzmanību vienai lietai, kas ir vissvarīgākā jūsu dzīvē: tām, kuras jūs mīlat. Neļaujiet rūpēm par savu izmēru, svaru vai ķermeņa tēlu laupīt dzīvību. Neļaujiet tai nozagt laiku prom no tiem, kurus mīlat, jo jūs tik ļoti aizņem visu šo jucekli. Risks. Iziet. Atvadieties pēc vecā paņēmiena un uzdrīkstieties izmēģināt kaut ko jaunu. Jūs jutīsieties daudz labāk.Reklāma

Esi pateicīgs

Ir grūti būt pateicīgam par kaut ko, kas tev riebjas. Mani klienti ar ēšanas traucējumiem un bažām par ķermeņa tēlu parasti nevar atrast vienu lietu, kas varētu patikt viņu fiziskajam izskatam, taču es izaicinu viņus riskēt, pārsniedzot redzēto, un sāk veidot pateicības attieksmi par to, ko viņu fiziskais ķermenis viņiem ļauj darīt. Turiet bērnu. Noskriet maratonu. Uzrakstiet dzejoli. Spēlēt instrumentu. Pieskarieties mīļotajam. Sāciet maz, bet sāciet kaut kur .

Beidziet salīdzināt

Neskatieties uz meiteni sporta zālē, puisi žurnālā vai karsto cāli pludmalē, lai spriestu par sevi. Sāc domāt par savām stiprajām pusēm, īpašībām. Ja jūs barojat sevi ar pastāvīgu atkritumu diētu, tas ir tas, kā jūs jutīsities - piemēram, atkritumi.

Dienas beigās ir nepieciešama tikai viena lieta, lai saceltos pret sabiedrības normām, kas prasa, lai mūs vērtē kā tievus: izvēle. Izvēle ignorēt kultūras mandātus un aizdedzināt pasauli tāpat kā jūs. Izvēle dzīvot, tiešām dzīvo pilnvērtīga un bagātīga dzīve, kurā esat apmierināts kas tu esi , nevis kā jūs izskatāties. Ej paņem viņus!Reklāma

Atpakaļ pie jums: Kā šodien esat juties spiests ievērot skaistuma un pilnības standartus? Kā tu esi pretojies?